SL Pilates & Stretching

30/08/2026

🌱 Mi lenne, ha a mozgás több könnyedséget és kevesebb erőfeszítést jelentene?

Fájdalommal küzdesz?
Mozognál, de nem szereted a klasszikus edzéseket?

Fedezd fel a Feldenkrais® módszert!

Finom, tudatos mozdulatokon keresztül új lehetőségeket fedezhetsz fel, oldhatod a feszültségeket, és megtapasztalhatod a benned rejlő könnyedséget.

A finom változás tere. 🌱

2026. szeptember 11-től
péntekenként 17:00-tól várlak szeretettel.

1️⃣. kurzus: szept. 11 - okt. 30. (kivéve: okt. 16.) - 7 alkalom

2️⃣. kurzus: nov. 6 - dec. 18. (kivéve: nov. 13.) - 7 alkalom

🌱Egyszeri óradíj: 4.500 Ft
🌱Kurzus bérlet: 28.000 Ft

Konzultációért írj bátran 🔽
[email protected]

Testtudat fejlesztés a Feldenkrais módszerrel - Sándor István

29/08/2026

Kedves Haladók! FIGYELEM!

Szeptember 1-én kedden este,
❕ elmarad a Haladó gyakorlás❕
mert a fiam új gimijébe, anyai teendőim szólítanak.

Szeretnélek kárpótolni titeket,
ezért az órát megtartom
‼️csütörtökön [09.03.] 19:00-től.‼️
Jelentkezzetek rá:

https://slpilates.booked4.us

Megértéseteket köszönöm!
Várlak titeket szeretettel!
🌷❤️🤗

26/08/2026

Miért nem látsz ezen az oldalon emberekkel tömött képeket? Torna közben, izzadtan, koncentrálva?

A válasz egyszerű.
Nem ezen van a hangsúly.
Arra törekszünk, hogy aki itt van, védett teret élvezhessen, ahol szabadon megnyilvánulhat.
Ahol nem fűrkésznek kíváncsi tekintetek.

A mozdulatban ugyanis mindenki meztelen. A mozdulatban nincsenek klisék, álarcok, megjátszás.
A mozdulat őszinte, tiszta tükör.

Aki ebben a térben mozdul, az rejtve marad, és biztonságban kibontakozhat.

18/08/2026

04/08/2026

Amikor a stúdiót megálmodtam, fontos szempont volt, hogy hosszú távon is fenntartható legyen.
A pillanatnyi villamosenergia válság csak megerősít abban, hogy ez jó döntés volt.

A régi, vastag falak még a legnagyobb nyári melegben is kellemes hűvöst tartanak, ezért nincs szükség légkondicionálóra.
Így a stúdió nemcsak gazdaságosan működtethető, hanem az órák alatt is csendes, nyugodt és természetes légkört biztosít.

Nekem fontos, hogy egy olyan helyet működtessek, ahol jó lenni – nemcsak a vendégeimnek, hanem támogató a környezetünknek is.

Hiszem, hogy a jövő a tudatos döntésekről szól. Arról, hogy vigyázunk magunkra, egymásra és arra a világra is, amelyben élünk. 🤍🌿

30/07/2026

A Feldenkrais teljesen megváltoztatta a kapcsolatomat saját magammal, és a külvilággal.

Nyitottabb lettem.

Több mindent látok, érzékelek, hallok, jobban jelen tudok lenni.

Energikusabb és dinamikusabb lettem.

A fájdalmak nagyrészt eltűntek.

Nagyon jó érzés reggel felkelni.

Javult a koordinációm, a gondolkodásom, az érzelmi reakcióim.

Gyorsabban tanulok.

Jobban bízok a képességeimben.

De leginkább újból jó érzés lett jelen lenni.

Egyszerűen a hétköznapokban.

Úgy érzem több időm van.

Többet mosolygok.

Kreatívabb lettem.

Ha hajlandó vagy dolgozni rajta.

Neked is megadhatja azt, amit a legjobban szeretnél. Testtudat fejlesztés a Feldenkrais módszerrel - Sándor István

29/07/2026

Kissé értetlenül állok a világ előtt.
Miért nem meditál vagy relaxál tömegesen az emberiség?! 🤔

A kedd esti meditáció felemelő volt.
Az idegrendszert harmonizáló mozgások, és a testérzékelés után elmerültünk a jelenlétben.
Ne gondold, hogy egy passzív sztori amikor meditálsz…óh, nem!

Nyílván mindenkinek más a megélése.
De szerintem elképesztő dimenziókat nyit testben és elmében.

A csodálatos benne pedig az, hogy nincs szükség hozzá másra mint rád. Gyorsan hat és elképesztően nyugtató.

El sem tudjuk képzelni, hogy egy átlagos napon mennyi feszültséget tárolunk, cipelünk magunkkal - míg nem egyszer megérezzük a kontrasztot.
Ezeknek nagy részétől egy medi alatt meg lehet szabadulni. Az aznapi adagtól.
Miért ne tehetnénk le?

Miért szeretjük annyira cipelni a stresszt? A fáradtságot? A feszültséget?
Ez is csak egy rossz szokás.

A meditáció vagy mélyrelax nagyban hozzájárul a jobb életminőséghez, öngondoskodáshoz, egészségmegőrzéshez.

Ki vigyázzon rám ha nem én magam?

~Ami bent az kint. Ami kint az bent~

27/07/2026

Kedd este meditáció 🧘🏻‍♀️

Szeretettel várunk Nikivel Pereszta Niki Slow Yoga 07.28-án, 20:00-kor egy ingyenes 30 perces meditációra.

Szeretnénk megmutatni, hogy milyen felemelő, a relaxációnál kicsit mélyebb és hosszabb állapotban töltődni egy hosszú nap után.

Ha részt veszel a Haladó gyakorláson, akkor maradj velünk, de külön is lehet csatlakozni csak a medire.

A haladó órát 20:00- kor befejezem, utána
tartunk 5 perc szünetet és 20:05-kor kezdünk.

Kérlek regisztrálj, hogy lássuk hányan leszünk👇🏼

https://slpilates.booked4.us

Várunk szeretettel! 🌷

26/07/2026

Várunk szeretettel Niki jóga óráin! ☀️

24/07/2026

Küldetésünknek érezzük,hogy a mozgáson keresztül, jobb életminőséghez segítsünk téged.