Sharira yoga

Sharira yoga 🌿Jóga • Életmód • Önfejlesztés • Ayurvéda 🌿
A valódi egyensúly belül kezdődik.

Ha szeretnél lassítani, befelé figyelni, ha keresed az egyensúlyt a mindennapokban és nyitott vagy egy holisztikus szemléletre akkor a legjobb helyen vagy!

A kezelések nem csak titeket töltenek fel testileg és mentalisan,hanem engem is!🥰A masszázs olyan, mint egy tökéletesen ...
02/06/2026

A kezelések nem csak titeket töltenek fel testileg és mentalisan,hanem engem is!🥰
A masszázs olyan, mint egy tökéletesen felépített koreográfia a testen.🙏💆‍♀️

28/05/2026

Ebben a szépséges térben várlak minden héten egy közös gyakorlásra🙏

Állandó fáradtság, gyakori fejfájás és alvási nehézségek?😣Létezik megoldás!✅A Shiroabhyanga egy tradicionális ajurvédiku...
26/05/2026

Állandó fáradtság, gyakori fejfájás és alvási nehézségek?😣

Létezik megoldás!✅

A Shiroabhyanga egy tradicionális ajurvédikus kezelés, amely a fej, a homlok, a nyak, a vállöv, az arc és a dekoltázs meleg gyógynövényes olajjal történő masszázsára épül amelyet egy gyengéd gőzölés tesz teljessé.🙏

A kezelés során alkalmazott meleg olaj és finom, áramló érintések mélyen ellazítják az idegrendszert, támogatják a testi-lelki feltöltődést, javíthatják az alvás minőségét, csökkenthetik a fejfájást és a migrénes tüneteket, a nyaki és vállövi merevséget, valamint tamogatják a belső egyensúlyt.🩷

A kezelés különösen ajánlott stresszes életmód, mentális túlterheltség, alvási nehézségek, migrénes tünetek vagy kimerültség esetén.

Jelentkezés privát üzenetben vagy a megadott elérhetőségek egyikén.📩

Várlak szeretettel egy csodás tradicionális indiai ayurvedikus kezelésre ahol minden perc arról szól, hogy megpihenj és feltöltődj.

A masszázs minden esetben 100%-os hidegen sajtolt bio magolajokkal és gyógynövényes olajokkal történik amit testtípus alapján egyénileg választok ki.

Az ősi ayurvedikus tradíciók megtartása érdekében hölgy vendégeket tudok csak fogadni, köszönöm a megértést!🫶

⏳ Időtartam és ár: 10.000 Ft / 45 perc
📍 Sarasvati Jóga és Oktatási Központ – Budakalász

Csodás új kezelésekkel várlak Titeket, a Sarasvatiban!🫶Hasznos tudnivalókért görgess lejjebb!👇Miért jótékony és hogyan h...
26/05/2026

Csodás új kezelésekkel várlak Titeket, a Sarasvatiban!🫶
Hasznos tudnivalókért görgess lejjebb!👇

Miért jótékony és hogyan hat az abhyanga masszázs a testre és elmére?

Idegrendszer megnyugtatása🧠✌️
A meleg olaj és a ritmikus mozdulatok segítenek lelassítani az elmét, csökkentik a stresszt és a szorongást. Különösen hatékony, ha túlterhelt vagy, sokat gondolkodsz.

Méregtelenítés támogatása🦠🚫
Serkenti a nyirokkeringést és a véráramlást, így segíti a szervezet természetes tisztulási folyamatait.

Bőr táplálása és fiatalítása💆‍♀️💆‍♂️
Az olajok mélyen hidratálják a bőrt, javítják annak rugalmasságát és védőrétegét,illetve segítik a méreganyagok távozását.

Izom- és ízületi lazítás💪😌
Oldja a feszültséget, csökkenti a merevséget a meleg olaj táplálja és rugalmassá teszi az izületeket.

Energiaáramlás harmonizálása🪫🔋
Az abhyanga segít kiegyensúlyozni a testben áramló energiákat (prána), így stabilabbnak és „összeszedettebbnek” érezheted magad.

⸻

Az Ayurvéda egy több ezer éves holisztikus rendszer, amely az egészséget egyensúlyként értelmezi – test, elme és lélek között.

