Mudita.元光舍

Mudita.元光舍 A studio cares your body and mind 關懷你身心靈健康的工作坊

03/12/2025

大埔火災帶來巨大創傷,卻讓我們看見守望相助的力量。許多專業輔導團隊和NGO,正提供生活重建支援;同時,社區每一員都可成為身邊人的心靈後盾。我們決定推出:

災後心靈重建|共傷・共療・共成長
「社區心靈陪伴員」計劃
https://forms.gle/vP8EYG52xDG5QgQr7

讓全香港市民免費參加,學習創傷知情與有效溝通,陪伴情緒沮喪者穩定情緒,一起去過創傷,化痛為愛,成為照亮他人的那束光。

課題特色:
• 完全免費,適合市民和專業助人者參加
• 網課兩年內無限次重溫
• 完成課程有陪伴市民的實踐機會
• 大家可以無限次提出個人問題
• whatsapp群組有導師和教練每天解答問題
• 免費提供50條有效陪伴的短片和文章

四堂網課,設有重温 (全部是晚上8:30-10pm)

12月8日哀傷關懷的力量
-- 創傷知情的啟示

梁梓敦,香港註冊社工,美國死亡教育及輔導學會院士,美國社工協會高級安寧服務社工,香港教育大學博士生,香港生死學協會總監。

12月13:善別關懷
-- 與喪親家屬同行哀傷路

田芳老師,香港大學行為健康教研中心名譽講師,美國死亡教育輔導學會會士,從事哀傷輔導超過二十年。

12月16:照顧照顧者(Care the Carer)
-- 陪伴者如何陪伴自己內心的痛?

關俊棠神父/博士,倫理神學教授,長時間專注於人格發展及靈性成長的牧養工作,自稱心靈農夫。

12月18:黑暗中的生命力
-- 人生危難認知心理急救

鍾灼輝博士,香港大學認知心理學博士,犯罪心理學家與暢銷作家,潛意識治療師及催眠師,心道場創辦人。

12月20下午3-5:30pm 即時轉化、當下轉念、有效溝通
周華山博士,自在社創辦人
實體課:佛教孔仙洲紀念中學免費借出場地:九龍斧山平定道10號

免費報名:(海外朋友也可以參加四堂網課)
https://forms.gle/vP8EYG52xDG5QgQr7

願往生者早登極樂願受傷的朋友早日康復願為是事努力工作的朋友平安願火種盡快熄滅
26/11/2025

願往生者早登極樂
願受傷的朋友早日康復
願為是事努力工作的朋友平安
願火種盡快熄滅

親愛的朋友,剛剛聽到大埔宏福苑火災的消息,心裏一沉。想到受影響的居民、家屬,以及在前線拼命救火的消防員,內心湧起很多疼惜和關懷。在這些無常、令人心痛的時刻,僧團想邀請大家回到我們日常的修習,跟自己的呼...

࿐ 🌸 #唱誦  #禪坐  #頌砵放鬆  #身心靈  #正念氣功  #砵舍  #元光舍  #正念    #心靈小語
02/11/2025

࿐ 🌸

#唱誦 #禪坐 #頌砵放鬆 #身心靈 #正念氣功 #砵舍 #元光舍 #正念 #心靈小語

幸福,可以從小事中尋找到早上走進便利店迎面而來是香濃咖啡香味幸福喔老爸的微笑熱熱的早餐乾淨清水你的幸福呢?࿐ 🌸 #唱誦  #禪坐  #頌砵放鬆  #身心靈  #正念氣功  #砵舍  #元光舍  #正念    #心靈小語
22/10/2025

幸福,可以從小事中尋找到

早上走進便利店
迎面而來是香濃咖啡香味
幸福喔

老爸的微笑

熱熱的早餐

乾淨清水

你的幸福呢?

࿐ 🌸

#唱誦 #禪坐 #頌砵放鬆 #身心靈 #正念氣功 #砵舍 #元光舍 #正念 #心靈小語

不用完美,也不用有答案。認真地過今天就好了。࿐ 🌸 #唱誦  #禪坐  #頌砵放鬆  #身心靈  #正念氣功  #星際療癒  #砵舍  #元光舍  #正念    #心靈小語
13/10/2025

不用完美,也不用有答案。
認真地過今天就好了。

࿐ 🌸

#唱誦 #禪坐 #頌砵放鬆 #身心靈 #正念氣功 #星際療癒 #砵舍 #元光舍 #正念 #心靈小語

稍作停頓也是人生旅程停下來欣賞四周風景覺察自己的呼吸 #唱誦  #禪坐  #頌砵放鬆  #身心靈  #正念氣功  #砵舍  #元光舍  #正念    #心靈小語
03/10/2025

稍作停頓
也是人生旅程

停下來
欣賞四周風景
覺察自己的呼吸

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風平浪靜,風光明媚。大家正準備迎接樺加沙來臨。「樺加沙,你已展示你的力量了。現在可以減低威力,減低對眾生的傷害。」願所有眾生平安。
22/09/2025

風平浪靜,風光明媚。大家正準備迎接樺加沙來臨。

「樺加沙,你已展示你的力量了。現在可以減低威力,減低對眾生的傷害。」

願所有眾生平安。

今天只是欣想簡單簡單讓眼前明亮簡單讓心平靜簡單就是美࿐ 🌸 #唱誦  #禪坐  #頌砵放鬆  #身心靈  #正念氣功  #砵舍  #元光舍  #正念    #心靈小語
23/08/2025

今天
只是欣想簡單

簡單
讓眼前明亮
簡單
讓心平靜

簡單就是美

࿐ 🌸

#唱誦 #禪坐 #頌砵放鬆 #身心靈 #正念氣功 #砵舍 #元光舍 #正念 #心靈小語

02/06/2025
寶貝砵已安全回家。今天用了午晚水清洗,聲音也特別明亮清澈
31/05/2025

寶貝砵已安全回家。今天用了午晚水清洗,聲音也特別明亮清澈

留意情緒,可能頭痛、累或睡不着,頭袋不斷地跑跑跑。盡量臥平。我今日好頭痛 🫨
31/05/2025

留意情緒,可能頭痛、累或睡不着,頭袋不斷地跑跑跑。盡量臥平。
我今日好頭痛 🫨

在睛朗的早上出發
23/05/2025

在睛朗的早上出發

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