A Solution by Antonija Balić

Home
Croatia
Kastel Stari
A Solution by Antonija Balić

Ugrabi posebnu
🎁️ROĐENDANSKU PONUDU🎁
➡️ https://antoniabalic.com/

05/06/2026

Oćeš smršavit, a ne možeš bez slatkoga?

Spravi si lipo onda ovaj SOS slajić bez šećera😍

Sastojci:
2 šame smrznutog voća
2 žl.mascarponea
2 žl.meda

U blender i mix💥

50 kalorija po komadu!
(Mali su kalupi za slajić)

Kad te uvati želja za slatkim samo izvadiš iz zamrzivača 😍

Super je i za dicuuu😍

Tko će probat piši miii👇

12/05/2026

Navikneš se na bol… dok ne shvatiš da ne mora tako biti.

Najlipši dio p**a u A Solution je kad mi polaznice DNS programa usput podijele svoje dojmove, onako iz svakodnevice, bez ikakvog pritiska ili formalnosti.

Viktorija mi tako reče pa ni mjesec dana otkako je krenula, da joj je već sve lakše po kući raditi i da se osjeća jače u sebi.

Žana nakon šest treninga DNS-a mi je šapnula da bolovi u vratu više nisu prisutni i da joj je nekako posebno drago što je na pragu pedesete odlučila krenit brinit o sebi.

Kristina nakon tri mjeseca primjećuje značajno poboljšanje izdržljivosti.
Osjeća da su leđa i pregibači snažniji i bolovi više nisu prisutni, iako su ranije bili izraženi već nakon otprilike 30 minuta hodanja.
Sada bez problema može šetati i do tri sata.

Ono što se stalno ponavlja nisu velike, dramatične promjene, nego male, ali stvarne
promjene koje ljudima vraćaju lakoću u svakodnevnom životu.

I možda je baš u tome poanta — ne u velikim promjenama preko noći, nego u onima koje ti vrate normalan život, bez da se oko toga više uopće moraš misliti.

05/05/2026

❤️ 6 godina zahvalnosti ❤️

Prije točno 6 godina, na dan sv. Florijana, krenula sam svojim putem — u jednom od najnesigurnijih perioda života, usred korone i bez posla, sama sa dvoje dice u podstanarskom stanu.

Imala sam zadnjih 500 eura i odluku koja je tada izgledala ludo, ali u meni je postojala tiha vjera da idem pravim putem.

04.05.2020. odlučila sam otvoriti Studio za privatne treninge i krenula sa online treninzima.

Danas, nakon svih godina, padova, ozljeda, nesigurnosti i novih početaka, jasnije nego ikad vidim jednu stvar:

Da dragi Bog nikada nije bio odsutan. 🤍

Jer i kad ja nisam vidjela izlaz — On je vodio.
I kad sam padala — On je davao snagu da ustanem.
I kad nisam znala dalje — On je otvarao put.

Ovih 6 godina nisu bile samo borba, nego put. Put vjere, rasta i zahvalnosti.

I zato danas, iz dubine srca, želim reći jedno veliko hvala ❤️

Hvala svima vama koji ste bili i još uvik jeste dio ovog p**a — koji ste prošli kroz studio i online treninge, koji tek dolazite i koji ćete tek doći, ali i svima koji me pratite i podržavate ovdje na društvenim mrežama ❤️

Jer ništa od ovoga ne bih bila bez Njegove milosti — i bez vas koji ste taj put dijelili sa mnom. ❤️

04/05/2026

FIT LEDENI VJETAR ❄️
Znaš onaj osjećaj kad pojedeš kolač…
i odma ti je teško?
E pa ovo nije taj kolač 🤍

Hvala Zlati na ideji — njezin komentar me baš podsjetia na ovaj klasik, ali u malo laganijoj verziji ✨

SASTOJCI:
Kora:
– 4 bjelanjka
– prstohvat soli
– 80 g eritritola

Krema:
– 400 ml mlijeka (ili bademovo)
– 1 puding od vanilije
– 2 žlice eritritola
– 150 g posnog sira ili grčkog jogurta

Dodatno:
– 200 ml vrhnja za šlag (light)
– voće (jagode ili maline)

PRIPREMA: Ispeci/suši koru na 100°C cca 60–70 min.
Skuhaj puding, ohladi i umiješaj sir.

