綠野林 Greenwoods Raw Kitchen

綠野林 Greenwoods Raw Kitchen Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 綠野林 Greenwoods Raw Kitchen, Health & Wellness Website, 金巴利道 25號, Tsim Sha Tsui.
(400)

綠野林，由周兆祥博士創辦，扎根香港，推廣 Raw Vegan 生機純素 (食 • 生) 和 身心靈健康。生機純素指：純天然 原狀 整全 蔬食、果食；無動物成份、無蛋奶、無麩質、無大豆、無白砂糖、無氫化油、無化學添加。我們相信，純淨天然蔬果能幫助提升健康，改善情緒，療癒身心；致力支持本地有機農夫及永續生態。提供訂購服務，舉辦生機純素廚藝班；設有實體店和活動中心，予大眾選購高質天然、有機的生機純素食材及參加活動。網站：www.greenwoodshk.org | 身心靈：FB @ greenwoodshk

【 我 地 畢 業 了！ 🐛是 時 候 蛻 變 了!! 🦋】可凡：「一年前接過綠野林的管理，讓爸爸可在生命其他領域中發展。從細到大都沒有真正想像過管理一間小企業，但當下覺得有感召，所以跟隨直覺就跳了下水。過程中都具有挑戰，同時候有很多貴人的...
06/04/2026

【 我 地 畢 業 了！ 🐛是 時 候 蛻 變 了!! 🦋】

可凡：「一年前接過綠野林的管理，讓爸爸可在生命其他領域中發展。從細到大都沒有真正想像過管理一間小企業，但當下覺得有感召，所以跟隨直覺就跳了下水。

過程中都具有挑戰，同時候有很多貴人的支持。有 Amen 作為顧問的支援，每周陪同我與團隊一起企業修行。過程中學了不少對銷售，人際關係，如何將一個願景與機構的價值觀上到下貫穿，讓每一位顧客都感受到。過程中，愛上了這個團隊。這年我們一起是不同的實驗，一起成長。

同時候，原來每個機構都有它的意識與生命。綠野林這個機構很特殊，真的是圍繞祥哥而建立的。所以到了某一刻都只可承認，「爸爸這是你的功課。這是你艘船。我生命也有另有軌跡，我用出自己的生命了。」

5月1號，祥哥會正式再次接過綠野林的管理。我與一班同事也會順便畢業。很感恩相聚的緣份，大家也需要各自發展了。有不少同事已經在這兒工作超過10年，是時候離開這個舒適區了。這包括要移民的店長 Shirley、店內的阿 Ming、活動的 Janet、台前幕後的 Vicky、主廚 Echo (是的，會是對機構一個很大的改變！)

歡迎按入下面的相片，和我們一起回顧和聆聽以上同事的心聲。

四月份，是一個過渡的時間。如果你喜歡 Echo 烹飪，想上來店見 Shirley 與阿 Ming，和 Janet 同 Vicky 互動開的朋友，請多多上來。

我們 4月11日，隨着世界健康日有很多公開活動，每星期五有生機午聚。

世界不斷變，讓我們也乘勢蛻變！」

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4月份午聚的時段：4月10日、17日、24日
Chef Echo 特別宴會：4月25日 (詳情稍後公布)
📮 查詢及報名：Whatsapp 5113 3402
🪇 營業時間：星期一至日，12pm 至 7pm (公眾假期休息)
🏡 綠野林
九龍尖沙咀金巴利道 25號 長利商業大廈 11樓 1103室
(港鐵尖沙咀站 B1出口。美麗華商場隔鄰，諾士佛台及蓮香樓斜路上)

📢👩🏻‍🍳📣 各位～ 今明 2天 (31/3、1/4)，我地關店 2 日 做盤點啊，4月2日 (星期四) 再度正常營業，想買嘢嘅朋友到時見❣️嚟緊復活節假期 (4月3至7日) ... 也會休息～同時，綠野林有好多精彩活動等緊你嚟一齊參與...
30/03/2026

