GAIA Holistic Living 知活

GAIA Holistic Living 知活 Your Wellness Curator | Body, Mind & Soul
Flower Essence Specialist
身心靈・療癒・養生
網店：www.gaiaholisticliving.com
門市： 灣仔駱克道212-220號洛洋閣商業大廈13樓A3室

今日起一連三日都會喺 AIRSIDE 3/F。homeless 對面個位。現場買嘢有 95 折，部分貨品有市集 special price！
04/09/2026

今日起一連三日都會喺 AIRSIDE 3/F。homeless 對面個位。

現場買嘢有 95 折，部分貨品有市集 special price！

嚟緊三日去 AIRSDE 擺市集同做 workshop，busy mode is on！講低先幾樣嘢先。1. 市集 12nn - 8pm 又喺九龍，店長分唔到身，所以網店出貨唔會有平時咁快，大家有嘢急住要請儘量今日 （ 9 月 3 日）6:...
03/09/2026

嚟緊三日去 AIRSDE 擺市集同做 workshop，busy mode is on！講低先幾樣嘢先。

1. 市集 12nn - 8pm 又喺九龍，店長分唔到身，所以網店出貨唔會有平時咁快，大家有嘢急住要請儘量今日 （ 9 月 3 日）6:30 pm 前落單，今晚會出貨；

2. AIRSIDE 市集主題係健康生活，會帶健康類產品過去，如薑茶、鎂、聖木沐浴露、Deodorant、花精會帶 Saskia’s、Findhorn 幾支噴霧、寵物花精等等，如果有指定嘢想買可以 PM 我有冇先，以免白行一趟；

3. 星座x花精工作坊仲有少量名額，歡迎嚟玩！請到活動專屬網站報名：https://bit.ly/4zHmkUa

4. 今日灣仔店照常營業 2pm - 7:30pm

/ 新上架！生津潤喉 陳皮薑茶缺貨多時的檸檬薑茶🍋🫚回來了，這次還帶來了新口味陳皮薑茶🍊🫚。加入這款口味，是留意到客人中有許多是教書人士，經常用聲，陳皮理氣祛濕，生津潤喉，和乾薑配合，更有保健功效。最近的甲醛娃娃菜引發全城食安疑慮，本店售...
02/09/2026

/ 新上架！生津潤喉 陳皮薑茶

缺貨多時的檸檬薑茶🍋🫚回來了，這次還帶來了新口味陳皮薑茶🍊🫚。

加入這款口味，是留意到客人中有許多是教書人士，經常用聲，陳皮理氣祛濕，生津潤喉，和乾薑配合，更有保健功效。

最近的甲醛娃娃菜引發全城食安疑慮，本店售賣的薑茶來自台灣薑蓉之家，採用南投薑，成分單純，天然無添加，每口喝得出天然原味。大家完全可以放心享用！

今個星期五至日也會帶薑茶去 AIRSIDE 市集哦～

🔸陳皮薑茶：https://bit.ly/4xy5AwZ

之前提過店長嚟緊會喺 AIRSIDE 健康科技生活市集做星座 x 花精 Workshop，其實嗰三日仲會擺市集呀，同九龍區嘅朋友 say 個 hi~🟡 GAIA @ AIRSIDE 健康科技生活市集 🟡日期：9 月 4 日至 6 日（五至日...
01/09/2026

之前提過店長嚟緊會喺 AIRSIDE 健康科技生活市集做星座 x 花精 Workshop，其實嗰三日仲會擺市集呀，同九龍區嘅朋友 say 個 hi~

🟡 GAIA @ AIRSIDE 健康科技生活市集 🟡
日期：9 月 4 日至 6 日（五至日）
地點：啟德 AIRSIDE 3 樓
時間：12nn - 8pm
** 市集期間，灣仔門市休息

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btw，星座x花精工作坊仲有少量名額，歡迎嚟玩！請到活動專屬網站報名：https://bit.ly/4zHmkUa

🟡 星座情緒療癒工作坊：花精 × 十二星座性格配對 🟡

工作坊介紹：
白羊座的火爆可有得醫？天秤座的選擇困難有救嗎？在星座情緒療癒工作坊，我們會深入十二星座常見情緒模式，並配對不同花精，幫助改善情緒、減輕焦慮。工作坊亦會介紹花精療癒的基本概念，讓更多人認識這項天然、温和又方便的情緒管理工具。每名參加者可即場調配 20mL 口服花精一支。

日期：9 月 5 日 ( 六）
時間：4:30pm - 5:30pm
地點：AIRSIDE 8樓
價錢：每位 HK$180
詳情及報名：https://bit.ly/4zHmkUa

蘭花花精補貨了，今次收貨之前，就收到郵局通知話包裹有損毀情況。原來因為天雨關係，紙箱濕到爛咗，而大箱入面嘅小分箱，都有部分濕到爛埋個底，所以有幾支嘅貼紙浮起咗或濕咗一笪，我唯有一支支拎出嚟，慢慢晾返乾。無意中我發現一件事，四個小分箱入面，三...
31/08/2026

