08/09/2026
𝐓𝐫𝐞𝐬𝐞š 𝐬𝐞 𝐝𝐨𝐤 𝐯𝐣𝐞ž𝐛𝐚š? 👀
To ne znači automatski da jačaš.
Tresenje mišića može biti znak umora, zahtjeva za stabilizacijom, novog pokreta ili velikog angažmana živčanog sustava u kontroli i koordinaciji pokreta.
Zato pitanje nije samo:
„Koliko mi je teško?“ ili
„Koliko me trese?“
Pravo pitanje je:
„Koju adaptaciju ovim treningom želim postići?“
Ako želimo snagu, trebamo promišljati o opterećenju, intenzitetu i progresiji.
Ako želimo bolju stabilnost, kontrolu, ravnotežu ili koordinaciju – tada je i drugačiji podražaj potpuno smislen.
Reformer može biti itekako zahtjevan. Ali teško istovremeno jednako učinkovit za sve ciljeve.
U Funkcionalnoj Yogi ne vježbamo samo da bismo nešto osjetili.
Vježbamo da bi se tijelo nešto naučilo.
𝐑𝐞𝐞𝐝𝐮𝐤𝐚𝐜𝐢𝐣𝐚. 𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢𝐣𝐚. 𝐑𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐣𝐚.
I, naravno – snaga. 🤍
👉 Pridruži nam se na reformerima i osjeti razliku.
