蔡嘉麗中醫師

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“Healing is a matter of time, but it is sometimes also a matter of opportunity.”
― Hippocrates
For Reservations: +852 31692269 or https://www.bowtiejphealth.com/

09/06/2026

唔洗又拎毛巾又拎彈力帶，係office想鬆一鬆膊頭，坐翻好個人已經有效好多🙌🏻

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蔡嘉麗香港註冊中醫師
內科、皮膚、婦科、身心

【敬請預約】
應診日子及地點：

逢星期一、四、五：📍灣仔診所
軒尼詩道8-12號中港大廈地下B號鋪

逢星期二、六：📍中環診所
砵典乍街6-8號立輝大廈1004室

#灣仔中醫 #中環中醫 #金鐘中醫

08/06/2026

使人醜陋既源頭❌年紀大，✅返工🙂‍↕️

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04/06/2026

爛臉時間POV: 人生就是起起落落落落落落落落

作為中醫師兼曾經重度爛臉人士：
💥 我嘅爛臉經歷：
免疫系統失調 ➡️ 急於想加快復原 ➡️ 依賴類固醇 ➡️ 類固醇戒斷症（TSW）＋引發玫瑰痤瘡 🤯

🩺用自身中醫判斷：
當時能夠重見希望既突破口就係調治心腎入手～ 包括
✅ 內服中藥
✅ 針灸 ＋ 光療
✅ 嚴格管理飲食、作息同情緒

所以如果遇到皮膚問題而一直loop無辦法解決，好可能只係你未搵到處理既源頭

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#玫瑰痤瘡 #類固醇戒斷 #濕疹 #爛面 #中醫皮膚科 中醫美容 免疫系統 皮膚發炎

03/06/2026

幾年前嘅真實寫照。

d病人都成日話我好明白佢地 因為爛臉經歷嘅痕、熱、痛，加埋心理上既壓力同糾結，我通通都試過～😭

拍呢條片係想話你知，只要對症下藥，爛臉係有好翻既一日，你絕對唔係孤軍作戰！💪

想知我最後點樣自救成功？

👉 即刻 Follow 我 .ec ，下條片話你知我嘅方法！

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😋其實月經期間好多野都仍然可以食，今次教大家用好簡單既營養素分類🔍自己都識得辨別以後黎M時食咩先啱啦🥳————————————蔡嘉麗香港註冊中醫師內科、皮膚、婦科、身心📍灣仔診所｜軒尼詩道8-12號中港大廈地下B號舖 [敬請預約]📩 歡迎 ...
02/03/2025

😋其實月經期間好多野都仍然可以食，今次教大家用好簡單既營養素分類🔍自己都識得辨別以後黎M時食咩先啱啦🥳

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☝🏻你認唔認同😏雖然香港冇台灣既早餐店文化🍳引用呢句搞到呢本書好似想介紹早餐店或服務業咁😂但其實呢本係圍繞早餐店發生既事，集靈異➕懸疑➕溫韾➕感人於一身既小說，十分特別既題材同寫法，但係講太多就劇透了，推薦大家直接去睇！🤭—————————...
27/02/2025

☝🏻你認唔認同😏

雖然香港冇台灣既早餐店文化🍳引用呢句搞到呢本書好似想介紹早餐店或服務業咁😂但其實呢本係圍繞早餐店發生既事，集靈異➕懸疑➕溫韾➕感人於一身既小說，十分特別既題材同寫法，但係講太多就劇透了，推薦大家直接去睇！🤭

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月經就好似每個月身體反饋既成績表📜有時好似怪怪地但係又覺得睇醫生好似太大陣仗…🩺🤔🤨到底有冇月經失調問題？ 簡單用呢幾個指標自己都可以初步分辨一下! ✅————————————蔡嘉麗香港註冊中醫師內科、皮膚、婦科、身心📍灣仔診所｜軒尼詩道8...
26/02/2025

月經就好似每個月身體反饋既成績表📜有時好似怪怪地但係又覺得睇醫生好似太大陣仗…🩺🤔

🤨到底有冇月經失調問題？ 簡單用呢幾個指標自己都可以初步分辨一下! ✅

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書中既蛤蟆先生🐸就好似每個成年人：有時無法描述自己既感覺同情緒，會生氣、都會低落沮喪🥲呢本書（都係誠品暢銷榜常客）作者將心理治療過程運用在動物主角們身上，故事主軸就係一隻心情低落既蛤蟆同心理師蒼鷺對話💬而蒼鷺在書中帶領著蛤蟆（即係各位讀者）...
21/02/2025

