香港足脊檢查中心 HK Foot-spine Assessment Centre

05/06/2026

而家仲有兩個位，要報名就PM我哋報名啦~

[ #工作坊 ] 加場‼️詢眾要求
📌6月13號加開一場 Workshop🎉🎉
都係果句，手快有手慢無🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️
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🔹️ 香港足脊檢查中心 HK Foot-spine Assessment Centre ：
【🏃‍♂️點解越活動對腳越痛？足科矯形師帶你「跑」出新境界！】
足部健康講座 + 一對一足壓分析工作坊
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我哋特別為熱愛運動嘅你，舉辦【足部健康講座 ＋ 一對一足壓分析工作坊】！由 #專業足科矯形師 親自講解，幫你分析腳底數據。
🚀 工作坊重點：
1️⃣ 動態足壓分析：即場用專業儀器，睇清你運動時嘅壓力點，搵出痛症根源！
2️⃣ 運動鞋挑選攻略：唔係最貴就最好，教你點按腳型揀「跑鞋」。
3️⃣ 預防傷患訓練：分享針對跑手的足部強化運動，減少受傷機會。
🎁 【專屬福利】
成功報名並出席，即送 HK$280 詳細足部檢查/產品現金券！
(可用於訂造矯形鞋墊)
📅 活動詳情：
日期：2026年6月13日（星期六）
時間： 4:30 - 6:30
地點：尖沙咀彌敦道96號美敦大廈6樓B室 (本中心)
名額：限額 15 名（名額有限，先到先得！）

講者：羅曉暉 先生 Thomas
－ 美國註冊足科矯形師
－ 業餘長跑跑手
－ 義肢及矯形顧問
－ 大學課程導師
－ 超過20年足科矯形實戰經驗

唔好等傷咗先理，了解自己對腳，先可以跑得更遠！🔥
#長跑 #馬拉松 #足底筋膜炎 #膝痛 #運動表現 #足科矯形 #足壓分析 #免費工作坊

01/06/2026

【有關鞋墊的10種錯誤概念 (二】

6. 鞋墊著到對腳唔痛就唔再穿著
功能性鞋墊的穿著目的，是要改善你行走的姿勢，痛症才會改善。有一日行路無再無痛，很多人以為好番，但係事實上腳形仍有偏差，即是扁平足等問題仍然存在。停用鞋墊，行一陣姿勢又差番，咁樣痛症會容易返發的。最好的在穿著鞋墊時，如果痛症減少，就要開始做一些下肢肌力強化運動，以慢慢減少足部對鞋墊的依賴性。

7. 先買鞋才配鞋墊，還是先配鞋墊才買鞋？
鞋墊是按穿著者的需要目的而選擇，即是在購買現成或訂造鞋墊的過程中，要考慮的首要應該是『點樣的鞋墊設計才合適我？』。選擇了鞋墊後，才去找一對可以放得放的鞋，才是合理的次序。

8. 我朋友著某牌子的鞋墊著得舒服，我跟佢買
一句講晒：佢著得舒服唔代表你都著得舒服。同一道理，某牌子比賽跑鞋，只因世界級跑手又著，身邊的跑友又著，一窩蜂地去買，有不少之後對腳著到腳痛嚟搵我問點解。每人腳型不同，肌力不同，步姿亦不同，同一款鞋或鞋墊肯定不可能符合每個人的情況。最簡單的，可以試穿，有不良反應就要停用，或找專業人士檢查一下。

9. 市面上有提供用加熱定型方式幫我造左對訂造鞋墊，話係矯到腳形。
加熱定型的意思，即是指鞋墊本來有一個基本形狀，或是像一張紙咁扁平狀的，經過熱風鎗或焗爐加熱後，可有限度地改變形態，根據腳部而定形。感覺上好像是按腳形訂製，及可即時俾到個客，但從足科矯形的角度看，提供力學矯正的效果比較差，及鞋墊壽命會較短。如果希望獲得一對真正矯形的鞋墊，直至現在的技術，都是需要套取腳模，交到工場製作，完成後送回中心配試。經過上述過程造出來的鞋墊一般都是承托力及其壽命為最理想的。

10. 腳痛著鞋墊後就會唔再痛
這個是有不少人對鞋墊的『合理的期望』的落差問題。腳痛穿著合適設計的鞋墊是有助減少痛楚，但要清楚痛楚的原因可以包括組織累積性勞損而發炎、肌力不足而導致姿勢不當受傷、足部某區域長期受壓等。只靠鞋墊是有用，但不足夠，需要配合其他，例如物理治療、運動鍛鍊、穿著合適的鞋類等等去一併多管齊下去改善。

足科矯形師的分享

#鞋墊 #鞋 #訂造鞋墊 #腳 #運動伸展 #香港足脊檢查中心

26/05/2026

【有關鞋墊的10種錯誤概念 (一)】

1. 鞋墊愈軟愈舒服
軟身的鞋墊，踩下去的第一感覺，99%的人都會覺得好正。正常腳型或有些許扁平足的人，不論本身有無痛症，穿著後起初數天會感覺舒適，但有部份人卻會之後愈著愈痛。原因是軟身的鞋墊提供了一個不穩定的接觸面給穿著者，容易令足部結構，以致步姿左右擺動。如足部有受傷組織，例如足底筋膜炎等，當走路時加大足底關節活動，會令傷患加劇，增加痛症。事實上，來我中心的客戶不少痛症都是穿著過軟身的鞋墊而造成。