蘭花花精補貨了，今次收貨之前，就收到郵局通知話包裹有損毀情況。

原來因為天雨關係，紙箱濕到爛咗，而大箱入面嘅小分箱，都有部分濕到爛埋個底，所以有幾支嘅貼紙浮起咗或濕咗一笪，我唯有一支支拎出嚟，慢慢晾返乾。

無意中我發現一件事，四個小分箱入面，三盒濕到爛底，有一盒狀況最好完全冇濕 –

呢盒嘅內容主要係兩樣嘢，就係 Positive Flow 同 Defend, Protect & Purify！

小幸運水同保護花精嘅威力，又再次見識到了！

🔸蘭花花精：https://bit.ly/3Ks1nYn

話說早幾個月喺 story 分享，我迷上刨聖木，仲多到分咗幾包出嚟喺市集賣。估唔到勁快賣曬，仲導咗一啲人刨木木。早排手痕又刨咗批，多到可以擺上網店賣，每包 10g；唔好睇少佢 10g 輕星星，擺乾式香薰爐，即係下面放 tea candle🕯...
30/08/2026

話說早幾個月喺 story 分享，我迷上刨聖木，仲多到分咗幾包出嚟喺市集賣。估唔到勁快賣曬，仲導咗一啲人刨木木。

早排手痕又刨咗批，多到可以擺上網店賣，每包 10g；唔好睇少佢 10g 輕星星，擺乾式香薰爐，即係下面放 tea candle🕯️ 嗰隻，可以玩勁耐，比線香、塔香，更 raw 更天然，冇煙。

又可以加啲鼠尾草碎葉，又或者乾花🌸、橙皮🍊等等，自由配搭出喜愛嘅味道。

🔸有興趣呢度買：https://bit.ly/4zQxBSm

唔會 keep 住有㗎因為唔係時時得閒刨！

/ 星座情緒療癒工作坊：花精 × 十二星座性格配對 / 又有新 workshop 了～下星期六店長會走出灣仔門市，到 AIRSIDE 跟大家講解花精與十二星座，在此感謝AIRSIDE的邀請！這是一個入門的 workshop，在一小時裡面，我...
27/08/2026

/ 星座情緒療癒工作坊：花精 × 十二星座性格配對 /

又有新 workshop 了～下星期六店長會走出灣仔門市，到 AIRSIDE 跟大家講解花精與十二星座，在此感謝AIRSIDE的邀請！

這是一個入門的 workshop，在一小時裡面，我會從十二星座個性特點切入，介紹對應的花精。每位參加者都可以根據講座內容，即場調配自己的花精，感受花精療癒的效果。一直對花精好奇，卻不知道從何入手的朋友，這次絕對是一個好機會！

有興趣的朋友請到 AIRSIDE 健康科技生活市集專屬網站報名，名額有限～ （要先加入 NF Touch 會員，填一些資料就可以了，非常簡單！）

希望見到大家！

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活動簡介：

白羊座的火爆可有得醫？天秤座的選擇困難有救嗎？在星座情緒療癒工作坊，我們會深入十二星座常見情緒模式，並配對不同花精，幫助改善情緒、減輕焦慮。工作坊亦會介紹花精療癒的基本概念，讓更多人認識這項天然、温和又方便的情緒管理工具。每名參加者可即場調配 20mL 口服花精一支。

日期：9 月 5 日 ( 六）
時間：4:30pm - 5:30pm
地點：AIRSIDE 8樓
價錢：每位 HK$180
詳情及報名：https://bit.ly/4zHmkUa

有一種失眠是很 specific 的，叫「半夜三點醒咗瞓唔返」， 40+ 人士尤其常見。為什麼偏偏是 3 點？因為 3 點是皮質醇活躍時段，日間的飲食、作息及壓力，都在為晚上皮質醇活動埋下因子。看這幾幅圖了解更多吧！( 最後有彩蛋 🎁) ...
25/08/2026

有一種失眠是很 specific 的，
叫「半夜三點醒咗瞓唔返」，
40+ 人士尤其常見。

為什麼偏偏是 3 點？
因為 3 點是皮質醇活躍時段，
日間的飲食、作息及壓力，
都在為晚上皮質醇活動埋下因子。

看這幾幅圖了解更多吧！
( 最後有彩蛋 🎁)

分享給半夜三點醒來睡不回去的朋友吧～

鋪頭 last 一張 Thank You Card，俾我自己要咗。寫卡嘅對象係屋企樓下洗衣店，一對夫婦經營，我幫襯咗 5 年，月底要結業了，我好想借呢個機會話俾佢哋知，佢哋洗衫洗得好好。身為超級 i 人，其實冇乜同佢哋講過嘢（我係 i 到連...
24/08/2026

