HOLD ME

A HOLD ME egy holisztikus koncepció, szelíden segít - testi, lelki és szellemi egyensúlyba kerülnünk

17/07/2026

Tudod, mit kellene tenned… mégsem tudsz változtatni?”

Sokszor nem azért nem változtatunk, mert nincs elég tudásunk.

Olvastunk róla. Megértettük. Tudjuk, milyen lépéseket kellene megtennünk.

És mégis… mintha lenne bennünk valami, ami visszatart.

A családállítás egyik különleges szemlélete arra hív, hogy ne csak a felszínt nézzük, hanem mélyebbre menjünk.

Rálássunk azokra a családi mintákra, kapcsolódásokra és belső működésekre, amelyek sokszor láthatatlanul hatnak ránk.

A családállító képzés ezért nem csupán egy módszer megtanulása.

Ez egy önismereti és transzformációs út is.

Miközben megtanulod a családállítás elméleti alapjait és a segítői szemléletet, közben saját történeteidre is új nézőpontból tekinthetsz.

Felismerések születhetnek. Régi minták kerülhetnek a helyükre.
És közelebb kerülhetsz ahhoz, hogy tudatosabban alakítsd az életedet és a kapcsolataidat.

Mert hitelesen kísérni másokat akkor tudunk, ha mi magunk is hajlandóak vagyunk fejlődni és mélyülni.

A 2026/2027-es családállító képzés egy olyan út, ahol a szakmai tudás és a személyes átalakulás együtt halad.

Ha érzed a hívást, és szeretnéd megtudni, hogyan épül fel a képzés, írj: és elküldöm a részleteket.

21/05/2026

Mit adhat neked a Lélek Kirakó?

Őszintén?

Sokkal többet, mint egy
„jó workshop élményt”.

Mert a Lélek Kirakó nem egy klasszikus önismereti nap.

Hanem egy olyan tér, ahol végre ránézhetsz:

❓hol tart most az életed
❓melyik terület szívja az energiádat
❓ hol akadtál el
❓ és merre szeretne végre elindulni benned a változás

🧩8 életterületre nézünk rá együtt
🧩felismeréseket kapsz
🧩és elkezd összeállni benned a saját „belső kirakód”

De ami számomra talán a legkülönlegesebb…
hogy sokaknál nemcsak önismereti felismerések születnek.

Hanem valami más is megmozdul.
Egy hivatás.
Egy irány.
Egy érzés, hogy:

💡 „Lehet, hogy én is szeretnék egyszer emberekkel dolgozni.”

A legutóbbi workshop után többen mondták: 💬 „Most már látom, milyen módszerrel szeretnék dolgozni.”
💬 „Végre találtam valamit, ami igazán közel áll hozzám.”
💬 „Nem csak magamat értettem meg jobban… hanem az embereket is.”

És tudod mi a legjobb?

A workshop díját teljes egészében beszámítom a későbbi családállító képzés tandíjába.

Tehát ha később úgy döntesz, hogy mélyebben is megtanulnád ezt a szemléletet, ez a nap már az utad része lesz.

📅 Következő Lélek Kirakó Workshop:

2026. május 30.

💬 Ha szeretnél részleteket, írj egy „ÉRDEKEL” kommentet vagy küldj üzenetet.

18/05/2026

Lelkileg megrángatott… de most már pontosan látom az utamat — és azt is, milyen módszerrel szeretnék dolgozni.”

Tegnap lezajlott az első Lélek Kirakó Workshop…
és még mindig a hatása alatt vagyok.
(Lapozz a visszajelzésekért)

Valami nagyon különleges szakmai tér született tegnap.

Együtt dolgoztak:

💫 a módszerrel még csak ismerkedő segítők
💫 a jelenlegi tanítványaim
💫 és már végzett, gyakorló családállítók is

És újra meg újra azt éreztem…
mennyire sok segítő keresi ma azt az eszközt,
amivel végre MÉLYEBBEN tud kapcsolódni az emberekhez.

