Virida - Studio za ples i fitnes

Virida - Studio za ples i fitnes Pomažem ženama izgraditi skladno, ženstveno i snažno tijelo u kojem će uživati bez bolova i nelagode!

NEŠTO NOVO ZA TEBE 🐦🎋🌱🌤️🌸🪻🌷Kad se proljeće razbukta, sve oko nas procvate, i mi same osjećamo želju za promjenom, za čiš...
09/04/2026

NEŠTO NOVO ZA TEBE
🐦🎋🌱🌤️🌸🪻🌷
Kad se proljeće razbukta, sve oko nas procvate, i mi same osjećamo želju za promjenom, za čišćenjem organizma, za nečim novim.
🌿
Uz već standardne savjete o laganijoj, čišćoj prehrani, hidrataciji, kretanju, ovog proljeća ćemo u Virida Studio za ples i fitnes isprobati zvučnu kupku naše poznate glazbenice Nine Kraljić.
🌿
ŠTO JE ZAPRAVO ZVUČNA KUPKA?
Zvučna kupka odnosno kupanje u zvuku je oblik meditacije u ležećem položaju. Tijekom zvučne kupke klijenti leže na joga prostirkama pokriveni dekama, a zvukoterapeut ozvučuje gongove, zvučne zdjele i mnoge druge prekrasne zvukoterapijske instrumente poput bubnja koji imitira zvuk oceana, kišni štap, glas itd.
🌿
Zvukovi gonga, zdjela i ostalih terapeutskih instrumenata smiruju živčani sustav, reguliraju rad endokrinih žlijezda, potiču cirkulaciju, reguliraju krvni tlak i rad desne i lijeve hemisfere mozga, jačaju imunitet i potiču čišćenje tijela od toksina.
🌿
Mozak vrlo brzo počinje raditi na nižim frekvencijama svojstvenim stanjima relaksacije, duboke meditativne opuštenosti ili sna.
Zvučna kupka nudi duboku relaksaciju i opuštanje uz pokretanje procesa detoksikacije koji traje nekoliko dana nakon kupke zbog čega je važno piti puno vode kako bi potpomogli proces čišćenja tijela.
📆KADA I GDJE SE ODRŽAVA RADIONICA ?
25.04.2026. 18:30-19:30
Virida Studio za ples I fitnes, Ulica Ante Starčevića 92, Sisak
📩KAKO SE PRIJAVITI?
Preko linka u komentaru⬇️

AKO SI MAMA IZ SISKA I OKOLICE, OVO JE ZA TEBE!⬇️Znam da još nemaš pojma kakvi će kome biti rasporedi i kako ćeš to sve ...
28/08/2025

AKO SI MAMA IZ SISKA I OKOLICE, OVO JE ZA TEBE!⬇️
Znam da još nemaš pojma kakvi će kome biti rasporedi i kako ćeš to sve uskladiti...
Znam i da ti je jasno da je krajnje vrijeme da se pokreneš jer te leđa ubijaju...
Znam i da ti je dosta ovog viška "nakon poroda", a klinci već idu u školu...
Znam i da ne želiš da te nakon treninga sve boli, jer su ti dani i ovako dovoljno naporni...
✅️Zato sam složila programe koji su prilagođeni tebi, a ne da se ti moraš prilagođavati treningu...
✅️Zato pusti da ja brinem o tebi dok ti brineš o svima i svemu ostalom.❤️
➡️3 različita tipa treninga jer smo i mi različite...jer nam je svaki dan različit i nekad nam više paše ovo, a nekad ono
➡️termine si kombiniraš u skladu sa svojim obvezama/smjenama itd.
‼️Ako ti se čini da je ovo za tebe, piši "baš za mene" i čujemo se za detalje.

AKO SI MAMA IZ SISKA I OKOLICE, OVO JE ZA TEBE!⬇️Znam da još nemaš pojma kakvi će kome biti rasporedi i kako ćeš to sve ...
24/08/2025

AKO SI MAMA IZ SISKA I OKOLICE, OVO JE ZA TEBE!⬇️
Znam da još nemaš pojma kakvi će kome biti rasporedi i kako ćeš to sve uskladiti...
Znam i da ti je jasno da je krajnje vrijeme da se pokreneš jer te leđa ubijaju...
Znam i da ti je dosta ovog viška "nakon poroda", a klinci već idu u školu...
Znam i da ne želiš da te nakon treninga sve boli, jer su ti dani i ovako dovoljno naporni...
✅️Zato sam složila programe koji su prilagođeni tebi, a ne da se ti moraš prilagođavati treningu...
✅️Zato pusti da ja brinem o tebi dok ti brineš o svima i svemu ostalom.❤️

➡️3 različita tipa treninga jer smo i mi različite...jer nam je svaki dan različit i nekad nam više paše ovo, a nekad ono
➡️termine si kombiniraš u skladu sa svojim obvezama/smjenama itd.
‼️Ako ti se čini da je ovo za tebe, piši "baš za mene" i čujemo se za detalje.

