八月寧儂

八月寧儂 痛症不是病！
相信可能性！
預約 : pm留言
地點：赤柱/觀塘
不設套票！單次收費！
服務包括
- 心理輔導
- 保健手法舒緩
- 痛症手法復位
- 伸展運動治療
- 痛症伸展手法
- 一對一伸展運動
- 小組伸展運動
- 設計個人伸展動作

八月寧儂主要服務
- 健身運動
- 伸展活動
- 痛症舒緩
- 手法推拿

BoBo Lai
Whatsapp :60975084

今日整完等消腫觀察一星期啦
22/05/2026

今日整完等消腫觀察一星期啦

琴日講完腳拗柴，今日食飯有人走埋嚟話拗親手腕，今晚痛一晚先，明天見啦
21/05/2026

琴日講完腳拗柴，今日食飯有人走埋嚟話拗親手腕
，今晚痛一晚先，明天見啦

Dm #扭親 #痛症舒緩
21/05/2026

Dm
#扭親
#痛症舒緩

琴日呀媽比我見到佢捽藥油，話唔知係咪扭到隻腳都，我冇郁手呀，跟住今日紅腫熱痛齊晒，咁就要處理喇，明天再跟進
20/05/2026

琴日呀媽比我見到佢捽藥油，話唔知係咪扭到隻腳都，我冇郁手呀，跟住今日紅腫熱痛齊晒，咁就要處理喇，明天再跟進

今日又講拗柴，點解我步驟如下1）一定要客人先影相及拍影片睇活動情況因為：可以即時睇到狀況，可建議即時自行舒緩方法（重點：如果發現嚴重必定要求客人睇相關醫生)2）當我確定能夠處理到必須第二日見面處理因為：如果再等，拗傷位置會持續發炎，可能令傷...
20/05/2026

今日又講拗柴，點解我步驟如下
1）一定要客人先影相及拍影片睇活動情況
因為：可以即時睇到狀況，可建議即時自行舒緩方法
（重點：如果發現嚴重必定要求客人睇相關醫生)

2）當我確定能夠處理到必須第二日見面處理
因為：如果再等，拗傷位置會持續發炎，可能令傷勢加重

3）處理後會再次要求拍照對比狀況，一般處理後拍照跟進三到五日
因為：要確保客人舒緩狀況係咪一日比一日理想

19/05/2026

今日19/5
係觀塘呀

歡迎查詢了解更多🙏WhatsApp 60975084 一對一伸展運動- 針對個人設計動作- 改善及預防痛症問題- 提升活動幅度- 了解自己身體活動能力狀況客人話：我日日都有拉筋架我一定問：拉得啱唔啱先客人反應1）唔知喎2）我有跟網上片做架拉...
11/05/2026

歡迎查詢了解更多🙏
WhatsApp 60975084

一對一伸展運動
- 針對個人設計動作
- 改善及預防痛症問題
- 提升活動幅度
- 了解自己身體活動能力狀況

客人話：我日日都有拉筋架
我一定問：拉得啱唔啱先
客人反應
1）唔知喎
2）我有跟網上片做架

拉筋動作對與錯，係咪所有動作都適合自己，身體其實會比自己感受到
a)有痛有攰有唔舒服做完冇嘢改善過～對或錯
b) 有鬆左有力左活動幅度順暢靈活左～對或錯

你拉筋原意想點，有冇達到理想目標，日常活動能力自然會反映出嚟👍

呢排好多客膝關節內則痛又係中西合璧，試過針灸，物理治療，自己拉筋都攪唔掂通常出現以下情況1）訓覺腳抬上床～痛2）訓醒落地小腿～痛3）坐得耐起身～痛4）踎唔低因膝後夾住～痛5）小腿半夜抽筋～痛6）大脾patpat有條野扯住～痛7）上落樓梯～痛...
11/05/2026

呢排好多客膝關節內則痛
又係中西合璧，試過針灸，物理治療，自己拉筋都攪唔掂通常出現以下情況

1）訓覺腳抬上床～痛
2）訓醒落地小腿～痛
3）坐得耐起身～痛
4）踎唔低因膝後夾住～痛
5）小腿半夜抽筋～痛
6）大脾patpat有條野扯住～痛
7）上落樓梯～痛
8）突然覺得乏力～痛

外表目測常識情況出現
水腫、外八腳、o型腳、行路唔穩陣、膝頭哥摺唔埋、訓平腳伸唔直，平趟大腿外旋

好可能都係同內收肌群有關👍
你拉筋鬆肌有冇做到呢組肌群呢？
拉筋鬆肌錯位好多時都會miss左佢，但亦都有拉傷左佢😔

有腰痛既客真係十個有九個都會扭埋一邊，問題不大👍
22/04/2026

有腰痛既客真係十個有九個都會扭埋一邊，問題不大👍

小朋友整親好常見，識得話俾大人知嘅真係唔多今次呢個小朋友同大人一樣都傷得幾嚴重架，返到屋企觀察都可能要一段時間提外話為小朋友處理處理係快手嘅，但要非常小心，因為冇大人咁實淨好多處理手法用唔到，過程問答亦都真係唔只要手勢好仲要溝通到😅
08/04/2026

小朋友整親好常見，識得話俾大人知嘅真係唔多
今次呢個小朋友同大人一樣都傷得幾嚴重架，返到屋企觀察都可能要一段時間

提外話為小朋友處理處理係快手嘅，但要非常小心，因為冇大人咁實淨好多處理手法用唔到，過程問答亦都真係唔只要手勢好仲要溝通到😅

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