Metabolic Friendly

Metabolic Friendly Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Metabolic Friendly, Preradovićeva Ulica 20, Zagreb.

🩺Centar za dijagnostiku i proaktivno liječenje metabolizma
🆕 Dijagnostika metabolizma
🆕 Paketi liječenja metabolizma
🆕 Uživo ili online
📚 Edukacija i stručno vodstvo u svakom koraku

04/06/2026

BMI je alat iz 1832. godine. Medicina je od tada napredovala.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

BMI je izračun koji dijeli vašu težinu s kvadratom visine. Izvorno je osmišljen kao statistički alat za analizu populacija, nikad kao dijagnostička mjera za individualnog pacijenta.

Problem je jednostavan: BMI ne zna što važete.

Kilogram mišića i kilogram masti imaju istu masu. BMI ih tretira identično. Vrhunski sportaš i osoba s visokim udjelom masnog tkiva mogu imati potpuno isti BMI. S druge strane, netko s normalnom tjelesnom težinom može imati visok udio visceralne masti i biti metabolički u ozbiljnom riziku.

Broj vam ne govori ništa o tome što se nalazi unutra.

Bioimpedancija mjeri drugačije. Ona razlikuje masno tkivo od mišićnog, prati udio visceralne masti, ukupne vode u tijelu i bazalni metabolizam. Daje sliku sastava tijela, ne samo njegovu masu.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje 👇
🔗 www.metabolic-friendly.com/edukacije

Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

03/06/2026

"Menopauza je prirodan proces. Zašto bismo se uplitali?"

Ovo pitanje prim. dr. sc. Ivan Bolanča čuje često. I odgovor je jasan:

I nečinjenje je odluka. S posljedicama.

Osteoporoza je prirodna posljedica pada estrogena.
Visceralna masnoća koja se taloži oko organa je prirodna.
Povećan kardiovaskularni rizik je prirodan.
Kognitivni pad koji ubrzava menopauza je prirodan.

"Prirodno" ne opisuje nešto što je bezazleno. Opisuje nešto što se događa bez intervencije.

Pitanje nije: "Trebamo li se uplitati u prirodu?"
Pitanje je: "Kakvu kvalitetu života želite u sljedećih 20-30 godina?"

Medicina ne postoji da bi zaustavljala prirodu. Postoji da bi Vam dala izbor.

Cijela epizoda dostupna je na YouTube kanalu Metabolic Friendly.

01/06/2026

"Sigurno je štitnjača." Ovu rečenicu čujemo gotovo svaki dan.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Umor, debljanje, hladnoća, magla u glavi, spor metabolizam. Prva pomisao? Štitnjača. I pacijent ode na TSH, rezultat bude "uredan" i priča stane tu.

Ali postavljamo krivo pitanje.

Pitanje nije samo "radi li štitnjača?" Pitanje je zašto ne radi onako kako bi trebala.

Štitnjača je iznimno osjetljiva na metaboličko okruženje u kojemu se nalazi. Kronična upala niskog stupnja inhibira pretvorbu hormona T4 u T3, onaj aktivni oblik koji tijelo zapravo koristi. Masna jetra, koja je jedno od čestih mjesta te pretvorbe, dodatno usporava cijeli proces. Inzulinska rezistencija smanjuje osjetljivost tkiva na hormone štitnjače čak i kad ih ima dovoljno.

Drugim riječima: štitnjača može biti anatomski potpuno uredna, a metabolički okruženje oko nje toliko narušeno da ne može funkcionirati kako treba.

To na standardnom TSH-u nećete vidjeti.

Uzrok je metabolički. Štitnjača je često samo posljedica.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje 👇
🔗 www.metabolic-friendly.com/edukacije

Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

31/05/2026

Upala ne mora boljeti da bi bila opasna.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Kada čujete riječ upala, vjerojatno pomislite na nešto vidljivo. Crvenilo, oteklinu, bol, vrućinu. To je akutna upala. Zaštitna, kratkotrajna, tijelo je prepoznaje i rješava.

Upala niskog stupnja funkcionira potpuno drugačije.

Nema simptoma koje biste primijetili. Nema boli, nema temperature. Ona tinja ispod površine, tiho, godinama. Tijelo je u permanentnoj niskoj pripravnosti, imunološki sustav neprestano šalje signale uzbune bez jasnog neprijatelja kojeg bi mogao riješiti.

Pokretači su svuda oko nas: visceralna mast, kronično povišeni inzulin, loša kvaliteta sna, stres, sjedilački način života, ultra-procesuirana hrana.

A posljedice su dalekosežne. Inzulinska rezistencija, dijabetes tipa 2, kardiovaskularne bolesti, masna jetra, hormonski poremećaji. Istraživanja je danas povezuju čak s neurodegenerativnim bolestima.

Upravo zato standardni pregled često ništa ne pokaže, a pacijent se i dalje osjeća loše. Jer ovaj marker ne mjeri svaki liječnik.

Mi ga mjerimo.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje 👇
🔗 www.metabolic-friendly.com/edukacije

Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

30/05/2026

Nije svaka mast ista. I to nije trivijalna razlika.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Mast na tijelu dolazi u dva oblika. Potkožna mast je ona ispod kože, ona koju možete "stisnuti". Visceralna mast je ona duboko unutra, oko jetre, gušterače, srca i crijeva. Nju ne možete vidjeti ni opipati.

I metabolički se ponašaju potpuno različito.

Potkožna mast je u velikoj mjeri pasivna. Pohrana energije, toplinska izolacija. Nije bezopasna u visokim količinama, ali nije ono što pokreće metaboličku katastrofu.

Visceralna mast je aktivna. Ona luči upalne molekule i masne kiseline direktno u krvotok koji ide prema jetri. Tijelo je u stalnom upalnom stanju, a jetra prima signal za povećanu produkciju glukoze i triglicerida.

