安安中醫診所-荃灣、頌安中醫診所-中環

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安安中醫診所-荃灣、頌安中醫診所-中環 內、外全科、皮膚、婦科、針灸、骨傷復位，專業推拿

~~ 安安中醫診所 [荃灣] ~~

地址: 荃灣 荃威花園一期商場16-17號地舖
電話: 2498 3782 / 2499 6518 / WhatsApp 9097 6010

一般辦公時間**:
星期一 至 星期五 ︰ 09:30-12:30, 15:00-17:00
星期六 ︰ 08:30-12:00, 14:00-16:00
星期日、公眾假期︰ 休息


~~ 頌安中醫診所 [中環] ~~

地址: 中環 利源東街 利東大廈24樓A室
電話: 3707 1284 / WhatsApp 5480 5653

一般辦公時間**:
星期一 、三、五︰ 09:30-12:30, 15:00-17:00
其餘時間休息

**有關個別醫師應診時間不定時調整，敬請預約**

感謝各位一直以來對頌安中醫診所的信任與支持。由於租約期滿，本診所將營業至 2026年11月9日。徐醫師於荃灣 安安中醫診所 繼續應診：地址｜荃灣荃威花園一期商場16號地舖電話｜2498 3782WhatsApp｜9097 6010歡迎繼續關...
08/10/2026

感謝各位一直以來對頌安中醫診所的信任與支持。

由於租約期滿，本診所將營業至 2026年11月9日。

徐醫師於荃灣 安安中醫診所 繼續應診：
地址｜荃灣荃威花園一期商場16號地舖
電話｜2498 3782
WhatsApp｜9097 6010

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謹向各位一路以來的理解、包容與厚愛致以最誠摯的謝意。

荃灣見！

祝各位身體健康、生活愉快。

頌安中醫診所 敬啟
2026年10月

💧中醫迷思：日飲8杯水先健康❓中醫認為「水入於胃，脾陽運化」。如果脾胃功能好，水分就能轉化為津液滋養全身；相反，脾胃功能差，身體無法吸收，反而形成濕氣積聚。⏭️⚠️ 自我檢測：你是否是「不宜狂飲水」體質？如果你日常有以下症狀，就要留意喇： ...
02/10/2026

💧中醫迷思：日飲8杯水先健康❓

中醫認為「水入於胃，脾陽運化」。如果脾胃功能好，水分就能轉化為津液滋養全身；相反，脾胃功能差，身體無法吸收，反而形成濕氣積聚。

⏭️

⚠️ 自我檢測：你是否是「不宜狂飲水」體質？

如果你日常有以下症狀，就要留意喇：

經常手腳冰冷、容易疲倦 🥶
容易水腫、下肢沉重 🦵
飲完水胃脹 🤢
大便軟爛或易瀉 🚽

👉 如果你中咗 2 項以上，盲目狂飲水隨時會令身體更「濕」，導致越飲越累、越飲越腫！

⏭️

✅ 正確飲水 4 大養生法則

想飲水養生，最重要係細水長流，找對方法：

1️⃣ 小口慢飲：不要一次暴飲
2️⃣ 溫水為主：切忌常喝冰水，保護脾胃陽氣
3️⃣ 聽從身體：口乾就喝，無須硬性湊數
4️⃣ 黃金時段：早晨起床飲一杯溫水，幫助身體排毒

⏭️

👨‍⚕️ 預約醫師量身打造養生方案！

查詢/預約：

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📞 2498 3782 | 💬 9097 6010
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#荃灣中醫 #養生 #飲水 #祛濕 #中醫

【中秋胃脹急救指南】別讓肚子跟月亮一樣圓！🌕 中秋佳節，食大餐、月餅、生果，搞到胃脹脹、飽飽滯滯？中秋過後個肚好似月亮咁圓？唔洗擔心！安安中醫教你3招輕鬆 K.O. 胃脹滯氣！⏭️🫳 招式一：飯後靠牆站食完飯唔好急住坐低或者瞓低！將頭肩、腰...
26/09/2026

