ZIVIA studio

Home
Croatia
Zagreb
ZIVIA studio

Holistički centar za trudnoću i majčinstvo

ZIVIA studio je holistički centar posebno namjenjen ženama u svim fazama života – od puberteta, u periodu zatrudnjivanja, preko trudnoće, porođaja, koračanja majčinstvom do zrelosti, menopauze i postmenopauze. Zivia pruža podršku i praktično znanje, pomaže fizički, emocionalno i mentalno osnažiti žene kroz radionice, individualan rad, yogu, masaže, akupunkturu i programe zdrave, uravnotežene prehr

ane. Velik dio naših usluga odnosi se na period zatrudnjivanja- gdje pružamo potporu plodnosti kroz Fertile body terapiju, ciljanu prehranu, akupunkturu i programe Fertile yoge; period trudnoće- kroz individualan ili grupni rad pripreme za porođaj, hypnobirthing pripreme za opušten porođaj, tjedne grupe za trudnice (Trbušasti krug), uslugu doule- kao pratnje na porođaju; te postpartalni period- nakon porođaja ulaskom u majčinstvo- kroz grupne radionice, usluge postpartum doule, tjedne grupe za nove mame (Mamin krug). Duboko vjerujemo da svaka od nas nosi u sebi jednu posebnu snagu žene, koje je ponekad potrebno osvijestiti ili samo malo razbuditi. I da točno takve kakve jesmo, savršene u svim svojim nesavršenostima, baš takve autentične u svojoj ljepoti- da smo uvijek DOVOLJNE!

11/05/2026

Željele mi to ili ne, u onom trenutku kada ostanemo trudne susrećemo se "licem u lice" s nemogućnošću kontrole (Života).

I baš u trenutku kada je "ulog neprocijenjive vrijednosti" spoznajemo da je ishod (novi život) potpuno izvan naše kontrole. Možemo izvana (ultrazvučno) svakodnevno promatrati što se unutra zbiva, kako se plod razvija, napreduje li... ALI NEMAMO UTJECAJ NA TO!

Iz "prvog reda" promatramo veličanstvo Života.

Na prvu djeluje preplavljujuće, NO kada Životu naučimo vjerovati, odlučimo mu se prepustiti i s povjerenjem ga promatrati- shvatimo da nas Život uvijek čuva!

28/04/2026

📢 Gostujuće predavanje u travnju u Mamin krug dovodi divnu Ivanu Herceg Budić s kojom ćemo razgovarati na temu “Oporavak nakon trudnoće i poroda”.

📆 Termin: srijeda, 29.4.2026. 11-12:30 h

🌱 S Ivanom ćemo razgovarati na temu- što je s tijelom nakon što je prošlo kroz trudnoću, porod, svakodnevne izazove koje nosi majčinstvo (neovisno koliko je vremena od poroda prošlo), kako vratiti tijelu vitalnost i dobro stanje, kojim putem krenuti, od kuda i kako, što je s dijastazom, prolapsom, rezom od epiziotomije/carskog reza… ukratko kako se na fizičkom nivou vratiti sebi i pronaći mali komadić vremena za sebe u majčinstvu.

❤️ Ivana Herceg Budic je 4- rostruka Majka 😁, medicinska sestra, FISAF intenacionalni personalni trener, terapeut za tretman abdomena i terapeut za zdjelično dno.

🤗 Jako se veselimo druženju sutra s ovom divnom Ženom!

17/04/2026

🌸 Tvoja sigurnost nema cijenu- sačuvaj ju jasnom g

15/04/2026

⛰️ Nedavno sam bila na putovanju u Salzburgu.

S vrha tvrđave gledali smo grad 🏙

U jednom trenutku kćer mi je rekla- „Mama, pogledaj ovu kuću 🏠 Vidi samo kako je sigurna!“ Pogledala sam kuću, stoji sama, posred velike livade; dok su sve ostale kuće/ zgrade zbijene u daljini, sa svih strana grada. Pitala sam ju- „Zašto si rekla da je baš ova kuća ured ničega tako sigurna?“. Odgovorila je: „Pa vidi mama, pogledaj kako dobru ogradu ima. (zelena ograda s propusnim biljem) Pa točno vidiš gdje je granica, baš mi se čini jako sigurna!“

🤔 Puno promišljam o sigurnosti u posljednje vrijeme.

❗Sigurnost je TEMELJ u porodu; mjesto iz kojeg izlazi prepuštanje procesu rađanja- na svim razinama- fizičkoj, mentalnoj, emocionalnoj.