🌞Árak és időtartam

▪️Abhyanga - teljes test meleg olajos masszázsa és gőzölése 18.000Ft / 90 perc

▪️Shiroabhyanga - fej, homlok, nyak, vállöv, dekoltázs és arc meleg olajos masszázsa és gőzölése. 10.000 Ft / 45 perc

▪️Padabhyanga - lábak meleg olajos masszázsa és gőzölése 8000 Ft / 30 perc

A masszázs minden esetben 100%-os hidegen sajtolt bio magolajokkal és gyógynövényes olajokkal történik amit testtípus alapján egyénileg választok ki.

Az ősi ayurvedikus tradíciók megtartása érdekében hölgy vendégeket tudok csak fogadni, köszönöm a megértést!🫶

📍 Sarasvati Jóga és Oktatási Központ – Budakalász

Várlak egy csodálatos feltöltődésre!
Niki
🙏

02/03/2026

Gyere és tapasztalt meg a jóga áldásos hatásait!🫶
Válj újra energikussá és rugalmassá!🙏
Várlak szeretettel minden szerdán 18:30-20:00
Cím:Budakalász, Sarasvati Jóga Központ
Bejelentkezés: www.sarasvati.hu/orarend

A testem nem akadály, hanem kapu.”🔹 Krónikus fájdalomSokszor visszatérő derék-, hát- és nyakfájás kínoz úgy érzem semmi ...
25/01/2026

A testem nem akadály, hanem kapu.”

🔹 Krónikus fájdalom
Sokszor visszatérő derék-, hát- és nyakfájás kínoz úgy érzem semmi sem segít.

🔹 Ülőmunka
A sok ülés beszűkíti a csípőmet, megterheli a gerincemet és a nyakamat.

🔹 Stressz
Amikor túl sok a feszültség, azt nemcsak fejben érzem, hanem a testemben is, úgy érzem túl merev vagyok.

Ha a fenti pontok közül bármilyek betalált és magadra ismertél az azt jelenti, itt az ideje egy lazító,nyújtó és mobilizáló mozgásformát beépíteni az életedbe mert:

🧘🏼‍♀️A jóga mobilizál, nyújt, és visszahozza a természetes mozgásérzetet.

🧘🏼‍♀️A jóga erősít, tehermentesít, rugalmassá teszi a testet és segít újra biztonságosan mozogni.

🧘🏼‍♀️A jóga segít lelassulni, megnyugtatja az idegrendszert, csökkenti a stressz és szorongás tüneteit a tudatos légzés és mozgás erejével.

2026-ban is szeretettel várlak kezdő óráimon a Sarasvati oktatási központban!🙏

Minden szerdán 18:30-20:00

Órarend és jelentkezés: https://www.sarasvati.hu/orarend/
Kezdő hatha jóga Nikivel

Parkolás az épület előtt lehetséges, ha tömegközlekedéssel érkeznél akkor a H5-ös hév Szentistvántelepi megálló és onnan 5 perc séta.

Sharira, ki áll a név mögött!?A válasz egyszerű …Te-Én-Mi.A sharira egy szanszkrit szó, jelentése test.A jóga filozófia ...
22/01/2026

Sharira, ki áll a név mögött!?

A válasz egyszerű …Te-Én-Mi.

A sharira egy szanszkrit szó, jelentése test.
A jóga filozófia három fajta “testet” különbözetet meg, e 3 test fogalma arra az alapvető megértésre utal, hogy az ember nem csupán fizikai formából áll.
A külső anatómián túl három alapvető test létezik:

Durva fizikai test (Sthula-sharira)
- kézzel fogható, az 5 őselem alkotja a föld,tűz,víz,levegő,éter

Energetikai test (Sukshma-sharira)
- nádik,vájuk, csakrák és a prána alkotja

Finom fizikai test ( Karana-sharira)
- tudat vagyis az elme intelligencia és a hamis egó

A jóga gyakorlatokkal nem csak a durva fizikai testre hatunk hanem az energetikai és finom fizikaira is és így jön létre az egységes működés és az egyensúly.

Tehát fontos megértenünk azt, hogy nem csak a fizikai kézzel fogható testünk létezik, ennél sokkal több és összetettebb a lényünk, mivel ezen testek összefüggő komplexusa alkot minket.

A jóga abban is segít, hogy megérezd, megértsd és tudatosítsd ezeket, mivel az egyik legfontosabb cél a jógában az, hogy e testek harmóniában működjenek együtt mert így tudunk egyensúlyt teremteni magunkban és ezáltal a környezetünkben is.