📢👩🏻‍🍳📣 各位～ 今明 2天 (31/3、1/4)，我地關店 2 日 做盤點啊，4月2日 (星期四) 再度正常營業，想買嘢嘅朋友到時見❣️

嚟緊復活節假期 (4月3至7日) ... 也會休息～
同時，綠野林有好多精彩活動
等緊你嚟一齊參與！ 🥳
🌱【3-6-9 排毒法午餐講座】
嘉賓導師：羅寧
主持：周兆祥博士
📅 4月3日 (公眾假期，星期五)
⏰ 上午 11:00 至 下午 2:10
🏡 綠野林

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🌱【禪 定 覺 醒 日 營】
嘉賓導師：羅寧
主持：周兆祥博士
📅 4月4日 (公眾假期，星期六)
⏰ 上午 11:30 至 下午 6:30
🏡 大埔覺醒靈舍
(報名後，會通知上課地點)

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🌱【復 活 生 機 可 可 儀 式】
主持：周兆祥博士
📅 4月5日 (公眾假期，星期日)
⏰ 下午 2:00 至 6:00
🏡 綠野林

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🌱【祥哥身心靈覺醒復活日營】
一場為你準備的身心重生之旅
✨️ 以上 3 個活動合報 + 特別版 ✨️

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🌱【靈擺、尋龍尺、O環速成課】(第 55 班) *** 加長版
📅 4月6日 (公眾假期，星期一)
⏰ 下午 2:00 至 5:30 (3.5小時)
🏡 綠野林

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📮 查詢及報名：Whatsapp 5113 3402
🌍 活動詳情：請看 #留言區

🏡 綠野林
九龍尖沙咀金巴利道 25號 長利商業大廈 11樓 1103室
(港鐵尖沙咀站 B1出口。美麗華商場隔鄰，諾士佛台及蓮香樓斜路上)

🙋‍♀️ 你有聽過【3-6-9 排毒法】嗎？這種 #深度淨化肝臟 的食療，已深入影響世界各地，備受讚譽，幫助了世界各地很多人，改善了慢性疲勞綜合症、纖維肌痛、甲狀腺疾病、自體免疫性疾病、消化系統問題、皮膚病、神經系統疾病、糖尿病、心血管疾...
30/03/2026

🙋‍♀️ 你有聽過【3-6-9 排毒法】嗎？這種 #深度淨化肝臟 的食療，已深入影響世界各地，備受讚譽，幫助了世界各地很多人，改善了慢性疲勞綜合症、纖維肌痛、甲狀腺疾病、自體免疫性疾病、消化系統問題、皮膚病、神經系統疾病、糖尿病、心血管疾病、頭痛和偏頭痛、代謝綜合症、體重問題，以及過敏和哮喘等，生命全面改觀❣️

由 Anthony William 安東尼威廉 推行的 【3-6-9 排毒法】，以 9天的飲食內容，被嚴格劃分，逐步減少脂肪攝入，大量增加特定蔬果和果汁。

🤗 4月3日 (星期五，公眾假期)，一位真正將 MM (Medical Medium，安東尼療法) 融入生命 20 年的「羅寧老師」，來到 綠野林，跟大家分享更多 MM、怎樣實踐😍

～ 精準對抗現代頑疾，針對大家最關心的健康痛點 ～
💚 介紹「醫療靈媒」的核心
💚 肝臟深層排毒： 為什麼西芹汁、野生藍莓、螺旋藻是現代人的救命草？
💚 對抗慢性病與重病： 針對自體免疫、長期炎症、重金屬毒素，分享 MM 的實作細節。
💚 避開「致病地雷」： 戒掉雞蛋、乳製品、麩質與加工油，身體會發生什麼神奇變化？
💚 活動包「醫療靈媒飲食法」午餐

【MM 有幾個關鍵的觀點】
🌿 1.⁠ 疾病的根源：
許多現代慢性病（如焦慮、憂鬱、自體免疫疾病、腦霧等）的根本原因並非遺傳，而是病毒、重金屬、輻射等毒素在體內的累積，以及因此發炎的肝臟和神經系統。

