Tóth Rita - Sportrehabilitáció

Tóth Rita - Sportrehabilitáció "A sérülés nem akadály, hanem egy lehetőség arra, hogy újjáépítsük magunkat és sokoldalúbb sportolóvá váljunk. " 💪 az esetleges állapotromlás esetén sem.

Általános érvényű információk a kezelésekkel kapcsolatosan: A mozgásszervi betegségek kezelése során előfordulhat, hogy a tünetek eleinte rosszabbodnak. Ez legtöbbször annak a jele, hogy szervezete reagál a kezelésekre. Kérem, minden esetben jelezze, amennyiben panaszai fokozódnának! Sem a gyártó, sem a forgalmazó cégek, sem a rendelő, illetve én mint egészségügyi szakdolgozó nem vállalunk garanci

át arra, hogy a kezelések hatására a tünetek javulnak és/vagy a betegségből kigyógyul a páciens. Nem vállalok továbbá felelősséget a kezelés hatástalansága, ill. Kérem, legyen kedves pontosan megjelenni az időpontokon! Az esetleges késésekkel az Ön ideje rövidül. Amennyiben a megbeszélt időpontban nem jelenik meg, illetve azt 24 órával a kezelést megelőzően nem mondja le, a kezelés teljes árát felszámolom. Fizetési feltételek: Amennyiben nem készpénzben fizet, kérem a kezelés megkezdése előtt utalja át az összeget. Amennyiben nem utalja át előre az összeget, nem tudom fogadni. Készpénzes fizetés esetén természetes aznap a kezelés után azonnal tud fizetni.

11/09/2026

Gyenge bokaszalagok és fájdalom egy futónál? Akkor biztosan instabil felületre kell állítani?🏃‍♀️

Nem feltétlenül. Egy élsportoló futónál először megnéztük, hogyan tér el a boka terhelése, majd talajon kezdtünk dolgozni a láb és az egész alsó végtag kontrollján.🦶

A csípő munkáját is bekapcsoltuk, és a lábujjak aktivációjára is figyeltünk egy lábujjelválasztó segítségével.👣

Néha a legegyszerűbb gyakorlat a legjobb kiindulópont.🙏

Először kontroll, aztán terhelés.✌️

10/09/2026

Az első részben elölről kezdtük a kezelést. De mi történik hátulról?🤷

Először a fejbőr és a nyaki terület állapotát néztem meg, majd a nyaki részt manuálisan is kezeltük.💆

Ezután különböző, ellentétes irányú nyújtó mozdulatokkal dolgoztunk, hogy oldjuk a nyak és a környező szövetek feszülését.

A végén pedig célzottan köpölyöket helyeztem fel, miközben neuromobilizációs gyakorlatokat végeztünk.

Így egyszerre dolgoztunk a lágyrészeken és az idegrendszer mobilitásán.

És még mindig nincs vége…🧐

A következő videóban megmutatom, miért került elő a has területe is, és hogyan kapcsolódik mindez az eddigi problémákhoz.

09/09/2026

Arcbénulás és fogprobléma egyszerre? Ilyenkor nem biztos, hogy csak az arcot kell kezelni. 💆🦷

A páciensnél az arcbénulást fogászati probléma is kísérte, emiatt több területen is fájdalom és feszülés alakult ki.

Mivel az arc és a szemöldök környékén voltak a legerősebb panaszai, innen kezdtük a kezelést.

Először az arc és az állkapocs körüli területeket lazítottuk, majd továbbhaladtunk a mellkas felé.

Ezután a nyaki terület következett, ahol már azt néztük, hogyan tudjuk csökkenteni a feszülést és javítani a mozgást.

A végén pedig egy finom nyaki trakcióval zártuk a kezelést.

De mi történik a test hátulsó részén? És milyen kapcsolat van az egész között?

👉 A következő részben ezt is megmutatom.

08/09/2026

Tévedsz, ha azt gondolod, hogy a rehabilitáció csak a műtét után kezdődik.🧐😉

A műtét előtti felkészülés ugyanolyan fontos: minél jobb állapotban érkezel a műtétre, annál jobb alapokról indulhat a rehabilitációd.🤘

Te milyen műtét előtt állsz? Írd meg kommentben.💙

07/09/2026

Ne bonyolítsd túl a rehabilitációdat. Íme egy egyszerű megoldás.😎

Ne egy előre megírt tervhez ragaszkodj mindenáron, hanem igazítsd a feladatokat az aznapi állapotodhoz.😉

Ha ma többet bír a tested, lehet tovább lépni. Ha kevésbé terhelhető, vissza kell venni. A lényeg nem az, hogy mindenáron teljesítsd a tervet, hanem hogy a testedhez igazítsd a terhelést.🙃

Te inkább túlerőlteted magad, vagy hajlamos vagy inkább visszavenni a terhelésből? Írd meg kommentben.💙

06/09/2026

Azon a napon, amikor majdnem feladtam a probléma keresését… de nem tettem. 🤔🧐🙋

3️⃣ hónapja küzdött a páciensem a derékfájdalmával, és nem értettük, miért nem javul. Sok vizsgálat és közös munka után végül megtaláltuk, honnan indult a probléma. Azóta fájdalom nélkül éli a mindennapjait.🙏

Te is küzdesz még a mai napig olyan fájdalommal ami mindig ugyan ott jelentkezik és egyszerűen nem akar elmulni? Írd meg kommentben.💙

05/09/2026

Ez a napi 10 perces rutin teljesen megváltoztatta, ahogy a regenerációmra tekintek.🙏

Napi 10 perc átmozgató hengerezés. Nem kell órákat töltened vele – a rendszeresség sokkal többet számít, mint gondolnád.💆‍♀️

Te szoktál hengerezni? Ha igen, milyen gyakran? Írd meg kommentben.💙

04/09/2026

Ez az ellenőrző lista, amin minden rehabilitáció előtt végigmegyek.👀

1️⃣Mi történt?
2️⃣Van-e bármilyen kontraindikáció vagy terhelési korlátozás?
3️⃣Mit tud most a páciens?
4️⃣Hogyan reagált az előző terhelésre?
5️⃣És végül: mi legyen a mai cél?

Mert nálam nem azzal kezdődik a rehabilitáció, hogy előveszem a gyakorlatokat. Hanem azzal, hogy megnézem, mire van szükséged aznap.🙃

Te tudod, hogy a te rehabilitációd következő lépése mi? Írd meg kommentben.💙

03/09/2026

3️⃣ egyszerű módszer, amivel könnyebbé teszem a rehabilitációdat.🤘

1️⃣: mindig tudjuk, mi a következő célod.

2️⃣: nem attól lesz hatékonyabb a rehab, hogy minden alkalommal nehezebb gyakorlatokat csinálsz.

3️⃣: ha valami fáj vagy nem működik, nem erőltetjük tovább csak azért, mert az van a tervben – változtatunk rajta

Te most hol tartasz a rehabilitációdban? Írd meg kommentben.💙

02/09/2026

Ha friss műtéted volt, ezt mindenképp hallanod kell.🙏

A rehabilitáció nem akkor kezdődik, amikor már nem fáj, hanem sokkal hamarabb.😏

Te hány napja vagy túl a műtéten? Írd meg kommentben. 💙

Cím

Tó Utca 25
Budapest Iv. Kerület
1045

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 22:00
Kedd 08:00 - 22:00
Szerda 06:00 - 22:00
Csütörtök 08:00 - 22:00
Péntek 08:00 - 22:00

Telefonszám

+36307010771

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tóth Rita - Sportrehabilitáció új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Tóth Rita - Sportrehabilitáció számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória