Légzéstechnika - Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta, jógaoktató

08/06/2026

Magyarország legnagyobb ökotudatos fesztiválján, a "Gyüttmenten" (2026. augusztus 27-30., Csobánkapuszta) idén is tartok egy légzésprogramot, amely a fesztivál ún. Gyógyító terében kap majd helyet.

🧡 Immunerősítő és öngyógyító légzéstechnikák
📍 Gyógyító előadó tér
🗓️ Augusztus 30. | 9:00–10:30

Szeretettel várok minden érdeklődőt! 😊🌳

🌬️ Mi történik, ha újra megtanulunk lélegezni?

Dr. Sándor Csaba 2020-ban egy súlyos betegség után kezdett el mélyebben foglalkozni a légzőgyakorlatokkal. Saját tapasztalata indította el azon az úton, hogy a világ különböző légzéshagyományait és modern légzéstechnikáit kutassa és tanítsa.

🧡 Immunerősítő és öngyógyító légzéstechnikák
📍 Gyógyító előadó tér
🗓️ Augusztus 30. | 9:00–10:30

A workshopon egyszerű, a mindennapokban is használható légzőgyakorlatokat ismerhetsz meg, amelyek segíthetnek tudatosabban kapcsolódni a testedhez, csökkenteni a feszültséget és támogatni a regenerálódást.

Egy közös felfedezés arról, hogy mennyi mindenre hatással lehet valami, amit egész életünkben csinálunk — mégis ritkán figyelünk rá igazán.

03/06/2026

Everness Fesztivál 2026 - Találkozzunk élőben! ✨

Az Everness Magyarország legnagyobb fesztiválja a tudatosság, önismeret és egészséges életmód témájában, ahol minden évben kiváló előadókkal, workshopokkal és inspiráló közösséggel találkozhatunk. 🌿

Az idei programjaim az Everness-en:

📍 Gyógyító Kert - Lótusz sátor
06.24. 10:00–11:30
„A női légzés sajátosságai” – hormonális egyensúly és tudatos légzés

📍 Gyógyító Kert - Workshop tér
06.25. 10:00–11:30
„Hogyan lélegezz, hogy egészséges legyél?” – a helyes légzés és az egészség alapvető összefüggései

📍 Gyógyító Kert - Lótusz sátor
06.26. 08:00–09:30
„Lélegezz életet a mindennapjaidba!” – energiaszint növelő légzéstechnikák

Ha ott leszel a fesztiválon, szeretettel várlak, csatlakozz hozzám valamelyik workshopomon! 💙

́szségmegőrzés

02/06/2026

Különleges élmény volt a 05.30-i erdőfürdő program, hiszen a résztvevők között egy japán hölgyet is köszönthettünk. 🇯🇵🌿 Mivel az erdőfürdő (Shinrin-yoku) eredetileg Japánból származik, számomra igazi megtiszteltetés volt, hogy egy olyan kultúra képviselője is velünk tartott, ahonnan ez a szemlélet útjára indult.

A délelőtt során finoman lelassultunk, kapcsolódtunk a természethez, könnyed chikung- és légzőgyakorlatokat végeztünk, majd az ártéri erdő csendjében mindenki saját élményeken keresztül tapasztalhatta meg a természet gyógyító erejét. 🍃✨

A következő erdőfürdő program 06.20-án délelőtt lesz Szegeden, a Holt-Maros és a töltés találkozásánál. Szeretettel várok minden érdeklődőt! 😊🌳

24/05/2026

Yoga Alliance - RYT 200 - Magyar

24/05/2026

Yoga Alliance - RYT 200 - English

21/05/2026

Szakmai konferencia beszámoló:
Sajnos, a nyelési funkció is el tud hangolódni, aminek a megoldása több szakterület közös együttműködését igényli. 🤝 Ebből a célból hoztuk létre a „Felismeréstől a terápiáig” szakmai napot, amelyet 2026.05.08-án tartottuk meg. Előadóként örömmel csatlakoztam ehhez a hiánypótló kezdeményezéshez! 🙏

A képzés középpontjában a nyelvlökéses nyelés terápiája állt holisztikus megközelítésben, nagy hangsúlyt helyezve a szakmák közötti együttműködésre és a komplex szemléletre. Gyógytornászok, logopédusok, fogorvosok és légzésterapeuta szakemberek közösen gondolkodtunk arról, hogyan lehet felismerni és hatékonyan kezelni a helytelen nyelést, a hibás légzésmintákat, a testtartási eltéréseket és a fogzáródási rendellenességeket.

