21/05/2026
"Most, mikor ugyanúgy, mint mindig,
Legfőbb ideje, hogy."
/Tandori Dezső: A damaszkuszi út/
.. változtassak? Változzak? Végre máshogy csináljam? Végre megértsem, hogy miért találom magam időről időre ugyanabban a helyzetben, amibe nem szeretnék belekerülni újra?...
Ha épp azon gondolkodsz, hogy EGYÉNI ÖNISMERETI munkába kezdj, és ehhez keresel a kognitív, értelmező folyamatok mellett az érzelmek kifejezésén, megélésén, integrálásán keresztül is támogató módszert, akkor olvass tovább, hogy el tudd dönteni, hogy most, mikor ugyanúgy, mint mindig, Nálad is itt van-e az ideje, hogy mélyebben megértsd a saját működésedet, azoknak a visszatérő köröknek a gyökerét, amelyek gátolnak a vágyott érzelmi állapotok elérésében.
Mert jogunk van megismerni és megérezni a miértjeinket, és megtanulni elfogadni és támogatni Önmagunkat.
Ahogy keresed, kutatod és gyakorlod az őszinte önkifejezést - a szavak és a testi kifejezés szintjén is, hogy hogy is érzel és ki is vagy Te valójában (a beégétt minták mögött), úgy, mint minden másban, ebben is a "gyakorlat teszi a mestert" elve fog működni.
Minél többször tudatosítod és tapasztalod, hogy MIT ÉS HOGYAN ÉRZEL, és hogy mik lehetnek az okai annak, amilyen vagy és ahogy működsz, és azt, hogy oka van annak, amivel küzdesz és ami nehéz (még) az életedben, annál inkább megérted külső-belső történéseidet és egyre inkább tudatossá válsz rájuk, így önbántás és kritizálás helyett végre elkezdhetsz EGYÜTTÉREZNI Magaddal, mert egyre tisztábban látod, miért váltál ilyenné. És ahogy egyre inkább mersz őszinte lenni ezzel kapcsolatban magaddal és másokkal, annál inkább fogod szabadnak érezni magad a régi, lehúzó, korlátozó mintáidtól.
Az ICD testorientált módszer segít tudatosítani és oldani testi-lelki feszültségeinket, valamint segít visszaszereznünk autentikus lényünk erejét, ezáltal erősödik az önmagunkba vetett hitünk is, hogy KÉPESEK VAGYUNK VÁLTOZNI és VÁLTOZTATNI, amikor ennek szükségét érezzük.
Írj bátran, ha érdekel a lehetőség, vagy kérdésed van - szívesen válaszolok.
Adrienn
Fotó forrása: Arc kiállítás
