02/09/2026
CINK
Mali mineral. Velika uloga u zdravlju organizma.
Cink je esencijalan mikronutrijent koji sudjeluje u funkciji imunološkog sustava, sintezi DNA i proteina, obnovi tkiva i cijeljenju rana. Procjenjuje se da je oko 17 % svjetske populacije izloženo riziku nedovoljnog unosa cinka.
Njegov nedostatak ne mora imati jedan prepoznatljiv znak. Može se očitovati kroz učestalije infekcije, sporije zacjeljivanje rana te promjene na koži, kosi, noktima, apetitu ili osjetu okusa i mirisa.
No simptomi sami po sebi nisu dokaz nedostatka.
Zato suplementacija ne bi trebala počinjati pretpostavkom. Procjena ima smisla u kontekstu prehrane, simptoma, zdravstvenog stanja i, kada je indicirano, laboratorijske dijagnostike.
Cilj nije uzimati više dodataka prehrani.
Cilj je znati što vašem organizmu doista treba.
Izvor: Lowe NM et al. Preventing and Controlling Zinc Deficiency Across the Life Course: A Call to Action. Advances in Nutrition. 2024.
longevity medicinskicentargodan