Gyere és ismerd meg Önmagad a jógán keresztül!

🙏

Az elmúlt napokban gyakran elém került a migrén mint téma így arra gondoltam hozok ezzel kapcsolatban egy pár hasznos in...
23/05/2025

Az elmúlt napokban gyakran elém került a migrén mint téma így arra gondoltam hozok ezzel kapcsolatban egy pár hasznos infót jógás megközelítésből.🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️

Így segít a jóga gyakorlása ha gyakran visszatérő migréned van:

✅ Csökkenti a stresszt - Légző gyakorlatokkal és meditációval oldja a feszültséget
✅ Javítja a vérkeringést - Enyhíti a fejfájást
✅ Lazítja a nyak és a váll izmait - Megszünteti a feszültségből adódó fájdalmat
✅ Nyugtatja az idegrendszert - Segít megelőzni a migrént
✅ Jobb alvást biztosít - Kipihentebb leszel, ami csökkenti a fejfájás kockázatát

✨Hoztam pár ászanát amik egyszerűek és nagyszerűek, hogy lásd mégis hogyan tud hatni egy-egy póz a belső keringésre a tudatra és a testre!✨

21/05/2025

🔍 Miért fontos az önismeret? -Első rész-

Az önismeret az alapja minden tudatos döntésünknek. Ha nem tudom, ki vagyok, mit érzek, mire van szükségem, akkor mások elvárásai, társadalmi normák vagy múltbéli (akár transzgenerációs) minták vezérelnek — nem pedig én magam. Nézzük meg, milyen területeken befolyásolja az életünket!

🎯 1. Célkitűzések és irányok
„Ha nem tudod, ki vagy, hogyan tudnád, merre tartasz?”
- Ha nem ismerem az értékeimet, vágyaimat és képességeimet, könnyen olyan célokat tűzhetek ki, amik valójában nem is az enyémek.
- Mások álmait kezdjük el hajszolni, miközben saját utunk homályban marad.

Gondolatébresztő kérdés:
👉 A céljaid tükrözik a valódi énedet, vagy inkább elvárások mentén születtek?

❤️ 2. Párkapcsolatok és kapcsolati minták
- Az önismeret segít felismerni, mi vonz bennünket valakiben, miért ismétlődnek bizonyos minták, és hogyan hatunk másokra.
- Határaink ismeretével és kommunikációval mélyebb kapcsolatok alakíthatók ki.

Gondolatébresztő kérdés:
👉 Milyen hasonlóságot (szerepeket/mintákat) vélsz felfedezni a kapcsolataidban, melyek újra és újra dominálnak?

🧠 3. Érzelmi intelligencia és stresszkezelés
- Aki ismeri önmagát, hamarabb felismeri érzelmi reakcióit, és jobban kezeli a stresszes helyzeteket.
- A tudatosság segít abban, hogy ne sodródjunk, hanem válasszunk.

Gondolatébresztő kérdés:
👉 Mit csinálsz, amikor feszült vagy? Tudod, mire van ilyenkor valóban szükséged?

🧭 4. Karrier és hivatás
- Nem mindegy, hogy munkánk önkifejezés vagy csak „túlélés”.
- Az önismeret révén rálátunk erősségeinkre, motivációinkra, és könnyebben hozunk pályaválasztási vagy váltási döntéseket.

Gondolatébresztő kérdés:
👉 A munkád illeszkedik a személyiségedhez, értékeidhez, vagy csak megszokásból csinálod?

Egy csodás új helyszínen várlak titeket!🤩Ha régóta érdekel a jóga gyakorlás de még nem találtad meg azt a biztonságos és...
21/05/2025

Egy csodás új helyszínen várlak titeket!🤩

Ha régóta érdekel a jóga gyakorlás de még nem találtad meg azt a biztonságos és támogató közeget ahol elkezdenéd, akkor szuper hírem van mert Május 26.-tól kezdő Hatha jóga csoport indul heti rendszerességgel a Sarasvati jóga és Oktatási központban!🫶🏻

Nem kell izgulnod akkor sem ha még nem jógáztál mert a csoport dinamika kezdők számára van beállítva így biztosan komfortosan érezheted magad gyakorlás közben ahol mindenben segítelek és támogatlak téged!🧘

Jelentkezés
www.sarasvati.hu/orarend/

Cím

Sarasvati Oktatási Központ
Budakalász
2011

Telefonszám

+36306800308

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sharira yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Sharira yoga számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória