Lefaragjuk ALAKulat by Meizner Vera

30/12/2020

2020...
Az év, aminek most úgy istenigazából hátat fordítunk.
Az év, ami kitörölhetetlen nyomokat hagyott sokunk életében...
Az év, ami átírta a jövőnket.
Az év, ami mindent megváltoztatott.

Az év, ami előcsalogatta a rejtőzködő barátokat, szorosabbá t***e az emberi kapcsolatokat és újra tanított bennünket hitről, szeretetről, családról, önmagunkról.

Egy időszak ma lezárul és én továbbra is csendben maradok még.

Hogy mikor leszek újra kész, hogy a tőlem korábban megszokott lelkesedéssel, dinamizmussal sarkalljalak Benneteket az életmódváltásra, támogassalak, kísérjelek végig Titeket ezen a néhol rögös úton, még nem tudom...

De őszintén hálás leszek érte, ha addig itt maradsz és továbbra is követsz.

Ígérem, hogy amikor az utolsó fekete felhőt is elfújja a szél, amikor a napsugarak ereje végre újra átmelegíti lelkünket, ismét jelentkezni fogok.

Köszönöm, hogy velem voltál 2020-ban!

Egészségben, szeretetben gazdag új esztendőt kívánok!

Vera

02/10/2020

Kedves Mindannyian!
Egy ideje már nem jelentkeztem, és ennek nyilván, oka van.

Az ÉLET, az a nagybetűs, nagy rendező most egy olyan szerepet osztott rám, amelyben csak akkor tudok helytállni, ha teljes erőmmel, minden energiámmal erre az egy szerepre fókuszálok és minden időmet a családommal töltöm.

Ez azt jelenti, hogy bizonytalan időre a tanácsadást is szüneteltetem.

Megértéseteket köszönöm, szeret***el ölellek Benneteket!

17/09/2020

Ha az utóbbi napokban azt hitted, hogy nyár van, úgy sejtem, holnap ki fogsz józanodni:
azt mondja a meteorológiai előrejelzés, hogy most már tényleg érezni fogjuk az ősz fuvallatát, sőt, talán még esni is fog…

De van ám egy jóhírem:
AZ ŐSZ A LEGIDEÁLISABB ÉVSZAK A FOGYÁSRA, ÉLETMÓDVÁLTÁSRA!

❓Szeretnéd tudni, hogy miért?

Azért, mert, aki ősszel szánja rá magát a változtatásra, sokkal alaposabb. Jobban utánanéz, milyen módszerek léteznek, hogyan lehet hosszútávú a siker.
Ugyanis nem siet.
Ráér a következő szezonra elérni a számára ideális testsúlyt.

Aztán meg azért, mert általában ilyenkor újjáéled a tettvágy, az akaraterő – a nagy nyári punnyadás után –, ezt mindenképpen érdemes meglovagolni!

Ősz elején igazán kellemes hőmérsékletekben lehet részünk (néztem: a köv. két hétben minden nap 20 fok körül lesz, hurrrrá!), így jobban rá tudjuk venni magunkat arra, hogy kimozduljunk, sétáljunk, mozogjunk egyet a szabadban.

Az sem utolsó szempont, hogy a nyárral ellentétben ebben az évszakban nem kell mindennap megharcolnunk a démonainkkal, akik fagylaltkelyhek, roskadozó gyümölcspultok, lángosok és ki tudja még milyen ínycsiklandó formában igyekeznek mértéktelenségre csábítani…

Nem akarlak meggyőzni, csak szeretném, ha tudnád:
a legjobbkor vagy – jó helyen!

Boldogan segítek, Neked csak annyi a dolgod, hogy elhatározd: „NEKIÁLLOK! MOST.”
Hidd el, menni fog, hiszen ősz van - a legideálisabb évszak a változtatásra!
🍂

www.meiznervera.hu

15/09/2020

Kedvesek,
kérlek Benneteket, akik személyes konzultációra érkeztek hozzám, számítsatok rá, hogy már az irodaházba belépve kérjük: viseljetek maszkot!
Kezet fertőtleníteni tudtok a földszinti recepciónál, illetve nálam, az irodában is.

Köszönöm a megértéseteket, vigyázzunk egymásra!

08/09/2020

Kíváncsi vagy, hogy mit adott nekem a program?

Megváltoztak az étkezési szokásaim.