🌿 2.⁠ ⁠ 食物的力量：
他堅信食物是最好的藥物。特定蔬果具有強大的療癒和排毒能力，遠超過現代科學目前的理解。

🌿 3.⁠ ⁠大腦的可塑性：
他認為大腦具有驚人的自我療癒潛力，透過特定的飲食和排毒法，可以修復神經元，改善從情緒問題到神經退化性疾病等超過300種症狀。

你也可以開始重新愛惜身體，認識排毒的方法，認真行動。這不只是一個講座加午餐，而是造一場覺醒的機緣❣️

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導師：
羅寧，北京人，旅日多年。
長期研習辟穀、靈媒飲食法、禪坐、梵音唱誦，踐行極簡的斷捨離。他是公益環保的倡導者，更是禪修的實修者。

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🌱 【3-6-9 排毒法午餐講座】
嘉賓導師：羅寧
主持：周兆祥博士
📅 4月3日 (公眾假期，星期五)
⏰ 上午 11.00 至 下午 2.10
🏡 綠野林
九龍尖沙咀金巴利道 25號 長利商業大廈 11樓 1103室
(港鐵尖沙咀站 B1出口。美麗華商場隔鄰，諾士佛台及蓮香樓斜路上)

📮 查詢及報名：Whatsapp 5113 3402
😍 活動詳情： #在留言區

【唔想衰老？需要補充 #益生菌 的 8種人】人，衰老得快，腸道也先衰老。益生菌可讓腸道保持年輕，人也自然年輕啦❣️🍏 一齊守護腸道健康啊～🍔 1. 外食比例高者經常在外面餐廳進食的人，較容易攝取到高油、高鹽、高糖的超級加工食品，容易使消化...
23/03/2026

【唔想衰老？需要補充 #益生菌 的 8種人】
人，衰老得快，腸道也先衰老。益生菌可讓腸道保持年輕，人也自然年輕啦❣️🍏 一齊守護腸道健康啊～

🍔 1. 外食比例高者
經常在外面餐廳進食的人，較容易攝取到高油、高鹽、高糖的超級加工食品，容易使消化系統變成 #壞菌 存活的環境，長久下來，會影響正常的代謝機能，建議加強補充益生菌來幫助維持體內運作順暢。

🐷 2. 蔬果攝取不足者、 #喜食肉及高脂為主
原狀蔬果中富含膳食纖維與益生元，是有利於益生菌生長的天然養分。因此，蔬果量攝取不足者，也較容易讓體內菌相失衡。而在飲食中，多肉少菜的話，太多肉類也會阻礙益生菌存活，增加壞菌，腐敗物質容易累積，引致很多疾病和情緒病，所以，建議補充 益生菌 來維持健康。

💩 3. 有排便困擾者、容易便秘者
飲食不正常、生活壓力大的人容易會有排便困擾。健康的腸道，會讓我們「食一餐，痾一餐」。如果未能做到，都已是便秘。如果你一週的便便次數少於 3 次、排便時都需要使勁費力，那就非常嚴重了，必須正視啊！

🌬 4. 想口氣清新者
若是代謝不好、排便不順暢，體內的壞菌和腐敗物質就容易累積，進而衍生出口氣不佳的問題。透過補充益生菌，可以幫助調節體質，從根本減少壞菌代謝物產生，讓你說話時，再次充滿自信。

🌹 5. 想調整好體質者
每當季節交替，不少人會容易感到敏感不適，補充能調節體質的益生菌，可以由內而外穩固健康基礎。

💊 6. 服用西藥和抗生素者
服用西藥和抗生素，同時會將好菌一網打盡，削弱腸道健康，反而令抵抗力每況越下，非常建議要加強補充益生菌，來幫助提升體內好菌的比例。​

😷 7. 皮膚容易敏感、出濕疹、皮膚痕癢者
皮膚的狀況，往往反應體內狀態，尤其是容易皮膚敏感、有濕疹、容易皮膚痕癢的人，都是直接跟腸道不健康，欠缺益生菌所致。

😤 8. 情緒容易低落和波動的人
腸道是人類的 #第二個大腦，掌管情緒、免疫力、思緒。如果你或身邊的人，情緒容易低落、波動、暴躁，即是腸道比較多壞菌，建議多汲取含有豐富益生菌的天然食物，調整腸道健康。