Zamislite je kao alarm koji nikad ne prestaje zvoniti. Tijelo se neprestano ponaša kao da je u krizi, čak i u mirovanju.

Upravo zato opseg struka govori više od kilograma na vagi. I upravo zato netko može izgledati vitko, a metabolički biti u ozbiljnom riziku.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje 👇
🔗 www.metabolic-friendly.com/edukacije

Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

29/05/2026

Jedete manje. Vježbate više. Vaga se ne miče.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Kalorijski deficit je stvaran. Ali postoji varijabla koju ta jednadžba ne uzima u obzir: inzulin.

Inzulin je hormon pohrane. Njegov posao je da govori tijelu gdje da spremi energiju. I dok god je razina inzulina kronično povišena, tijelo dobiva jedan jedini signal: pohranjuj, ne troši.

Zamislite da pokušavate isprazniti bazen, ali slavina je i dalje otvorena. Možete crpiti koliko god hoćete, razina vode neće pasti.

Kod inzulinske rezistencije tijelo luči sve više inzulina kako bi kompenziralo smanjenu osjetljivost stanica. Ta kronično visoka razina inzulina blokira razgradnju masnog tkiva, bez obzira na to koliko kalorija unosite.

Rezultat: jedete manje, a tijelo i dalje ne otpušta rezerve.

Zato "jedi manje, kreći se više" nije odgovor za sve. Kod hormonske disfunkcije, pitanje nije samo koliko jedete, nego što ta hrana radi s vašim inzulinom.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje 👇
🔗 www.metabolic-friendly.com/edukacije

Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

28/05/2026

"Prirodno" ne znači sigurno.

Prim. dr. sc. Ivan Bolanča objašnjava paradoks koji se rijetko čuje: ako biljni preparat djeluje na hormonski sustav onako kako želite, djeluje i na sve ostalo što taj sustav regulira.

A nuspojave? Najčešće nisu detaljno istražene.

Sintetički hormon koji propisuje liječnik ima:
✅ kliničke studije
✅ poznat profil nuspojava
✅ definirano doziranje
✅ praćenje i kontrolu

Biljni preparat koji kupujete sami ima:
❌ uglavnom ograničene ili nepostojeće kliničke podatke
❌ neistražene interakcije
❌ varijabilnu koncentraciju aktivnih tvari
❌ nultu medicinsku kontrolu

Izbor nije između "prirodnog i sigurnog" i "sintetičkog i opasnog."
Izbor je između istraženog i neistraženog.

Cijela epizoda s prim. dr. sc. Bolančom dostupna je na YouTube kanalu Metabolic Friendly. Link u biju.

27/05/2026

Možete biti vitki, aktivni, bez viška kilograma i imati inzulinsku rezistenciju.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Inzulinska rezistencija nije bolest debelih. Ona je metabolička disfunkcija koja se ne vidi izvana.

Postoji pojava koju zovemo "skinny fat" - normalna tjelesna težina, uredna kondicija, ali visok udio visceralne masti, one koja se taloži oko organa, duboko ispod kože. Nju ne možete vidjeti u ogledalu. Ona se ne mjeri kilogramima.

Razina inzulina natašte, omjer triglicerida i HDL-a, odgovor glukoze nakon obroka - to su pokazatelji koji otkrivaju što se stvarno događa unutra, bez obzira na to kako nešto izgleda izvana.

Zato simptomi poput kroničnog umora, magle u glavi, pada energije nakon obroka ili teškog mršavljenja unatoč redovitoj tjelovježbi nisu "u glavi". Već su signal da metabolizam ne radi onako kako bi trebao.

Izgled nije dijagnoza.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje 👇
🔗 www.metabolic-friendly.com/edukacije

Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

26/05/2026

Je li PCOS ->PMOS uzrok ili posljedica lošeg metabolizma?

Upravo to pitanje stoji iza jedne od najvećih promjena u medicini ove godine.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

svibnja 2026. u časopisu The Lancet objavljeno je da PCOS službeno mijenja ime u PMOS - Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome.
Nije to bila kozmetička promjena. To je bila medicinska ispravka.

Jer godinama smo gledali krivi organ. Tražili smo ciste na jajnicima. A prava priča počinje puno ranije, s inzulinom.

Kod PMOS-a inzulinska rezistencija nije posljedica. Ona je uzrok. Kada stanice ne reagiraju na inzulin kako treba, tijelo šalje sve više inzulina. A jajnici su na taj inzulin osjetljivi. Počinju producirati previše androgena. I tu kreću svi simptomi koje žene godinama pokušavaju riješiti odvojeno, bez da itko poveže cijelu sliku.

Novo ime konačno odražava tu stvarnost.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje 👇
🔗 www.metabolic-friendly.com/edukacije

Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

25/05/2026

Testosteron. Vjerojatno ste ga do sada povezivali isključivo s muškarcima.

Ali prim. dr. sc. Ivan Bolanča objašnjava nešto što većina žena nikad nije čula od svog ginekologa: testosteron je i ženski hormon.

I on pada u menopauzi zajedno s estrogenima.

Što se gubi kada razina testosterona padne:
🔸 libido i seksualna funkcija
🔸 energija i motivacija
🔸 mišićna masa i snaga
🔸 kognitivna oštrina

HNT je kompleksna terapija ukoliko želimo odgovor na sve simptome. Potrebna je visoka razina opreza i znanja Vašeg liječnika, ali nema potrebe za strahom.

Cijela epizoda s prim. dr. sc. Bolančom dostupna je na YouTube kanalu Metabolic Friendly.

Address

Preradovićeva Ulica 20
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 08:00 - 16:00

Telephone

+38515620921

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Metabolic Friendly posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share