A személyes konzultációk alkalmával el szoktam mesélni a hozzám érkezőknek, hogy hogyan étkeztem annak előtte – ezt most Veled is szeretném megosztani!

Ha érdekel, kövesd a következő nap posztjait – hidd el, érdemes lesz, szerintem nagyon tanulságos!

Ha esetleg magadra ismersz majd belőlük, az nem biztos, hogy a véletlen műve… Nagy valószínűség szerint Te sem étkezel egészségesen – mint ahogy anno én sem…

Reggelire mindig készít***em egy nagy adag mézes tejeskávét, aztán hol vajjal, hol lekvárral kentem meg 2-3 szelet kalácsot, vagy elmajszoltam egy szilvás „fitt” vagy épp egy pekándiós párnát, s hogy a lakomám igazán királyi legyen, megkoronáztam 2-3 deci frissen facsart narancslével – aztán pedig még a srácok maradékát is betoltam, hogy még véletlenül se kelljen kidobni.

Ezek után hátradőltem a széken, hogy pár percig pihegve fújjam ki magam, mert úgy kivert a víz, mint aki 40 fokban felásta a fél kertet…

Sokáig azzal áltattam magam, hogy még mindig a lombik kezelések, a szülés meg a szoptatás után helyre nem állt hormonok futkároznak bennem – mígnem a program tudatosította bennem, hogy ezek bizony nem a hormonok, hanem az a giga szénhidrát-löket, amivel reggel beindítottam a napomat és amit a szervezetem egy hőhullámmal „viszonzott”.

S hogy mi maradt meg mára a reggeli rutinból?

A tejeskávé. Ám szigorúan méz nélkül, maximum 1 édesítővel. És szigorúan közvetlenül ébredés után 😊.

Majd kb. másfél óra múlva jön egy fantasztikus tízórai, ami lehet egy nagy tál áfonya, egy zöldalma, egy zabkása vagy szénhidrátcsökkentett müzli, gyümölccsel...

Fejben, elméletben mindannyian tudjuk, hogyan kellene étkeznünk. De valahogy túl macerás, túl sok odafigyelést igényel, ráadásul tök egyedül, mankó nélkül nehéz is, az ember hamar motivációját veszti.

Az EatSlimPro Lifestyle életmódváltó program azonban rávezet a helyes étkezési szokásokra. Túlzott macera, kalóriaszámlálás nélkül tudsz látványosan fogyni és közben szinte észrevétlenül életmódot váltasz – ebben pedig én saját példámmal és közel két éves szakmai tapasztalatommal vagyok segítségedre!

Tel.: 20/9264-314
https://meiznervera.hu/

Vigyázat, folyt. köv.!

01/09/2020

Ma nagy dirrel-durral bevonult az ősz…⛈
Végérvényesen hátrahagyjuk a lángos- és palacsintaillatú nyarat és tegnap elnyaltuk az utolsó, hétköznap a családdal sétálós fagylalt-Monteverestet is…
Mert a szabadsággal, nyaralással együtt a nyár valahogy mindig erről is szól:
kicsit többet engedünk meg magunknak…⛱

Naná, hogy nyaralás alatt senki nem mond le egy jó pizzáról, (főleg, ha a család többi tagja az orrom előtt „kétpofára” tömi), és az is természetes, hogy sült hal sült krumplival tökéletes!

Nyáron bizony nem ritkán az is megesik, hogy a napi fagyigombócok mellé egy-két jégkrém is odakeveredik….a hűsítő roséfröccsökről nem is beszélve.
A csillagos ég alatt Aperolozni pedig – mi tagadás - kihagyhatatlan élmény!

Ha mindezeket nem sikerült „ésszel” csinálni, akkor most pár kilóval biztosan többet mutat a mérleged, mint amikor belementünk a nyárba…

De egy percig se legyen lelkiismeret-furdalásod: volt egy szuper nyaratok, nem igaz???

‼️És ha felszaladt pár kéretlen kiló: aggodalomra semmi ok!

Pár hét alatt újra a régi, megszokott, elégedett formádba lendülhetsz – és még abban is segítek, hogy utána se kússzon vissza egy deka se!

Nincs más dolgod, mint írni nekem: „Vera, faragjuk le!” és már indulhatunk is!

Készen állsz?