2. 要買大一號的鞋去放鞋墊
如果買大些鞋去放鞋墊，有兩個問題：第一，買大一號的鞋，會令鞋前掌翹步位易與腳不合，即腳址要更用力才可以屈起鞋前掌走路，這樣腳趾及前掌底部會容易產生痛症或變形問題 (如圖1)；第二，就算大一號鞋內空間大左，但鞋內深度淺左，即鞋後跟有機會包裹不到腳後踭，即容易會有“甩踭”情況出現。

3. 鞋墊愈貴，功能愈好

有時聽到個客埋怨：『我對鞋墊花左成千元買返嚟，唔知點解都會著到腳痛？』
這是一個不合邏輯的思考錯誤：鞋墊愈貴，就會著得愈舒服？貴價鞋墊，可能因為是外國名牌，用料靚，來貨價高；亦可能因為是包裝宣傳華麗，低成本的產品包裝到高價出售；但鞋墊不是手袋，某程度上是一種功能性產品。功能性是指製作物料、形狀都對穿著者有直接的關係。事實上，我見到坊間有不少價錢大眾化的鞋墊，性價比都很不錯，並非愈貴愈好的。

4. 哥哥/姐姐對腳大左，留返對鞋墊俾弟弟/妹妹著
這個概念，跟(大嘅著完的鞋留俾細嘅穿著)差不多。要知道，每個人的腳型肥瘦都唔同。哥哥當時啱著的，到弟弟穿的時候，可能因為腳形，例如扁平足的程度不同時，俾佢穿著可能會導致不適或壓力點出現的情況，而且，對鞋墊已經穿著一段時間後，已經有若干程度的損耗，不值得節省這些金錢在功能性的產品上。

5. 鞋墊著到爛左才買對新的
很難一概而論鞋堆要穿著幾耐才需要更換。一般現成鞋墊穿著壽命為幾星期到一年左右，而訂造鞋墊會久一點，大概1-2年左右，不過會有很多因素影響：鞋墊的物料、穿著者的體重、穿著的目的、穿著的頻密度等等。有很多人覺得著到爛左才買對新的，但這個不是一個很好的指標。鞋墊一般是有某個功能價值的，例如是吸震、承托、增加接觸面以保護足部等等。如穿著到某個時刻，感覺到有關功能消失，痛症回來等等，可能是時候換鞋墊了。其實最好的做法是帶回鞋墊給相關的專業人士評估是否仍合用。

足科矯形師的分享

22/05/2026

【首屆足部生物力學及鞋墊處方證書課程（Level 1）圓滿結束｜美國RMPI 證書已到港】

由IASEB 主辦的首屆 「足部生物力學及鞋墊處方證書課程（Level 1）」已順利完成，感謝各位學員的積極參與與投入，讓本課程得以圓滿舉行！

在四節課程中，學員於學院共同創辦人及講師 Thomas Law矯形師的指導下，深入學習了足部生物力學概念、正常及病理步態分析、足部臨床評估、取模技術及鞋墊處方技術。課程內容由理論到實際操作，循序漸進，協助學員逐步建立更紮實的臨床分析能力與處方思維，並將所學即時連繫到臨床應用之中。

同時，我們亦很高興宣布：由美國印第安納州寄來的 RMPI 證書已經正式到港！修讀本課程的學員，除可獲 IASEB 頒發證書外，亦可獲美國 RMPI 簽發證書，進一步肯定學員在相關專業範疇上的學習成果與能力，為專業發展增添價值。

IASEB 一直致力推出更多高質素、具臨床價值及國際視野的專業培訓課程，為業界提供更多實用而前瞻的學習機會。未來我們將繼續舉辦更多精彩課程，請密切留意學院最新動態，把握進修機會，持續提升臨床實力。

#足部生物力學 #鞋墊處方 #步態分析 #專業進修 #脊醫 #脊骨神經科醫生 #物理治療師 #職業治療師 #運動治療師 #運動防護員

20/05/2026

【足部健康座+一對一足壓分析工作坊】 第二回結束!

18/05/2026

15/05/2026

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15/05/2026

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06/05/2026

[學校驗腳活動]🦶🏻🦶🏼🦶🏽
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我們已有多年為各機構及教育團體擔任講座講者及進行足部檢查活動之經驗，旨在提升大眾對足脊健康的關注。
如有意合作舉辦有關活動，歡迎聯絡我們23115838☎️/Whatsapp60635765(只限訊息)。
過往活動花絮：http://footspine.com.hk/activity_foot-checking_talk

04/05/2026

【足部生物力學及鞋墊處方證書課程 (Level 1)】 🦶 Part 3 結束!

今堂是實踐課。

#專業進修 #成人進修課程 #專業證書 #理論 #實踐 #腳 #生物力學 #鞋墊