Aliz Harmónia Tér

14/10/2026

Tegnap este újra összegyűltünk, hogy a légzésünkön keresztül megérkezzünk a jelenbe, elengedjük a hétköznapi terheket, és csak jelen legyünk egymásnak és önmagunknak.
Hála mindenkinek, aki jelen volt és megengedte magának a pihenést. ✨

12/10/2026

✨ Tudatos Légzés holnap

Minden lélegzet egy választás.
Választás arra, hogy jelen legyünk.
Hogy megérkezzünk önmagunkhoz.
Hogy kapcsolódjunk a testünkhöz, a lelkünkhöz és a bennünk élő bölcsességhez.

A holnapi gyakorlásban teret adunk a befogadásnak, az elengedésnek, a földelésnek és a belső kapcsolódásnak.
A légzésen keresztül emlékezünk arra, hogy megtartottak vagyunk.
Hogy támogatva vagyunk.
És ,hogy sokkal többek vagyunk, mint a mindennapok zajai.
Ha érzed a hívást, szeretettel várlak egy közös lélegzetvételre. 🌿💫

11/10/2026

Szeretettel várlak október 13.-án 18 órától a következő Tudatos légzés alkalomra❤️

07/10/2026

🪷 Tegnap este ismét együtt gyakoroltunk

Öröm volt látni, hogy új résztvevők is érkeztek, miközben sokan már visszatérő vendégként feküdtek a matracokon.

A tegnapi Jóga Nidraban egy kút- és óceánvizualizációval dolgoztunk, amelyhez gyorsan felvillanó szimbólumok és képek társultak. Ezek a gyakorlatok sokszor olyan tartalmakat, emlékeket vagy felismeréseket érintenek meg, amelyek a tudattalan rétegeiből emelkednek felszínre.

Ami különösen jó érzés számomra, amikor a résztvevők már nemcsak az alkalmakon tapasztalnak változást, hanem a mindennapjaikban is.
✨ nyugodtabban reagálnak bizonyos helyzetekben
✨ könnyebben jelen maradnak
✨ olyan dolgokat vesznek észre, amelyek korábban elsikkadtak a rohanásban
✨ kiegyensúlyozottabbnak érzik magukat
Ezek a finom változások gyakran észrevétlenül kezdődnek, mégis sokat mondanak arról, hogy az idegrendszer megtanul egy másfajta működésmódot.

Köszönöm mindenkinek a bizalmat és a közös gyakorlást. 🪷
Öleléssel
Aliz🤍

06/10/2026

🌿 Frissítő–lazító masszázs képzés 🌿

Szeretnél egy valóban gyakorlati tudást adó képzésen részt venni?

✅ Masszázs teljes menete�✅ Köpöly, fascia kés, kineziológiai tapasz bemutatása�✅ Indulási és vállalkozási szemlélet

📅 2026. október 23–24.�
Előképzettség nem szükséges.
📞 +36 30 171 2588
Jelentkezz időben, a létszám korlátozott! ✨🌿

05/10/2026

🌙 Jóga Nidra
Vezetett mély relaxáció

Olyan világban élünk, ahol a legtöbben folyamatosan csinálunk valamit. Tervezünk, szervezünk, megoldunk, alkalmazkodunk.

A Jóga Nidra lehetőséget ad arra, hogy egy rövid időre félretegyük mindezt.
Ez egy szisztematikusan felépített vezetett relaxációs módszer, amely támogatja a testi, mentális és érzelmi ellazulást. A gyakorlás kényelmes fekvő helyzetben történik, nincs szükség semmilyen előképzettségre vagy tapasztalatra.

🤍 Következő alkalom:�📅 Október 6. | 18:00

🎒 Amit érdemes hozni:
• matracot�• kispárnát�• plédet�( innivalóról gondoskodok)
Kérlek, érkezz néhány perccel korábban, hogy nyugodtan elhelyezkedhess.

📩 Ha szeretnél részt venni, kérlek jelezd kommentben vagy üzenetben.

Ki tart velünk ezen az estén? 🌙✨

03/10/2026

30/09/2026

🌿 Tegnap este együtt lélegeztünk. 🌿

Hálás vagyok ezért a különleges estéért és a szuper csapatért, akikkel együtt tapasztalhattuk meg a Tudatos Légzés erejét. 💛

A Tudatos Légzés számomra az egyik legegyszerűbb és legértékesebb eszköz.
Mindig velünk van.
Segíthet lelassulni, megnyugodni, feltöltődni, vagy éppen visszatalálni önmagunkhoz egy nehezebb nap során.

Ami talán a legszebb benne, hogy nem csak egy alkalomról szól.
Megtanulhatjuk úgy használni a saját légzésünket, hogy később is támogatni tudjon bennünket a mindennapokban.
Örülök, hogy tegnap együtt indultunk el ezen az úton. 🌿✨

💛 Ha Te is szeretnél megtanulni egy olyan egyszerű eszközt, amely mindig veled van, és amelyet bárhol, bármikor használhatsz arra, hogy megnyugtasd magad, feltöltsd magad energiával és visszatalálj a belső egyensúlyodhoz, szeretettel várlak a kéthetente kedden 18:00 órakor induló Tudatos Légzés alkalmakon.

29/09/2026

🌿 Sokan kérdeztétek tőlem mostanában, hogy mi is az a Tudatos Légzés. 🌿

A legegyszerűbben talán így tudnám megfogalmazni:
A Tudatos Légzés egy vezetett légzésmeditáció, amely megtanít arra, hogyan tudod a saját légzésed segítségével csökkenteni a stresszt, feltölteni magad energiával és visszatalálni a belső egyensúlyodhoz.

Nem légzéstechnika. Nem kell számolni. Nem kell visszatartani a levegőt.
Nem kell semmit jól csinálni.
Egyszerűen csak megérkezni, figyelni a légzésedre, és hagyni, hogy vezessen.

💛 Mivel sokan vagytok kíváncsiak rá, a holnapi első csoportos Tudatos Légzés alkalmat 🎁AJÁNDÉKba 🎁adom mindazoknak, akik már jártak nálam Jóga Nidrán.

Ha szeretnéd megtapasztalni, hogy milyen érzés egy órára lelassulni, elengedni a felgyülemlett feszültségeket és kapcsolódni önmagadhoz, szeretettel várlak.

Kérlek írj vagy jelezz Messenger üzenetben, ha szeretnél jönni. 🌿💛

24/09/2026

🌿 Tudatos Légzés – vezetett légzésmeditáció 🌿

Új csoport indul🤗

A Tudatos Légzés egy egyszerű, mégis mély módszer arra, hogy lelassuljunk, elengedjük a felhalmozott feszültségeket, és újra kapcsolódjunk önmagunkhoz.
(Ez nem légzéstechnika.Nem kell számolni.
Nem kell visszatartani a levegőt.Nem kell semmit jól csinálni.)

A légzésmeditáció során megtanulhatod, hogyan használd a légzésedet arra, hogy:
🌿 csökkentsd a stresszt
🌿 megnyugtasd az elmédet
🌿 feltöltsd magad energiával
🌿 visszatalálj a belső egyensúlyodhoz
🌿 elengedd a terheket és feszültségeket
🌿 kapcsolódj önmagadhoz
A légzés egy olyan eszköz, amely mindig veled van, és amelyhez a későbbiekben is bármikor visszatérhetsz.

📍 Aliz Harmónia Tér 🕕 Kéthetente kedden 18:00 👥 Maximum 10 fő
Szeretettel várlak, ha szeretnél egy órát ajándékozni magadnak. 💛