18/06/2026
【成年後側彎就唔會再惡化?50+個案打破迷思:3個月針對性運動帶來顯著改善!】
成年、骨骼發育成熟之後,脊椎側彎就會定型、唔會再變差?
未必! 根據醫學研究(Marty-Poumarat et al., 2007)指出,成年後的脊椎側彎,仍有可能以每年半度至一度的速度持續惡化。隨著年紀漸長,更可能引發腰酸背痛、影響心肺功能或令體態走樣。
今日同大家分享一個真實個案:
一位 50+ 的女士,發現自己有脊椎側彎問題。
她沒有消極對待,而是選擇每天進行 最少 30 分鐘的針對性脊椎側彎運動。
僅僅 3個月後,她的背部體態有了肉眼可見的明顯改善!(看影片中的前後對比 🤩)
💡 應對側彎,日常姿勢與專業運動雙管齊下
以「右胸彎」的患者為例:
日常睡姿注意: 左側睡時,右胸彎會相對較直;右側睡時,右胸彎則會再彎一點。
融入生活細節: 不論是等巴士還是刷牙,都要時刻留意自己的姿勢。
專屬運動處方: 每個人的側彎方向和度數都不同,盲目跟著網上影片做運動可能會適得其反。必須經由專業臨床評估,量身定制專屬的運動與呼吸矯正法。
🎯 踏出改善體態的第一步|脊椎側彎運動體驗班
覺得自己有高低肩、長短腳,或者經常腰酸背痛?
Spine Technology 推出【針對性脊椎側彎運動體驗班】,由專業導師一對一指導,幫你精準對抗側彎!
💰 體驗價:$1500
課程內容包括:
✅ 脊椎側彎臨床評估一次 (分析 X 光片及惡化風險)
✅ 脊椎側彎運動體驗班 (共2小時): 學習日常正確姿勢、特定呼吸法,以及初期針對性脊椎側彎運動。
服務時間: 星期一至六(AM 10:00 - 14:30 / PM 15:00 - 19:30)逢週日及公眾假期休息
溫馨提示: 預約評估時,請帶備最近2個月內的 X 光片(PA view, full spine)以便進行精準量度。
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