TLA Örök-Mozgás Stúdió

11/09/2026

Mozdulj velünk szabadon a Szabadliget Festen! 🌳✨

Gyere el Békéscsabán a Széchenyi ligetbe, és kapcsolódj ki velünk egy különleges eseményen! Ismerd meg szemléletünket, mozogj, gyakorolj és beszélgess velünk egy jót a természet ölelésében.

🧘‍♀️ Program: Örök-mozgás & Handpan relaxáció

📅 Időpont: 2026.09.12. (szombat) 16:30

📍 Helyszín: Békéscsaba - Széchenyi liget - Relax Sziget

💰 Részvétel: INGYENES!

Amit hozz magaddal:
•Jóga matrac
•Víz
•Kényelmes ruha

28/08/2026

🧘🏼‍♀️ Lassulj le és töltődj fel Lilivel! ✨

Szeretnél kiszakadni a hétköznapi hajtásból, átmozgatni a tested és igazi belső békére lelni? Lili jógaóráin szeret***el várunk, akár teljesen kezdő vagy, akár régóta gyakorolsz!
Hogy a testi felfrissülés mellett a lelked is megpihenhessen, minden óra végén különleges handpan relaxációval zárunk. A varázslatos, lágy fémhangok segítenek teljesen elengedni a feszültséget és mély nyugalmat hoznak.

🗓 Heti órarendünk Lilivel:
Hétfő: 18:00 Evening Flow
Csütörtök: 18:00 Hatha Yoga

📍 Helyszín: Békéscsaba, Gyulai út 34. Sportok Háza
A férőhelyek száma korlátozott, hogy mindenkire juthasson figyelem!

📩 Bejelentkezés üzenetben vagy telefon!

Gyere, szánj egy kis időt magadra, és tapasztald meg a mozgás és a handpan muzsika gyógyító erejét! 🌿✨

28/08/2026

🏆 Élsport utáni élet: Család, férfi-női szerepek és a napi 5 perc mozgás titka

Milyen az élsport utáni élet családban, férfi-női szerepekben és a közös vállalkozásban? Hogyan válthatja fel a teljesítményvezérelt hajszát a hosszú távon fenntartható, egészségmegőrző mozgás?

A Neked-Adom Sportrovatának legújabb adásában Boros Zsófi (Rend a fejben) vendégei Bodnár Dorottya és Prasler Thomas Michel, a TLA Örök-Mozgás Stúdió alapítói. Őszinte beszélgetés a profi sport árnyoldalairól, a családi dinamikákról és az egészséges életmód valódi alappilléreiről.

📌 Főbb témáink az adásban:

⚽ Élsporti tanulópénzek: A teljesítményvezérelt sportolói karrier fizikai és mentális tanulságai.

👨‍👩‍👧 Család és vállalkozás: Az élsport utáni élet megélése férfi-női szerepekben.

🧘‍♂️ Mindennapi mobilitás: Rehabilitáció, prehab és gyakorlati tippek.

⏱️ A napi 5-10 perc szabály: Miért hatékonyabb a rendszeres mikro-mozgás, mint a heti kétszeri kimerítő edzés?

👶 Mintagenerálás: A gyermekek mozgásfejlődése és a szülői példamutatás ereje.

🫁 Hosszú élet (Longevity): Testtudat, légzéstechnika és stresszmentesítés a gyakorlatban.

🌟 Vendégeink:

🏋️ Bodnár Dorottya: Edző, korábbi profi röplabdázó, a TLA Örök-Mozgás Stúdió társalapítója.

🧘 Prasler Thomas Michel: Mozgásterapeuta, erőnléti edző, korábbi profi labdarúgó és versenyúszó, a TLA Örök-Mozgás Stúdió alapítója.

🎙️ Műsorvezető:

Boros Zsófi (Rend a fejben): Business, sport- és transzperszonális coach, a Neked-Adom Sportrovatának vezetője.

