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受邀帶領了四週的照顧者朋軰工作坊今晚终於順利完成 ！💗🙌自我關愛的習慣可以由以下:• 做 facials 或按摩• 旅行和購物• 有很多自由時間• 把所有事情都安排得完美轉為⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️*•.¸♡ Self-care 也可以是...
21/10/2026

受邀帶領了四週的
照顧者朋軰工作坊
今晚终於順利完成 ！💗🙌

自我關愛的習慣可
以由以下:

• 做 facials 或按摩
• 旅行和購物
• 有很多自由時間
• 把所有事情都安排得完美

轉為
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
*•.¸♡ Self-care 也可以是♡¸.•*

• 承認自己累了
• 說「我現在沒有能力」
• 接受別人的幫助
• 休息，而不是等到生病才休息
• 吃一頓完整的飯
• 設定一個界線
• 讓自己有情緒
• 不為自己的需要道歉
• 找人傾訴
• 每天有五分鐘屬於自己

感謝Gigi 姑娘由心協助及
每位參加者放工後兩小時
的commitment 及對我的信任🫶🫶

Self-care 的承諾不需要大

越小越容易真正發生。

🌈 以下工作坊還有名額！

💢26/10 Sat @4:15p Omi Yoga
Kundalini Yoga Workshop
真實關係工作坊 ~ 陰陽能量、承接與流動

💢6/11 Sat @3:00p 上環
按摩球筋膜放鬆+銅鑼音频大放鬆

#照顧者朋軰 #聲频工作坊

21/10/2026

不要因為表達自己的需要，
而覺得自己是在為難別人，
更不需要為此道歉！

【🥎筋膜放鬆 x 🌀銅鑼多重聲頻大放鬆】開心可以和 Fiona Ng 一同合作🫶我們相識超過 10 年，曾一起修讀顱底治療課程。我們對按摩球的不同用法，以及它如何配合身體各部位，累積了不少實際應用經驗。不知不覺，將這些經驗整理及融合，設計...
13/10/2026

【🥎筋膜放鬆 x 🌀銅鑼多重聲頻大放鬆】

開心可以和 Fiona Ng 一同合作🫶

我們相識超過 10 年，曾一起修讀顱底治療課程。我們對按摩球的不同用法，以及它如何配合身體各部位，累積了不少實際應用經驗。

不知不覺，將這些經驗整理及融合，設計成一個簡單、實用又容易帶回日常生活運用的工作坊了😆

✴️ 不是單純「碌波」，而是一套有方向的動作流
我們會運用按摩球，配合特定的身體動作流及呼吸節奏，帶領你由淺入深地活動身體。
讓按摩球配合身體自然流動，逐步舒展容易繃緊的部位，幫助身體找回輕盈及自在的感覺。

✴️不需要用力壓、不需要忍痛，跟隨動作流，讓身體慢慢鬆開。

✴️放鬆，不需要用力。

✴️加強疏鬆肌筋膜及對應經絡，增加血液循環

✴️放鬆狀態下，在銅鑼共振下躺睡；更能增加副交感神經活躍，受益深度身心大放鬆

期待與大家見面啊💥名額只7 名

活動資料
• 日期： 2026 年 11 月 7 日（星期六）
• 時間： 下午 3:00–5:00
• 費用： HK$399
• 對象： 長時間工作、久坐、壓力、容易肩頸繃緊及身心俱疲、渴望深度放鬆的人士
• 內容： 筋膜放鬆 × 銅鑼多重聲頻療癒

🩷每名參加者獲贈多功能按摩球一個

🌈詳情及報名
https://forms.gle/NhZkpatJ8mcQq7Hm7

#筋膜放鬆 #銅鑼音療

01/10/2026

被誤解的記憶，身體都記住了... ||

最近，我的肩頸和背部開始緊繃。

前陣子 , 身體正在替我說出那些沒有說出口的話。
那段時間，我曾經因為一次溝通上的誤會，覺得自己的心意沒有被理解😪 感到心酸納悶！

我沒有解釋太多，假裝沒事，卻把這份被誤解
一點一點藏進肩膀、背部，甚至呼吸裡！

（ （ （ （

我開始用按摩球，慢慢把自己放鬆回來。
🥎第 2 張｜放鬆頭顱底
當我覺得頭部沉重、思緒很多時，這是我最喜歡的 self-care 之一。
讓身體先停下來，心才有空間重新整理。

🥎第 3 張｜放鬆肱三頭肌
這個位置在經絡觀點中，常被視為與小腸經相關的路徑，放鬆時也會感覺牽動到斜方肌與上肩。
一個小小的放鬆，會讓整個上半身都慢慢鬆開。

🩷最後的一張，腋窩下放瑜伽磚，讓胸小肌和肩關節也鬆開、疏通心經同時又可加強手臂血液循環及代謝！

））））

當我不再和自己的情緒對抗，而是先回來關顧自己，身體和內在都像重新疏通了一遍。

身體慢慢放鬆下來的同時，我和自己的關係也變得柔軟了。

而一段關係，也重新找回了一點溫度🌼

續....

