08/05/2026
🔥
OD 1.6. KREĆEM S MENTALNIM TRENINZIMA
U zadnje vrijeme sve češće dobivam ista pitanja od roditelja i trenera.
Zato ću ovdje jasno odgovoriti na tri ključna pitanja.
---
1. ZA KOGA SU MENTALNI TRENINGZI
Mentalni treninzi su namijenjeni djeci i mladim sportašima od 12 godina na dalje.
To je dob kada djeca počinju:
- preispitivati sebe
- osjećati veći pritisak
- uspoređivati se s drugima
- graditi sliku o sebi kroz sport
- biti sposobni pričati o unutarnjem svijetu
Radim s djecom koja:
* teško podnose greške
* gube samopouzdanje nakon loše izvedbe
* imaju problem s koncentracijom
* osjećaju pritisak utakmica
* previše ovise o mišljenju trenera ili roditelja
* žele napredovati na mentalnoj razini
Ako prepoznaješ svoje dijete u ovome, nisi jedini.
---
2. KAKO IZGLEDAJU MENTALNI TRENINGZI
Mentalni trening nije samo razgovor.
- To je konkretan rad kroz:
- vježbe fokusa i koncentracije
- tehnike regulacije emocija i stresa
- rad na samopouzdanju
- reakciju na greške
- razvoj unutarnjeg sustava ocjenjivanja
Radimo i na stvarima koje većina zanemaruje:
* san
* korištenje mobitela
* struktura dana
* navike koje direktno utječu na ponašanje i izvedbu
Sve se povezuje s realnim situacijama iz sporta:
trening
utakmica
pritisak
odnos s trenerom i suigračima
---
3. KOJI SU CILJEVI MENTALNIH TRENINGA
Cilj nije samo da dijete bude bolji sportaš.
Cilj je da kroz sport postane:
stabilnije
sigurnije
otpornije
Konkretno:
- bolja koncentracija
- kontrola emocija
- zdravije samopouzdanje
- bolja reakcija na greške
- veća odgovornost
- dugoročno jači karakter
Dijete koje radi mentalni trening ne raspada se nakon greške, nego zna kako se vratiti u igru.
Ne gubi se pod pritiskom, nego zna što napraviti u tom trenutku.
Ne radim samo trening.
Radim razvoj djeteta i roditelja kroz sport.
---
VAŽNO ZA MLAĐU DJECU
S djecom mlađom od 12 godina ne radim direktno mentalne treninge.
Za njih je puno važnija EDUKACIJA RODITELJA.
Zato uz mentalne treninge vodim i sportsku edukaciju za roditelje gdje imaju priliku:
* razumjeti što je njihovom djetetu stvarno potrebno
* naučiti kako reagirati u izazovnim situacijama
* dobiti konkretne smjernice za odgoj kroz sport
Roditelji kroz ovaj proces dobivaju i podršku mentora koji prati njih i njihovo dijete kroz sportski put.
To je preporuka za djecu mlađu od 12 godina, ali nema strogih pravila.
---
PRVI KORAK
Prvi dolazak je upoznavanje i procjena kako dijete reagira na ovakav način rada.
Cilj je da vidimo odgovara li ovaj pristup djetetu i njegovom razvoju.
---
ORGANIZACIJA I UVJETI
Trajanje jednog termina je 45 minuta.
Rad je moguć uživo i online putem laptopa ili mobitela.
Termini su dostupni ujutro i popodne.
Ritam treninga predviđen je 1 put tjedno ili 1 put u 2 tjedna.
Cijena jednog termina je 35,00 eura.
---
Krećemo od 1.6.
Radim s ograničenim brojem djece kako bi svakome mogao posvetiti kvalitetnu pažnju.
Već su se neki roditelji javili i rezervirali mjesto za svoje dijete.
Ako osjećaš da tvojem djetetu treba ovakav oblik podrške, javi mi se u inbox za više informacija.
Ovo nije još jedan trening.
Ovo je rad na djetetu kao osobi kroz sport.