☎️: 20/9264-314

https://meiznervera.hu/

23/08/2020

Sziasztok!
Itt a széles mosolynak bizony mindig nyomós oka van! 😍

Már nagyon vártam ezen a héten az újabb találkozást és a személyes konzultációt Győri-Nádai Réka-val, hogy egy jó kávé mellett ünnepeljük az első 2 hónap eredményét:

‼️mínusz 15,6 kg‼️

Ugye, milyen csodálatos?
GRATULÁLNI ÉR - és Rékának TOVÁBB SZURKOLNI IS, mert még legalább ennyitől szeretne megszabadulni!

Azt azért már biztosan tudjátok, hogy ezt a mértéket és ütemet nem hozza mindenki, hiszen a programunk segítségével az átlagos fogyás 4 hetente hölgyek esetében 4-6 kg, férfiak esetében 6-8 kg.
Réka esetében azonban egy nagyobb túlsúlyról beszélünk, amiből eleinte könnyebb fogyni, és amit - nem mellesleg -szilárd elhatározása lefaragni!

Adjon a mi mosolyunk erőt Nektek a folytatáshoz vagy ahhoz, hogy Ti is elkezdjétek a programot!
Forduljatok hozzám bizalommal, végig támogatni foglak Benneteket!
☎️: 20/9264-314

18/08/2020

Kiváltságos vagyok.

Nem csupán azért, mert ikres anyuka vagyok.

Kiváltságos vagyok, mert azt csinálhatom, amit igazán szeretek.

Kiváltságos vagyok, mert segíthetek megigazítani a félrecsúszott koronátokat.

Kiváltságos vagyok, mert részese lehetek annak a folyamatnak, amelynek a végén elégedett, önbizalommal teli, mosolygós emberekké váltok.

Őszintén hálás vagyok mindazoknak, akik megtiszteltek a bizalmukkal, és engem választottak mentoruknak, segítőjüknek az életmódváltás felé vezető úton.

Kiváltságos vagyok, mert sokan közülük barátságukkal is kitüntetnek.

S hogy mire vagyok a legbüszkébb? Az interjúból ez is kiderül - katt a cikkre: ⬇️⬇️⬇️

https://womagic.hu/sztori/kivaltsagos-vagyok-ikres-anyuka/

Ha szeretnéd, hogy Neked is segítsek, keress bátran!

https://meiznervera.hu/

Sikersztori rovatunkban egyik kedves olvasónkat köszönthetjük. Meizner Vera nemrég üzenetet írt nekünk, mi válaszoltunk, és egyszer csak megbeszéltük, hogy milyen jó lenne, ha bemutatnánk nektek a történetét. Hát, most itt vagyunk. Amit tudok. 44 éves vagy (igaz, csak pár napja ....

15/08/2020

40 felett fogyni?

Lehetetlen, képtelenség! –mondják sokan. Főként azok, akiknek már beletört a bicskája, pedig számtalan (korábban jól bevált) praktikát kipróbáltak.

A helyzet az, hogy 40 évesen nem működnek azok a villámdiéták, amik segítségével 30 évesen egy hét alatt 4 kilót dobtunk le, ha kellett, mert a szilveszteri party-n mi akarunk lenni az est sztárjai…
Zsírpárnáink fittyet hánynak hamvas húszas éveink tuti randi-receptjére, a koplalós diétára is…

Hogy miért?
Mert idősödünk.
És ahogy idősödünk, úgy lassul az anyagcserénk, úgy csökken fokozatosan az izomtömegünk is.
A szervezetünk kevesebb kalóriával is beérné, mi mégis úgy étkezünk, mint 25 éves korunkban.
Meg aztán itt van ez a fránya menopauza is, hormoningadozásokkal…

Így hát 40 év felett, mi nők, bizony, a legtöbben megtapasztaljuk, hogy százszor könnyebben szaladnak fel és ezerszer nehezebben mennek le a felesleges kilók, mint annakidején…

Idősödünk…
Ezt a változást bizony el kell fogadni.
De a hízásba nem kell beletörődni!
Főleg nem akkor, amikor az itt-ott lerakódott zsírpárnák esztétikailag, önértékelésedben zavarnak vagy amikor például az orvosod kifejezetten javasolja az életmódváltást.

Ne hidd, hogy 40 felett nem lehet fogyni!

Egyszerűen csak más stratégiát kell követned, mint eddig.
A táplálkozásodat kell átalakítani ahhoz, hogy a plusz kilók meginduljanak lefelé. Az étkezésedben fontos szerepet kell, hogy betöltsön a fehérje, így tudod megőrizni az izomtömegedet és így fogsz aktív maradni.

