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🍎Nutricionista especializada en Psicología de la Nutrición
💡Identificando y trabajando la raíz de los hábitos alimenticios
🌱 Transforma tu salud de manera integral y sostenible
📩 Escríbeme para recibir apoyo personalizado y lograr tus objetivos.

21/08/2026

Terminar una dieta no debería significar perder el control con la comida. 🥗🧠

Cuando pasamos por periodos de mucha restricción, nuestro cuerpo y nuestra mente pueden responder aumentando el hambre, los antojos y la ansiedad por ciertos alimentos.

La solución no está en restringir aún más, sino en aprender a comer de forma equilibrada, suficiente y sostenible. 💚

En NUTRIMARCE te ayudamos a construir hábitos que puedas mantener sin vivir entre dietas, culpa y prohibiciones.

📲 Agenda tu consulta: (504) 8829-2699

18/08/2026

¿Sientes que mientras más restringes ciertos alimentos, más hambre y antojos tienes? No es falta de voluntad. 🧠

Cuando pasas hambre constantemente o eliminas alimentos que disfrutas, tu cerebro puede interpretar esa restricción como una señal de escasez y aumentar el hambre, los antojos y la atención hacia la comida.

Entender lo que ocurre en tu cuerpo es el primer paso para dejar de luchar contra él y empezar a alimentarte desde el equilibrio y el bienestar.

En NUTRIMARCE te acompañamos a construir una relación más saludable con la alimentación. 💙

15/08/2026

Tu bienestar empieza con pequeños cambios que pueden transformar tu vida. 💚
En Nutrimarce, la Lic. Marcela Ortez te brinda un acompañamiento nutricional personalizado para que alcances tus metas de salud, mejores tus hábitos y disfrutes una mejor calidad de vida.
📍 Visítanos en Distrito Artemisa. 📞 Agenda tu cita al (504) 8829-2699.
Haz de tu alimentación tu mejor aliada y comienza hoy el camino hacia una vida más saludable. ¡Estamos listos para acompañarte en cada paso!

12/08/2026

🧠🦠 ¿Sabías que tu intestino y tu cerebro están en constante comunicación?

Lo que comes, cómo digieres y hasta cómo te sientes pueden estar más conectados de lo que imaginas. La microbiota intestinal participa en procesos que influyen en nuestra digestión, bienestar y estado emocional.

Por eso, cuidar tu salud digestiva también es una forma de cuidar tu bienestar integral. 💚

En este carrusel te contamos cómo funciona el eje intestino-cerebro y qué pequeños hábitos pueden ayudarte a fortalecer esta conexión.

💬 ¿Te gustaría que habláramos más sobre salud digestiva y emociones? Te leemos en los comentarios.

11/08/2026

Ser nutricionista es escuchar, orientar, acompañar procesos y estar presente cuando alguien decide empezar a cuidarse de verdad.
En cada consulta hay una historia, una meta y una oportunidad para transformar hábitos en bienestar.
Hoy, 11 de agosto, celebro con orgullo el camino que he elegido y agradezco a cada persona que me permite ser parte del suyo.
Feliz Día del Nutricionista. 💙

10/08/2026

La transformación comienza con una palabra: AUTORRESPETO. 🤍

No te llames “gorda”. No te digas que no puedes. No conviertas tu cuerpo en el enemigo. Tu proceso no necesita críticas, necesita comprensión, paciencia y amor propio.

Cuidarte no se trata de castigarte ni de perseguir un número en la balanza. Se trata de aprender a alimentar tu cuerpo, mejorar tus hábitos y sentirte cada día mejor contigo misma.

✨ Háblate con respeto.
✨ Aliméntate con conciencia.
✨ Avanza a tu propio ritmo.
✨ Recuerda que sí puedes.

Tu bienestar comienza cuando decides dejar de luchar contra ti y empezar a cuidar de ti. 🌿

Agenda con anticipación al (504) 8829-2699 y asegura tu espacio. ¡Será un gusto acompañarte en el logro de tus objetivos de salud y bienestar!

07/08/2026

¡Gracias por su confianza! 💚
Les informamos que los cupos para consultas en agosto ya están completamente llenos.
Si deseas iniciar tu proceso hacia una vida más saludable, ya puedes reservar tu cita para las consultas disponibles a partir del 7 de septiembre.
Agenda con anticipación al 📞 (504) 8829-2699 y asegura tu espacio. ¡Será un gusto acompañarte en el logro de tus objetivos de salud y bienestar! 🌿💙

04/08/2026

¿Y si el problema no son los antojos, sino la forma en que intentas controlarlos? 🤔

Muchas veces creemos que prohibir ciertos alimentos es la clave para comer mejor, pero la evidencia demuestra que la restricción excesiva puede aumentar el deseo, generar ansiedad y terminar en un efecto rebote.

Aprender a disfrutar todos los alimentos con equilibrio es el camino hacia una relación más saludable con la comida y resultados sostenibles.

En NutriMarce te ayudamos a cambiar mitos por estrategias respaldadas por la ciencia.

📲 Agenda tu consulta y empieza a ver resultados.
📞 (504) 8829-2699

31/07/2026

¿Quieres bajar de peso y sientes que no avanzas? 🤔
El error más común no es comer demasiado... es querer resultados rápidos con dietas extremas que no puedes mantener.
La verdadera clave para adelgazar está en crear hábitos saludables, aprender a alimentarte de forma inteligente y mantener un plan que se adapte a tu estilo de vida.
En Nutrimarce te ayudamos a lograr un cambio real, seguro y sostenible.
Agenda tu cita y da el primer paso hacia una mejor versión de ti.

20/07/2026

🥗 No se trata de dejar de comer, sino de aprender a elegir.

Todos los alimentos pueden formar parte de nuestra alimentación, pero hay algunos que aportan más nutrientes y beneficios a nuestro cuerpo. La Lic. Marcela Ortez te comparte cuáles puedes consumir una vez al día, cuáles una vez por semana y cuáles es mejor disfrutar solo una vez al mes.

Aprender a equilibrar lo que comes también es una forma de cuidar de ti. 💚

Agenda tu cita en la sede que te quede más conveniente:
📍 Hospital La Policlínica, Comayagüela
📍 Distrito Artemisa, Boulevard Suyapa
📍 Hospital y Centro Urológico Hondureño, Col. El Prado

📲 Haz tu cita al (504) 8829-2699.

Tu mejor inversión siempre será tu salud. ✨

Dirección

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