🔴 如果你遇到以上情況，都代表 腸道健康 和 腸道益生菌 亮紅燈了 🚦記得照顧好 #人體第二大腦：腸道！它的守護者：益生菌！

🌸✨️🌸✨️🌸✨️🌸✨️🌸
【 #如何補充腸道益生菌？】
首選泡菜、味噌、納豆、水克非爾 (天然古法汽水)。非常建議自己製作，或是全人手天然製作的。超市買到的，都加了很多化學添加劑，不利益生菌生長。

❤️ 🧡 💛 💚 🩵 💙 💜 🤍
【腸道健康廚藝工作坊：水克非爾 + 純素乳酪】(第 103班)
📅 3月26日 (四)
⏰ 下午 7:15 - 9:45
🏡 綠野林

水克非爾 Water Kefir，是一種歷史久遠的天然發酵飲品，口感和味道似 汽水，所以又名 天然古法果味汽水 ， 腸道恩物~

🥰 好處：
充滿活性益生菌 👍🏻 改善腸道健康、便秘、消化；舒緩皮膚敏感、濕疹；提升快樂荷爾蒙，提升正面情緒，改善負面情緒，穩定情緒；減壓；改善失眠，改善繁忙的思緒，更有研究指，可幫助舒緩腦退化症 👍🏻

🍹非常適合取代 高糖不健康的汽水 和 取代 酒精飲品。

在工作坊內，導師更會教你用水克非爾，變奏不同的味道的特飲，及 純素乳酪！一邊品嚐、Tasting，一邊學習按摩腸道穴位 🥰 一齊守住腸道健康，照顧好 益生菌 啊 ❣️

🤩 堂上動手做，及帶走一樽水克非爾 (500毫升)，課堂已包：水克非爾珠珠 (母種)、濾袋、隔渣器、詳盡筆記及食譜。堂上多款試飲試食。

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📮 詳情及報名：Whatsapp 5113 3402
🌍 網上詳情：https://www.greenwoodshk.org/event-details/20260326

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🌟 生機 • 純素 • 無麩 • 生命力飲食 • Eat Positive • 地球友善 🌟
🌐 IG @ rawkitchen.greenwoods
📍 九龍尖沙咀金巴利道 25 號 長利商業大廈 11樓 1103室
(港鐵尖沙咀站 B1 出口，美麗華隔鄰，諾士佛台/ 蓮香樓 斜路進口處)
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💚 食物的能量，不只是卡路里或營養的能量。它們的種植方式、準備食物的人烹調時的心情狀態、端上食物的方式，都會直接影響食物的能量和 #元氣，從而影響進食的人的健康、精神和情緒啊 🙂‍↕️食物的生長方式很重要❣️天然土壤、真正的陽光、純淨的水...
21/03/2026

💚 食物的能量，不只是卡路里或營養的能量。
它們的種植方式、準備食物的人烹調時的心情狀態、端上食物的方式，都會直接影響食物的能量和 #元氣，從而影響進食的人的健康、精神和情緒啊 🙂‍↕️

食物的生長方式很重要❣️
天然土壤、真正的陽光、純淨的水質
這些都會影響食物的能量。

在有生命力的環境中生長的食物
往往帶有更強大的元氣、多種 #微量元素 (有助腸道生態健康)～

食物承載著它的種植過程 (包括農夫的心情) 的能量之外
還有承載著，準備食物的人烹調時的心情；
心念純淨、安靜喜悅地準備食物
便會創造能量和諧的食物～
甚至端上食物的過程，也會影響食物的能量
我們吃進肚裡後，也會吸收該種能量 ✨️☘️

以後進食前、進食時、進食後，
都可以細心覺察自己的心情啊～
往往跟以上種種有關呢 🤗

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😍 即 將 開 課 😍
【能量頌缽療癒師證書課程 (第36屆)】
✨ 自我療癒 + 療癒他人 + 遙距療癒
✨ 療癒痛症、舒緩情緒、減壓、靜心
✨ 脈輪和能量療癒、淨化空間氣場
✨ 配合唱誦、手療、觀賞、零極限、靈擺、尋龍尺
✨ 創造心想事成、修和關係
✨ #包2個頌缽、頌缽配件、周兆祥博士親手上色的高能量頌缽袋 (價值超過 $4,000)