【中秋胃脹急救指南】
別讓肚子跟月亮一樣圓！

🌕 中秋佳節，食大餐、月餅、生果，搞到胃脹脹、飽飽滯滯？中秋過後個肚好似月亮咁圓？

唔洗擔心！安安中醫教你3招輕鬆 K.O. 胃脹滯氣！

⏭️

🫳 招式一：飯後靠牆站

食完飯唔好急住坐低或者瞓低！將頭肩、腰部、腳跟貼牆站立 15 分鐘，幫手消化之餘仲可以修身

🫳 招式二：順時針揉腹

食完飯半個鐘，雙手交疊，以肚臍為中心，由小圈到大圈順時針方向輕輕按摩，促進腸胃蠕動

⏭️

🍵 招式三：對症下藥「消滯茶飲」

* 消肉滯 🥩｜山楂甘草茶
材料：山楂 、甘草
功效：山楂擅長消肉食積滯，配埋甘草調和脾胃。

* 消澱粉滯 🥮｜和胃麥芽茶
材料：生麥芽 、生穀芽
功效：專治米麵、月餅等澱粉類食得太多引起嘅消化不良

* 消寒滯 🍵｜理氣陳皮生薑水
材料：陳皮 、生薑
功效：理氣健脾、溫中散寒，適合食得太多生冷食物或者凍飲之後胃脹。

⚠️體質因人而異，茶飲份量及用法請諮詢註冊中醫師

⏭️

溫馨提示😋美味當前都要量力而行

快啲問下醫師啦⏭️

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🌕祝各位 中秋節快樂🥮🏮
25/09/2026

🌕祝各位 中秋節快樂🥮🏮

【秋分潤燥】按體質對症下藥 🌿🌸🌼🌓秋分是天地陰陽平分、晝夜平衡的分水嶺，象徵秋天已經過咗一半。🍁氣候日漸轉涼乾燥，喉嚨痛、胃脹或皮膚乾癢的狀況都陸續浮現😵🥴💡養生注重「養陰防燥」與「潤肺生津」🍵安安中醫整理了 4 款秋分潤燥花茶，從一杯茶...
18/09/2026

【秋分潤燥】按體質對症下藥 🌿🌸🌼

🌓秋分是天地陰陽平分、晝夜平衡的分水嶺，象徵秋天已經過咗一半。🍁氣候日漸轉涼乾燥，喉嚨痛、胃脹或皮膚乾癢的狀況都陸續浮現😵🥴

💡養生注重「養陰防燥」與「潤肺生津」

🍵安安中醫整理了 4 款秋分潤燥花茶，從一杯茶開始，幫你回復水潤：

🍁乾燥缺水：麥冬 ＋ 玉竹 ＋ 百合 ＋ 雪梨
🍁胃脹不適：佛手 ＋ 陳皮 ＋ 洋甘菊
🍁秋季寒咳：桂花 ＋ 黨參 ＋ 杏仁 ＋ 陳皮
🍁喉嚨乾痛：羅漢果 ＋ 甘草 ＋ 陳皮 ＋ 蜂蜜

⚠️體質因人而異，具體份量及用法請諮詢醫師⚠️

🗓️歡迎預約或查詢

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【成日腰痛？可能係身體發出嘅警號！⚠️】經常腰痠背痛😩有麻痺感？擔心係咪椎間盤突出？以為一定要做手術？其實唔一定！腰痛嘅成因好多種，最重要係先分清類型，對症下藥。想告別「止痛藥當飯食」嘅日子，認識中醫護腰四寶：🔸 杜仲：補肝腎、強筋骨🔸 牛...
11/09/2026

【成日腰痛？可能係身體發出嘅警號！⚠️】

經常腰痠背痛😩有麻痺感？
擔心係咪椎間盤突出？以為一定要做手術？其實唔一定！

腰痛嘅成因好多種，最重要係先分清類型，對症下藥。

想告別「止痛藥當飯食」嘅日子，認識中醫護腰四寶：

🔸 杜仲：補肝腎、強筋骨
🔸 牛膝：通經絡、引血下行
🔸 巴戟：補腎陽、祛風濕
🔸 獨活：除濕止痛、有助治腰膝痹痛

💡腰痛唔好忍，我地嘅註冊中醫師幫你搵出根源，制定最合適嘅治療方案🫶🏻🩺🧑‍⚕️👩‍⚕️

⚠️ 每個人體質不同，使用藥材前必須先諮詢註冊醫師⚠️

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#中醫 #荃灣中醫 #腰酸背痛 #椎間盤突出 #針灸

💡安安中醫診所小貼士💡【中醫terms知多啲：虛不受補】體質虛弱的朋友經常會遇到一個問題：進補就上火。我們要首先明白一個道理，任何食物都需要經過脾胃運化，吸收，才能發揮作用。要有效進補，首先要脾胃運轉正常，如果唔係再好既補品都只會變成熱氣，...
22/08/2026

