EcoSelfness Az EcoSelfness által képviselt egyedi, rendszerszemléletű egészségkoncepció a természetalapú jóllétet hirdeti.

EcoSelfness - Természetalapú jóllét
Györffy Éva rendszerszemléletű coach, tréner, kiképző erdőfürdő-vezető és erdőterápiás szakember, egészségügyi szakdolgozó (alternatív mozgásterapeuta) iránymutatásával
Weboldal: ecoselfness.hu Amikor az ember azt gondolja, egészséges tud maradni függetlenül attól, hogy milyen állapotban van a környezete, az olyan, mintha azt mondanánk, hogy a sejtjeinek élete,

egészsége független a szervezet többi részétől: egy bizonyos pontig lehet igaz, de végül mindig azzal fogunk szembesülni, hogy a testünk egyes részei nem tudnak jól lenni, nem képesek túlélni az egész szervezet jólléte, fenntartása nélkül. Így van ez az emberrel, emberiséggel is, amely eredendően a természet része. Túlmutat valamennyi mostanáig megfogalmazott, énközpontú egészségképen: ahelyett, hogy a természetvilágra, az ökoszisztémára tekintene az egyén és az emberi társadalom „környezeteként”, az egyént és az emberiséget tekinti egy nagyobb egész, a természet, az ökoszisztéma részének; ezáltal világossá válik, hogy az ember egészsége az őt magába foglaló rendszer egészségének és az azzal való folyamatos és kiegyensúlyozott kölcsönhatásának, alkalmazkodóképességének a függvénye. A rendszerszemléletű egészségkép az attitűdszintű változást célozza meg az ökoszisztéma és az ember kapcsolatában, egészségének megőrzésében és visszaállításában. Az EcoSelfness lakossági és vállalati természetalapú jóllét programjai a fogyasztási szokásaink megváltozása, és ­egy felelősebb, zöldebb életmód kialakítása mellett, választ jelentenek valamennyi civilizációs megbetegedésre a megelőzés, a gyógyulás és a rehabilitáció fázisában is.

18/06/2026

Ebben a videoban arról beszélek, hogy hogyan hat rád, ha túlerőlteted magad az edzésben? Röviden: stresszorként. Márpedig a stressz nem csak azért hizlal, mert van aki ilyenkor többet - leginkább több egészségtelen ételt - eszik, hanem mert teljességgel felboríthatja a metabolikus egyensúlyodat is.
Nem is beszélve arról, hogy a túlzottan megerőltető testmozgás olyasfajta kimerültséghez vezet, amely azután kedvedet szegheti és eltántoríthat a következő edzéstől.
Éppen ezért akkor jársz legjobban, ha olyan mozgásformát és -intenzitást választasz, ami örömet szerez, és emiatt szinte már várod, hogy megismételhesd!
Ha szeretnél erről többet megtudni, keress az ecoselfness.life/eletmodmentor oldalon!

Katával tegnap csapatepítő erdőfürdőre készültünk a Szalajka-völgyben. Van-e tipped, vajon meddig tart egy ilyen felkész...
17/06/2026

Katával tegnap csapatepítő erdőfürdőre készültünk a Szalajka-völgyben. Van-e tipped, vajon meddig tart egy ilyen felkészülős alkalom?

Ha te is szeretnél hasonló céges programot, a részleteket megtalálod az ecoselfness.COM oldalon.

ERDŐFÜRDŐ ORFŰNHa még nem jártál nálam (vagy úgy egyáltalán nem) erdőfürdősétán, akkor itt az alkalom, hogy megajándékoz...
14/06/2026

ERDŐFÜRDŐ ORFŰN

Ha még nem jártál nálam (vagy úgy egyáltalán nem) erdőfürdősétán, akkor itt az alkalom, hogy megajándékozd magad (vagy magatokat), egy varázslatos nyáresti erdőfürdő-élménynel 2026. június 23-án

Az én nevem Györffy Éva, coach, tréner és hazánk rangidős erdőterápiás szakembere, társalapítója és oktatója a Természetútja Erdőfürdő és Erdőterápia Intézetnek és szerzője Az erdőfürdő eszköztára könyvnek és kártyacsomagnak.

Ezt az erdőfürdősétát neked szánom, ha
🌿közel áll a szívedhez a természetben töltött idő;
🐾nyugalomra, megpihenésre vágysz, szeretnél kiszakadni a hétköznapok sietségéből;
🌼és szívesen ünnepelnéd a természetben a nyarat.
Amire biztosan számíthatsz:
✅tapasztalt vezetésre;
✅egyedi, a stresszkezelést és az önismeretet is támogató fókuszokra;
✅elcsendesedésre és megtartó közösségre.

Részletek és Bejelentkezés:
https://www.erdofurdokepzes.hu/project/szentivaneji-alom-erdofurdo-orfun/

Sokszor csak egy kereséssel érkezünk. Azzal az érzéssel, hogy valamit szeretnénk végre tisztábban látni, rendbe tenni va...
09/06/2026

Sokszor csak egy kereséssel érkezünk. Azzal az érzéssel, hogy valamit szeretnénk végre tisztábban látni, rendbe tenni vagy lezárni, de igazából nem is tudjuk, mi a baj és hová mennénk. Keresünk egy irányt, egy döntést, egy valóban hozzánk illő továbblépési lehetőséget... A közös munka ilyenkor nem mindig azonnali válaszokat ad, hanem sokszor előbb új kérdéseket nyit meg – és épp ezekből születik meg valami fontos felismerés. De azok, akik végigjárják az utat, nem szokták megbánni.

