Légzéstechnika - Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta, jógaoktató

05/08/2026

Feltöltődve és hálával a szívemben értem haza az idei MAGfesztiválról. 💚🌿 A hét során 7 előadást és workshopot tarthattam, amelyekre alkalmanként 50–60 érdeklődő is ellátogatott. Köszönöm mindenkinek a nyitottságot, az aktív részvételt és a sok értékes beszélgetést! És köszönöm a szervezőknek, hogy most is ott lehettem! 🙏🌬️

A fesztivál idén is különleges volt, de úgy érzem, tavalyhoz képest egyértelműen szintet lépett: még magasabb színvonalú szervezés, még több résztvevő és egy igazán összetartó közösség jellemezte. Egész héten lélekemelő, feltöltő és szeretetteljes hangulat vett körül bennünket – öröm és megtiszteltetés volt ennek részese lenni. Már most várom a jövő évi találkozást! 😊✨

́szségmegőrzés

12/07/2026

🌬️ Légzéstechnika workshopok a MAGfesztiválon 🩵

💨 Végy pár lélegzetvételnyi szünetet a MAGfesztiválon! 🧘
Több fajta légzéstechnikát ismerhetsz meg és abban is betekinthetsz, hogy milyen jótékony hatásai lehetnek a helyes légzésnek.
Ebben a segítségünkre lesz többek között Sándor Csaba, Czettele Győző és Zoltán Gergő is.

📣 Az alábbi programokkal várunk a témában:
💜 2026. július 27. (hétfő)
Lélegezz jobban, aludj mélyebben! – Alvásjavító légzéstechnika (workshop) - Sándor Csaba

💚 2026. július 28. (kedd)
Lélegezz életet a mindennapjaidba! – Energiaszint növelő légzéstechnikák (workshop) - Sándor Csaba

🧡 2026. július 29. (szerda)
Gyógyulj a légzéseddel! – Immunerősító és öngyógyító légzéstechnikák (workshop) - Sándor Csaba

💜 2026. július 30. (csütörtök)
🔹 Stresszcsökkentés és mentális egészség támogatása légzéstechnikákkal - Sándor Csaba
🔹 Lélegezd ki a feszültséget – Stresszkezelés légzéstechnikákkal (workshop) - Sándor Csaba

💚 2026. július 31. (péntek)
🔹 Hidegterápia és légzéstechnikák - Czettele Győző
🔹 Fogyás helyes légzéssel – hogyan lehetséges? - Sándor Csaba

🧡 2026. augusztus 1. (szombat)
🔹 Fogyás helyes légzéssel (workshop) - Sándor Csaba
🔹 Légzésünk és egészségünk kapcsolata - Zoltán Gergő

🔖 Kényelmes, online jegyvásárlásra honlapunkon keresztül van lehetőség 👉
https://timebeez.com/jin?aId=15576&color=0A5170&backgroundColor=F6F7F8&fbclid=IwY2xjawS92dRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBQSFRGeGJ5YWEwenVlbzQ5c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHuIAhaqKXGzUmZ3GeipiHg-iK1HD3PzK3-5V7-iRCqVMRJ9JBDyIeEQC5LTM_aem_kQL6QDXY5B4NPbbb5zxo8Q
🏘️ Ha a fesztiválhangulat mellé szállást keresel, akkor nézz körül még elérhető lehetőségeink között 👉https://timebeez.com/accommodation-booking/9
📍Hivatalos Facebook eseményünk ➡️ https://fb.me/e/c5TGYa8SJ

🖇Ha érzed a hívást, tarts velünk a MAGfesztiválon a béke, szeretet és tudatosság jegyében és térj vissza önMAGadhoz 2026. július 27 - augusztus 2. között Békés-Dánfokon! 💚💛

10/07/2026

Feltöltődve és sok szép élménnyel tértem haza az idei Everness Fesztiválról. 🌿🙏 Idén immár harmadik alkalommal lehettem előadó, és három workshopon oszthattam meg a légzésterápia ismeretanyagát: az energiaszint növeléséről, a női légzés sajátosságairól, valamint a helyes légzés és az egészség kapcsolatáról beszélgettünk és gyakoroltunk együtt. 🌬️

Köszönöm mindenkinek, aki részt vett valamelyik programon, a nyitottságotokat, az aktív jelenlétet és a sok érdekes kérdést! Ezek a közös alkalmak mindig megerősítenek abban, hogy egyre többen fedezik fel a tudatos légzés fontosságát. Találkozzunk jövőre is! 💙

08/07/2026

Nagyszerű hangulatban telt a 3. Namaste Jógafesztivál, amely idén is sok érdeklődőt vonzott. 🌿🧘‍♀️

Nagy öröm volt, hogy én is részese lehettem a programnak, és megtarthattam a „Reggeli energizáló légzéstechnikák” workshopot. Köszönöm mindenkinek, aki a napját közös légzőgyakorlással kezdte velem – remélem, hogy a tanult technikák a hétköznapokban is támogatják majd a több energiát, a kiegyensúlyozottságot és a jobb közérzetet. 🌬️✨

Köszönöm a szervezők munkáját és a résztvevők nyitottságát! Találkozzunk jövőre is! 🙏💙

05/07/2026

Vannak rendezvények, amelyek valamiért különösen közel kerülnek az ember szívéhez. 💚 Számomra ilyen a MAGfesztivál, ahova idén is meghívtak előadóként. https://magfesztival.hu/ A MAGfesztivál számomra az ország legbarátságosabb és leginkább feltöltő önismereti és egészségtudatos fesztiválja, ahol egy hétre valódi közösség formálódik – mintha egy nagy faluban élnénk együtt. 🌿

Az idei fesztiválon 7 előadással és workshoppal készülök: szó lesz az alvásjavításról, az energiaszint növeléséről, az öngyógyító folyamatok támogatásáról, a stresszkezelésről és a helyes légzés szerepéről a testsúly szabályozásában is. 🌬️

Ha ott leszel, szeretettel várlak valamelyik programomon – örülök, ha személyesen is találkozunk! 🙏😊

́szségmegőrzés

18/06/2026

Nemrég lezárult a Belső Szabadság – Érzelmi blokkok és kapcsolati elakadások oldása 3 napos elvonulásunk. 🙏

Mindig különleges élmény megtapasztalni, hogy egy biztonságos, elfogadó térben milyen mély belső folyamatok tudnak kibontakozni.