#五行銅鑼培訓 #關係 筋膜放鬆

【 2026 年10 及 11 月～昆達里尼瑜伽銅鑼祝福～ 心有所動。真實關係工作坊 】邀請你踏上一段奇妙的內在旅程。透過調頻、呼吸、Kriya 功法、淨化氣場的動作、唱頌冥想及銅鑼祝福，探索陰陽能量、當下節奏、真實關係中的需求表達，並在愛...
14/09/2026

【 2026 年10 及 11 月～昆達里尼瑜伽銅鑼祝福～
心有所動。真實關係工作坊 】

邀請你踏上一段奇妙的內在旅程。透過調頻、呼吸、Kriya 功法、淨化氣場的動作、唱頌冥想及銅鑼祝福，探索陰陽能量、當下節奏、真實關係中的需求表達，並在愛與界線之間，成為更真實、柔軟而優雅的自己。

每週主題
24/10 陰陽能量 - 承接與流動
14/11 回應當下 - 關係中的呼吸與節奏
28/11 真實關係的衝突 - 從反應到需求的表達
12/12 成為更優雅的自己 - 整合、綻放與關係智慧

課堂日期：| 24/10、14/11、28/11、12/12｜
星期六 4:15–5:45 pm
地點：OMIYOGA 彌瑜伽（中環）
學費：$420/每節 , 舊生$380/每節
四堂$1400 ($350/每節）
DM for details

歡迎帶著開放的心，為自己留一段安靜、深度而充滿祝福的時光。

#香港昆達里尼瑜伽 #銅鑼 #唱頌冥想

12/09/2026

😊😊昆達里尼瑜伽將會於2026 年10 月至12 月
復課！將會是一個有關「真實關係」的課題。

大家勿錯過，詳情將會公布
Sat Nam 🙏

中環 academy 合辦
歡迎PM 查詢

#香港昆達里尼瑜伽
#銅鑼冥想

到採購企業公司NBS 帶領[🍀🌈五行調频工作坊] 完滿他們拿起五行小樂器, 充滿好奇地體驗，課後看見臉上露出的平靜笑容及鬆容神色🥳開心！！（ （（聲音不是療癒, 是調频也是聽覺享受另人開心的簡易工具 ）））在聲音調频裏，我們不需要複雜的聲音...
15/08/2026

到採購企業公司NBS 帶領[🍀🌈
五行調频工作坊] 完滿

他們拿起五行小樂器, 充滿好奇地體驗，課後看見臉上露出的平靜笑容及鬆容神色🥳開心！！

（ （（聲音不是療癒, 是調频
也是聽覺享受
另人開心的簡易工具 ）））

在聲音調频裏，我們不需要複雜的聲音。

只要一聲清脆或底沉、圓混和諧共鳴！當下帶領者本身的氣場整合； 讓緊繃的大腦瞬間切換頻道。

Brenda Ananda｜10年銅鑼頌缽帶領導師、15 年資深昆達里尼瑜伽及身心靈瑜伽教學 | 融入唱頌及五行小樂器調頻，引導身心由外而內的深度整合。

感謝@vijnana.hk 的統籌🙏

Sound is not healing, it is tuning, and it is an auditory delight！

Yet, this is also a simple tool that brings people happier & more balanced

This time, we chanted vowels to shift our frequency: moving from laughter > silence > settling down > tranquility > and calm relaxation!

​Sometimes we don't need complex vibrations of sound, however a basic foundation of mind. body & heart realignment ! It gurantees a quality & harmonic vibes💗
which is enough to instantly shift our tense mind to a alpha/theta frequency or a relaxed mind to a higher energetic field.

