Bowen Therapy Istra

Bowen Therapy Istra Bowen therapist at your doorstep. Bowen terapija u Vašem domu.
(1)

07/09/2026

🚗 Zaglavljeni u prometu i boli vas između lopatica? Probajte ovo! 👇
Kao Bowen terapeut, često čujem od svojih klijenata koliko im dugotrajna vožnja stvara napetost i tupu bol u gornjem dijelu leđa.
S obzirom na to da i sam provodim vrijeme za volanom, osmislio sam jednostavan trik koji mi uvijek pomaže.
Dobra vijest je da svoj automobil možete pretvoriti u zonu za brzo olakšanje!
Pogledajte u videu kako u samo nekoliko sekundi možete napraviti dekompresiju kralježnice:
1️⃣ Uspravite sjedalo i sjedite potpuno ravno.
2️⃣ Stavite ruke na volan i čvrsto gurnite tijelo prema natrag, tako da se glava potpuno nasloni na naslon. Zadržite položaj i osjetite kako se kralježnica otvara.
3️⃣ Zatim se povucite rukama prema volanu kako biste postigli kontra-opuštanje i potpuno rasteretili mišiće između lopatica.
⚠️ Moja mala napomena: Vježbu radite isključivo dok je automobil sigurno zaustavljen – na semaforu ili parkingu!
Ova vježba je odličan "hitni reset" u hodu, a savršeno nadopunjuje Bowen terapiju jer pomaže u održavanju mobilnosti fascije između naših redovitih tretmana u studiju.
Isprobajte već u idućoj vožnji i javite mi u komentarima kakav je osjećaj! ⬇️

01/09/2026

✨ Trnci u rukama? Možda je u pitanju karpalni tunel ✨

Frizeri, programeri, zubari, građevinari, kuhari... Popis zanimanja koja svakodnevno preopterećuju šake je dugačak.

U ovom videu pokazujem put nervusa medianusa (medijanog živca) i jednu jednostavnu, ali moćnu vježbu istezanja koja oslobađa pritisak u kanalu.

Iskreno? I sam se borim s ovim problemom.
Zato točno znam kakav je osjećaj kada prsti trnu.
Ove vježbe i još neke koje ću pokazati drugom prilikom su moja svakodnevna rutina kojom uspješno smanjujem tegobe i držim karpalni tunel pod kontrolom.

Pogledajte video, isprobajte vježbu i javite mi osjećate li olakšanje! 👐

📍 Bowen Therapy Istra

💬 Koje je vaše zanimanje?
Pišite mi u komentarima ako i vi osjećate trnce u prstima!

27/08/2026

Što je Bowen terapija?
Ovo je Bowen terapija,
Njezini nježni, ciljani pokreti djeluju putem autonomnog živčanog sustava kako bi pomogli tijelu da se ponovno uspostavi i samo iscijeli.

21/08/2026

✨Što nam čeljust pokušava reći?✨

Možda tijelo ima puno veću priču za ispričati...

Većina razgovora o TMJ-u (temporomandibularnom zglobu) usredotočuje se na sam zglob:
• Kliktanje
• Škrgutanje
• Bol u čeljusti
• Glavobolje

Što ako čeljust nije mjesto gdje priča počinje?
Tijekom godina rada, postao sam manje zainteresiran za puko praćenje simptoma.

Puno više me zanima razumijevanje zašto se tijelo uopće moralo prilagoditi?

Čeljust je često jedno od tih mjesta gdje zaključavamo stres cijelog tjedna.
Nježni Bowen potezi pomažu tijelu da sigurno otpusti te stare obrambene mehanizme. 🍃📍

💬 Osjećate li napetost u čeljusti?
Pišite mi u komentarima ili se javite u DM.

18/08/2026

✨ Kad petogodišnje dijete pokaže što znači svjesno otpuštanje ✨

Sve je počelo jednim simultanim Bowen tretmanom za roditelje. Zbog specifičnog načina izvođenja, parovi kod mene mogu proći tretman zajedno. Oduševljeni osjećajem nakon opuštanja, pitali su me: "Mogu li i djeca dobiti tretman?"
Pristao sam, pod uvjetom da djeca to sama žele. Srećom, ostavio sam dovoljno vremena do idućeg klijenta.

Rad s djecom je za mene uvijek posebna sfera. To je velika odgovornost, ali i ogromna čast. Želim im prenijeti osjećaj za vlastito tijelo, maknuti ih od stalnih vanjskih podražaja i usmjeriti im fokus na njih same – na disanje, na točke, na prisutnost u trenutku.

I tada je na red došlo najmlađe dijete – petogodišnjak/inja. Od troje djece (14, 10 i 5 godina), roditelji kažu da jedino ono, uz potpuno jednak odgoj, ima takvu nevjerojatnu odlučnost i fokus.
Ušlo je pun energije, ali neobično smireno i prisutno. Na početku je bilo malo nemira, namještanja i češkanja. A onda je polako krenulo uravnoteženo disanje. Na svaki Bowen potez koji je donio olakšanje, to malo biće bi napravilo duboki udisaj i izdisaj. Kao da je to radilo već stotinu p**a, svjesno otpuštajući napetost.
Promatrao sam roditelje. Puni radosti i nevjerice pitali su se u kojem će trenutku prekinuti tretman. No, tretman je trajao punih 40 minuta. Dijete je na kraju zaspalo, toliko mirno i blaženo da ga je otac u dekici prenio na kauč. 🍃🤗
Meni je ostao predivan utisak tog malog, odlučnog bića. Bez straha, bez srama, došlo je po svoj tretman i zrelo komuniciralo sa mnom na svako pitanje.
Djeca nas toliko toga mogu naučiti o slušanju vlastitog tijela – ako im samo damo priliku i prostor. 👣✨

📍 Bowen terapija Istra💬 Imate li pitanja o tome kako Bowen terapija djeluje na djecu? Pišite mi u komentarima ili u DM!



Photo credit
klmn_boldizsar

✨ Kad petogodišnje dijete pokaže što znači svjesno otpuštanje ✨Sve je počelo jednim simultanim Bowen tretmanom za rodite...
18/08/2026

✨ Kad petogodišnje dijete pokaže što znači svjesno otpuštanje ✨

Sve je počelo jednim simultanim Bowen tretmanom za roditelje. Zbog specifičnog načina izvođenja, parovi kod mene mogu proći tretman zajedno. Oduševljeni osjećajem nakon opuštanja, pitali su me: "Mogu li i djeca dobiti tretman?"
Pristao sam, pod uvjetom da djeca to sama žele. Srećom, ostavio sam dovoljno vremena do idućeg klijenta.

Rad s djecom je za mene uvijek posebna sfera. To je velika odgovornost, ali i ogromna čast. Želim im prenijeti osjećaj za vlastito tijelo, maknuti ih od stalnih vanjskih podražaja i usmjeriti im fokus na njih same – na disanje, na točke, na prisutnost u trenutku.

I tada je na red došlo najmlađe dijete – petogodišnjak/inja. Od troje djece (14, 10 i 5 godina), roditelji kažu da jedino ono, uz potpuno jednak odgoj, ima takvu nevjerojatnu odlučnost i fokus.
Ušlo je pun energije, ali neobično smireno i prisutno. Na početku je bilo malo nemira, namještanja i češkanja. A onda je polako krenulo uravnoteženo disanje. Na svaki Bowen potez koji je donio olakšanje, to malo biće bi napravilo duboki udisaj i izdisaj. Kao da je to radilo već stotinu p**a, svjesno otpuštajući napetost.
Promatrao sam roditelje. Puni radosti i nevjerice pitali su se u kojem će trenutku prekinuti tretman. No, tretman je trajao punih 40 minuta. Dijete je na kraju zaspalo, toliko mirno i blaženo da ga je otac u dekici prenio na kauč. 🍃🤗
Meni je ostao predivan utisak tog malog, odlučnog bića. Bez straha, bez srama, došlo je po svoj tretman i zrelo komuniciralo sa mnom na svako pitanje.
Djeca nas toliko toga mogu naučiti o slušanju vlastitog tijela – ako im samo damo priliku i prostor. 👣✨

📍 Bowen terapija Istra💬 Imate li pitanja o tome kako Bowen terapija djeluje na djecu? Pišite mi u komentarima ili u DM!



Photo credit

Jedan od fascinantnih aspekata fascije je njena osjetljivost.Ova mreža vezivnog tkiva sadrži bogatu zalihu senzornih rec...
14/08/2026

Jedan od fascinantnih aspekata fascije je njena osjetljivost.

Ova mreža vezivnog tkiva sadrži bogatu zalihu senzornih receptora koji neprestano komuniciraju sa živčanim sustavom.

Nježniji terapijski pristupi poput Bowen terapije mogu utjecati na ovaj izvanredan sustav.

Budući da je fascija vrlo osjetljiva, precizan dodir može biti dovoljan za poticanje promjene bez potrebe za dugotrajnom silom.

Bowen terapija koristi male, precizne pokrete nakon kojih slijede pauze, dajući živčanom sustavu vremena da se registrira i reagira.

Ponekad je suptilni unos upravo ono što tijelo sluša.

Izvor: John Wilks

"Autosugestija: 0%. Skepsa: 100%." 🎾Ovo je poruka klijenta nakon Bowen tretmana i najbolji dokaz kako ova metoda zapravo...
10/08/2026

"Autosugestija: 0%. Skepsa: 100%." 🎾

Ovo je poruka klijenta nakon Bowen tretmana i najbolji dokaz kako ova metoda zapravo djeluje – bez obzira na to vjerujete li u nju ili ne.

Radilo se o blažoj ozljedi skočnog zgloba nakon malo preoptimističnog i agresivnog starta u tenisu.
Bol se vukla nekih mjesec dana, Voltaren kreme nisu pomagale, a klijent, kako sam priznaje, nije poduzimao ništa drugo jer mu se nije dalo baviti dugotrajnim pripremama i vježbama.
Tjedan dana nakon samo jednog tretmana otišao je na probni meč. Od tada je igrao još tri p**a i tetiva više uopće ne boli.
Kada je razgovarao s kolegicom koja je fizioterapeut, ona je samo kratko rekla: "Pa što se čudiš?"
Struka dobro zna koliko Bowen impulsi zapravo pomažu tijelu da pokrene prirodnu regeneraciju tetiva i mišića.
Ako i vas muči slična sportska ozljeda koja se vuče tjednima, javite se u inbox za termin. 📩

Image from hansmarkutt frim Pixabay

**Zašto "zdrave navike" mogu uzrokovati bol? ( Priča iz prakse 👣 )**Nedavno sam tretirao klijenticu sa bolovima u područ...
03/08/2026

**Zašto "zdrave navike" mogu uzrokovati bol? ( Priča iz prakse 👣 )**

Nedavno sam tretirao klijenticu sa bolovima u području skočnog zgloba.

Ona inače redovito brine o sebi – razgibana je, fit, bavi se jogom, hoda i planinari.

Pitao sam je:

**"Što je u posljednje vrijeme drugačije u tvom kretanju? Imaš li ideju što je moglo uzrokovati bol?"**

Odgovor je bio:

*"Počela sam raditi jutarnje zagrijavanje – vježbe za fasciju, skakutanja, rotacije, mahanje rukama...
Našla sam slične vježbe na više videa i kod raznih terapeuta.
Svako jutro skakala bih 2x500 a ostale vježbe ponovila bih svaku stotinjak p**a, kao što je bilo preporučeno na videima..."*

**Moj zaključak:**

Ciljane vježbe svakako preporučujem.
I sam koristim slične pokrete kako bih lakše započeo dan ili otpustio napetost iz tijela.

Problem nije u vježbama, nego u tome što ljudi često pretjeraju sa brojem ponavljanja, bilo to preporučeno ili ne.

Najvažnije je slušati vlastito tijelo.
Ako osjećaj ugodne topline prijeđe u napor ili bol u nekom dijelu tijela – stanite.

Ovo nisu vježbe koje se rade do iznemoglosti niti natjecanje u tome tko će napraviti više ponavljanja.

Na tijelo ne gledam kao na skup odvojenih mišića i zglobova, već kao na cjelinu u kojoj je sve povezano.

Vježbe za fasciju nisu tu da "odrade posao", nego da tijelu pošalju nježan poticaj za bolju pokretljivost, cirkulaciju, hidrataciju tkiva i bolju međusobnu suradnju svih njegovih sustava.

Kada je poticaj primjeren, tijelo će učiniti ono što najbolje zna – prilagoditi se i težiti ravnoteži.

Ako niste sigurni koje su vježbe prikladne baš za vas ili imate pitanja, slobodno mi se javite.

Address

Prilaz Kršin 7
Labin
52220

Telephone

+385981338486

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bowen Therapy Istra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category