17/08/2023
https://www.facebook.com/groups/mamazasluzujesbitidobro
U grupi žene dijele svoja iskustva - dobrodošle sve koje žele pridonijeti ili nešto dobiti za sebe na ovu ili koju drugu temu perinatalnog perioda. ❤
ČEGA SE BOJIŠ U PORODU? ILI MALO DRUGAČIJA PRIČA O BOLI.
Reći ću ti čega sam se ja bojala, ali prije toga uzmi si minutu i razmisli čega se ti bojiš. Dolazi li ti odmah odgovor?
Moj strah je bio vrlo jasan - ja to neću moći. Ne znam što je točno TO, ali osjećam da neću moći. Neću moći IZDRŽATI bi možda bilo najbliže onome što mi je tada bilo na duši. Neću moći izdržati BOL je ono što bi vjerojatno uslijedilo. Da sam tad znala to imenovati, znala bi i što učiniti s tim strahom.
Pričajmo o boli...
Bol u porodu je fizička senzacija koja nastaje zbog kontrakcija maternice koje u prvom dijelu dovode do otvaranja grlića maternice, a na koje se nadovezuje guranje bebe koja aktivno sudjeluje i navigira kroz porodni kanal i pri tom radi pritisak na okolne strukture što žena osjeća kao neugodu.
Drugim riječima, bol je znak da beba stiže. I da tvoje tijelo vrlooooo aktivno radi na tome.
Osim toga, bol je reakcija tijela na neki podražaj, neugodna je i tjera na akciju kako bi je se riješili ili barem našli naći da budemo lakše s njom.
I kao takva tvom tijelu pomaže pronaći način kako biti bolje. A kad je tijelu lakše i bol je manja ili jednostavno podnošljivija, to obično znači da se i prirodni procesi događaju onako kako treba.
E sad, bol ima i snažnu psihološku notu.
Kako ćeš biti s boli koja se pojavljuje ovisi o tome koliko je intenzivno i koliku razinu neugode pri tom osjećaš. Bol u porodu je ona kojoj se intenzitet postepeno pojačava i sve duže traje, pa se tijelo ima priliku priviknuti na nju i žena ima mogućnost naći način da se nosi s njom. A razina neugode? Ona je snažno uvjetovana podrškom koju žena ima dok je u trudovima.
I znaš što je najluđe od svega?
Bol ponekad može nositi i određenu razinu ugode. Zamisli dok te netko masira kako se osjećaš? Ili dok planinariš i taman si blizu vrha i trebaš izdržati još onih zadnjih 10 minuta? Ili trčiš i prolaziš kroz bol, otkrivajući novu razinu energije i svojih mogućnosti?
Ponekad nešto može boljeti, ali u isto vrijeme nam donijeti i zadovoljstvo. Čak i gušt. O tome svjedoče žene koje su bol u porodu osjećale kroz uzbuđenje, razumijevajući što se zapravo događa. I znajući da upravo u tom trenutku dočekuju svoju bebu.
Imajući to na umu, postaje jasno da bol ne znači nužno i patnju. A patnja je zapravo ta koje se često u porodu bojimo i koja nas paralizira.
Postoji puno načina kojima si možeš olakšati bol i možeš ih uvježbati prije rađanja (promjene položaja, masaža, disanje, tehnike vizualizacije i slično). Većinu ih je lako usvojiti i primjenjive su odmah kad ti zatrebaju, bez posebne pripreme i bez ikakvih nuspojava.
Naravno, postoje i lijekovi koji ti mogu pomoći, kao druga mogućnost. Ali svejedno razmisli kako bi si mogla olakšati i mimo toga. Kad popiješ tabletu jer te glava boli, svejedno treba neko vrijeme prije negoli će tableta djelovati, a lakše je kad imaš neku strategiju.
Zato slijedi pitanje...
Što ti inače pomaže kad te nešto boli? Kako to možeš iskoristiti u porodu?
Javi odgovore, možda nekome daš dobru novu ideju.
I za kraj, možda najvažnija misao - bol je glasnik onoga što se događa (ne ubijaj glasnika!).
Vidi možeš li naći način da mu pristupiš s radoznalošću - to uvijek može dati odgovor na pitanje što ti treba i olakšanje jer znaš da je odgovor unutar tebe.
Nina ❤