Slaži: kora – krema – voće – šlag.

KALORIJE (cca):
Cijeli kolač: ~900–1000 kcal
1 komad (ako režeš na 8): ~120 kcal
Lagano, osvježavajuće…
i bez grižnje savjesti ✨

Spremi kad te uhvati želja za slatkim 🤍

27/04/2026

Rekla si: bez kruha do ljeta.
Jesi li sigurna?
Ako ti baš nedostaje… imam nešto za tebe.
Kruh bez kruha.
Često u zadnje vrime čujem: “Odlučila sam se dotjerati za kupaći kostim.”
Svim silama si izbacila i uklonila iz svoje prehrane sve ugljikohidrate, pa čak i kruh, jer ti napušu trbuh.
Iako se osobno ne slažem s izbacivanjem kruha i ugljića,( ali nema veze,to je sad tema za drugi post)
Ipak sam mislila na tebe i spremila ti jedan recept ako si se baš zaželila pojest fetu toplog kruva a da ti trbuh ne natekne.
A znan da jesi 😅
I možeš ga jesti i to već za uru 😍
Sad pažljivo čitaj. Pišem ti recept:

Kruh od leće i jogurta
Sastojci:
• 180 g crvene leće ( 1 čaša)
• 2 jaja
• 100 g jogurta (obični ili grčki)
• 30 g parmezana
• 1 žlica maslinovog ulja
• 1 žlica peršina (sjeckani)
• ½ žličice češnjaka u prahu
• ¼ žličice soli (ili po ukusu)
• 10 g praška za pecivo (oko 2 žličice)
• sezam (i po želji chia/suncokret/lan)
Priprema: Leću namoči 1 sat, zatim ocijedi i isperi.
Izblendaj leću, jaja i jogurt u glatku smjesu. Umiješaj sol, češnjak, parmezan i peršin. Dodaj prašak za pecivo i maslinovo ulje te kratko izmiješaj.
Ulij smjesu u nauljen ili papirom obložen kalup. Pospi sezamom.
Peci na 180°C oko 40–45 minuta, dok ne dobije zlatnu boju (provjeri čačkalicom).
Ohladi 10–15 minuta, izvadi,
Nareži i uživaj😅

Proslijedi priji koja je makla kruv😉

20/04/2026

Opet ne znaš što bi jela za večeru?
I onda na kraju dana završiš s nečim usput,
pa kasnije opet krene ono poznato…
kopanje po ladicama, ormarićima, traženje nečeg slatkog.
Ako ti se to često događa — nisi jedina.
Večera je ženama najčešće najteži obrok u danu.
Ne zato što ne znaš što bi jela,
nego zato što tad dan stane,obaveze prestanu i u toj tišini se najlakše uhvati želja za grickanjem i slatkim.

Zato sam ti htjela pokazati jednu jednostavnu opciju
👉 Probaj ovo:
•zrnati sir bez laktoze (200 g)
• 1 žličica meda
• malo cimeta
• po želji prstohvat pečenih badema
👉 ukupno: ~210 kcal
👉 ~25 g proteina
👉 ~7 g masti
👉 ~12 g ugljikohidrata

Ovakva večera:
– može smanjiti potrebu za kasnim grickanjem
– stabilizira glad navečer
– pomaže kad te uhvati želja za slatkim
I ono najvažnije:
ako ti se često navečer traži slatko — obrati pažnju na unos proteina kroz dan.
Jer tijelo ne traži zabrane.
Traži stabilnost.
🤍
Ako nisi sigurna kako kombinirati obroke ili želiš točno prilagođen plan — pošalji mi poruku “VEČERA”

Address

Ivana Pavla II 205 A
Kastel Stari
21216

Telephone

+385955013420

Website

https://antoniabalic.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when A Solution by Antonija Balić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to A Solution by Antonija Balić:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Kastel Stari?