28/08/2026
Mikor érdemes inkább elhalasztani a masszázst?
A masszázs sokszor csodásan ellazít, oldja az izomfeszültséget és segít kiszakadni egy kicsit a mindennapokból. De vannak olyan élethelyzetek, amikor a testednek inkább pihenésre van szüksége, vagy a masszázst érdemes későbbre tenni.
🩸 Menstruáció alatt
Önmagában a menstruáció nem kizáró ok, de ha az első napokban erős a vérzés, görcsölsz, gyenge vagy vagy rossz a közérzeted, inkább válassz egy másik időpontot. A masszázs fokozza a keringést, ezért erősebb vérzés mellett nem feltétlenül esik jól.
🤒 Láz, akut betegség, fertőzés esetén
Amikor a szervezeted éppen egy betegséggel küzd, elsősorban a gyógyulásra van szüksége. Ilyenkor inkább pihenj, és gyere el hozzám, amikor már újra jól vagy.
🩹 Friss sérülés, műtét vagy akut gyulladás esetén
Ilyenkor a masszázs nem mindig javasolt, ezért fontos, hogy előre jelezd, ha történt valamilyen sérülés vagy beavatkozás.
🤰 Várandósság alatt
A kismamamasszázs külön odafigyelést igényel. A várandósság bizonyos szakaszaiban és bizonyos panaszok esetén csak orvosi/egészségügyi egyeztetés mellett, illetve egyáltalán nem javasolt a masszázs. Mindig mondd el, hogy várandós vagy, és hányadik hétben jársz.
👧 Gyermekeknél
Gyermekmasszázsnál különösen fontos az életkor, az egészségi állapot és az egyéni igények figyelembevétele. Itt nem egyszerűen egy „kisebb felnőtt masszázsáról” van szó.
És még valami, ami számomra nagyon fontos:
Nem kell „kibírnod” egy masszázst.
Ha előtte való nap nem érzed jól magad, fáj valamid, fáradt vagy, menstruálsz, vagy egyszerűen csak azt érzed, hogy most nem esne jól, nyugodtan szólj. 🤍
A masszázs akkor tud igazán jól esni, ha a tested és te is készen álltok rá. 🌿
testtudatosság relaxáció Biatorbágy
