What are the opening hours?

Monday 11:00 - 19:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 11:00 - 19:00 Thursday 08:00 - 16:00 Friday 08:00 - 16:00

Nutricentar.hr

Home
Croatia
Zagreb
Nutricentar.hr

Nutricionističko savjetovalište i centar za mršavljenje

02/06/2026

☺️Ne mora svaki ručak sadržavati meso da bi bio ukusan, zasitan i nutritivno bogat.
🥗Ako ste ostali bez ideja, želite unijeti više biljnih obroka u prehranu ili jednostavno napraviti predah od mesa, pripremili smo 5 prijedloga za uravnotežen ručak bez mesa i ribe.
🫛Mahunarke, cjelovite žitarice, povrće i drugi biljni izvori hranjivih tvari mogu biti odlična baza obroka te doprinijeti većem unosu vlakana, vitamina i minerala.
🍏Prolistajte objavu, pronađite inspiraciju za idući ručak i spremite je za dane kada vam ponestane ideja.

21/05/2026

📝Online konzultacije s nutricionisticom idealan su izbor za sve koji žele stručnu pomoć iz udobnosti vlastitog doma.
👩‍💻Kroz detaljan razgovor o prehrambenim navikama i zdravstvenom stanju dobivate personalizirane smjernice, plan prehrane i jelovnike prilagođene vašem tempu života i namirnicama koje volite.
➡️Uz kontinuiranu podršku, edukaciju i praćenje napretka učimo vas kako pravilno posložiti prehranu bez stresa i nepotrebnih troškova.
🍏Bez obzira na to želite li smršaviti, poboljšati nalaze, imati više energije ili jednostavno naučiti hraniti se kvalitetnije, pravi plan prehrane treba biti prilagođen vama. Javite se za online savjetovanje:
🌐www.nutricentar.hr
📞 099 5919 769
📩 [email protected]
📍 Zeleni trg 1, Zagreb

05/05/2026

❓Je li mršavljenje stvarno samo “manje jedi, više se kreći”? I znate li zapravo što kupuješ kad uzmete proizvod s police? Ako želite razumjeti prehranu bez zbunjenosti i restrikcija — ova 2 webinara su za vas 👇

1️⃣Mršavljenje i prehrana - kako kroz male promjene do velikih rezultata:
• kalorije i uzroci debljanja
• kombinacije namirnica i količine
• trikovi za smanjenje kalorija
• uloga tjelesne aktivnosti

2️⃣ Kako čitati deklaracije - i donositi pametne odluke u trgovini:
• što znači deklaracija
• kako procijeniti sastav proizvoda
• količina šećera, masti, proteini, vlakna
• kako odabrati najbolju opciju za sebe

➡️Cijena jednog webinara po izboru je 20 eura, a oba 35 eura. Snimka je dostupna ako ne možete sudjelovati uživo!

🍏Pošaljite poruku i rezervirajte svoje mjesto:
🌐www.nutricentar.hr
📞 099 5919 769
📩 [email protected]
📍 Zeleni trg 1, Zagreb

22/04/2026

💚Ako me pitate što zapravo znači „zdrava prehrana“, odgovor je jednostavan – ravnoteža, raznolikost i održivost.
👩‍⚕️Kao nutricionistica, vodim se zlatnim pravilima koja nisu restriktivna, već realna i primjenjiva u svakodnevnom životu. Moj fokus je na šarenim tanjurima, dovoljnom unosu povrća i voća, kvalitetnim proteinima u svakom obroku i jednostavnim jelima koja ne oduzimaju puno vremena.
🍽️Ne trebate težiti savršenstvu već dosljednosti. Jedite nutritivno bogato kroz tjedan, pijte dovoljno vode, krećite se… ali isto tako uživajte u dobroj hrani, desertu ili večeri vani bez grižnje savjesti.
🍏 Ako želite da vam zdrava prehrana nije odricanje, nego način života koji vam daje energiju, zdravlje i slobodu, javite se za savjetovanje:
🌐 www.nutricentar.hr
📞 099 5919 769
📩 [email protected]
📍 Zeleni trg 1, Zagreb

12/04/2026

🚶‍➡️U užurbanoj svakodnevici često zaboravimo na vlastito zdravlje. Manjak vremena, sjedilački način života i brzi obroci iz pekare ili dostave lako postanu navika, a rezultat su manjak energije i nakupljanje kilograma.

🌮Brzi doručci poput smoothieja ili chia pudinga mogu vam pomoći da izbjegnete odlazak u pekaru. Kvalitetan obrok poput salate s piletinom, tunom ili mozzarellom možete pripremiti u 20ak minuta.

➡️Ključ je u organizaciji! Isplanirajte tjedan unaprijed, obavite kupovinu i olakšajte si svakodnevicu.