Ebben tudok segíteni Neked!

Az EatSlimPro Lifetstyle életmódváltó programja ugyanis nem egy szimpla diéta.
Segít új szokások kialakításában, az életmódod megújításában.
Én pedig végig melletted vagyok és fogom a kezed, saját tapasztalataimmal támogatlak, segítelek az úton!

Én ma lettem 44 éves...
Közel két éve tartom a súlyom...

Csatlakozz a programhoz, Neked is menni fog!

Tel.: 20/9264-314
https://meiznervera.hu/
www.eatslimpro.hu

11/08/2020

Vannak sorsdöntő találkozások.
Emberekkel, akikkel rögtön, a beszélgetés első pillanatától egy húron pendülsz.
Már az első percben kiderül, hogy hasonlóan gondolkodtok, hatással vagytok egymásra, pedig alig ismeritek egymást.

Épp a napokban történt velem is egy ilyen eset.
Egy követ fújunk, ő meg én.

Életutunkban, választott hivatásunkban arra sarkalljuk azokat, akik hozzánk fordulnak:
"LÉGY ÖNMAGAD LEGJOBB VERZIÓJA!"

Negyvenen innen és túl, ötven évesen, hatvan felé közeledve:
merj változtatni, ha elégedetlen vagy a tükörképeddel!

S bár az elégedettséget nem ruhaméretben mérik, tapasztalatból tudom, mennyit jelent néhány mínusz centi, pár hátrahagyott kiló, amellyel helyrebillen megtépázott önbizalmunk.

Boldogan, egészséges önbizalommal telve HEGYEKET tudunk megmozgatni!

Akarod?
Itt vagyok, örömmel segítek Neked benne!

Tel.: 20/9264-314
https://meiznervera.hu/

Fotó: Beata Fulop-Vidosa

06/08/2020

Minden személyes konzultáció alkalmával előkerül a mérleg, amikor is a testösszetételed mellett azt is megnézzük, hogy a zsigeri zsír szinted hogyan áll.

DE MI IS EZ A ZSIGERI ZSÍR?

Azt nyilván mindannyian tudjátok, hogy ha több kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, mint amennyit felhasználunk, akkor az bizony elraktározódik.

Méghozzá zsír formájában.

Jellemzően a bőr legalsó rétegében pl. a combokon, csípőn, hason, deréktájon, popsin... Ezt úgy is hívhatjuk, hogy ez a "látható" zsír, szaknyelven bőr alatti, subcutan zsír.

Van azonban egy olyan zsír is, ami nem látható: ez pedig a zsigeri zsír. A testünkben halmozódik fel és sokkal veszélyesebb, mint a bőr alatti zsír, és sajnos, az a nagy harci helyzet, hogy sokkal de sokkal nehezebb tőle megszabadulni is.

Amikor zsigeri zsír meglétéről beszélünk, akkor gyakorlatilag arról beszélünk, hogy megnő a zsír mennyisége a gyomor, a máj, az epehólyag, a belek, a vesék és más belső szervek körül. A túl nagy mennyiségű zsigeri zsír gátolja a belső szervek vér- és nyirokkeringését és negatív hatással van az egészségre.

Minél több zsírt raktározunk a belső szerveink között, annál a nagyobb eséllyel alakulhatnak ki szív- és érrendszeri betegségek, agyvérzés (stroke), cukorbetegség, magas vérnyomás, daganatos betegségek, epekövesség, légzési problémák és még sorolhatnánk...

Szóval, a zsigeri zsír egyáltalán nem elhanyagolandó tényező!

De hogyan tudod megnézni, hogy érintett vagy-e zsigeri zsír témában?

Először is mérd meg a derékbőségedet!
Nőknél 80-88 cm, férfiaknál 94-102 cm feletti számok jelezhetik a zsigeri zsír meglétét.

A fehérjében, telítetlen zsírsavakban és rostokban gazdag ételek nagyban hozzájárulnak a súlyfelesleg csökkentéséhez.

Az EatSlimPro Lifestyle életmód program segítségével a zsigeri zsír szintjét sikeresen tudjuk csökkenteni és a normális szintre állítani.

Aki nem hiszi, járjon utána 😏, és vágjon bele a programba !

Bővebb információval, személyes konzultációval kapcsolatban ezen a telefonszámon kereshettek: 20/9264-314.