18/02/2025
La santé mentale peut être définie comme la capacité de l'être a trouver une équilibre, malgré les évènements de la vie. Elle désigne aussi la capacité de l'être humain à trouver son bien-être. Cependant, il faut mentionner, que le rapport entre équilibre et bien-être n'est pas linéaire, car souvent, il comporte des hauts et des bas.
La santé mentale vise aussi l'équilibre psychologique et l'adaptation adéquate à l'environnement, tout en visant la réalisation de soi. Car, la santé mentale ne concerne pas que la maladie mentale, mais elle vise aussi la recherche constante d’équilibre, équilibre entre les contraintes et les ressources nécessaire pour y faire face.
La santé mentale inclut des facteurs positifs liés au bien-être ( Joie, confiance en soi, réalisation de soi etc). Un problème en santé mentale affecte la capacité de l'individu a mener une vie épanouie, c'est pourquoi, il est important de protéger et de prendre soin de notre santé mentale.
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