🍏 Ako ste u žurbi i nemate vremena razmišljati kako jesti zdravo, javite se za personalizirani plan prehrane:
🌐 www.nutricentar.hr
📞 099 5919 769
📩 [email protected]
📍 Zeleni trg 1, Zagreb

29/03/2026

🌿Sve više ljudi bira prehranu temeljenu na biljnim namirnicama – bilo zbog zdravlja, etike ili brige za okoliš. Ovakav način prehrane povezuje se s manjim rizikom od kroničnih bolesti i općenito zdravijim životnim stilom.
🍲No, ne smijemo zaboraviti kako nije dovoljno samo izbaciti meso ili sve namirnice životinjskog podrijetla – ključ je u pravilnom planiranju.
‼️Zato je važno znati kako kombinirati namirnice, osigurati sve potrebne nutrijente i kako prehranu prilagoditi vlastitim potrebama
🍏 Ako ste vegan ili vegetarijanac, i želite smjernice kako bi vaša prehrana bila zdrava, balansirana i dugoročno održiva, javite se za savjetovanje:
🌐 www.nutricentar.hr
📞 099 5919 769
📩 [email protected]
📍 Zeleni trg 1, Zagreb

10/03/2026

Pravilnim odabirom namirnica moguće je značajno pomoći regulaciji šećera u krvi kod inzulinske rezistencije. Saznajte na što se fokusirati u prehrani.

07/03/2026

ČITANJE DEKLARACIJA
Deklaracije vam mogu biti odličan vodič za odabir kvalitetnijih proizvoda – ako znate na što obratiti pažnju. Saznajte kako brzo i jednostavno čitati deklaracije i donijeti bolji izbor u trgovini.

26/01/2026

KONTROLA PORCIJE

‼️ Nijedna namirnica sama po sebi ne uzrokuje debljanje – ključ je u količini i ukupnom unosu tijekom dana. I zdrava i „manje zdrava” hrana može biti dio uravnotežene prehrane ako su porcije primjerene‼️

🍽️ Pokušajte smanjiti porciju – istraživanja pokazuju da ćemo pojesti onoliko koliko stavimo pred sebe pa ako uzmete manji tanjur i ugrabite manje hrane velike su šanse da ćete se na tome i zaustaviti. Uz svaki obrok ne zaboravite pojesti voće ili povrće.

🥗 Jedite više manjih obroka – preporučuje se pet manjih obroka tijekom dana (3 glavna i 2 međuobroka). Tako ćete energiju ravnomjernije rasporediti tijekom dana, ubrzati metabolizam i spriječiti pregladnjivanje koje vas može odvesti ka prejedanju zbog gladi.

📝 Nerealno je očekivati da će okolnosti uvijek biti idealne za zdravu prehranu, zato je važno usvojiti osnovna znanja o prehrani, razumjeti vlastite potrebe, porcije i kombinacije namirnica kako biste mogli dugoročno održavati zdrave navike, bez obzira na situaciju u kojoj se nalazite.

🍏 Javite mi se za savjetovanje kako bismo zajedno prilagodili prehranu vašim stvarnim uvjetima, navikama i ciljevima:

🌐 www.nutricentar.hr
📞 099 5919 769
📩 [email protected]
📍 Zeleni trg 1, Zagreb

23/01/2026

500 kcal
❗ Deficit od 500 kcal dnevno, odnosno unos hrane manji za oko 500 kcal od onoga što tijelo troši, može dovesti do gubitka oko 0,5 do1 kg tjedno. Takav pristup vodi stabilnom gubitku kilograma, očuvanju mišića i dugoročnim rezultatima — bez ugrožavanja zdravlja.

🥗Mršavljenje ne zahtijeva gladovanje ni ekstremna pravila. Zdravo mršavljenje temelji se na umjerenom kalorijskom deficitu, kvalitetnoj prehrani i kretanju — ne na ekstremnom izgladnjivanju.

🍵 Mnogo je sigurnije i učinkovitije stvarati umjeren kalorijski deficit kroz manje porcije, kvalitetniju prehranu, više voća i povrća uz obroke, manje šećera i rafiniranih proizvoda, doručak svako jutro, više kretanja...

🍏 Ako želite pametan, siguran i učinkovit put prema zdravijoj tjelesnoj težini – uz male promjene, a ne velike zabrane, javite mi se za savjetovanje:

🌐 www.nutricentar.hr
📞 099 5919 769
📩 [email protected]
📍 Zeleni trg 1, Zagreb

Address

Zeleni Trg 1
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday	11:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	11:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	08:00 - 16:00

Website

http://www.nutricentar.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutricentar.hr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nutricentar.hr:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Zagreb?