PsihOtok

24/02/2026

🔝Naša preporuka 🔝

„Da mogu, uzeo/la bih na sebe” – Kako pomoći djeci pri emocionalnoj regulaciji?, Tribina, srijeda, 25. veljače 2026., od 18:00 sati.

❗️Ne zaboravite se prijaviti na: [email protected]

Tribina je namijenjena roditeljima djece vrtiće i školske dobi, kao i odgojno-obrazovnim djelatnicima.

Djeca svakodnevno prolaze kroz strah, tugu, ljutnju i frustracije. Iako bismo najradije uklonili svaki njihov teret, upravo uz podršku odraslih djeca se uče nositi s neugodnim emocijama, razvijaju otpornost i samopouzdanje.

Tribinu će voditi Lucija Paić Gotovac, mag. psych. i edukantica gestalt psihoterapije, stručnjakinja Službe za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti NZJZ „Dr. Andrija Štampar“.

📅 Datum: srijeda, 25. veljače 2026.
🕕 Vrijeme: 18:00
💻 Mjesto: YouTube kanal NZJZ „Dr. Andrija Štampar“
📧 Prijave: [email protected]

„Da mogu, uzeo/la bih na sebe” – Kako pomoći djeci pri emocionalnoj regulaciji?, Tribina, srijeda, 25. veljače 2026.

Djeca svakodnevno prolaze kroz strah, tugu, ljutnju i frustracije. Iako bismo najradije uklonili svaki njihov teret, upravo uz podršku odraslih djeca se uče nositi s neugodnim emocijama, razvijaju otpornost i samopouzdanje.

Na tribini ćemo govoriti:
• zašto su neugodne emocije normalan i važan dio razvoja
• zašto ih djeca (a i roditelji) često žele izbjeći
• kako biti uz dijete tako da se ono osjeća viđeno, sigurno i dovoljno snažno da izdrži teške trenutke.

👨‍👩‍👧 Tribina je namijenjena roditeljima djece vrtićke i školske dobi, ali i svim odgojno obrazovnim djelatnicima koji žele bolje razumjeti dječje emocionalne potrebe.

Vodit će je Lucija Paić Gotovac, mag. psych., edukantica gestalt psihoterapije, stručnjakinja Službe za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti NZJZ „Dr. Andrija Štampar“.

📅 Datum: srijeda, 25. veljače 2026.
🕕 Vrijeme: 18:00
💻 Mjesto: YouTube kanal NZJZ „Dr. Andrija Štampar“
📧 Prijave: [email protected]
Zagreb Grad Zagreb

20/12/2024

Budimo blagi jedni prema drugima, budimo strpljivi, dopustimo osjetiti strah, tugu, ljutnju
Potrudimo se u svakom trenutku ukazati na nasilje i sve posljedice istog. Naša djeca i mladi zrcale, preslika su nas samih, naših zajednica, našeg društva u cjelini.
Preuzmemo svi dio odgovornosti kako bismo imali priliku u buducnosti biti sigurniji, bolji, zdraviji.

Izražavamo iskrenu sućut i podršku zbog događaja u zagrebačkoj osnovnoj školi koji pogađa veliki broj ljudi: žrtvama i obiteljima žrtava, školarcima, roditeljima, svima zaposlenima u školama, svima koji rade na neki način s djecom i mnogima drugima.

Traumatski događaji poput ovog, koji se dogode odjednom, ljudima izmaknu tlo pod nogama. Ovakve tragedije najčešće utječu na puno širi krug ljudi od "samo" onih direktno uključenih, radi čega nije nimalo neobično ako se sada osjećate uplašeno i bespomoćno.

Želimo podsjetiti što pomaže:
- Dopustite sebi i drugima oko vas da usporite.
- Ovo nisu situacije u kojima možemo reći nešto što može popraviti situaciju ili riješiti problem, potrebno je samo više slušati i pokazati razumijevanje za emocije i reakcije, kako svoje, tako i tuđe.
- Dozvolite i potaknite, kako sebe, tako i svoje najbliže na sve one načine (samo)podrške koje i inače koristite.
- Isključite televizore i portale, barem na neko vrijeme, i obratite posebnu pažnju na to što slušaju i na koji se način informiraju djeca i mladi.
- Razgovarajte s djecom i mladima o sadržajima koje o ovom događaju imaju prilike vidjeti na društvenim mrežama, a pogotovo ukoliko kruže slike i video "svjedočanstva", i zaustavite njihovo širenje.
- Učinite nešto blago i nježno za sebe.
- Budite s onima koje volite.

Želimo ovom prilikom posebno naglasiti važnost načina na koji mediji izvještavaju o ovakvim temama. Senzacionalistički način prenošenja vijesti, neprovjerene informacije, odavanje podataka koji bi mogli identificirati uključene u događaj, stavljanje slika s terena, mogu ne samo biti štetni po mentalno zdravlje uključenih već i predstavljati rizik za ponavljanje sličnih ponašanja.

U mislima smo sa svim obiteljima stradalih, i svima nama koje ova tragedija pogađa.

Vaš ZPD

09/10/2022

Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se svake godine 10. listopada.
Društvo psihologa Splitsko-dalmatinske županije ove godine obilježava ga pod nazivom "Potencijal osoba sa smetnjama mentalne prirode" te će se u našoj županiji provesti 17 raznolikih aktivnosti kojima je cilj destigmatizacija psihičkih bolesti. Govorit će se i pisati o tome što je mentalno zdravlje i zbog čega je važno, što je dobro mentalno zdravlje, koliko su česti problemi mentalnog zdravlja na svjetskoj razini i u Hrvatskoj, koji su izazovi dobrog mentalnog zdravlja, specifičnosti mentalnog zdravlja djece i mladih te kako prepoznati je li mentalno zdravlje
adolescenta narušeno, što djeluje zaštitno, a što rizično na naše mentalno zdravlje te će se kroz edukativne sadržaje i radionice pružiti pomoć u znanjima i vještinama bitnim za razvoj mentalnog zdravlja.
Više o bogatom programu, pročitajte u nastavku.