Azt hiszem, kicsit erről szól Bea visszajelzése:
„Azzal érkeztem Évihez, hogy megtaláljam a valóban nekem való munkát, állást.
Az első alkalommal azt gondoltam, hogy „de hát ebből mit fogok kihozni, hiszen több kérdésem van, mint korábban. Valamit biztos rosszul csinálok.” Innen jutottam el a superpowerig.
Az együttműködést abszolút eredményesnek éreztem. Az rendben, hogy mi korábbról ismertük egymást, de nem annyira, hogy úgy érezzem, mintha a legjobb barátnőmmel beszélnék.
Sokat segített az is, hogy ismertem személyes történeteidet, és ezáltal nem nyomasztott az, hogy azt képzeljem magamban, aki velem szemben ül, tökéletes volt az élete, és emiatt nem szorongtam.
Semennyire nem tudtam előre látni, mivel mi a terved. Először furcsa, később felszabadító érzés lett ebből. Ehhez a tudásod, a hangod, a nyugalmad, a teremtett hangulat mind hozzásegített.
Megvalósítottam azt, amit el sem hittem. Szerintem ez hatalmas dolog, és ezt NEKED köszönhetem.”

Ha ez a téma most közel van hozzád, szeretnél te is felszabadulni, itt megnézheted, hogyan tudlak támogatni ezen az úton:
https://www.ecoselfness.life/ecoselfness-stressz-coaching/

08/06/2026

"Mi mindannyian külön egyéniségek vagyunk" - vagy mégsem?

Amikor életmódváltásról van szó, akkor ez éppen annyira igaz, mint amennyire nem: van amiben egyformák vagyunk, és van, amiben különbözők. Ezért fontos az önazonosság.

Gyere, és nézd meg, mit is jelent ez!
Részletek és bejelentkezés:
https://www.ecoselfness.life/eletmodmentor/

Holnap privát erdőfürdő! 🤩 Ehhez helyszíneltem.Tudtad, hogy te is adhatsz vagy kérhetsz ilyet ajándékba? Részletek az ec...
05/06/2026

Holnap privát erdőfürdő! 🤩 Ehhez helyszíneltem.
Tudtad, hogy te is adhatsz vagy kérhetsz ilyet ajándékba? Részletek az ecoselfness.life-on

05/06/2026

Vajon hogyan élnél, ha képes lennél érteni, felismerni, és maximálisan tiszteletben tartani a tested hívásait, jelzéseit? Vajon mit tennél éppen most?

ecoselfness.life/eletmodmentor

Márciusban a Klubrádió Ember a Földön című műsorában beszélgettem Bartus Marcival az erdőfürdőzésről és természetvédelmi...
04/06/2026

Márciusban a Klubrádió Ember a Földön című műsorában beszélgettem Bartus Marcival az erdőfürdőzésről és természetvédelmi kérdésekről.
A 2026. március 14-i adásban arról meséltem, mit jelent számomra az erdőfürdő, és miért érzem úgy, hogy a természethez való visszatérés ma már nem pusztán lehetőség, hanem egyre inkább szükséglet.
A műsor a Spotify-on is elérhető, a Klubrádió archívuma pedig ugyanezt az adást Györffy Évával és Bartus Marcival jelöli.
A beszélgetésben szó esett egészen komoly kérdésekről is napjaink ökológiai és civilizációs válságával kapcsolatban - valójában őszintén örülök, hogy ma már ezekkel a témákkal is foglalkozhatok, nyilatkozhatok ról.
Ha érdekel a teljes beszélgetés, itt hallgatható meg:
https://www.ecoselfness.hu/visszateres-a-termeszetbe-errol-beszelgettem-bartus-marcival/

Amikor érzed, hogy túl sok benned a feszültség, szeretnél végre megkönnyebbülni, aztán újabb nyomás kerül rád attól, hog...
04/06/2026

Amikor érzed, hogy túl sok benned a feszültség, szeretnél végre megkönnyebbülni, aztán újabb nyomás kerül rád attól, hogy ez nem megy elég gyorsan, elég jól, elég ügyesen, és már azon pörögsz, hogy pörögsz... ismerős?

Bajban vagyunk, mert a megnyugvás nem egy teljesítményfeladat. Nem valami, amit akarattal ki lehet préselni magunkból, és minél jobban sürgetjük, sokszor annál távolabb kerül.

A stresszkezelés nem arról szól, hogy az ember megtanulja mindenáron lenyomni a feszültséget, és "elérni" a nyugalom állapotát. Inkább arról, hogy megértsd, mi történik benned, és megtanulj olyan belső és külső feltételeket teremteni, amelyek mellett a nemhogy esélye lehet megnyugvásnak, hanem a stressz számít kilengésnek a hétköznapokban.

Ha ez a gondolat most közel áll hozzád, vagy magadra ismertél benne, itt megnézheted, hogyan tudlak támogatni ezen az úton:
https://www.ecoselfness.life/ecoselfness-stressz-coaching/

Ha pedig szeretnél többet megtudni a stresszről, itt tudod letölteni az ingyenes ebookomat: https://www.ecoselfness.life/stresszen-innen-stresszen-tul/

Cím

Törökvész út 95-97
Budapest Ii. Kerület
1025

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni EcoSelfness új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése EcoSelfness számára:

Megosztás