KREĆEŠ VJEŽBATI VEĆ GODINAMA, A NIKAKO DA ZBILJA KRENEŠ?🤷‍♀️Vježbala bi...a ne znaš gdje bi...Znaš da ti treba neka akt...
21/08/2025

KREĆEŠ VJEŽBATI VEĆ GODINAMA, A NIKAKO DA ZBILJA KRENEŠ?🤷‍♀️
Vježbala bi...a ne znaš gdje bi...
Znaš da ti treba neka aktivnost... Ali ne želiš se ubijati na treninzima.
I doktor ti je preporučio da se pokreneš.....ali ideja da sutradan, nakon treninga, ne možeš hodati od upale mišića ti je toliko odbojna da odustaneš i prije nego si krenula...
Pa pokušavaš doma...pa nemaš mira ni 10min...odustaješ i od tog...
Pa se upišeš u najbliži fitnes, pa ti ne pašu termini i uspijevaš otići 2x u 2tjedna... nema smisla...
Još kad uskladiš svoje smjene sa svim školskim obvezama, treninzima na koje idu klinci, shvatiš da ćeš krenuti tamo negdje...u penziji🙄🤦‍♀️
A leđa bole sve češće i sve intenzivnije, a kondicija ti je sve lošija, pa i doći na kat s punim vrećicama predstavlja problem...🥵
Da ne spominjem sve češći osjećaj da ti je jednostavno previše svega i da pucaš po šavovima...🙉😥
SVE OVO⬆️⬆️ slušam godinama i nastojim maksimalno prilagoditi i programe i termine onima kojima su i namijenjeni:
ŽENAMA, MAMAMA, onima koje cijeli dan trče i obavljaju i sve za posao i sve za obitelj...
Ne mogu vam darovati još par sati ekstra u danu, ali vas mogu pozvati da se nekoliko p**a tjedno relaksirate, osnažite i osvježite iznutra I izvana kako bi se lakše posvetile svim svojim izazovima.
Termine možeš kombinirati kao i različite tipove treninga, ovisno trenutnom stanju (i zdravlja i kondicije) I naravno, ciljevima...
UPISI SU U TIJEKU!
ALI, prvo trebam saznati što više o tebi, tvom trenutnom stanju, ẓ̌eljama i ciljevima!
‼️Javi mi se u inbox porukom "zbilja želim krenuti"! Sigurna sam da ćemo naći i način i vrijeme!!

📣MAMA SI I ŽELIŠ ISTOPITI 6KG DO POČETKA ŠKOLSKE GODINE?⬇️⬇️- Jer znaš da nećeš krenuti vježbati odmah kad počne škola- ...
27/07/2025

📣MAMA SI I ŽELIŠ ISTOPITI 6KG DO POČETKA ŠKOLSKE GODINE?⬇️⬇️
- Jer znaš da nećeš krenuti vježbati odmah kad počne škola
- Jer će klincima trebati neko vrijeme sa se uhodaju s obvezama
- Jer će se zaredati roditeljski sastanci
- Jer će trebati uskladiti rasporede u školi, treninge, glazbene itd itd.....A čiji treninzi se najčešće prilagođavaju zadnji?
Mamini🤷‍♀️
Jednostavno, voliš znati da je sve pod kontrolom i da su svi zbrinuti..... tek onda se možeš koncentrirati na sebe...
Makar to značilo da krećeš vježbati tek u listopadu?! Ili, nakon Nove...ili...🤷‍♀️🙄
OSIM AKO IMAŠ DOBAR PLAN I PREDUHITRIŠ GUŽVU KOJU RUJAN NOSI!!
Zamisli da do početka škole već skineš cca 6kg viška i samo laganini nastaviš s navikama koje su ti već postale rutina?
Zamisli da kaos početka školske godine ni ne osjetiš...jer si ti zadovoljna sobom i sitnice oko organizacije su ti samo to - sitnice...
.
Zamisli da se ove godine ne osjećaš kao zadnja rupa na svirali jer si sebe i svoje zdravlje stavila na prvo mjesto...
I nakon dugo vremena napokon osjećaš da te ima dovoljno za sve💪❤️
A samo treba krenuti!
‼️Upisujem zadnjih 7 žena za ovogodišnji SUPER MINI LJETNI program!‼️
‼️Ako si se prepoznala u gornjoj priči i ove godine želiš drukčije, piši "SUPER MINI LJETNI" I osiguraj svoje mjesto!!