💡安安中醫診所小貼士💡

【中醫terms知多啲：虛不受補】

體質虛弱的朋友經常會遇到一個問題：進補就上火。
我們要首先明白一個道理，任何食物都需要經過脾胃運化，吸收，才能發揮作用。

要有效進補，首先要脾胃運轉正常，如果唔係再好既補品都只會變成熱氣，造成問題。

養好脾胃，先再進補可以避免上火，方為萬全之策。

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#中醫 #中藥 #虛不受補 #手腳冰冷 #煩躁

💡安安中醫診所小貼士💡【秋天熱辣辣，養生我有法】今年秋天已到，秋涼遲遲不來，熱氣加重秋天的乾燥，中醫稱這個時期為溫燥。天氣溫燥，人體津液大量消耗，常常出現咳嗽咽乾，口乾舌燥，皮膚乾燥，心煩易怒的燥熱症狀。大家可以試試以下養生小法寶。第一：飲...
15/08/2026

💡安安中醫診所小貼士💡

【秋天熱辣辣，養生我有法】

今年秋天已到，秋涼遲遲不來，熱氣加重秋天的乾燥，中醫稱這個時期為溫燥。

天氣溫燥，人體津液大量消耗，常常出現咳嗽咽乾，口乾舌燥，皮膚乾燥，心煩易怒的燥熱症狀。

大家可以試試以下養生小法寶。

第一：飲水有講究。補水時記得要少量慢飲，增加飲水次數，不要一次過大量灌水。水分一次過進入體內，打亂身體陰陽平衡，加重心肺負擔，水停胃中，阻礙氣血運行，容易生病。

第二：感到咽喉乾癢、燥咳、口鼻烘熱、心煩、手心熱，尤其出汗後加重時，可按壓手掌魚際穴。注意手法要有力按至深層，按壓停留5秒左右，雙手交替，每次2-3分鐘，有酸脹感即可。

第三：飲食時注意減少辛辣食物，適量增加酸味的比例。辛辣過燥，溫燥天不宜多吃。增加酸味食物有助收斂氣血，保存津液。可吃酸甜味的水果，酸梅湯等，酸甘化陰，最為妥當。

第四：介紹一款清涼養陰的桑白皮杏仁雪梨豬肺湯，既能清潤肺氣，止咳潤喉，還能滋潤皮膚，增加皮膚滋潤度。以下是4人份量。

桑白皮：15g
南杏（甜杏仁）：20g
北杏（苦杏仁）：10g
雪梨：2 個（連皮，去芯切大塊）
豬肺：1 個（約 800–1000g）
生薑：3 片
蜜棗：1–2 粒

祝大家有個滋潤的秋天，如果出現飲水不解渴，持續大量出汗，持續咳嗽，咳劇發喘，甚至痰中帶血絲，就需要及早求醫啦！

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💡安安中醫診所小貼士💡【唔想面上刻上歲月痕跡？顏面針灸幫緊你】細紋增多，色斑顯現，輪廓下垂，都有可能是氣血不足、肌肉無力或僵硬的表現。針灸能直達問題所在，精準調節肌肉狀態，疏通經絡，助你改善儀容，倍感年輕。想知多啲？歡迎查詢或預約👇荃灣 -...
08/08/2026

💡安安中醫診所小貼士💡

【唔想面上刻上歲月痕跡？顏面針灸幫緊你】

細紋增多，色斑顯現，輪廓下垂，都有可能是氣血不足、肌肉無力或僵硬的表現。針灸能直達問題所在，精準調節肌肉狀態，疏通經絡，助你改善儀容，倍感年輕。

想知多啲？歡迎查詢或預約👇

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💡安安中醫診所小貼士💡【小小毫針，大大作用】針灸是傳統中醫最古老的治療方法之一。通過刺激人體特定穴位，能達到調節體內平衡，誘導自我修復的作用。針灸對於神經系統疾病效果尤為顯著，世界衛生組織（WHO）已將針灸治療列入神經系統疾病的推薦治療方法...
08/08/2026

💡安安中醫診所小貼士💡

【小小毫針，大大作用】

針灸是傳統中醫最古老的治療方法之一。通過刺激人體特定穴位，能達到調節體內平衡，誘導自我修復的作用。針灸對於神經系統疾病效果尤為顯著，世界衛生組織（WHO）已將針灸治療列入神經系統疾病的推薦治療方法，可有效改善症狀，恢復神經功能。

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