Rekreativa Medical

30/08/2026

Hvala Zagreb.info ❤

Zagrebački fizioterapeut razbija zablude: 'Mirovanje kod bolova u leđima je štetno, ovako uništavate vrat'

30/08/2026

A što ako vam upravo mirovanje – odmaže?

Provjerite radite li i vi neke od najčešćih grešaka. 👇

Zagrebački fizioterapeut razbija zablude: 'Mirovanje kod bolova u leđima je štetno, ovako uništavate vrat'

23/08/2026

Pokušajte pogoditi 3 glavna uzroka artroze, a zatim otvorite članak i provjerite svoje znanje. Mogli biste se iznenaditi 🙂

Osteoartritis kuka ili koksartroza je kronična degenerativna bolest kod koje polako nestaje zaštitna hrskavica u zglobu. Kada se hrskavica potpuno istroši, kosti trljaju jedna o drugu. To uzrokuje bolove u kuku, škripanje i otežano kretanje.

09/08/2026

☝🏽 Nije ova vježba za svakoga. Ali može postati 😉 Zdravlje gradimo strpljivim i opuštenim vježbanjem, malim koracima, osmišljenim medicinskim vježbama. Onaj tko ovo sad ne može "ni u snu", nakon nekog vremena može s lakoćom.

21/06/2026

Probleme s leđima danas imaju gotovo svi. Ramena su pomaknuta naprijed, glava se spušta prema prsima, donji dio leđa je neaktivan.

Kako naizgled jednostavnim, a zapravo vrlo sistematičnim vježbama izaći iz bolova i kretati se lakše, objašnjava fizioterapeutkinja Uršula Blašković. 👇

15/05/2026

Rekordno smo marljivi ove godine 🥰

Treće snimanje odradila je Uršula 🙂

Uskoro ćete svako jutro vježbati s njom na HRT-u u emisiji "Dobro jutro, Hrvatska" ❤️

19/04/2026

Poboljšajte pokretljivost svojih kukova, ramena i kralježnice 🙂 1 min | kroz vježbu vas vodi fizioterapeut Stjepan Dren Mlinarec

29/03/2026

Svako jutro naša Ivana vodit će vas kroz vježbe 🙂

HRT1, emisija "Dobro jutro, Hrvatska"

Pon-Pet oko 7:20 sati

26/03/2026

Pokušajte odgovoriti na pitanje. Naizgled je lako.

Na kojem koljenu se više razvija artroza kod osobe koja ima amputaciju noge ispod koljena. Na koljenu koje gotovo ne koristi (noga na kojoj je amputacija ispod koljena) ili na nozi koja se koristi pojačano (neamputirana noga)?

Artrozu još nazivamo i "trošenje zglobne hrskavice".

Troši li se hrskavica brže na koljenu koje se ne koristi ili na koljenu koje se koristi pojačano?

Prije više godina napisao sam članak na temu trošenja zglobne hrskavice i važnosti opterećivanja koljena. (link je u komentaru)

A sad sam naišao na vrlo zanimljivo istraživanje - dijagnostički su se pratila koljena kod osoba s amputacijom. Neposredno nakon amputacije oba koljena bila su jednaka, a 8-11 godina kasnije artrozom je zahvaćeno koljeno koje je pošteđeno opterećenja.

Link na istraživanje također je u komentaru, a poučak je - hodajte, trčite, vježbajte jer time čuvate svoje zglobove od trošenja.

24/03/2026

Sutra na HRT-u, u emisiji "Dobro jutro, Hrvatska", gledajte našu Ivanu ❤️

Cijeli sljedeći tjedan, svako jutro u istoj emisiji, vodit će vas kroz vježbe kojima smanjujete bolove u leđima, kukovima i koljenima 🙂