"Jučer sam na posao obukla jednu dragu haljinu...Prvo: OBUKLA SAM JU!!! I zakopčala bez ikakvih problema!!!💪😃Drugo: NITK...
24/07/2025

"Jučer sam na posao obukla jednu dragu haljinu...
Prvo: OBUKLA SAM JU!!! I zakopčala bez ikakvih problema!!!💪😃
Drugo: NITKO me nije pitao jel sam trudna!!!!🙌🙌
Treće: Osjećala sam se kao da je svijet moj" 🥳🙌🥂💃
⬆️⬆️rezultati koji se ne mogu izmjeriti metrom...ni vagom...
Usput, nakon 4tjedna, vaga pokazuje laganih -4kg, a metar -6cm u struku...
Mogla je čekati "do jeseni"... i pričati s frendicama kako joj ide na živce taj njen trbuh...i kako joj se "i voda prima"...
Ali je postala svjesna koliko je "jeseni" prošlo, a da nije napravila ništa za sebe...
Ovaj put je odlučila i krenula.
Vruće joj je...kao i tebi...
Neki put joj se ne da...baš kao i tebi...
Dođe umorna s posla...baš kao i ti...
Ali ipak odradi trening...
Ne iscrpljuje se... Osnažuje se!!
Posložila je prehranu...
Ne gladuje...Bira ono što hrani njeno tijelo!!
I da...jedva čeka spremanje za posao...jer ima opet neki zgodni outfit za prošetati 😉😎👌🏻
‼️Ako je i tebi dosta čekanja "jeseni", i želiš se osjećati dobro i snažno u svom tijelu, obući ono što ti se sviđa, a ne samo ono u što staneš, javi se porukom "hoću i ja!! i idemo te srediti❤️💪

Vježbaš redovito, ali ljeti jednostavno ne želiš obvezu da moraš negdje ići, spremati se...A znaš da te u rujnu opet ček...
18/07/2025

Vježbaš redovito, ali ljeti jednostavno ne želiš obvezu da moraš negdje ići, spremati se...
A znaš da te u rujnu opet čekaju treninzi na kojima ćeš umirati i pitati se ⬇️
❔️ZAŠTO sam opet napravila isto?🤦‍♀️
❔️Jel mi trebalo ovih par kg viška u par mjeseci?🙄
A i sad već osjećaš da te bole leđa, pa sad tu , sad tamo nešto zateže...
🏖SUPER MINI LJETNI🏝program je upravo ono sto ti treba:
☀️ taman toliko aktivan da (p)ostane@š fit
☀️ taman toliko lagan da ga možeš pratiti
☀️ taman toliko izazovan da te pomakne iz zone komfora
☀️ taman toliko zanimljiv da jedva čekaš sljedeći zadatak
☀️ taman da do početka škole
(i novih borbi😅) skineš cca 6kg
💰 i taman prihvatljiv za tvoj ljetni budžet!☝🏿
❓️Pa što onda čekaš😃❓️
‼️Piši "SUPER MINI LJETNI " i čujemo se za detalje!

🌞 MAME IZ SISKA – OVO JE ZA VAS!Ako želiš iskoristiti ljeto i riješiti se 10 kg viška do rujna (i početka nove školske g...
13/06/2025

🌞 MAME IZ SISKA – OVO JE ZA VAS!
Ako želiš iskoristiti ljeto i riješiti se 10 kg viška do rujna (i početka nove školske godine), javi mi se! 💬
🎯 Poseban program za zaposlene mame
👟 Treninzi koje možeš uklopiti u dan
🍽️ Jednostavna prehrana prilagođena sezoni
💖 Podrška i vodstvo korak po korak
🧠 Vježbice za mindset-da lakše prepoznaš gdje je problem i posložiš navike
✅ Bez dijeta, bez stresa – samo pametan, održiv pristup koji djeluje.
👇 Pošalji mi poruku s tekstom:
„Spremna sam za -10 do rujna”..i saznaj sve detalje!
💬 Znaš nekoga kome ovo treba? Tagiraj je ili podijeli objavu – možda baš zajedno krenete i budete jedna drugoj podrška🤩

21/04/2025

3 dnevni reset nakon blagdana!!
🍋🥬🫐🥝
Tko je za?