【小工具解密】
🔔 果子搖鈴 (rattles)： 喚醒專注，安撫思緒。
🍴 水鼓盤 (Water disk)： 清理沉重，平衡神經系統。
🌧️ 雨聲筒 (Rainstick)： 如自然洗禮，洗滌內在焦慮。
🌬️ 風鈴 (Chimes)： 輕盈流動，帶來心靈的自由。
你也想為你的團隊或自己，預約一場聲音的洗禮嗎？

🔅企業工作坊 / 團體靜心 / 五行銅鑼培訓：
💠私訊了解詳情

#五行銅鑼 #聲音調频 #銅鑼頌缽放鬆

06/08/2026

📣🦜📣 Lamma Retreat
「Kundalini Yoga + Gong Bath + Veggie Meal)
昆達里尼瑜伽+銅鑼薩滿鼓音療大放鬆+美味素餐

由於之前的颱風吹擊, 静修營改了今星期六舉辦！！

8/8 （Sat)
(2.0 調節情緒)
建立安全的幸福感，滋養與補給，與消化和排泄系統協同工作

23/8 (Sun)
(3.0 建立意志力，重新連接身與心)
當你完成 3.0 恢復計劃後，將會發展出更高的力量，邁向靈性修行。

報名及詳情：.shiding
或whatsapp 54888906

歡迎你參加兩堂或你可以出席的日期
(兩堂是一個整合的修復)
💢你將會有更多空間去感受身體及
精微體的流動變化
💢你将會感受呼吸的進步，
發展一個穏定及持續的心智去練習冥想
及提升自我察覺力
💢改善修復不斷循環的成癮行為

🌈課程小叮嚀：
1) 建議穿著寬鬆舒適衣物，建議以白色或淺色為主
2) 請携帶薄毯、讓身體放鬆且舒適
3）活動前請避免過度飲食，以保持身心的輕盈狀態

歡迎大家一起來認識、探索、體驗昆達里尼瑜伽奎亞、冥想、唱誦、呼吸技巧、梵唱音療，為身心靈帶來健康、思維清晰和精神擴展。

➡️適合對象：適合所有對音療、冥想、身心靈療癒感興趣的朋友。想深度放鬆，無需任何經驗。

💐🍆🫐🍇🥙盛夏八月，讓我們一起遇見最美的時光，在Lamma Retreat 見！更好的成為自己Sat Nam🙏

#靜修營

29/07/2026

「腦袋很亂、想事情一直轉不停的人，很難集中？
立即看這裡 📣🔔🎬」

立即把頭腦帶回你集中聚焦的事情
不受外間人、 事物打擾！！

1）握拳, 把食指及無名指伸直
輕輕把兩指內邊連結及分開
保持深呼吸7.5分鐘

2） 保持的手部動作, 呼吸變成
火呼吸2.5 分鐘

3）完結> 深深吸氣, 閉住、用嘴大聲
用力呼出 （重覆3 次）
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Brenda Ananda 使命
2010年起教授昆達里尼瑜伽、陰陽瑜伽
以銅鑼及五行音療小工具服務社區10 年經驗
創造一個真誠、沒有批判、持續滋養的身心靈空間。讓每一位來到這裡的人，不只在當下放鬆，更能在日常生活中活出內在的力量與平靜，身心輕盈、更喜悅自在的自己。

#昆達里尼瑜伽
#靜心冥想呼吸 #銅鑼五行音療培訓

20/07/2026

真正的豐盛 💢不是💢
开職加薪、賺好多錢、中彩，或買大房子!

而是透過對齊靈魂的顯化，展開的神奇力量
我們能看到那些小小的、正在成形的軌跡

每次我重新生活時，都會回到這個強大的冥想

過去好幾年見證了自己僅僅 40 天的每天練習
(3-11 分鐘) 為豐盛播種
顯化意想不到的工作機會、遠方而來的禮物，以及充滿意義的機遇……
這個練習會激活 Manipura 脈輪 —— Agni 內火 🔥「Har」這個音，能夠喚起創造的力量，幫助你真實的意願顯現。

其根源來自 3000 多年前古老的昆達里尼技法（咒語 + 呼吸 + 手印）。
🌈 每天小小的練習
💢 帶來顯著能量轉變 ✨

準備好開始顯化了嗎？

順便分享我的親身經驗：
合眼1/10 凝视手印, 背拉直 , 輪流撞碰鱼際穴和小鱼際並唱「Har 」

這個「豐盛冥想（初學者版）」的手印，對以下中醫經絡有很好的喚醒效果：

魚際穴 (Yú Jì)
位置：拇指根部
🌿 肺經
🌼 改善肺部熱氣、緩解喉嚨痛或感冒症狀
🌻 增強免疫力

小魚際 (Xiǎo Yú Jì)
位置：小指根部與手腕橫紋之間的肌肉隆起處
🌿 小腸經 / 心經
🌻 幫助清除體內多餘的熱氣與炎症

（（（（ Relax Release Restore ））））

#昆達里尼瑜伽
#銅鑼靜心 #五行銅鑼音療 #豐盛冥想

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