陳醫師的生活導航

16/06/2026

痛經不是妳應該默默承受的宿命，正確的經期習慣與作息是改變命運的開始😉給妳一張cheat sheet save 低去，下次黎經時記得好好照顧自己🫶🏻

（各人體質有異，請咨詢註冊中醫師，或PM我給妳簡單分析一下😉）

呢度更多相關內容：https://easyclinic.com.hk/?p=756

09/06/2026

三伏天灸已經開始接受報名啦🔥

26/05/2026

【PMOS ? 認識婦科界的新病名】
月經週期紊亂? 體重莫名增加？ 臉上不斷生痘痘？
以上症狀妳中左幾多樣？
想了解更多：https://easyclinic.com.hk/?p=863

16/05/2026

點解我成日想食甜野？係口痕定身體問題？

呢個係其中一個病人成日問嘅問題🤣 睇下呢度點講：https://easyclinic.com.hk/?p=843

29/04/2026

自從醫師有左小朋友後，同媽媽級嘅病人多左話題，好鍾意同各位媽媽互相交流。雖然醫師的確認識中醫兒科嘅內容，但去到同小朋友溝通，為小朋友安排日常等等嘅生活細節，醫師始終都係第一次經歷，有時各位媽媽嘅分享都令醫師大開眼界~

除左交流育兒心得，作為全職媽媽，醫師同好多病人媽媽都好有共鳴，好想畀多啲時間小朋友，但又要兼顧工作同賺錢；收工返到屋企陪得小朋友黎，又冇左me time；明知要早啲休息，但又想畀自己少少喘息嘅時間…呢啲所有野，醫師絕對明白，我都掙扎左好耐，先稍為攞到個平衡…雖然醫師會苦口婆心叫妳早啲瞓，但妳嘅糾結我絕對明白，放心，呢度只有同理，沒有批判，我地可以一齊研究下點樣攞個平衡嘅。

不過點都好，各位媽媽，千祈唔好忽略自己，因為只有健康同情緒穩定嘅媽媽，先會有足夠能量同耐心去照顧妳嘅小朋友。所以，大家都要加油啊！

23/04/2026

【AMH偏低，排卵不準，黃體期偏短，加上先生精子型態不良?係咪就要放棄懷孕計劃?】

上次我們提到中醫如何看待AMH偏低，今天我們來看看一個小病案吧：

前陣子診所來了一位34歲的女士M小姐，想要計劃懷孕，自訴月經正常，唯首兩天經量較多，及有明顯痛經問題。於是醫師建議她每天量度基礎體溫，及自行買試紙監測排卵情況。怎料，原來她的排卵不準，偶然黃體期較短。M小姐情急更往西醫作詳細檢查，發現原來AMH偏低，西醫建議她盡快嘗試，要不就要考慮輔助生育(如IUI，IVF)。

在中醫來看，體質未準備好，強求反會適得其反。我們從M小姐的體質，生活作息，飲食習慣逐步調整。除了月經問題，M小姐平素眠差難入睡，偶有夜尿，易緊張心悸，經行腰痛，是肝腎不足，兼肝鬱火旺的體質。M小姐也是一位相當配合的病人，定時服藥，生活調節也相當配合。調理一個月後，經痛開始減少, 第3個月黃體期已正常，經量平均，各樣體癥提示已準備就緒…但此時卻發現原來先生精子型態不良…當然此方面中醫仍有方法處理，於是醫師同時為其先生調理，兩個月後已經收到M小姐的好消息，直至今日M小姐已經懷胎10周了。

如果你也有類似的情況，別灰心，或者中醫也能幫到你~ 想知道中醫如何看待AMH問題，可點擊以下連結：https://easyclinic.com.hk/?p=820

如果妳願意，也可以PM我妳目前的情況，讓我整理一份「中醫辨證自我提問清單」，讓妳更有方向地與中醫師溝通，及更快找到適合的調理路徑。

20/04/2026

AMH 低就不能懷孕？別讓「卵巢年齡」偷走妳的希望！

AMH 低到底代表什麼？
在西醫角度，AMH 常用來反映卵巢儲備（卵泡相關能力）的狀況；但在實際生殖表現上，卵子的成熟、內分泌節律、子宮環境、情緒壓力、睡眠與代謝狀態等都會共同參與。換句話說：

AMH 低≠完全沒機會

臨床時有AMH低而成功懷孕的案例，想知道更多可以給我留言，或私訊PM我😉

20/04/2026

05/04/2026

清明時節雨紛紛，好怕呢種濕濕立立嘅天氣？我都係！介紹畀大家我最近超愛飲嘅「紅豆薏米蕎麥茶」！簡單、易整，抌晒落煲慢煮又得，抌落保溫壺拎走又得，得左！
材料：
紅豆、赤小豆、茯苓各8–10克；熟薏仁10–15克；茨實3–5克；再加一包蕎麥茶包。
全部放入煲中用細火滾個20–30分鐘，或者喺保溫壺炆返30分鐘，就有一杯香噴噴、微甜帶穀香嘅養生茶。

- 紅豆/ 赤小豆：利濕去水腫
- 茯苓：健脾安神、利水滲濕
- 熟薏仁：消腫利濕、清熱
- 茨實：補脾固腎止瀉
- 蕎麥茶包：增加一份天然穀香同清爽回甘，令整杯茶更順口唔膩。

呢啲天氣，一日一杯，暖住身又可以減少春困，飲完成個人感覺好似輕左咁😆 病人成日都問醫師飲咩祛濕好，唔洗問啦，試吓呢個啦！
（個別有特異體質的人士，或非濕困人士，請咨詢註冊中醫師）

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