A 3 nap során érzelmi blokkoldó légzésterápiás folyamatokon dolgoztunk, majd a felszínre kerülő érzéseket és mintázatokat önismereti módszerekkel integráltuk. Ebben nagy segítségünkre volt az Integrál Flow csoportmódszere, amelyet szervezőtársam, Gyárfás Sándor-Integrál tanácsadó, Mentálhigiénés szakember vezetett.

Néhány visszajelzés, ami különösen megérintett bennünket:

💬 „Hálás vagyok a szervezők támogatásáért, a bizalomért és a sok szakmai segítségért. Nagyon örülök, hogy megismerhettem a résztvevőket is. Motiválónak és fejlődést segítőnek éreztem ezt a 3 napot.” Rodica

💬 „Az elvonulás elejétől kezdve végig biztonságban éreztem magam, ami segített nyílni a feladatok során. Inspirációt és reményt kaptam ahhoz, hogy merjek hinni a saját belső erőmben és nagyobb elfogadással forduljak másokhoz.” Boglárka

💬 „Kiegyensúlyozottnak érzem magam, harmóniában vagyok önmagammal, szeretem magam, és talán most először mondhatom el, hogy derűs nyugalmat érzek.” Orsolya

Köszönjük mindenkinek, aki velünk tartott ezen az úton! Mindenkinek szívből jövő elismerésünk a nyitottságért, a bizalomért és a bátorságért! 🙏❤️

Köszönet az Angyalkert Birtok-nak, hogy helyet biztosított az elvonulásnak!

08/06/2026

Magyarország legnagyobb ökotudatos fesztiválján, a "Gyüttmenten" (2026. augusztus 27-30., Csobánkapuszta) idén is tartok egy légzésprogramot, amely a fesztivál ún. Gyógyító terében kap majd helyet.

🧡 Immunerősítő és öngyógyító légzéstechnikák
📍 Gyógyító előadó tér
🗓️ Augusztus 30. | 9:00–10:30

Szeretettel várok minden érdeklődőt! 😊🌳

🌬️ Mi történik, ha újra megtanulunk lélegezni?

Dr. Sándor Csaba 2020-ban egy súlyos betegség után kezdett el mélyebben foglalkozni a légzőgyakorlatokkal. Saját tapasztalata indította el azon az úton, hogy a világ különböző légzéshagyományait és modern légzéstechnikáit kutassa és tanítsa.

🧡 Immunerősítő és öngyógyító légzéstechnikák
📍 Gyógyító előadó tér
🗓️ Augusztus 30. | 9:00–10:30

A workshopon egyszerű, a mindennapokban is használható légzőgyakorlatokat ismerhetsz meg, amelyek segíthetnek tudatosabban kapcsolódni a testedhez, csökkenteni a feszültséget és támogatni a regenerálódást.

Egy közös felfedezés arról, hogy mennyi mindenre hatással lehet valami, amit egész életünkben csinálunk — mégis ritkán figyelünk rá igazán.

03/06/2026

Everness Fesztivál 2026 - Találkozzunk élőben! ✨

Az Everness Magyarország legnagyobb fesztiválja a tudatosság, önismeret és egészséges életmód témájában, ahol minden évben kiváló előadókkal, workshopokkal és inspiráló közösséggel találkozhatunk. 🌿

Az idei programjaim az Everness-en:

📍 Gyógyító Kert - Lótusz sátor
06.24. 10:00–11:30
„A női légzés sajátosságai” – hormonális egyensúly és tudatos légzés

📍 Gyógyító Kert - Workshop tér
06.25. 10:00–11:30
„Hogyan lélegezz, hogy egészséges legyél?” – a helyes légzés és az egészség alapvető összefüggései

📍 Gyógyító Kert - Lótusz sátor
06.26. 08:00–09:30
„Lélegezz életet a mindennapjaidba!” – energiaszint növelő légzéstechnikák

Ha ott leszel a fesztiválon, szeretettel várlak, csatlakozz hozzám valamelyik workshopomon! 💙

́szségmegőrzés

02/06/2026

Különleges élmény volt a 05.30-i erdőfürdő program, hiszen a résztvevők között egy japán hölgyet is köszönthettünk. 🇯🇵🌿 Mivel az erdőfürdő (Shinrin-yoku) eredetileg Japánból származik, számomra igazi megtiszteltetés volt, hogy egy olyan kultúra képviselője is velünk tartott, ahonnan ez a szemlélet útjára indult.

A délelőtt során finoman lelassultunk, kapcsolódtunk a természethez, könnyed chikung- és légzőgyakorlatokat végeztünk, majd az ártéri erdő csendjében mindenki saját élményeken keresztül tapasztalhatta meg a természet gyógyító erejét. 🍃✨

A következő erdőfürdő program 06.20-án délelőtt lesz Szegeden, a Holt-Maros és a töltés találkozásánál. Szeretettel várok minden érdeklődőt! 😊🌳

24/05/2026

Yoga Alliance - RYT 200 - Magyar