📅 Premier: 2026. augusztus 27. (csütörtök) 18:00
📍 Helyszín: Neked-Adom YouTube csatorna

👉 Állítsd be az emlékeztetőt a YouTube-on, hogy ne maradj le a premierről:
🔗 https://youtu.be/4doaGxQiADg

25/08/2026

🏆 Élsport utáni élet: Család, férfi-női szerepek és a napi 5 perc mozgás titka

Mi történik az élsport után, és hogyan alakul át az élet családban, férfi-női szerepekben és a közös vállalkozásban? A Neked-Adom Sportrovatának e heti adásában Boros Zsófi (Rend a fejben) vendégei Bodnár Dorottya edző és Prasler Thomas Michel mozgásterapeuta, a TLA Örök-Mozgás Stúdió alapítói.

Szó lesz a teljesítményvezérelt karrier kihívásairól, az élsport utáni életútról, a sérülésekből való felépülésről, a tudatos testtudatról és arról, miért fontosabb napi 5-10 perc mozgás, mint a heti kétszeri kimerítő edzés.

Premier: Augusztus 27. (csütörtök)

Hol: Neked-Adom YouTube csatorna

18/08/2026

Rengeteg tévhit él a jógával kapcsolatban. Hogy hajlékonynak kell lenned. Nyugodtnak. Spirituálisnak. Nőnek. Vagy egyszerűen egy bizonyos „típusnak”.

Én is elhittem ezek közül néhányat, mielőtt elmentem az első jógaórámra.

Pedig nem kell előre tudnod semmit. Nem kell elérned a lábujjadat, tökéletesen kitartanod egy pózt, és az sem baj, ha az első alkalommal kicsit furcsán érzed magad a matracon.

Sokszor nem is maga a jóga tart vissza minket, hanem az a kép, ami kialakult bennünk róla.

Nem kell előre „jóginak” lenned ahhoz, hogy elkezdj jógázni. Mindenki onnan indul, ahol éppen tart. 🪷

Várlak szeret***el óráimra! 🤍
Lili

📩 Bejelentkezés üzenetben!

09/06/2026

Van valami egészen varázslatos abban, amikor a jóga és a természet ereje összeolvad. Ez a pár nap Románia eldugott, vadregényes tájain nemcsak egy tábor volt, hanem egy igazi utazás, vissza önmagunkhoz és egymáshoz. ⛰️🧘‍♀️

A mindennapi rohanás után végre volt időnk igazán kapcsolódni a testünkhöz, megérezni a határainkat és megélni a mozgás örömét a friss hegyi levegőn. De ami ezt az élményt igazán felejthetetlenné t***e, az a közösség ereje volt: lélektől lélekig kapcsolódtunk egymással is.

Nemcsak a jógaszőnyegen léteztünk együtt: a mély, elcsendesedő meditációkat hatalmas nevetések, felszabadult játékok és közös beszélgetések követték. Egyszerre voltunk jelen a legmélyebb belső csendben és a legtisztább, gyermeki jókedvben.
Hálásak vagyunk ezért a csodás csapatért, a nyitottságotokért és a megtartó energiákért.
A rengeteg közös nevetésért és játékért, ami teljesen feloldotta a hétköznapi feszültséget.
A természet lágy, mégis erőteljes jelenlétéért, ami a legszebb díszletet adta a befelé figyeléshez.
Köszönjük ezt a csodálatos élményt Veletek! 🙏🏽

✨ Ha most nem tudtál velünk tartani, de vágysz egy ilyen támogató közösségre, és szívesen szakadnál ki kicsit a rohanó hétköznapokból, kövesd az oldalunkat! Hamarosan érkezünk a részletekkel, mert idén még tartogatunk számodra egy közös elvonulást. ✨

01/06/2026

✨ Stúdiónk csapata egy fantasztikus szakemberrel bővült. Lili óráin a precizitás, a jó hangulat és a test tudatos fejlesztése találkozik. Akár a hátfájástól szabadulnál meg, akár a belső békédet keresed.

Sokan azért nem mernek eljönni egy órára, mert azt hiszik, túl merevek hozzá. Lili, a stúdió új jóga oktatója pont azért van itt, hogy megmutassa: a jóga mindenkié. Végtelen türelemmel, lépésről lépésre vezet be a pózok világába, és maximálisan figyel a biztonságos kivitelezésre. Nálunk nem kell hajlékonynak lenned ahhoz, hogy elkezdd! Tedd meg az első lépést az egészségesebb önmagad felé.✨🧘🏼‍♀️

📅 Az órarend már frissült, a helyek száma azonban limitált! Válaszd ki a neked szimpatikus időpontot, és biztosítsd be a matracodat még ma!