09/10/2022

Sutra se obilježava Svjetski dan mentalnog zdravlja. Tom prigodom u našoj županiji održavaju se razne aktivnosti čiji je cilj destigmatizacija psihičkih bolesti. Zahvaljujući vrijednim kolegicama, zanimljive aktivnosti otvorene za javnost možete pronaći u programu ⤵️

Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se svake godine 10. listopada.
Društvo psihologa Splitsko-dalmatinske županije ove godine obilježava ga pod nazivom "Potencijal osoba sa smetnjama mentalne prirode" te će se u našoj županiji provesti 17 raznolikih aktivnosti kojima je cilj destigmatizacija psihičkih bolesti. Govorit će se i pisati o tome što je mentalno zdravlje i zbog čega je važno, što je dobro mentalno zdravlje, koliko su česti problemi mentalnog zdravlja na svjetskoj razini i u Hrvatskoj, koji su izazovi dobrog mentalnog zdravlja, specifičnosti mentalnog zdravlja djece i mladih te kako prepoznati je li mentalno zdravlje
adolescenta narušeno, što djeluje zaštitno, a što rizično na naše mentalno zdravlje te će se kroz edukativne sadržaje i radionice pružiti pomoć u znanjima i vještinama bitnim za razvoj mentalnog zdravlja.
Više o bogatom programu, pročitajte u nastavku.

25/09/2022

A što kada jezično-govorni razvoj naše djece ovisi o odlukama koje roditelji donose? A što kada taj isti razvoj kasni zbog pretjerane izloženosti ekranima? A što kada....?

U Centar za zaštitu mentalnog zdravlja djece i mladih u Klaićevoj bolnici svaki mjesec stignu jedan do dva nova slučaja djece ovisne o tehnologiji. Zbog nje lošije spavaju i uče

14/09/2022

Nakon nešto duže stanke vraćamo se sa objavom novog postera kojeg smo pripremile. Naime kroz savjetovanje smo primijetile da vam je često neugodno, da niste sigurni što točno reći, napraviti u situaciji kada dijete ili adolescent zaplaču. Upravo iz tog razloga donosimo vam "Mini vodič" pod naslovom: "10 stvari koje možemo reći umjesto prestani plakati".
Nadamo se da smo vam barem dali ideje za promišljanje 😉🫂💛

14/03/2022

I da tako nam malo treba da svi zajedno napravimo iskorak u području očuvanja mentalnog zdravlja. 💪🔝
Iskreno zahvaljujemo svim sudionicima na pokazanom interesu, strpljenju i razumijevanju.
👌🌞

01/03/2022

Evo i ovaj put smo ispunili maksimum planiranih mjesta na zakazanoj radionici. Nadamo se da će vaš interes za problematiku i očuvanje mentalnog zdravlja postati sastavni dio naših i vaših aktivnosti.
Uskoro planiramo još jednu aktivnost, no o tome ćemo vas, nadamo se, uskoro i informirati.
Hvala vam što zajedno radimo na očuvanju mentalnog zdravlja. 😇😊

26/02/2022

Budimo podrška jedni drugima.

Ne znamo autora, ali ovo je svakako važno imati na umu (i pri srcu). Pružajmo podršku jedni drugima.

23/02/2022

Evo jedna nova informacija za sve vas koji ste imali želju čuti i naučiti nešto novo o temi mentalnog zdravlja.
Uz podršku grada Hvara i GDCK Hvar, organiziramo novu radionicu u Hvaru dana 2.3.2022.- srijeda, u 18:00 sati.
S obzirom na još uvijek važeće epidemiološke mjere broj osoba koje mogu prisustvovati radionici je ograničen te vas pozivamo da se što ranije prijavite za sudjelovanje.
Vidimo se u Hvaru 😊🕕📚✏

20/02/2022

Jučer, 19.2.2022. godine, održale smo najavljenu radionicu na temu "Mentalno zdravlje djece i adolescenata". Kada smo krenule sa pripremom radionice jedna od dilema bila nam je i hoće li naši sugrađani, otočani biti zainteresirani za ovu temu. S obzirom na trenutne epidemiološke mjere na radionici je moglo sudjelovati maksimalno 25 osoba. Broj prijavljenih je bio znatno veći od dopuštenog te smo već sinoć najavile skoro ponavljanje radionice i to vjerojatno u Hvaru. Iako je sama tema bila teška, sudionici su u evaluaciji radionice iskazali zadovoljstvo istom te predložili teme koje bi voljeli čuti u jednoj od sljedećih prilika.
Zahvaljujemo na podršci u provedbi radionice osobno gradonačelniku grada Starog Grada, Antoniu Škarpi, djelatnicima gradskih službi koje su nam bile na raspolaganju, našim vrijednim knjižničarkama, ravnatelju SŠ Hvar Saši Paduanu, ravnateljici DV Sardelice Antoniji Bubalo, ravnateljici DV Jelsa Ivani Gurdulić. Na samom kraju najslađe zahvale idu učenicima SŠ Hvar- Jelsa koji su pomogli u izradi plakata i radnih materijala kao i učenicima 3. razreda slastičara koji su sa svojom profesoricom Viktorijom Čolić Serdar napravili slatke kolačiće koje smo poklonili svim sudionicima radionice.