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尚營坊 尚營坊健康顧問有限公司
『尚營坊』包含著崇尚營養生活的意思，我們深信透過推動營養飲食及體適能運動，可令社會各界人士，擁有健康及豐盛人生。

尚營坊由資深營養師及體適能運動教練創立，我們任職營養專業十多年之久，曾為數以萬計的顧客控制體重，是多部營養叢書作者外 ，亦於報章撰寫專欄及任教營養學文憑課程，擁有豐富的實戰及管理經驗。

查詢及分店地址：
中環 2576 2008
香港中環皇后大道中70號卡佛大廈8樓810室
(週六週日休息)

銅鑼灣 2891 0920
香港銅鑼灣謝斐道482號兆安廣場1201室

尖沙咀2992 0148
九龍尖沙咀堪富利士道8號格蘭中心1005-6室

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【仲有幾個月咋！你諗住點樣迎接2027？🤔】照舊？定係俾自己一個脱胎換骨嘅機會？💥3個月，真係夠你踢走高達24磅*㗎！👇🏻你知唔知自己：🔸新陳代謝快定慢？🔸內臟脂肪有幾多？🔸身體年齡幾多歲？以上答案，一次過喺《首次營養諮詢》就睇得清清楚楚👆...
10/10/2026

【仲有幾個月咋！你諗住點樣迎接2027？🤔】

照舊？定係俾自己一個脱胎換骨嘅機會？💥
3個月，真係夠你踢走高達24磅*㗎！

👇🏻你知唔知自己：
🔸新陳代謝快定慢？
🔸內臟脂肪有幾多？
🔸身體年齡幾多歲？

以上答案，一次過喺《首次營養諮詢》就睇得清清楚楚👆🏻
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低脂零食：戰友最易中嘅溫柔陷阱
07/10/2026

低脂零食：戰友最易中嘅溫柔陷阱

05/10/2026

【☀️明太子玉子燒🥚 4️⃣款材料輕鬆整到！】

《Topvalu》呢隻明太子醬真係好百搭🥹
連明太子玉子燒都輕鬆做到🙂‍↕️
屋企都做到居酒屋級數嘅滋味✨

簡單4️⃣款材料就得：
🥚雞蛋
🌶️明太子醬
🐟鰹魚汁
🌿青蔥

一捲一煎，吸睛又好味😋
你哋都快啲跟住條片試吓整啦❣️

📌保存起嚟，下次煮飯唔使諗！
跟住條片試吓整啦❣️

💬留言話我知你仲想睇邊款明太子料理？

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#體重管理 #減肥不挨餓 #健康飲食哲學 #明太子玉子燒 #夏日食譜

【三高、前期糖尿🩺唔一定要同你一世💪李先生就係例子🙆 】以為食完做返運動就減到？點知年紀越大，體重升📈 身體負擔都跟住升🫠如果你都面對緊：三高、糖尿病前期、減極都冇乜進展……不如試吓搵我哋幫手💪戰友李先生就係最好例子👇❤️‍🩹三高 + 糖尿...
04/10/2026

【三高、前期糖尿🩺唔一定要同你一世💪李先生就係例子🙆 】

以為食完做返運動就減到？
點知年紀越大，體重升📈 身體負擔都跟住升🫠

如果你都面對緊：
三高、糖尿病前期、減極都冇乜進展……
不如試吓搵我哋幫手💪

戰友李先生就係最好例子👇
❤️‍🩹三高 + 糖尿病前期
❤️‍🔥跟營養師調整飲食後
✨ 體重 205 → 186 磅（-19磅）
✨ 體脂 26.4% → 17.8%（-8.6%）

最緊要係：
❤️ 血糖大幅改善，毋須食藥
❤️ 血壓回復正常
❤️ 膽固醇問題都完全改善

仲可以照打邊爐🍲、食自助餐、飲茶🫖、去旅行✈️
唔使捱餓，都可以飽住瘦🍚

原來減肥唔係長期作戰，
真係冇想像中咁難。
只係你未開始搵啱方法💬

💜戰友李生嘅親身分享💜
我對於減肥概念應該是盡情食好嘢，然後做運動消耗就會等於減肥，隨着自己年紀增長，三高逐漸浮現，醫生亦都要求我盡快減肥避免前期糖尿惡化，經過營養師Martin的飲食指導下，改善飲食習慣及運動。現在已經冇晒三高的問題，我現在先至知道減肥原來可以多元化，例如：打邊爐、食自助餐、飲茶、鋸扒等等。連去旅行都沒有顧慮，Martin亦都會指導去旅行時的飲食方法。其實減肥都唔係咁辛苦啫，只要食啱份量真係會飽住瘦。