書中既蛤蟆先生🐸就好似每個成年人：有時無法描述自己既感覺同情緒，會生氣、都會低落沮喪🥲

呢本書（都係誠品暢銷榜常客）作者將心理治療過程運用在動物主角們身上，故事主軸就係一隻心情低落既蛤蟆同心理師蒼鷺對話💬而蒼鷺在書中帶領著蛤蟆（即係各位讀者）一步一步去正視自己內在既感覺。

書中介紹左好多心理概念，今次特別想分享當中既「共謀」🤝🏻

書中所指既「共謀」係：一個人成日好委屈，其實是一直都無意識地配合別人，唔識拒絕別人，但又覺得自己係受害者，事實上，某程度上可能係自己許可人地咁樣做…

不管係親子、感情、工作之間關係，感到委屈時，要有自我覺察一下係唔係真係冇得揀？抑或是你只係選擇同自己共謀呢？

十分值得各位深思😉

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👀第一印象好重要，好既氣色散發出既vibe係一般化妝／衣着／髮型都取代唔到！踢走暗沉臉色可以試下圖中自己都準備到既簡單飲料! ⬇️🫖花茶製作方法：1. 先以熱水浸泡所需材料大約10-20秒，隨即倒去，以作清洗。2. 以攝氏70度一100度熱...
20/02/2025

👀第一印象好重要，好既氣色散發出既vibe係一般化妝／衣着／髮型都取代唔到！

踢走暗沉臉色可以試下圖中自己都準備到既簡單飲料! ⬇️

🫖花茶製作方法：
1. 先以熱水浸泡所需材料大約10-20秒，隨即倒去，以作清洗。
2. 以攝氏70度一100度熱水（視乎材料的不同）泡5-10分鐘，完成。

☕️黑豆水製作方法：
1. 先將黑豆清洗後瀝乾，放入鑊中利用中小火乾炒
2. 炒至黑豆外皮稍微破裂且有香氣後即可起鍋
3. 將黑豆放至容器中，倒入熱水泡10-15 分鐘，完成。
*p.s 但係脾虛、易脹氣、易上火者不宜飲用黑豆水呀～～～

仲有其他臉色問題想改善？去睇翻上一條Reels啦🥸

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🧹年廿八屋企要大掃除，你個心需唔需要都大掃除一下？🫧成日行誠品既人，對呢本成日係暢銷榜上既書應該唔陌生！如果你係屬於容易因為其他人想法而感到焦慮、迷茫、不安既人士，或者你可以從呢本書搵到令心思平靜下來既指引💁‍♀️🇸🇪作者係一名瑞典人，係2...
27/01/2025

🧹年廿八屋企要大掃除，你個心需唔需要都大掃除一下？🫧成日行誠品既人，對呢本成日係暢銷榜上既書應該唔陌生！

如果你係屬於容易因為其他人想法而感到焦慮、迷茫、不安既人士，或者你可以從呢本書搵到令心思平靜下來既指引💁‍♀️

🇸🇪作者係一名瑞典人，係26歲即將成為跨國公司最年輕CFO前，有感外在事物無法填補內心空虛，自己原來並不快樂… 繼而毅然前往泰國出家修道17年。

還俗回歸社會後經歷憂鬱症、罹患漸凍症，見證父親安樂死後，再感受自己逐漸走向死亡。

呢本書受歡迎在於作者只係樸實地描述自己人生起跌，以及一路上所獲得既體悟，睇呢本書就好似陪佢走過一段人生旅程，而非說教形式既雞湯文。

《我可能錯了》主軸可以話係由兩個好似好矛盾既主線所構成 —— 「放下」及「掌控」，教人如何「放下」對他人控制及未來擔憂，並專注於「掌控」自己的念頭。

例如最令人糾結既心理痛苦，通常最主要都並非黎自外界事件，而係我地無法操控腦海中要跳出既念頭。

但係，我地可以掌控自己選擇不相信腦海既念頭，令佢地無法佔據自己內心。

「所有念頭中，最傷人的就是 —— 我應該有所不同。
我應該更聰明、更勤奮、更富有、更有才華、更苗條、更成熟才對。你可以永無止境地卡在這些念頭中。
但你也可以緩緩地跨出來，然後臉上帶著微笑說道：『謝謝你的反饋。我們再聯絡。』」

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