鋪頭 last 一張 Thank You Card，俾我自己要咗。

寫卡嘅對象係屋企樓下洗衣店，一對夫婦經營，我幫襯咗 5 年，月底要結業了，我好想借呢個機會話俾佢哋知，佢哋洗衫洗得好好。

身為超級 i 人，其實冇乜同佢哋講過嘢（我係 i 到連佢哋點解結業都冇問！），特登揀咗盒好味嘅餅，一支 hand cream，諗住等佢哋兩公婆歎下餅、老闆娘搽下 cream，加多張 thank you card，寫兩句嘢，希望有日佢哋睇返都開心。

老闆娘收到，話呢幾日意想不到好多客同佢道別，有啲仲講到喊曬。呢種平時擺喺心有事第一時間出嚟撐嘅感情，真係好香港人😆

呢幾年香港好習慣一種 decentralized 嘅生活方式，移咗民嘅唔駛講、放假唔係去旅行就北上，我唔知係咪巨蟹座啦，反而鍾意多啲留喺香港、關心返香港嘅人和事。

只得呢度嘅人，會唔駛講咩都明白你嘅難處、知道乜嘢令你開心，外面嘅世界好玩好食嘅嘢有好多，但有種安全感同屋企味，真係香港先有。

近日最有成功感的花精個案，是來自我阿媽。嗯，其實不應該自我歸功，我是根據德國自然療法醫生 Dietmar Kramar 的花精身體反應地圖，給媽媽巴哈 Sweet Chestnut 甜栗花精膏塗眼窩和幾個特定身體部位，她隔個幾天就給我回饋 ...
20/08/2026

近日最有成功感的花精個案，是來自我阿媽。

嗯，其實不應該自我歸功，我是根據德國自然療法醫生 Dietmar Kramar 的花精身體反應地圖，給媽媽巴哈 Sweet Chestnut 甜栗花精膏塗眼窩和幾個特定身體部位，她隔個幾天就給我回饋 – 原來她左眼窩位置痛了幾十年，慢慢好了，她很驚訝，因為像這種部位，看醫生都不知哪裡去看，竟然是塗花精膏給塗好。

Sweet Chestnut 另一「副作用」，是令她異常嗜睡 – 我告訴她，Sweet Chestnut 人都是生命鬥士，習慣以強頑姿態對抗命運，Dietmar Kramar 的書形容 他們「與看似不可改變的命運爭論，垂死搏鬥。」，可能是過去的經歷，令她需要這樣，但現在她退休了，可以放鬆下來。
她聽懂了，學習不抵抗身體的 calling，想睡便睡。幾個星期之後，她感覺狀態一天比一天好，唸經也份外有中氣 ，她說連高音位都輕易上去到，哈。

這個故事不僅讓我看到花精身體反應地圖的能耐，也體認到，有些過去的情緒如何烙印在一個人的身體之內，即使現在已經安逸了，身體依然是個忠實的紀錄者。

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如果 White Chestnut 是內耗族的 missing key，Sweet Chestnut 可能就是熟齡朋友那條匙，近幾年我發現，一些 50、60、70 後的朋友，在 Sweet Chestnut 裡得到最意想不到的療癒。

譬如失眠，Sweet Chestnut 不是一般會用來處理睡眠問題的花精，但如果個案比較年長、個性 tough、 肯捱又肯搏、很「獅子山精神」，用 Sweet Chestnut 可能有幫助。

Sweet Chestnut 是給經歷過靈魂暗夜的朋友，而且他們個性有共通點：不太談及負面情緒，甚至可能不覺得自己有壓力。然而壓力沒有被提及 ，不代表不存在，堆積到一些時日，一些人可能會有自律神經系統症狀，譬如頭痛、肩頸痛、失眠、耳鳴、心悸、胸悶、腸胃不適等全身廣泛性不舒服，去看醫生也不知該看哪一科、檢查來來去去也找不出原因。

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最近看了一集博恩與精神科醫生袁瑋的對談，袁醫生提到，她在診所裡常常看到因為生理狀況而被轉介過去的個案，這些個案的共通點，是對心理的理解不多，問他們最近有什麼壓力，他們說沒有壓力。

她分析，我們對情緒的了解，都需要經過學習。假如一個人的成長過程中，沒有學會辨認情緒，他的認知裡就會只有「身體不舒服」這件事，情緒上的不舒服無法被語言表達出來，慢慢就會「身體化」– 也因此，早年是會去看自律神經失調的病人，都以男性居多。

這也解釋了為何自律神經失調症狀不容易根治，因為打針吃藥治的是症狀，源頭心因沒有被解決，就隨時有復發的可能，而這牽涉到個案對壓力根源的覺察，以及相應的改變生活習慣或思考模式。

黑夜的盡頭是黎明，Sweet Chestnut 的正面狀態，是讓身處絕望當中的人，感覺曙光將至，重拾對生命的信心與安全感。如果你經常有種說不上來的絕望感，也許 Sweet Chestnut 為幫你鬆開情緒死結，讓你看到解結的可能。

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延伸閱讀：
🔹失眠有得揀嘅咩？https://bit.ly/3U4S4lT
🔹網上花精諮詢服務：https://bit.ly/3LgX9jJ

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