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你吃的是真的酸種包嗎？ #酸種包的真偽
30/09/2026

你吃的是真的酸種包嗎？
#酸種包的真偽

【5️⃣個月− 3️⃣4️⃣磅 連鼻鼾都冇埋！睡眠質素Up】收到戰友Andy呢個DM💬真係隔住個mon都戥佢開心🥹🥹🥹由營養師按生活習慣逐步調整飲食🥦只用咗5️⃣個月就達成：✨ 體重 77.9kg ➡️ 62.6kg（-15kg）✨ 體脂 ...
22/09/2026

【5️⃣個月− 3️⃣4️⃣磅 連鼻鼾都冇埋！睡眠質素Up】

收到戰友Andy呢個DM💬
真係隔住個mon都戥佢開心🥹🥹🥹

由營養師按生活習慣逐步調整飲食🥦
只用咗5️⃣個月就達成：
✨ 體重 77.9kg ➡️ 62.6kg（-15kg）
✨ 體脂 25.7% ➡️ 16%（-9.7%）
✨ 衫碼 XL ➡️ S

最大改變唔止係磅數🎈
係成個生活質素嘅提升：
😮‍💨 鼻鼾聲大幅減少
😴 睡眠質素提升，一覺瞓天光
🦵 膝頭舊患負擔減輕，郁動更自如
⚡️ 成個人精神晒，日日都咁好狀態！
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#減磅成功個案

【🔥 誰說6️⃣0️⃣ 歲減唔到？戰友Jenny成功減走4️⃣1️⃣磅‼️年紀從來唔係問題💪🏻】好多人覺得，一過50、60歲就會：😔「新陳代謝慢，減唔到㗎喇」😔「年紀大自然會肥」😔「食少好多都瘦唔到…」其實💡只要用啱方法，幾多歲唔係問題👍今...
20/09/2026

【🔥 誰說6️⃣0️⃣ 歲減唔到？戰友Jenny成功減走4️⃣1️⃣磅‼️年紀從來唔係問題💪🏻】

好多人覺得，一過50、60歲就會：
😔「新陳代謝慢，減唔到㗎喇」
😔「年紀大自然會肥」
😔「食少好多都瘦唔到…」

其實💡只要用啱方法，幾多歲唔係問題👍
今次戰友用行動打破晒呢啲謬誤👏🏻✨
60 歲一樣減到，成個人精神咗、自信同體態唔同晒，減得靚、減得健康🤩！

點解做到？
營養師 Cynthia Wong幫戰友度身調整飲食：
✔️ 餐餐食得滿足
✔️ 攝取充足抗氧化營養，減齡又健康
✔️ 唔使極端戒口，學識揀食，享受美食同時減重
✔️ 貼合你嘅節奏，慢慢改變生活習慣

好多人以為年紀大就減唔到，
其實好多時只係一直「用錯方法」🥲
60 歲都願意為自己踏出第一步，其實你都可以❤️

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妹妹親筆撰文全力支持姐姐「戰友Jenny」

食咁大碗飯？？！！
係吖營養師寫住午餐4份五穀😬
家姐從問號開始
按指示食三餐、第一個星期居然輕咗4磅😱。

13個月內搣甩一件大羽絨（41磅）從###L，變成S/M碼，明明全家最肥，變成全家最輕😆家姐當然好開心。

決定帶家姐去見營養師減肥，唔揀做Gym，係因為想家姐學識點食嘢，呢d係終身受用嘅，「飽住瘦」已經融入生活，變成習慣了！喺專業營養師指導下，減肥其實真係冇你想像中咁難😆你試過就知😆

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Room 1005-6, Grand Centre, 8 Humphrey's Avenue, Tsimshatsui
Tsim Sha Tsui

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Monday 11:30 - 20:00
Tuesday 11:30 - 20:00
Wednesday 11:30 - 20:00
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