🤔Koliko p**a sitne, (a i manje sitne) rasprave krenu od ovakvih razmišljanja?⬇️⬇️U ♀️♂️ odnosima:Zašto me partner totaln...
02/04/2025

🤔Koliko p**a sitne, (a i manje sitne) rasprave krenu od ovakvih razmišljanja?⬇️⬇️
U ♀️♂️ odnosima:
Zašto me partner totalno ignorira?😔 vs.
Zašto stalno mora znati gdje sam?🙄

Volim da imamo zajedničke projekte.🤗 vs. Smeta mi kad se u sve miješa i kad ne mogu ništa sama.😒

Nikakve inicijative od njega...sve moram sama😤 vs. Zašto uvijek mora biti po njegovom?😕

Obožavam kad smo zajedno...zašto on opet mora negdje s frendovima?😕 vs. Guši me, trebam vrijeme za sebe...🙈
,................
U odnosu roditelji-djeca👨‍👩‍👧‍👦:
Mama će sve za tebe...ništa mami nije teško🥰 vs. Totalno si nesposoban, pa daj poduzmi sam nešto.

Mama sad ima svoj život, a vi svoj odrasli ste... vs. Zašto mi djeca tako rijetko dolaze?

Nemoj mi nametati svoj životni stil, ja radim po svom! vs. Zašto ne razumiješ da mi je teško?..............
NA POSLU 📇📈📊:
Ne prepoznaju moj potencijal...vs. Zatrpavaju me poslom..
Osjećam se kao autsajder... vs. Ne volim trivijalne razgovore u pauzi, zašto moramo svi zajedno na ručak/kavu.................
❓️Jesmo li mi same svjesne što zapravo želimo ?
❓️Kako osvijestiti I jasno komunicirati, izbjeći svađe i ostvariti kvalitetnije odnose?
⬆️⬆️Ovim pitanjima bavit ćemo se na radionici "Nesvjesna emocionalna potraživanja " sa Anom Nježić
📅KADA? U nedjelju, 6.travnja 17-19h
📌GDJE? Virida - Studio za ples i fitnes , Ante Starčevića 92, Sisak
💸CIJENA: 10e po osobi
📩KAKO SE PRIJAVITI? Pošalji poruku "radionica"

IMAŠ VIŠAK KG, ALI SE BOJIŠ VJEŽBATI ZBOG LEĐA, KOLJENA,...Zamisli kakva će situacija biti za godinu dana...kakva za 3go...
27/03/2025

IMAŠ VIŠAK KG, ALI SE BOJIŠ VJEŽBATI ZBOG LEĐA, KOLJENA,...
Zamisli kakva će situacija biti za godinu dana...kakva za 3godine...ili 5?
Ako tebe bole leđa, znaš li koliko je dodatno opterećenje svaki kg viška?
Ako te boli koljeno, ista stvar...
Ako već dulje imaš bolove u više zglobova, znaš li da to itekako može imati veze sa tvojom prehranom?
I opet, ako ne vježbaš, slabi mišići znače veliko opterećenje na zglobove...
Znaš li da nedostatak tjelesne aktivnosti loše utječe i na tvoju probavu...i na tvoju psihu...
Kretanje je nužno, osim ako si evo jučer slomila nogu,ili si upravo operirana, ili upravo rodila.
Tvoje je tijelo stvoreno za kretanje!
Svi naši sustavi podešeni su da funkcioniraju normalno samo onda kad se redovito krećemo!
Nije stvar 'volim vježbati/ne volim vježbati"
Vježbanje tj. kretanje je nužno!
Kad radni dan provedeš sjedeći u uredu ili u autu, tvoje tijelo vrišti za pokretom, ne za foteljom!
‼️Ako sve ovo⬆️⬆️ već znaš, dosta je čekanja, prijavi se na besplatni probni trening porukom "probni".
‼️Prestani gomilati probleme i počni ih rješavati💪

Address

Ulica Ante Starcevica 92
Sisak
44000

Telephone

0981687978

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Virida - Studio za ples i fitnes posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Virida - Studio za ples i fitnes:

Shortcuts

Share