Harmónia Mozgás Stúdió

08/09/2026

https://youtu.be/Tj5QtnpaKDQ?is=_4OeSmG3HyPYkWJX

Itt tudsz hasonló gondolkodású emberekkel kapcsolódni:https://www....

06/09/2026

Sportrehabilitáció
A "sport" rehabilitációban sporttevékenységeken🤸🤾🧗🏃és kiegészítő terápiákon🧘 keresztül rehabilitálunk.
🔸 Komplex mozgásszervi állapotfelmérés
🔸 Szöveti sérülés rehabilitációja
🔸 Modern mobilizációs technikák
🔸 Flossing
🔸 SMR
🔸 Kinesiology-taping ragasztás
🔸 Testtartás rendezése, szenzormotoros gerinctréning
🔸 Alap és természetes mozgásminták helyreállítása
🔸 Gyógymasszázs

06/09/2026

Ahogy a pilates átformálja a testet, a svéd masszázs és a gyógymasszázs segíti a kötőszövet, az izmok, az ínszalagok és az ízületek munkáját, hogy minél szabadabban dolgozzanak a mozgás során és még hatékonyabban tud végezni a gyakorlatokat amelyek célja, hogy beépítsd őket a rohanó hétköznapokba és tested izmait emlékeztesd eredeti funkciójukra és aszerint használd őket.
Te vagy aki legtöbbet tehet az egészségedért.

Melinda 🙂
☎️ 20/5994912 ☎️

06/09/2026

Mit kapunk a pilates órától?

🍂 főként a mélyizmokat dolgoztatja
🍂 erősíti és egyben nyújtja az izomzatot
🍂 szimetriába hozza a testet
🍂 erőközpontod erősödik, ahonnan kiindulnak a mozdulatok
🍂 kötőszöveted szeretni fogja a gyakorlatokat
🍂 gerinced fellélegzik és boldog lesz mert csigolyáról - csigolyára tagolod
🍂 javul az egyensúly a koordináció és a testtudat
🍂 megtanulod a helyes medencetartást mely a statikai központod és a testtartásodra sokkal tudatosabb leszel
🍂 csökkenti vagy meg is szünteti az inkontinencia panaszokat ahogy megerősíted a medence és medencealap záróizmokat

Sok szeretettel hívlak kis csoportos (3 fős) klasszikus matracos pilates órákra.
Érdeklődni a 20/5994912 telefonszámon tudtok.

19/08/2026

Múlt héten a Cserta - parton voltunk gyalogolni. Vegyes érzelmekkel.🌊🩵💙

09/07/2026

Természetes mozgás!
💎 gyaloglás, ellentétes kar - láb mozgás🚶🦵💪
💎 dombon le - fel 🧗
💎 homokon, betonon, fűben gyalogolni, talpi mechanoreceptorok ébresztése 🦶👍
A talpon található speciális idegvégződések, amelyek a mechanikai ingereket (nyomás, vibráció) elektromos jelekké alakítják. Kulcsszerepet játszanak az egészségügyi és orvostudományi ismeretek szerint az egyensúly fenntartásában, a testtartás szabályozásában és a mozgáskoordinációban.Ezek a receptorok folyamatosan tájékoztatják az idegrendszert a talajviszonyokról, a testsúly eloszlásáról és a gravitációs helyzetről.
💎 víz, friss levegő, naplemente, nyugalom 🧘🙏
Tegnapi nap mozgása a gyaloglás volt 🌿🌸🌳🌊🌞🌛🕢🕣

02/07/2026

Hobbi, elkészült az első kislány szett. Természetesen a következő a kisfiúké lesz, ők sem maradhatnak ki. 🧶🧵👗💎🤍

23/06/2026

A természetben, természetes mozgás!
🚶🧗🏊🧘
💎 gyaloglás
💎 hegy mászás, itt most lépcsőn igaz
💎 úszás
💎 szauna
💎 légzés, friss levegő
💎 táj szépsége
💎 relax
Mennyi de mennyi mozgásformát tudunk beiktatni egy hétvégi ,,aktív'' pihenésbe.
🍃🙏🤍🩵💙💚💛🤎

23/06/2026

Gondoltad volna, hogy egy krónikus fejfájás vagy akár egy gerincferdülés hátterében is állhat puszta izomfeszülés?
A mozgásszervi panaszok több mint háromnegyedét a kórosan feszülő lágyszövetek okozzák. Ha a kezelések során csak a tüneteket enyhítjük, a fájdalmak visszatérnek.
Szeretettel várlak!
☎️20/5994912☎️

21/06/2026

🍽️ A konyhámból, sütés - főzés. 🍽️
Egyszerű és nagyon finom.
🍗🧂sütőzacskóban, són sült csirkeszárny
🌱tejszínes, kapros tökfőzelék