導師：周兆祥博士
📅 共4堂晚課：3月25日、4月1日、4月15日、4月22日 (星期三)
⏰️ 下午 7:15 至 9:45

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【🍹腸道健康廚藝工作坊：水克非爾 (天然古法汽水) + 純素乳酪】(第 103 班)
📅 3月26日 (四)
⏰ 下午 7:15 - 9:45

🥰 #好處：改善腸道健康、便秘、消化；舒緩皮膚敏感、濕疹；提升免疫力；增加 #快樂荷爾蒙，提升正面情緒，改善負面情緒，穩定情緒；減壓；改善失眠 等～～

🤩 堂上學習，親自動手做及帶走一樽水克非爾 (500mL)，並學習和試飲多款變奏的水克非爾，及品嚐充滿益生菌的乳酪 🤤

💛 費用包括：
一樽水克非爾 (500毫升)、水克非爾珠珠 (母種)、濾袋、隔渣器、詳盡筆記及食譜。

✨ 費用：$668 (會員 / 二人或以上同行：每人 $598)

📮 查詢及報名：Whatsapp 5113 3402
🏡九龍尖沙咀金巴利道 25號 長利商業大廈 11樓 1103室
(港鐵尖沙咀站B1出口，美麗華商場隔鄰，諾士佛台及蓮香樓斜路上)

🩷 見到妳面上的幸福笑容，我地都感到好幸福呢～ 🥰😊 話說上星期.....長期支持 綠野林 的 VIP 朋友仔仲有半小時才出到尖沙咀同時她好肚餓收到她的 Whatsapp 後我們便為她預先翻熱 (41度) 自家製的麵包了 🍞～到她來到綠野林...
17/03/2026

🩷 見到妳面上的幸福笑容，我地都感到好幸福呢～ 🥰
😊 話說上星期.....
長期支持 綠野林 的 VIP 朋友仔
仲有半小時才出到尖沙咀
同時她好肚餓
收到她的 Whatsapp 後
我們便為她預先翻熱 (41度) 自家製的麵包了 🍞～

到她來到綠野林時，
就剛剛好，有 暖笠笠 嘅 Raw Bread 享受喇❣️～ 😍
🤗 感恩 碧君 善待自己、愛自己，一直支持綠野林❣️

🥪 大家都知道 綠野林 自家製的麵包
跟坊間的好不一樣吧～～

綠野林的生機純素麵包
是最讓人安心享用的麵包，滿滿的營養，又飽肚 😊
全人手製作、無蛋奶、無麩質、無牛油、無白糖、絕無化學添加、無澎脹劑、無防腐劑。

🍞 口味：綠茶味、朱古力味、傳統香蕉味 等等
🙋🏻‍♀️ 你最喜歡哪一種口味啊？留言話我地知丫❣️

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✨️ 即 將 開 課 ✨️
【🍹腸道健康廚藝工作坊：水克非爾 (天然古法汽水) + 純素乳酪】(第 103 班)
📅 3月26日 (四)
⏰ 下午 7:15 - 9:45
🏡 綠野林

🥰 #好處：改善腸道健康、便秘、消化；舒緩皮膚敏感、濕疹；提升免疫力；增加 #快樂荷爾蒙，提升正面情緒，改善負面情緒，穩定情緒；減壓；改善失眠 等～～

🤩 堂上學習，親自動手做及帶走一樽水克非爾 (500mL)，並學習和試飲多款變奏的水克非爾，及品嚐充滿益生菌的乳酪 🤤

💛 費用包括：
一樽水克非爾 (500毫升)、水克非爾珠珠 (母種)、濾袋、隔渣器、詳盡筆記及食譜。
✨ $668 (會員 / 二人或以上同行：每人 $598)

📮 查詢及報名：Whatsapp 5113 3402

😲【為甚麼大腸是人體的 #第二大腦？影響情緒？】大腦與腸道之間，存在著一條高速公路： #腸腦軸線 (迷走神經)，緊密相連。這條 #雙向溝通的神經，仲係內分泌及免疫網絡與中樞神經，會互通 80% 的 "訊號"，使情緒壓力、腸胃狀況、大腦狀...
14/03/2026

