07/09/2026
🥵🔥呢排皮膚開始痕，天氣又熱又焗，飲水都多咗！原來天乾物燥🍂🍁🪵，不知不覺又到左「白露」時節啦！最明顯覺得口唇乾渴🫦🗣，皮膚乾癢🥴，大家要勤力啲加強保水保濕💦，呢個時候宜「補而不缺、防燥不膩」。
⭐️最啱食：柑橘🍊、金桔、水梨🍐、蘋果🍎、葡萄🍇、鮮棗等水多滋潤之物，可潤肺養陰，潤燥保濕。
✅時令食物另有銀耳、百合、麥冬、鵪鶉、鴨🦆、魚🐟、牛奶🥛、雞蛋🥚。
✅（性涼）蘑菇 薏仁 蘿蔔
✅（性溫）甜杏仁
✅（性平）烏雞 四季豆
⚠️因個人體質差異，時令食物唔一定啱每一個人，具體詳情宜諮詢你嘅醫師。以上內容，只供參考。
與你同舟，健康同行。🏃🏾♀️🏃🏿🏃♂️👩🏼🦽🧑🏽🦼🚶🏻♀️🚶🏻
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