Nutricionista Andrea Pagoada

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👩🏻‍⚕️ Te ayudo a crear una vida sana y balancear tus hormonas.
🍉 Máster en Nutrición y Salud Hormonal en Mujer
🌎 Consultas Presenciales y Virtuales
📍Torre Xcala, Tegucigalpa

¿Te gustaría aprender que comer saludable también puede ser rico, práctico y divertido? Te invitamos a una tarde para co...
03/09/2026

¿Te gustaría aprender que comer saludable también puede ser rico, práctico y divertido?

Te invitamos a una tarde para cocinar, aprender y disfrutar, junto a la chef Nina servicio de cátering para eventos, banquetes y nutricionista Andrea Nutricionista Andrea Pagoada | Nutrición y Salud Hormonal , donde combinaremos cocina práctica con herramientas de nutrición.

¿Qué te espera?

✔️ Recetario digital completo: recibirás todas las recetas preparadas durante el taller, acompañadas de información nutricional para que puedas volver a prepararlas en casa.

✔️ ¡Cocina, degusta y llévate lo que prepares! Durante el taller prepararás y podrás disfrutar de 1 desayuno, 2 platos fuertes, 3 preparaciones prácticas y 1 postre saludable. Y lo mejor: todo lo que cocines es tuyo para disfrutarlo o llevarlo a casa.

✔️ Tips de cocina práctica de la mano de Chef Nina, aprenderás trucos y técnicas para hacer que cocinar sea más fácil, práctico y delicioso.

✔️ Consejos para una alimentación balanceada junto a la nutricionista Andrea, descubrirás cómo llevar una alimentación saludable y equilibrada de una forma sencilla y realista, sin complicaciones.

✔️ Souvenir sorpresa de cocina: un pequeño detalle para que te lleves un recuerdo especial de la experiencia.

✔️ Mocktails antiinflamatorios de cortesía: disfruta de bebidas refrescantes y deliciosas mientras compartimos y cocinamos juntos.

📅 Sábado 26 de septiembre
🕒 3:00 p. m. – 7:00 p. m.
📍 Nueva Acrópolis – Florencia Sur
💰 L 1,800

Ven con tu pareja, tus amigas, alguien especial o simplemente regálate una tarde para ti. 💚

🎟️ ¡Reserva tu cupo y acompáñanos!
Cupos limitados.

🌸 ¿Sabías que la N-acetilcisteína (NAC) es un complemento dentro del manejo nutricional de la endometriosis? 🌸La evidenc...
03/09/2026

🌸 ¿Sabías que la N-acetilcisteína (NAC) es un complemento dentro del manejo nutricional de la endometriosis? 🌸

La evidencia disponible indica que la NAC puede contribuir a:

🩸 Disminuir el dolor menstrual
🌿 Reducir el dolor pélvico
❤️ Disminuir el dolor durante las relaciones sexuales
🩺 Favorecer una reducción del tamaño de los endometriomas
💊 Disminuir la necesidad de analgésicos
🔥 Modular procesos relacionados con la inflamación
⚡ Disminuir el estrés oxidativo

✨ La suplementación puede formar parte de un abordaje integral de la endometriosis, pero no sustituye el tratamiento médico y nutricional.

La elección de los suplementos debe individualizarse considerando tus síntomas, medicamentos, objetivos reproductivos y necesidades nutricionales. 👩🏻‍⚕️

https://doi.org/10.3390/ijerph20064686

¿Cómo es una primera consulta conmigo?  🍉Durante la consulta, te ofrezco un espacio para conocer tus necesidades, entend...
14/08/2026

¿Cómo es una primera consulta conmigo? 🍉

Durante la consulta, te ofrezco un espacio para conocer tus necesidades, entender qué influye en tu alimentación y establecer objetivos que realmente se adapten a ti.

Recibirás orientación personalizada, herramientas prácticas y recomendaciones pensadas para que puedas aplicar lo aprendido en tu día a día.

¿Lista para dar el primer paso? Agenda tu consulta por WhatsApp o con el link en mi bio ✨

No se trata de comer menos… se trata de comer mejor 🍉Cuando eliges alimentos que nutren tu cuerpo,cuando respetas tus ho...
20/02/2026

No se trata de comer menos… se trata de comer mejor 🍉

Cuando eliges alimentos que nutren tu cuerpo,
cuando respetas tus horarios,
cuando escuchas tu hambre real
y construyes hábitos sostenibles…
las calorías empiezan a trabajar a tu favor 💪

La verdadera transformación no viene del castigo, viene del cuidado consciente 🧠

Cuéntame, ¿quieres comenzar a elegir calidad para tu cuerpo?

¿Comes sano pero no bajas grasa corporal? No siempre son las calorías lo que importa. Muchas veces el bloqueo está en tu...
16/02/2026

¿Comes sano pero no bajas grasa corporal? No siempre son las calorías lo que importa. Muchas veces el bloqueo está en tus hormonas del estrés y la inflamación silenciosa.

👉 El cortisol es una hormona liberada en respuesta al estrés, que puede ocasionar:
✔ Mayor apetito y preferencia por alimentos altos en azúcar y grasa
✔ Aumento del almacenamiento de grasa abdominal
✔ Alteraciones en la regulación del metabolismo energético

👉 La inflamación crónica puede generar:
✔ Resistencia a la insulina
✔ Mayor tendencia al almacenamiento de grasa
✔ Alteración de señales de saciedad y metabolismo

Por eso no se trata solo de “comer menos”, sino de aprender a nutrir tu cuerpo estratégicamente y regular tu entorno hormonal.

Si llevas tiempo intentando bajar grasa y no ves resultados, tu cuerpo no está fallando — está pidiendo un enfoque más integral 💚

📩 Trabajemos juntas en tu salud hormonal.

✨ Un poco sobre mí ✨Soy Andrea, nutricionista apasionada por acompañar a mis pacientes a mejorar su salud desde un enfoq...
13/02/2026

✨ Un poco sobre mí ✨

Soy Andrea, nutricionista apasionada por acompañar a mis pacientes a mejorar su salud desde un enfoque real, integral y sin extremos

Creo en una nutrición que nutre el cuerpo, la mente y el estilo de vida, no en dietas restrictivas ni soluciones rápidas.

Este espacio es para ti: para aprender y construir hábitos que sí se sostienen en el tiempo ✨

👉 Cuéntame en los comentarios: ¿qué te gustaría aprender sobre nutrición?

En mujeres con SOP (síndrome de ovarios poliquísticos), la suplementación de melatonina se ha asociado con:• Mejor calid...
09/02/2026

En mujeres con SOP (síndrome de ovarios poliquísticos), la suplementación de melatonina se ha asociado con:

• Mejor calidad del sueño 😴
• Disminución de testosterona total
• Reducción del hirsutismo (vello excesivo)

👉 Esto demuestra que el equilibrio hormonal también depende de ritmos circadianos saludables, manejo del estrés y soporte nutricional adecuado.

Recuerda que cada persona responde diferente, por ello, si tienes SOP y quieres trabajar tu salud hormonal de forma integral, agenda tu consulta nutricional conmigo 💗
https://doi.org/10.3389/fendo.2019.00273

Tu salud hormonal no se afecta solo por lo que comes…También por cómo cocinas, cómo comes, cómo entrenas y cómo te cuida...
06/02/2026

Tu salud hormonal no se afecta solo por lo que comes…
También por cómo cocinas, cómo comes, cómo entrenas y cómo te cuidas 💚

Las pequeñas elecciones diarias pueden marcar una gran diferencia por esto mismo.✨

¿Cuál de estos errores sientes que haces más seguido?

❤️ Este San Valentín regala salud ❤️Aprovechen nuestro PAQUETE DUO con 10% de DESCUENTO y empiecen juntos un cambio real...
02/02/2026

❤️ Este San Valentín regala salud ❤️

Aprovechen nuestro PAQUETE DUO con 10% de DESCUENTO y empiecen juntos un cambio real hacia una alimentación más saludable 🌿✨

Ideal para:
💑 Parejas
👯‍♀️ Amigos
👩‍👧 Familia

Porque cuidarse juntos es más fácil y más sostenible 💪💗

⏰ Promoción válida todo febrero 2026 ¡No dejes pasar esta oportunidad!

Las grandes transformaciones no empiezan con cambios extremos… empiezan con pequeñas decisiones diarias 💪Elegir mejor tu...
02/02/2026

Las grandes transformaciones no empiezan con cambios extremos… empiezan con pequeñas decisiones diarias 💪

Elegir mejor tus alimentos.
Tomar más agua.
Dormir un poco mejor.
Mover tu cuerpo.
Escuchar tus síntomas.

Todo suma. Todo cuenta. Y tu cuerpo siempre te lo agradece 💚

Y tú… por dónde vas a empezar hoy?

Dirección

Tegucigalpa
11101

Horario de apertura

Lunes 07:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Martes 07:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Miércoles 07:00 - 13:00
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Jueves 07:00 - 13:00
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Viernes 07:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Sábado 07:00 - 13:00
Domingo 07:00 - 13:00

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