Fitness recepti by Ivana

09/09/2026

07/09/2026

❤️🙏

02/08/2026

Tia i dida ❤️

18/07/2026

Sloboda ❣️

15/06/2026

Tomislav Gustin
❣️🙏

28/11/2025

Piletina sa špinatom i sirom 🙂

Sastojci:
Pileća prsa
Začini po želji (sol, papar, slatka crvena paprika, češnjak u granulama)
Maslinovo ulje
Špinat
Posni sir
Kiselo vrhnje
Parmezan

Priprema:
Pileća prsa vodoravno zarezati po dužini, napraviti djep u koji ćemo kasnije stavljati smjesu od sira i špinata. Filete premazati sa maslinovim uljem i začiniti sa začinima (sve zajedno ih pomiješati pa utrljati u piletinu).
U posudu pomiješati sitno sjeckani špinat, 2 žlice kiselog vrhnja, 2 žlice posnog sira i malo vegete natur i malo parmezana. Pileća prsa napuniti sa nadjevom.
Vatrostalnu zdjelu namazati sa malo kokosovog ulja ili maslaca.
Filete složiti u pleh i peći 40 minuta
na 190 °C
U međuvremenu napraviti pire od batata. Batat skuhati u vodi, procijediti, dodati sol, papar, muškatni oraščić i dobro izmiksati štapnim mikserom.

27/11/2025

Varivo od poriluka 🙂

Jednu glavicu luka izrezati na kockice, dodati sitno sjeckanu slaninu i na sitne kockice sjeckanu mrkvu i 2 režnja nakosanog češnjaka. Dodati poriluk sjeckan na kolutiće i krumpir na kocke, koristio sam 3-4 krumpira.

Začiniti po želji, vegeta natur, slatka crvena paprika, sol i papar, peršin).

Doliti vodu da sve prekrije i kuhati dok krumpir nije mekan odnosno kuhan.

24/11/2025

Punjeni batat s piletinom i povrćem 🙂

Sastojci:
3 srednja batata
Kokosovo ulje
400g pilećih prsa
1 luk
2 režnja češnjaka
Paprika (crvena, žuta, zelena)
Kukuruz iz konzerve
Začini po želji (crvena paprika, sol, papar, kim)
100g goude ili mozzarelle

Priprema:
Batat oprati, skuhati u kori i pustiti da se ohladi pa ga prerezati po dužini.
Na malo kokosovog ulja ispirjati sitno sjeckani luk i češnjak. Kad je luk uvenuo dodati pileća prsa i papriku sjeckanu na kockice. Nakon što su piletina i paprika omekšali dodati kukuruz iz konzerve, začiniti po želji i ugasiti vatru.
Batat izdubiti pomoću male žličice a meso od batata pomiješati s nadjevom. Nadjev staviti u koru od batata koja je ostala u obliku barkice. Posložiti na pleh obložen papirom za pećenje, posuti naribanim sirom i zapeći 10 minuta na 220 °C.

20/11/2025

Pohana piletina 🙂

Pileća prsa izrezati na filete. U zdjelu staviti 2 jaja pa ih izbatiti. U drugu posudu staviti sitno mljeveni cornflakes bez šećera i malo parmezana. Piletinu uvaljati u jaja a zatim u mješavinu cornflakesa i parmezana. Posložiti u pleh obložen papirom za pečenje.
Peći 20tak minuta na 200 °C.