Da bi se osjećale sigurno, važno je da imamo granice koje nas čuvaju „sigurnom unutra“.

☝️Granica u porodu znači- jasnu distinkciju između onoga što ja želim za sebe i onoga što meni nije za mene!

Ovo je moje tijelo, ovo je moja beba- ovo je za mene ok, ovo za mene nije ok- dajem si DOZVOLU reći, štiti i tražiti!

Primjeri jasnih granica u porodu:

- Možete li reći što sada planirate raditi?
- Molim vas dvije minute samo da se umirim
- Ovo za mene sada nije ok, možemo li pričekati?
- Odgovaralo bi mi da sada promijenim položaj i da ne ležim, koje su mi opcije?
- Sada mi treba malo mira
- Nisam skroz razumjela, možete li mi pojasniti?

❌ Granica nikako NIJE- odbijanje pomoći, tvrdoglavost, isključivost, nesuradnja, minimiziranje liječničke kompetencije i stručnosti.

✔️Granica JEST sudjelovanje u svom porodu i čuvanje svoje sigurnosti!

Kada u porodu čuvamo svoju sigurnost izlazimo iz poroda kao žena koja je viđena, poštovana i koju se čulo. Iz tog mjesta, iz poroda izlaziš s mirom!

🌸 Ako želiš duboko zaroniti u svoju trudnoću i u njoj već osjetiti sigurnost, prikupiti sve potrebne informacije za porod i ulazak u majčinstvo- ali i oboružati se alatima i tehnikama koje će ti pomoći da tu sigurnost sačuvaš- pridruži nam se na idućem Ciklusu radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo.

👉 Nova grupa počinje 27.4.26.

📧 Sve informacije, detalje i link za prijavu pronađi u opisu profila.

Veselimo se koračati s tobom kroz tvoju trudnoću! 👣

14/04/2026

🙏 Nedavno mi se T. javila porukom s kratkim tekstom svog iskustva poroda.

✍🏻 Prvo je napisala- Eto nemam negativno iskustvo poroda!

🤔 Puno i često razmišljam o iskustvima, koliko je baš svako različito, koliko nema istog, koliko jako na ženu u trudnoći „negativno“ utječu tuđa iskustva, a uopće nemaju nikakve veze s ikime osim s osobom koja ih je proživjela. Isto tako razmišljam kako u 10 godina rada sa ženama još uvijek nisam čula iskustvo koje nema smisla- iako žena koja ga je proživjela može staviti različitu „etiketu“ na skup činjenica.

🤔 Promišljam i kako je osim toga da su mama i beba dobro, primarna želja žene koja je trudna da iz poroda ne izađe s traumatičnim, lošim, teškim porođajnim iskustvom.

❗I kako- da li je neki porod težak, strašan, traumatičan, osnažujuć, lagan… nema veze s načinom na koji je prošao (vaginalni, carski, vaginalni s intervencijama)- nego s načinom na koji je žena u porodu bila viđena, da li ju se čulo, je li čuvala svoj prostor i svoje granice i da li je bila poštovana.

🌹 Kroz Ciklus radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj spremamo se upravo za to- da unutar neizvjesnih, nepoznatih i nekontroliranih uvjeta i situacija- sačuvamo sigurnost unutar svojih sigurnih granica.

👉 E to mjesto dovodi do ove rečenice- Eto, nemam negativno iskustvo poroda!

Jer ovaj porod, iako nije prošao onako kako je planiran po svim točkama Porođajnog plana- je ostao lijepo, moćno i osnažujuće iskustvo! Točno ono što nam treba za ulazak u majčinstvo!

👐 Ako se i ti želiš duboko pripremiti za svoje iskustvo, uz sve potrebne informacije za sve ispred tebe prikupiti i alate koji će te sačuvati sigurnom pridruži nam se na idućem Ciklusu radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo koji počinje 27.4.26.

👉 Više informacija i link za prijavu pronađi u opisu profila.

31/03/2026

🤰🏻 Ako od svoje pripreme za porod tražiš “više” onda si na pravom mjestu.

Već više od 10 godina okupljamo žene koje žele u porod ući s više razumijevanja, manje straha i više povjerenja u sebe. 🙏

👯 Radimo u malim, zatvorenim grupama- intimnim i opuštenim, s individualnim pristupom; u sigurnoj atmosferi koja može primiti svako pitanje i unutar koje možeš slobodno podijeliti svaki strah, brigu ili nedoumicu.

🌷Unutar 7 radionica, kroz 4 tjedna prolazimo proces u kojem:

– prikupljaš sve potrebne informacije
– učiš kako se vratiti sebi kada postane intenzivno
– prolazimo kroz procedure pojedinih rodilišta
– otvaraš prostor za pitanja i strahove koje možda nisi imala gdje podijeliti
– usvajaš tehnike i alate koji će ti pomoći u nošenju s trudovima
– gradiš povjerenje u sebe i svoje tijelo
– pripremaš se za porod, ali i za početak majčinstva (dojenje, babyhendling, briga o mami, briga o bebi u periodu nakon poroda)
– usvajamo HypnoBirthing metodu pripreme za porod

🌹 Kroz teme prolazimo integracijom tri stručne perspektive:

🎓 porođajnu edukaciju i emocionalnu pripremu (Kristina Vidaković, HBCE)
👩‍⚕️ medicinski uvid ginekologinje (dr.sc. Ulla Marton)
👩‍⚕️ praktičnu podršku patronažne sestre (mag. sestrinstva Anita Struški)

👫Pridružit će nam se i tvoj partner na jednoj radionici- kada sve ove teme prolazimo iz muške perspektive.

🎁 Za tebe:

1. Priručnik za samopouzdanu, svjesnu i opuštenu trudnoću i majčinstvo
2. Komplet vođenih meditacija za svakodnevnu uporabu za trudnoću i porod
3. Vođene tehnike disanja za svakodnevnu upotrebu
4. Dodatne materijale i pristup relevantnim informacijama
5. Potvrdu o završenom tečaju za tebe i partnera
6. Zatvorenu grupu na WhatsApp-u za sva pitanja i odgovore i podršku kroz trudnoću i mjesec dana podrške u majčinstvu
7. Sedam radionica u trajanju od 2,5 h

❗Ciklus radionica počinje 27.4.2026.

📆 Detaljan program, informacije i prijavu potraži na linku u opisu profila, a iskustva dosadašnjih trudnica pročitaj na linku https://zivia.hr/iskustva/.

Veselimo ti se!

25/03/2026

Ne zaboravi- podržana si i nisi sama 🫂

24/03/2026

Jučer je krenuo naš Ciklus radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo 💗

🤰Trudnoća, porod, majčinstvo 🤱 jako su intimna, osobna, nježna i transformativna mjesta u životu žene.

Probudila sam se s osjećajem da želim nešto i ovdje napisati na tu temu.

🙏 Za mene osobno- imati priliku biti dijelom nečijeg tako intimnog putovanja stvara prije svega veliku privilegiju. Svjedočiti ranjivosti, snazi, zabrinutosti i mudrosti tih putovanja vidim kao veliki poklon, a povjerenje koje mi poklanjate čuvam s jako puno nježnosti.

👯‍♀️ Baš je moćno vidjeti kako se već na prvoj radionici vidi razlika kada žena spozna- nisam sama.

🫂 Svaki put se prisjetim koliko je važno imati prostor u kojem žena može stati, pitati, podijeliti i dobiti razumijevanje što se događa u njezinom tijelu, kroz što prolazi i što je ispred nje.

🌷Veselim se vidjeti što nas još sve čeka u Ciklusu koji je tek krenuo.

👉 Ako i ti želiš prikupiti odgovore, podijeliti svoje strahove, informirati se i osnažiti za iskustvo poroda i ulazak u majčinstvo pridruži nam se na nekom od narednih Ciklusa, do ljeta imamo još samo dva:

27.4.26.- 2 slobodna mjesta
1.6.26.- 1 slobodno mjesto

❗Link sa svim informacijama, detaljima i prijavom potraži u opisu profila.

20/03/2026

🍓 26.3.26. Mamin krug će ugostiti divnu Irenu Švendu s kojom ćemo razgovarati na temu „Nutritivna podrška žene u majčinstvu“.

💃 Ožujak je mjesec u kojem slavimo ženu (iako ženu trebamo slaviti svaki dan!), pa smo i u Maminom krugu ovaj mjesec pažnju s bebe usmjerili na Majku.

❗Na ovom gostujućem predavanju osvrnut ćemo se na nutritivan status žene- kroz što je sve tijelo prošlo tijekom 9 mjeseci trudnoće, porod, u postpartalnom periodu i s kakvim nutritivnim deficitima uz nespavanje, premor, neujednačenu prehranu (samo da nešto usput stavim u usta), svakodnevnu brigu i strah- šetamo majčinstvom.

