Adjusted Coaching

Adjusted Coaching Nutritionist & Coach | 🌿
Adjusted Nutrition Easy to Follow | 🍏

31/05/2026

Ljudi često misle da će manje jesti ako duže izdrže. U stvarnosti se najčešće dogodi suprotno😅

28/05/2026

Zato “fit” ne izgleda isto za svakoga — i ne mora.💪🏽

24/05/2026

Da, pretplata nakon free triala zna biti minus.
Ali točnost praćenja spavanja i buđenja me stvarno iznenadila.

I ono najvažnije - detekcija apneje.
Ako imate bilo kakvu sumnju na probleme s disanjem tijekom sna ili lošu kvalitetu sna, ovo je uređaj koji bih definitivno preporučio kao prvi korak za praćenje i osvještavanje problema.🌱

20/05/2026

Zvuči kontradiktorno, ali istina je - “zdrava hrana” te može dovesti do viška kilograma.
I to se događa puno češće nego što ljudi misle.
Problem nije u tome da je hrana loša. Avokado, orašasti plodovi, maslinovo ulje, humus, granola, sve su to nutritivno kvalitetne namirnice.
Ali ono što većina ljudi zaboravlja je da “zdravo” ne znači i “nekalorično”.
Ove namirnice su često jako kalorično guste, što znači da u maloj količini imaju puno energije.

Primjer:
šaka orašastih plodova može imati jednako kalorija kao mali obrok.
Dva “fit” smoothieja dnevno mogu imati više kalorija nego klasičan ručak.

I tu nastaje problem.

Ljudi počnu jesti “clean”, “healthy”, “fit” i automatski pretpostave da mogu jesti bez granica.
Bez mjere. Bez kontrole porcija.
I onda se pitaju zašto ne mršave, iako jedu “samo zdravo”.

Istina je jednostavna:
Tijelo ne zna je li nešto zdravo ili nezdravo — zna samo energijski unos.
Zato se i može dogoditi da netko jede savršeno “fit”, ali i dalje bude u kalorijskom suficitu.

Poanta nije da izbacite zdravu hranu.

Poanta je da razumijete količinu.
Jer zdrav način prehrane nije samo što jedeš - nego i koliko.🌱

17/05/2026

Zanimljivo kako tijelo priča svoju priču kad ga stvarno pogledaš iznutra.

Jeste li ikad provjerili što vaš mikrobiom kaže o vama?🌱

14/05/2026

Ako cijeli dan provodiš na nogama, tijelo ti to kad-tad pokaže.
Ove 3 jednostavne vježbe mogu pomoći mobilnosti, leđima i držanju - bez kompliciranja. 👌🏼

Koji dio tijela tebi prvi “otkaže” nakon dugog dana? 👇🏼

23/04/2026

Adjusted Coaching te ne uči kako izdržati dijetu.
Uči te kako jesti kad nema plana — i zato rezultati ostaju!

21/04/2026

Ne treba ti više discipline. Treba ti bolji pristup.🌱

12/04/2026

Withings Sleep Analyzer ide ispod madraca i vidi baš sve dok spavam… pa ćemo vidjeti kako to zapravo izgleda 👀

09/04/2026

Ovo nije samo “koliko sati spavaš”, nego kako zapravo spavaš – faze sna, buđenja, disanje, sve.💤

U sljedećem videu ću vam pokazati kako to točno funkcionira i što sam otkrio!

Address

Pula

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adjusted Coaching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Adjusted Coaching:

Shortcuts

Share

Category