Szabadon a Testben - Pekár Attila Mozgásterapeuta

04/09/2026

Derék-, váll-, csípő- vagy hátfájdalom, ami újra és újra visszatér?
Úgy érzed, már mindent kipróbáltál, mégsem jött tartós változás?

Talán csak egyetlen dolog hiányzott:
az összefüggés.

Próbáltad már a masszázst. Tornáztál becsülettel. A csontkovács is hiába ropogtatott.

Lehet, hogy nem a módszerek voltak rosszak – csak nem ott volt a probléma, ahol kezeltek.
A fájdalom nem mindig ott kezdődik, ahol érzed. Gyakran egészen más az oka, mint amit elsőre gondolnál.

A tested nem véletlenül küld jeleket.
A fájdalom nem ellenség – hanem üzenet.

A kérdés csak az: meghallgatjuk vagy elnyomjuk?

A Strukturális Mozgásterápia során nem csupán a tünetekre figyelek, hanem arra is, hogyan működik a tested egész rendszere.

Megnézem milyen izomfeszülések, kompenzációs minták, régi sérülések vagy akár belső szervi feszültségek állhatnak a háttérben, amik fenntartják a problémát.

Nem csak azt nézzük, hol fáj, hanem azt is, hogy miért.

A cél nem csak az, hogy „ne fájjon”. Hanem az, hogy megértsük: mi juttatott el ide, és hogyan tudunk végleg megszabadulni a panaszoktól.

Összefüggéskeresés – ott is, ahol más már nem néz körül.
Figyelem és kapcsolatteremtés a testeddel. Hogy ne csak mozdulni tudj.
Hanem felszabadultan mozogni – újra önmagadként.

Lehet, hogy a válasz végig ott volt – csak nem álltak még össze a darabok.
Segítek összerakni a kirakóst, hogy végre a teljes képet lásd.

Most itt az idő, hogy másképp nézz rá a problémádra. Összefüggésekben. Rendszerszinten.

Ha szeretnéd megtapasztalni, hogyan működik a Strukturális Mozgásterápia, a https://szabadonatestben.hu/ weboldalon találsz több információt és időpontfoglalást.

Mondj búcsút a fájdalomnak! Gerincproblémák, izom- és ízületi fájdalmak, egyéb mozgásszervi panaszok megszüntetése manuális és idegrendszeri kezelésekkel.

02/09/2026

Farokcsont reponálás és sz*****is visszaélés

Áldozatsegítő Vonal: 116 006 vagy 06 80 225 225, ingyenesen, 0–24 órában elérhető
Budapesti Áldozatsegítő Központ: 1077 Budapest, Wesselényi utca 69.; +36 1 550-1636.

20/07/2026

07/07/2026

Szédülés – és ami mögötte van

Vendégem 5-6 éve fennálló szédüléssel, bizonytalan érzéssel keresett meg, panaszai drasztikusan romlottak az elmúlt 1 évben.

A kezdetben még tűrhető bizonytalanság érzés annyira fokozódott, hogy már egy bevásárlás is jelentős nehézséget okozott.

A kezelést állapotfelméréssel kezdtük. A szédülést legerősebben a fej hátrahajtása, és a tekintet plafon felé irányítása okozta.

A videón látható tandem teszt során csukott szemmel kell tyúklépésben előrehaladni, ez eleinte nagy nehézségekkel járt.

A Neuro-mozgáskorrekció funkcionális tesztjein a 8-as agyideg megváltozott működését találtam. Ez az érzékelő ideg felelős a hallásért és az egyensúly érzékelésért, a belső fülből továbbítja az információt az agytörzsbe.

A teszt során azt találtam, hogy a 8-as agyideg problémája más területekkel erősen összefügg.

Elsősorban a szem, látásért felelős agyi területek jeleztek.
A látás és az egyensúly két kulcsfontosságú terület a térbeli tájékozódásban. Ha a szem felől pontatlan képet kapunk, előfordulhat, hogy az egyensúlyrendszernek kell túlkompenzálnia, ezáltal ezen a területen megnő a terhelés.

Pár egyszerűbb szemészeti teszt ezt szintén megerősítette, vendégemnek egy részletes látásvizsgálatot és szemüveget javasoltam.

A szemhez kapcsolódó izmok kezelésével már első alkalommal jelentősen javult a szédülés, a fej hátra billentésénél már stabil tudott maradni!

A további kezelések során a koponya/craniális régióban találtam eltéréseket, a tesztek fejet és nyakat ért trauma irányába mutattak. Kiderült, hogy 2 ilyen sérülés is volt korábban.

Az agyrázkódás, ostorcsapás sérülés vagy egyéb koponyát, nyakat ért sérülés nagyon erős inger az idegrendszernek. Sokszor nincs kimutatható szöveti elváltozás, viszont a trauma megváltoztatja egyes területek érzékelését, működését.
Különlegessé teszi, hogy akár évtizedekkel később is megjelenhet a gond. Vendégemnél több mint 35 éve történtek a traumák.

A sérült területek kezelése után fokozatosan csökkent a szédülés, nőtt a stabilitásérzet.

A második felvétel a 4. kezelésen készült, ekkor már úgy érkezett, hogy újra tud bevásárolni, nem jelenik meg a szédülés a korábbi helyzetekben.

02/07/2026

"Azért fáj a nyakam, mert rossz a tartásom"
Szinte napi szinten hangzik el ez a mondat vendégeimtől, nagyon sok laikus és szakember is okolja a testtartást a fájdalom forrásaként.

Én megfordítanám a dolgot: a rossz tartás következménye a testedben zajló diszfunkciós folyamatoknak.