Külön öröm volt látni a nyitottságot és az aktív szakmai párbeszédet! 💙

19/05/2026

Idén immár 2. alkalommal leszek előadó a -on, 2026. június 21-én. 🌿🧘‍♂️

9:30–10:30 között egy „Reggeli energizáló légzéstechnikák” workshopot tartok, ahol olyan gyakorlatokat tanulunk és végzünk együtt, amelyek segítenek feltölteni a testet energiával, aktiválni az idegrendszert, tisztább fókuszt és frissebb jelenlétet hozva a napba.

A fesztivál egy igazán hiánypótló rendezvény, amely évről évre szépen növekszik és egyre több érdeklődőt vonz. Nagyon jó látni, hogy egyre többen nyitnak a jóga, a jógikus gyakorlatok és a tudatos, egészséges életmód felé. Kiváló oktatókkal, zenészekkel és inspiráló emberekkel találkozhattok egész nap! 🙏✨

Részletek: https://namasteyogafesztivalszeged.hu/

18/05/2026

Örömmel osztom meg veletek, hogy 2026.05.17-én sikeres vizsgát tettem a Yoga Alliance által akkreditált RYT 200 képzésen, és megszereztem a nemzetközileg elismert bizonyítványomat. 🙏🧘‍♂️

Ez a képesítés a világ szinte összes országában elfogadott, és nemzetközi szinten is jógaoktatásra jogosít. A 200 órás képzés átfogó alapokat adott a jóga technikái, filozófiája, anatómiai háttere és etikai szemlélete terén.

Hálás köszönet a tanáraimnak, Bakos Judit Eszter-nek és Attila-nak a tudásért, támogatásért és inspirációért ezen az úton. 💙

🧘‍♀️🧘🧘‍♂️
Ma 15 kivételes jógatanárral lett jobb hely a világ! ☯️❤ Gratulálunk nektek, és rengeteg örömteli, inspiráló pillanatot kívánunk a jóga útján a Náradán innen és túl ❤ 🕉☮️☮️☮️

15/05/2026

Idén tavasszal is elindultak az erdőfürdő programok. 🌿😊
Mindig különleges élmény újra kapcsolódni a természet csendjéhez, lelassulni és egy kicsit kiszakadni a hétköznapi pörgésből. A program során ráhangolódunk a természetre és önmagunkra, könnyed chikung gyakorlatokat végzünk, légzéstechnikákat tanulunk és gyakorlunk, majd személyes megtapasztalásra épülő egyéni gyakorlatokat végzünk a fák között, az ártéri erdő nyugodt terében.

A következő erdőfürdő program 05.30-án délelőtt lesz Szegeden, a Holt-Maros és a töltés találkozásánál, a megszokott helyszínen.

Szeretettel várok minden érdeklődőt! 🌳✨

02/05/2026

A MindenMentes podcastban mindig jó hangulat uralkodik! 😊
Házigazdáimmal, Antal Valival és Palkó Zsuzsival a MindenMentes legújabb adásában arról beszélgetünk, hogyan tükrözi a légzés az idegrendszer állapotát. Megtudhatod, miként tudunk tudatos légzéssel visszahatni a stresszre és az érzelmeinkre. A végén egy egyszerű vezetett légzőgyakorlat is van.
Ha szeretnél egy feltöltő, vidám hangulatú podcastot hallgatni és tanulnál is közben, ez az epizód neked szól! 💬😄✨

Link: https://open.spotify.com/episode/0mPU3Xm1fdpd1yAkfEVXUo?si=3ib7xYLeS8KleKFK6R-xLg