Fizikalna terapija Bambić

10/09/2026

Nakon moždanog udara, multiple skleroze, spinalne ozljede ili cerebralne paralize, klasičan pristup "vježbaj mišić" često ne rješava pravi problem.

Neurološka oštećenja (moždani udar, multipla skleroza, spinalne ozljede i cerebralna paraliza) ne uzrokuju samo slabost pojedinog mišića — ona mijenjaju način na koji živčani sustav upravlja cijelim pokretom, uključujući mišićni tonus, koordinaciju i posturalnu kontrolu.

Bobath koncept (NDT — neurorazvojni tretman) zato ne izolira pojedine mišiće, već radi na obrascu pokreta kao cjelini, koristeći specifične tehnike vođenja tijela kako bi se inhibirali patološki obrasci i potaknule pravilne, funkcionalne reakcije. Pristup se oslanja na neuroplastičnost — sposobnost živčanog sustava da, uz pravilnu stimulaciju, reorganizira i djelomično nadoknadi oštećene funkcije.

 Ako se ti ili netko tvoj oporavlja nakon neurološkog oštećenja, javi nam se za individualnu procjenu i Bobath tretman.

Privatna praksa fizikalne terapije Jerneja Bambić
📍 Domobranska ul. 5/1, Dugo Selo
📞 0916143976
📧 [email protected]

09/09/2026

08/09/2026

Klasično jačanje trbušnjaka ne rješava sve probleme sa stabilnošću trupa.

Prava stabilizacija trupa ne dolazi od snage jednog mišića, već od usklađenog rada cijelog sustava: dijafragme, dubokih mišića kralježnice, mišića zdjeličnog dna i poprečnog trbušnog mišića , koji zajedno
reguliraju pritisak u trbušnoj šupljini djelić sekunde prije nego što uopće napravimo pokret. Ako je taj timing poremećen, tijelo pri svakom pokretu gubi dio prirodne zaštite kralježnice i zglobova.

DNS cilja upravo na ponovno uspostavljanje tog međusobnog usklađivanja, umjesto da izolirano jača
pojedinačne mišiće.

Ako imaš dojam da klasične vježbe jačanja ne rješavaju tvoj problem u korijenu, DNS bi mogao biti odgovor.

Privatna praksa fizikalne terapije Jerneja Bambić
📍 Domobranska ul. 5/1, Dugo Selo
📞 0916143976
📧 [email protected]

05/09/2026

Oticanje nakon operacije — ponekad tijelu treba pomoć. ⬇️

Kod kirurških zahvata koji uključuju rez kroz kožu i potkožno tkivo (npr. ortopedske operacije, plastične operacije, odstranjenje limfnih čvorova) dolazi do prekida dijela limfnih puteva, što usporava prirodnu
drenažu tekućine iz tog područja i dovodi do lokalnog otoka.

Manualna limfna drenaža potiče alternativne puteve limfnog protoka (tzv. kolateralne puteve) i ubrzava resorpciju viška tekućine iz intersticijskog prostora. Zbog toga se u fizikalnoj terapiji koristi kao
standardni dio protokola oporavka nakon određenih operativnih zahvata.

Ako se oporavljaš od operacije i primjećuješ dugotrajan otok, javi nam se.

📆 Rezerviraj svoj termin.

Privatna praksa fizikalne terapije Jerneja Bambić
📍 Domobranska ul. 5/1, Dugo Selo
📞 0916143976
📧 [email protected]

04/09/2026

Misliš da je limfna drenaža samo još jedna opuštajuća masaža? ⬇️

Za razliku od klasične masaže koja djeluje na mišiće kroz dublji pritisak, limfna drenaža je specifična ručna tehnika koja radi isključivo na razini kože i potkožnog tkiva, pratreći anatomski smjer limfnih žila
prema limfnim čvorovima.

Limfni sustav, za razliku od krvožilnog, nema vlastitu "pumpu" poput srca — protok limfe ovisi o kontrakciji okolnih mišića, disanju i vanjskim poticajima. Upravo zato specifični, ritmični pokreti male jačine mogu potaknuti takozvane limfangione (segmente limfne žile) na jaču kontrakciju i time ubrzati transport limfne tekućine i uklanjanje viška tekućine iz tkiva.

📆 Rezerviraj svoj termin.

Privatna praksa fizikalne terapije Jerneja Bambić
📍 Domobranska ul. 5/1, Dugo Selo
📞 0916143976
📧 [email protected]

03/09/2026

Želite li se sigurno vratiti sportu nakon operacije koljena? ⬇️

Povratak sportu nije samo pitanje toga je li koljeno zacijelilo. Potrebno je vratiti snagu, ravnotežu, propriocepciju, koordinaciju i sposobnost koljena da podnese brze i nepredvidive pokrete.

U završnim fazama rehabilitacije postupno uvodimo zahtjevnije vježbe, promjene smjera, skokove i sportski specifične pokrete – ovisno o vrsti operacije i individualnom napretku.

Rezervirajte termin i pripremite koljeno za siguran povratak aktivnosti.

Privatna praksa fizikalne terapije Jerneja Bambić
📍 Domobranska ul. 5/1, Dugo Selo
📞 0916143976
📧 [email protected]

01/09/2026

Misliš da je prerano za vježbanje nakon poroda? ⬇️

Trenutak kada je tijelo spremno za povratak aktivnosti razlikuje se od osobe do osobe, ovisno o tijeku poroda i oporavku. Zato svaki program prilagođavamo individualno — kreće se postupno, s naglaskom na obnovu mišića zdjeličnog dna i dubokih stabilizatora trupa, uz bebu koja je cijelo vrijeme s tobom.

Kao mali bonus, bebe koje redovito promatraju druge bebe i njihovo kretanje tijekom treninga češće pokazuju brži motorički napredak.

Prvi trening je probni, bez obaveze nastavka. Ako ti grupni termini ne odgovaraju ili imaš specifičnu tegobu, dogovorimo individualni trening za tebe i bebu.

Privatna praksa fizikalne terapije Jerneja Bambić
📍 Domobranska ul. 5/1, Dugo Selo
📞 0916143976
📧 [email protected]