A Lélek Kirakó nem családállítás.
Hanem a családállítás legerősebb elemeinek önismereti alkalmazása.

A workshop során 8 különböző életterületre néztünk rá:
👉 hol tart most az életünk
👉 hol van elakadás
👉 és melyik területen szeretne végre elindulni a változás

És közben valami nagyon szépen elkezdett kirajzolódni sok résztvevőben…
nemcsak a saját útjuk,
hanem a segítői hivatásuk is.

A tegnapi nap után ilyen üzenetek vártak:

💬 „Nagyon-nagyon tetszett ez a műfaj! Biztosan érzem, hogy szeretnék ezzel a módszerrel dolgozni a praxisomban.”

💬 „Lelkileg kissé megreccsentem… de most már sokkal tisztábban látom a saját folyamataimat.”

💬 „Nagyon közel érzem magamhoz ezt a szemléletet.”

És tudod mit látok?

Azt, hogy egyre több coach, terapeuta, kineziológus, jógaoktató és segítő érzi:

👉 vannak helyzetek, ahol a beszélgetés már kevés
👉 ahol a hozzánk forduló pontosan tudja „fejben”, mégsem történik változás
👉 és ahol rendszerszinten kell ránézni arra, ami működteti az elakadást

Pont ezért hoztam létre ezt a workshopot.
Hogy biztonságosan, saját élményen keresztül tapasztalhasd meg ezt a szemléletet — és közben megnézhesd, hogyan tudna beépülni a saját hivatásodba is.

A workshop díját teljes egészében beszámítom a későbbi családállító képzés tandíjába, ha úgy döntesz elindulsz ezen az úton.

📅 Következő időpont: 2026. május 30.

És őszintén?
A tegnapi nap után biztos vagyok benne, hogy ez a csoport is gyorsan meg fog telni. 🥹

💬 Ha szeretnél részleteket, írj egy „ÉRDEKEL” kommentet vagy küldj üzenetet.

Szeretettel várlak:
Varga Krisztina

13/05/2026

Őszintén… még mindig kicsit a hatása alatt vagyok annak, ami történt. 🥹

A Lélek Kirakó Workshop május 17-i alkalma úgy telt be, hogy gyakorlatilag még ki sem tudtam hirdetni rendesen.

Ahogy kiküldtem az első információkat a belső körömnek és a tanítványaimnak… pár óra alatt elfogytak a helyek.

Ezért nyitottam egy új időpontot:

🧩Május 30. – Lélek Kirakó Workshop 🧩

És azt érzem, valami nagyon megmozdult most az emberekben.

Egyre többen érzik, hogy:

👉 nem elég csak „beszélni” az önismeretről
👉 szeretnék mélyebben érteni a mintáikat
👉 és sokan már azt is érzik: egyszer talán másoknak is segítenének

Csak közben ott van a bizonytalanság is:

„Képes lennék erre?”
„Meg tudom tanulni?”
„Elég jó lennék hozzá?”

Pont ezért hoztam létre ezt a workshopot.

Ez nem egy száraz előadás.
És nem is egy „spiri hétvége”.

Hanem egy intenzív, saját élményű nap, ahol a családállítás legerősebb elemeit használjuk az önismeretben — úgy, hogy közben te is tanulj belőle.

✅ Saját élmény
✅ Gyakorlatok
✅ Instruktori munkafüzet
✅ Utólag visszanézhető felvétel
✅És egy olyan szemlélet, ami lehet, hogy örökre megváltoztat valamit benned

Szerintem a május 30-i helyek sem maradnak szabadok sokáig...

Ha hív ez az út, most érdemes lépned.

💬 Írj kommentben egy „ÉRDEKEL” szót vagy küldj üzenetet, és küldöm a részleteket.

Varga Krisztina

07/05/2026

Van egy pillanat az önismereti úton…
amikor már nem csak magad miatt keresed a válaszokat.

