22/07/2026
Según la evidencia científica 📚 la fuerza no se ve afectada pero si el crecimiento muscular.
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La fuerza y el crecimiento muscular no son exactamente lo mismo.
No significa que no podás ganar músculo. Significa que, si tomas pastillas anticonceptivas (PAC), el proceso podría ser diferente.
Las hormonas no solo regulan el ciclo menstrual. También influyen en cómo responde tu cuerpo al entrenamiento.
¿Tomás PAC y sentís que tardás más en recuperarte después de entrenar?
Esto tiene una explicación.
No todas las pastillas anticonceptivas son iguales. La progestina que contienen podría influir en cómo responde tu cuerpo al entrenamiento.
🟢 Menor actividad androgénica (se cree que podrían interferir menos con la ganancia de masa muscular):
• Drospirenona: Yaz®, Yasmin®
• Dienogest: Bellaface®, Qlaira®
• Acetato de ciproterona: Diane 35®
🔴 Mayor actividad androgénica (se cree que podrían interferir más con la ganancia de masa muscular):
• Levonorgestrel: Microgynon®, Loette®
⚠️ La evidencia aún no es suficiente para afirmar que una pastilla sea mejor que otra para ganar músculo. La elección siempre debe individualizarse según tus necesidades y junto con tu ginecólogo.
Si llegaste hasta aquí, te felicito por querer entender mejor tu cuerpo. 💗