❤ S mr.sc. Irenom Švendom ćemo razgovarati kako postići balans u „izvanrednim“ okolnostima majčinstva, što bi bilo dobro napraviti od pretraga, koja hrana nas podržava a koja nam otežava, kako u majčinstvu isplanirati vrijeme za sebe i obroke te čime nadomjestiti nedostatak sna i umor.

Irenu Švendu možete pronaći na www.adhara.hr

👉 Gostujuća predavanja održavamo svaki mjesec unutar programa Mamin krug i Mamino pleme, pozivajući stručnjake „izvana“ da s njima prođemo kroz nama aktualne teme s kojima se susrećemo u majčinstvu.

Pridruži nam se u jednom od navedenih programa i vidimo se na predavanju u četvrtak 26.3.26. u 14 h.

Više info zatraži na [email protected]

Veselimo se ovom predavanju jako!

13/03/2026

🙋‍♀️ Ovo je jedno pitanje koje mi jako često postavljate, pa bi željela nešto i ovdje napisati kao odgovor koji dolazi od mene.

📚 Priprema za porod i ulazak u majčinstvo nije samo šturo prikupljanje informacija o tomu kako porod počinje, kada krenuti u rodilište i na koji način promjeniti pelenu bebi kada se rodi.

Informacije o svemu ispred tebe su zaista važne, neophodne i vrijedne- znanje osnažuje! I sve informacije ćemo prikupiti zajedno.

Međutim ❗, postoji još jedan dio (po meni i važniji)- a to je osjetiti sebe, svoje tijelo, svoje emocije, strahove, neizvjesnost i suočiti se sa svime što dolazi, otpustiti i pronaći mir duboko unutar sebe iz kojeg se s povjerenjem puštaš u sve ispred sebe.

💫 Za ulazak u taj mir potrebne su nam informacije ali i tehnike i alati kojima se dovodimo u svoj mir i uz pomoć kojih u izvandrednim, izazovnim okolnostima (što porod nedvojbeno jest) se uvijek možemo umiriti i osjetiti sigurno. A za to nam je potrebno i VRIJEME ⏳.

👉 Tako da bi moj najrealniji iskreni odgovor bio- idealno vrijeme za pohađanje pripreme za porod je sredina trudnoće.

💫 Naš Ciklus radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo traje četiri tjedna (2x tjedno po 2.5/3 h), a tijekom tog vremena dobit ćeš puno informacija, različitih tehnika i konkretnih alata koji ti mogu pomoći u porodu.

Zato je uputno da nakon završetka Ciklusa ostane dovoljno vremena da se sve što si usvojila i naučila se polako slegne. ⏳

🤰 Da TI u miru osjetiš što je za tebe najbolja opcija.
🤰 Da TI u svoju praksu staviš tehnike i alate koje ti mogu pomoći u porodu.
🤰 I da TI bez žurbe, korak po korak, doneseš odluku o izboru rodilišta ili organiziraš podršku koju želiš.

❌ Cilj našeg programa NIJE da samo dobiješ informacije.

💫 Cilj je da u porod uđeš mirnije, sigurnije i s više povjerenja u sebe i svoje tijelo.
Iz tog mjesta porod se pretvara u sigurno, osnažujuće, svjesno iskustvo iz kojeg sa samopouzdanjem ulaziš u majčinstvo!

Novi ciklus počinje 23.3.26., unutar ovog Ciklusa imamo još 1 slobodno mjesto.

Trenutno su otvorene prijave za sve Cikluse do kraja 2026 godine:

🌿 23.3.26.- 1 slobodno mjesto
🌿 27.4.26. – 2 slobodna mjesta
🌿 1.6.26.- 2 slobodna mjesta
🌿 7.9.26.- otvorene prijave
🌿 12.10.26.- otvorene prijave

⌛Do 15.3. moguće je rezervirati mjesto u bilo kojem od ovih termina po aktualnoj cijeni.
Nakon toga cijena prelazi u novu razinu.

🫂 Ako osjećaš da želiš u porod ući mirna, informirana, opuštena i sigurna; sa samopouzdanjem zakoračiti u majčinstvo- sada pravi trenutak da odabereš termin koji ti najviše odgovara.

Detalje o programu možeš pronaći na linku u opisu profila.

Veselimo ti se!

Address

Zagreb
10000

Telephone

+385996903366

Website

https://linktr.ee/ziviastudio

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ZIVIA studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ZIVIA studio:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Zagreb?