Hanem azért is,
mert egyre erősebben érzed:

👉 szeretnél másoknak is segíteni.

Sokan, akik érdeklődnek nálam a családállítás iránt, évek óta dolgoznak magukon.

Olvasnak.
Tanulnak.
Terápiába járnak.
Segítőként dolgoznak.

És mégis ott van bennük a kérdés:

„Képes lennék én ezt megtanulni?”
„Elég jó lennék hozzá?”
„Tudnék valóban segíteni másoknak?”

Pont ezért született meg a
🧩Lélek Kirakó Workshop🧩

Ez nem egy „tananyag ledarálós” nap.

Hanem egy saját élményű, mély önismereti workshop, ahol a családállítás legerősebb elemeit használjuk.

Úgy, hogy közben te is tanulj belőle.

Ne csak résztvevőként…
hanem leendő segítőként is.

💫 Lesz videófelvétel, amit visszanézhetsz
💫 kapsz munkafüzetet is
💫 és olyan gyakorlatokat, amiket később te magad is használni tudsz

Szóval nem kell attól félned, hogy „nem jegyzel meg mindent”.

Lépésről lépésre vezetlek 😊

És lehet, hogy ez lesz az első alkalom,
amikor nem csak önmagadhoz kerülsz közelebb…
hanem ahhoz is,
aki segíteni tud másoknak.

💬 Ha szeretnél részleteket, írj egy „ÉRDEKEL” kommentet.

06/05/2026

Mi lenne, ha az önismeret nem csak nehéz sorsmunka, hanem egy izgalmas „kirakós” lenne? 🔍✨

Te is érzed néha, hogy bár sokat dolgozol magadon, bizonyos minták mégis ismétlődnek?

Hogy látszanak a darabkák, de nem áll össze a teljes kép?

Sokan kérdeztétek tőlem, hogyan lehetne a családállítás mély, rendszerszemléletű erejét használni a mindennapi önismeretben – anélkül, hogy rögtön egy több hónapos képzés mellett köteleződnél el.

Ezért hívtam életre egy különleges napot:

Május 17. – LÉLEK KIRAKÓ WORKSHOP

Ez nem egy klasszikus családállítási nap.

Itt a családállítás elemeit emeljük át az önismereti munkába.

Megtanuljuk, hogyan „rakd ki” az elakadásaidat, és hogyan kapj tiszta válaszokat a saját életed kérdéseire.

Miért érdemes most csatlakoznod?

✅ Kézzelfogható eszközök: Olyan módszertant kapsz, amit azonnal használhatsz magadon vagy a segítői munkádban.

✅ Profi háttér: A napról 3 kamerás, stúdióminőségű felvétel készül, amit örökre megkapsz, így bármikor újranézheted.

✅ 0% Kockázat: A workshop díja 50.000 Ft, de ha a nap végén úgy döntesz, elvégzed nálam a következő Családállítás Alapozó tanfolyamot, a teljes árat beszámítom neked a képzésbe! Gyakorlatilag a workshop az én ajándékom a jövőbeli tanítványaimnak. 🎁

(Psszt! Sőt a már végzett tanítványaimnak belsős, kedvezményes árat biztosítok, keressétek a részleteket a zárt csoportunkban! 🤫)

Ne várj tovább, amíg a darabkák maguktól a helyükre kerülnek. Rakjuk össze közösen!

📍 Időpont: 2026. május 17.
🔗 Jelentkezés és részletek az első hozzászólásban.

Kérdésed van: hívj vagy írj:

Varga Krisztina
+36706796288
[email protected]

Várlak szeretettel egy napra, ami után más szemmel nézel majd az életedre!

13/04/2026

HOLD ME Relax – Fejmasszázs tanfolyam

„3 perc… és érzed, hogy elengeded a napot.”

Gyakori a fejfájás a családban?

Feszültség, stressz, nehéz elalvás?

Vagy egyszerűen csak szeretnél valami olyat adni a szeretteidnek, ami valóban ellazítja őket?

Most megtanulhatsz egy olyan technikát, amit:

✔ azonnal használni tudsz
✔ nem igényel erőt
✔ és még olaj sem kell hozzá

Mi ez a technika?

A HOLD ME Relax egy egyszerű, mégis könnyen elsajátítható fejmasszázs technika,
amely:

✔ segíti a stressz oldását
✔ támogatja a jobb alvást
✔ fokozza a koncentrációt
✔ csökkentheti a fejfájást
✔ elmélyíti a kapcsolatot a szeretteiddel

Ez nem egy „masszázs fogásgyűjtemény”.
Ez egy olyan módszer, ami segít valóban kapcsolódni – önmagadhoz és másokhoz.

Kinek szól?

✔ Ha szeretnél egy hasznos, azonnal működő technikát tanulni
✔ Ha szeretnél adni a családodnak valami különlegeset
✔ Ha érdekel a masszázs világa, de még kezdő vagy
✔ Ha segítő szakmában dolgozol és bővítenéd az eszköztárad

Amit a képzésen kapsz

✔ teljes, lépésről lépésre megtanított technika
✔ gyakorlás valós modellen
✔ kis létszám (max. 12 fő)
→ személyes figyelem
✔ azonnal használható tudás

Időpont és helyszín

📅 2026. május 30.🕘 09:00–13:00📍 Középpont Jóga Stúdió

Részvételi díj

💰 45 000 Ft

Fontos

Ez a képzés egy 3 lépcsős HOLD ME arc képzési rendszer első szintje.

Ha megtapasztalod, milyen ereje van ennek az érintésnek,
lehetőséged lesz továbblépni egy látványos, arcfiatalító technikákat tanító következő szintre is.

Jelentkezés

📞 Telefonon vagy SMS-ben:
Varga Kriszti: 0670 679 6288

22/03/2026

Vannak egy érzések, amit sokan ismernek…
de kevesen mernek beszélni róla.

👉 Állandó belső feszültség
👉 Megmagyarázhatatlan szorongás
👉Indokolatlan düh
👉 Vagy egy visszatérő félelem, ami nem akar elmúlni

Lehet, hogy te is próbáltad már „megoldani”.

Logikával.
Önfegyelemmel.
Pozitív gondolkodással.

És mégis… visszatér.

Miért?

Mert nem ott van a gyökere, ahol keresed.

Egy-egy családállítás során újra és újra azt látom:
amit ma érzel, sokszor nem csak rólad szól.

Lehet egy átvett minta.
Egy régi családi történet.
Vagy egy olyan élmény lenyomata, amire már nem is emlékszel.

Volt, aki folyamatos haragot érzett —
és kiderült, hogy mélyen elnyomott szomorúság áll mögötte.

Volt, aki pánikba esett minden betegségnél —
és végül egy korai, magányos élmény oldódott fel.

Amikor ezek a helyükre kerülnek…
nem „megoldod” a problémát.

👉 Hanem egyszerűen elengeded, ami nem a tiéd...

És ez mindent megváltoztat.

Ha szeretnéd megérteni, mi van a saját érzéseid mögött,
és készen állsz egy mélyebb rálátásra:

👉 Írj egy „ÉRDEKEL” szót kommentbe,
és elküldöm, hogyan tudsz kapcsolódni.

15/01/2026

Kedves tanítványom, Gergő Loján gondolatai a családállításról.
Ha szeretnél te is családállító lenni, akkor szeretettel várlak a képzésemen:
Varga Krisztina
www.csaladallitastanfolyam.hu

https://www.facebook.com/share/v/1Dx7c41Fsm/

Cím

Kapolcs Utca 2/a
Budapest Xi. Kerület
1112

Telefonszám

+36706796288

Weboldal

http://www.holdme.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni HOLD ME új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.