Itt az ideje befejezni, hogy a tartásból bűnbakot csinálunk, és elkezdjük megérteni, hogy egyáltalán mi a testtartás és milyen tényezők befolyásolják.

Ha szeretnéd mélyebben megérteni milyen folyamatok zajlanak a testedben, és hosszútávon megoldani a problémákat, várlak szeretettel Strukturális Mozgásterápia kezeléseimen.

26/05/2026

Derékfájás

Amikor derékfájásról beszélünk, sokak fejében sérv, kopás, csatornaszűkület vagy valami hasonló elváltozás ugrik be.
Bár ezek jelen lehetnek, nem érdemes itt leragadni, ugyanis ezek jelen lehetnek minden tünet nélkül is.
Mit üzen ez nekünk? Azt, hogy a fájdalom sok tényezőből állhat, gyakran olyan területek is okozhatják, amire nem gondolnánk.

Vendégemnél a fájdalmat egy keresztcsontra/farokcsontra esés, illetve nőgyógyászati műtét okozta. A trükk, hogy mindkettő évekkel korábban történt.

A test kompenzál - amíg tud. Aztán eljön egy pillanat, amikor már képtelen többet vállalni, és benyújtja a számlát.
Ekkor jön egy "rossz mozdulat".

A rossz mozdulatból könnyű felépülni.
Az igazán nehéz, hogy ne legyenek újra és újra rossz mozdulatok.
Ehhez fel kell térképeznünk a háttérben zajló kompenzációs folyamatokat, ezeket kezelni.

A videó februárban készült, kb egy óra kezelés törént. Május végén beszéltünk, köszöni, jól van :)

Ha szeretnél hosszú távú megoldást a fájdalmaidra, idegrendszeri panaszaidra, várlak szeretettel kezeléseimen.

04/05/2026

Hogyan okoznak az ijesztő szavak fájdalmat és neurológiai problémákat?

24/03/2026

Kedves Vendégeim!

Sajnálattal kell közölnöm, hogy májustól a Veresegyházi helyszínen a kezeléseimet nem folytatom.
Nehéz volt meghozni a döntést, viszont az utazás a személyes életemet nehezítette, illetve Veresegyházon már nem tudtam azt a színvonalat nyújtani, amit elvárok magamtól.

Veresegyházra új vendégeket már nem tudok fogadni, a foglalásokat lezártam, igyekszem a meglévő vendégekkel lezárni a gyógyulási folyamatot április során.

A Budapesti foglalások megnyíltak a hétfői napokra is, valamint az eddigi 6 hétről 8 hétre emeltem az előre foglalható időpontok láthatóságát. Ez egyelőre kisérleti jelleggel, mivel látom, hogy többen foglalnátok már 2 hónapra előre.

Tudom, hogy nehéz látatlanban bizalmat szavazni több kezelésre, viszont továbbra is kérem, hogy aki első alkalomra foglalt, próbáljon a rákövetkező 1-2 héten belül kontroll alkalmat foglalni. Nagyon meglassítja a gyógyulást, amikor elkezdünk egy folyamatot, de csak 1 hónappal később tudjuk folytatni.

09/03/2026

Az elmúlt időszakban több helyen is láttam bejegyzéseket, videókat az állkapocsízület fontosságáról. Egyesek szerint a szent grál, amivel mindent meg lehet oldani, mások szerint semmi értelme az állkapoccsal foglalkozni, legfeljebb placebo értékű.
Az igazság szerintem valahol a kettő között van, egy fontos és érzékeny terület, viszont nem önmagában kell vizsgálni, hanem az anatómiai és idegrendszeri kapcsolódásokkal együtt.
Zsófi esete egy nagyon izgalmas példa, hogy egy nagylábujj fájdalmat pont a "feje tetejénél" kellett kezelni, hogy tartós megoldást érjünk el.

19/02/2026

Kedves Vendégeim!
Az elmúlt 2-3 évben szerencsére nagyon kevés olyan ember volt, aki időpontot foglalt hozzám, majd nem jelent meg.
Sajnos az előző hetekben ez többször is előfordult.

Mivel a munkám során nagy hangsúlyt fektetek a kommunikációra, a vendégeimtől is elvárok legalább egy telefonhívást vagy üzenetet, hogy nem fog jönni.

Tekintettel vagyok a betegségekre, váratlan helyzetekre, hirtelen családtaggal történt problémákra. Nem vagyok tekintettel arra, amikor valaki fel sem veszi a telefont, amikor hívom, hogy hol van.

Az elmúlt időszakban nagyon sokan kértetek időpontot, amiért én rendkívül hálás vagyok, viszont véges mennyiségű vendéget tudok fogadni, egy hónapra előre be vagyok táblázva. Naponta kapom az üzeneteket és a hívásokat, hogy ha van lemondás szóljak, mert jönnének hamarabb.
Amikor valaki időben jelzi a lemondását, így hamar sikerül is átadni valaki másnak az időpontot, mindenki jól járt.

Ezek fényében abszolút tiszteletlenségnek tartom, amikor nem csak az én időmmel játszik valaki, hanem több tucat gyógyulni vágyó embertől veszi el a lehetőséget.
Különösen nehéz megértenem, amikor hónapok, évek óta fájdalommal küzdő emberek kérnek segítséget, majd szó nélkül nem jelennek meg.

Mivel az elmúlt évek óta tényleg ez az első ilyen problémás időszak, remélem eljut az üzenet a megfelelő emberekhez, és nagyobb alázattal fordulnak a munkámhoz, az időmhöz és a többi gyógyulásra váró emberhez.

Amennyiben ez a tendencia folytatódik sajnos ki kell találnom valami megoldást a problémára.