📩 Bejelentkezés telefonon vagy üzenetben!
📞 +36305045002

-Tōzen Longevity Arts-

Funkcionális edzés - Mobility - Yoga - Yin - Személyi edzés - Orvosság 3.0

Könnyítsd a mindennapi mozgásod a TLA-Módszerek segítségével. Szerezz több testtudatosságot!

⛩️ a tested a templomod ⛩️

31/05/2026

Ha folyamatosan azt ismételgeted, hogy „nekem ez úgysem megy” vagy „bénázni fogok”, a saját dolgodat nehezíted meg. Ezzel szemben, ha tudatosan figyelsz a belső hangra, és pozitívan szólsz magadhoz, megváltozik a működésed.

A belső beszéd ereje: Amikor azt mondod magadnak: „Meg tudom csinálni!”, „Képes vagyok rá!” vagy „Megoldom, ahogy eddig is”, átprogramozod az agyad. A kifogások helyett a megoldásokat kezded el keresni.

✨ Erőt ad a nehéz helyzetekben: A pozitív megerősítések csökkentik a stresszt és a szorongást.
✨Építi az önbecsülésed: Ha úgy bánsz magaddal, mint a legjobb barátoddal, elkezdesz bízni a saját képességeidben.
✨Cselekvésre ösztönöz: A „meg tudom csinálni” attitűd elindít az úton, míg a kish*tűség egy helyben tart.

Hibázni emberi dolog, és nem kell mindennek tökéletesen sikerülnie elsőre. De ahelyett, hogy ilyenkor szidnád magad, inkább biztasd magad: „Legközelebb jobb lesz, tanulok belőle!”
Legyél te a saját magad legnagyobb szurkolója. Kezdd el még ma, és figyeld meg, hogyan változik meg körülötted a világ, ha el hiszed magadról: képes vagy rá!

28/05/2026

Vágysz egy kis kikapcsolódásra, ahol összehangolhatod a mozgást a légzéseddel, és magad mögött hagyhatod a hétköznapi stresszt? Akkor itt a tökéletes alkalom!

Gyere el Lili bemutató Flow Jóga órájára, ahol a lágy, mégis dinamikus mozdulatok segítenek tetőtől talpig átmozgatni és feltölteni a tested-lelked. Legyél teljesen kezdő vagy gyakorlott jógázó, Lili szeret***el vár a szőnyegen! 🪷

A belépés: Teljesen DÍJMENTES! 🎁
A részvétel korlátozott, bejelentkezés szükséges!

Ne maradj le, biztosítsd a helyed még ma, és indítsd a hétvégét maximális feltöltődéssel! 🕉️✨

📩 Jelentkezz üzenetben!

27/05/2026

🌿 Jóga Tábor Románia TLA Örök-Mozgás Stúdió ⛰️☀️

🗓️ Időpont: 2026. Június 5-7
📍 Helyszín: Biharfüred, Románia
💰 Részvételi díj:
Felnőtt: 80.000 Ft / fő
Gyerek 30.000 Ft / fő (3-14 éves korig)
(Az utazás saját költségedre, egyénileg történik)

✨ Mit tartalmaz a program?
A program minden reggel frissítő jógával indul, a testi feltöltődést pedig napi kétszeri étkezés, reggeli és vacsora biztosítja. A nap folyamán a közös túrák, séták és fürdőzések mellett vidám szabadtéri játékok, tollas, pingpong és társasozás vár ránk, miközben a természet közelsége a csendes elvonulásra és a zavartalan pihenésre is tökéletes lehetőséget ad.

Ez a hétvége neked szól, ha szeretnél kiszakadni a hétköznapokból, feltöltődni mozgással, játékkal, nevetéssel és nyugalommal. 🧘🏼‍♀️🧘🏼

📩 Jelentkezés és bővebb információ: Privát üzenetben!
(A helyek száma korlátozott‼️)

TLA Örök-Mozgás Stúdió, ahol a mozgás életre kel.
Gyere velünk, mozduljunk együtt, kívül és belül is! ☀️