😲【為甚麼大腸是人體的 #第二大腦？影響情緒？】
大腦與腸道之間，存在著一條高速公路： #腸腦軸線 (迷走神經)，緊密相連。這條 #雙向溝通的神經，仲係內分泌及免疫網絡與中樞神經，會互通 80% 的 "訊號"，使情緒壓力、腸胃狀況、大腦狀況相互影響。腸道和大腦的互動好密切❣️

大腸，不只是排便器官，也是 #吸收營養 的工廠 🕌，它的健康狀態、夠唔夠 #益生菌，直接影響 健康、情緒、腦部和心臟健康！

☘️【95% #快樂荷爾蒙 (血清素)，由大腸的益生菌製造】
🫸 還會直接產生 (抗焦慮神經傳導物質)。如果不夠益生菌，我們就會經常憂慮、焦慮、緊張、暴躁、沮喪、想法負性。

🫸 腸道益生菌失衡，仲有一個代價：引發帕金森氏症、阿茲海默症、自閉症譜系障礙。

☘️【50% #多巴胺，由大腸的益生菌製造】
🫸 多巴胺掌管「獎勵與動機」。

☘️【70% #免疫力，由大腸的益生菌製造】
🫸 大腸是人體最大的免疫器官，集中了體內約 70% 的免疫細胞（如 T 細胞、B 細胞）。它透過腸道上皮細胞、黏膜屏障及腸道菌群共同運作，抵禦外來病原體，同時維持腸道內的免疫耐受。腸道健康直接影響全身免疫系統，長期腹瀉、慢性發炎可能是免疫力失調的徵兆。

【如何提升 快樂荷爾蒙 + 免疫力？】
🫛 調整飲食： 多攝取高纖維食物 (蔬果)，以供養益生菌，減少加工食品和高糖飲食以避免腸道發炎。😤 如果你常吃很多精製加工食物 (蛋糕、白飯、意粉、白糖、白鹽、味精等)、零食、大魚大肉、高油脂食物，便會令腸道生態變差，惡菌肆虐，引發不同的疾病，包括情緒病！

🫧 補充益生菌： 適量攝取 富含益生菌的食物 (尤其是：水克非爾、納豆、天貝、泡菜、麵豉醬等)，維持菌相平衡。

🛌 減壓與作息： 壓力與慢性發炎，與腸道不妥有關，充足睡眠有助於腸道和免疫系統修復。

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而飲用 水克非爾 (Water Kefir) 是一種最直接、快速令活性益生菌健康地繁殖的方法，讓腸道健康❣️

🍹 不知不覺，原來我地教大家 DIY #水克非爾，已經 10 多年，嚟緊 26/3 開到第 103 班❣️呢種 #天然古法汽水，口感似汽水，酸甜美味，非常開胃、解渴、提神，非常適合取代坊間的不健康的多糖汽水和酒精品，仲可以變奏做 純素乳酪！

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【🍹腸道健康廚藝工作坊：水克非爾 (天然古法汽水) + 純素乳酪】(第 103 班)
📅 3月26日 (四)
⏰ 下午 7:15 - 9:45
🏡 綠野林
✨ $668 (會員 / 二人或以上同行：每人 $598)

🥰 #好處：改善腸道健康、便秘、消化；舒緩皮膚敏感、濕疹；增加快樂荷爾蒙，提升正面情緒，改善負面情緒，穩定情緒；減壓；改善失眠 等～～

🤩 堂上學習，親自動手做及帶走一樽水克非爾 (500mL)，並學習和試飲多款變奏的水克非爾，及品嚐充滿益生菌的乳酪 🤤

📮 查詢及報名：Whatsapp 5113 3402
🌍 網上詳情： #在留言區

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金巴利道 25號
Tsim Sha Tsui

Opening Hours

Monday 12:00 - 19:00
Tuesday 12:00 - 19:00
Wednesday 12:00 - 19:00
Thursday 12:00 - 19:00
Friday 12:00 - 19:00
Saturday 12:00 - 19:00
Sunday 12:00 - 19:00

Telephone

+85266277500

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