Kedves Testem Podcast

Kedves Testem Podcast Beszélgessünk:
� az egészségről kívül, belül, körülötted
� a bio-pszicho-szociális,

CHECK LISTA ⤵️4 egyszerű szokás, amik segíthetnek a hétköznapokban.🚧 Zsilipelés bevezetése: hazafelé úton iktass be egy ...
12/02/2025

CHECK LISTA ⤵️

4 egyszerű szokás, amik segíthetnek a hétköznapokban.

🚧 Zsilipelés bevezetése: hazafelé úton iktass be egy plusz sétát, hallgass zenét
❌ Koncentrálj a saját feladataidra: mondj gyakrabban nemet szívességekre és koncentrálj a saját elvégzendő munkádra!
📝 Tervezz előre: írj listat, főzz előre, spórolj a döntéseken hétköznap
😴 Pihenj meg: nem gép vagy, hanem ember, aludj eleget és töltődj fel!

Jó, hogy itt vagy!

Edukacio, nem tanácsadás.

Elég a készenlétből ⬇️❌ Nem kell mindig készenlétben állnod.❌ Nem kell mindig rohannod.❌ Nem normális, ha folyton fáradt...
05/02/2025

Elég a készenlétből ⬇️

❌ Nem kell mindig készenlétben állnod.
❌ Nem kell mindig rohannod.
❌ Nem normális, ha folyton fáradt vagy.

A krónikus stressz testi, lelki és kognitív tünetek formájában is jelentkezhet.

Szeretnél erről többet olvasni? Küldj egy tetszőleges emojit és töltsd le az ingyenes nyugi e-bookomat!

Örülök, hogy itt vagy!

Edukacio, nem tanácsadás.

Gyorstalpaló, hogy ne találkozzunk az ügyeleten 🎄Krónikus betegségeink az ünnepek alatt sem mennek pihenőre 🚩némi odafig...
23/12/2024

Gyorstalpaló, hogy ne találkozzunk az ügyeleten 🎄

Krónikus betegségeink az ünnepek alatt sem mennek pihenőre 🚩némi odafigyeléssel sok ügyeleti megjelenés megelőzhető lehet.

Kellemes ünnepeket és karácsonykor ne találkozzunk az ügyeleten 🎄

Edukacio, nem tanácsadás.

A kellemetlen kérdésekre nincs ráhatásod, de arra igen, hogyan reagálsz rájuk 💭Neked van alternatív válaszod ilyen helyz...
19/12/2024

A kellemetlen kérdésekre nincs ráhatásod, de arra igen, hogyan reagálsz rájuk 💭

Neked van alternatív válaszod ilyen helyzetekre? Írd meg nekünk!

Stresszmentes ünnepeket 🌟

Edukacio, nem tanácsadás.

Reklam 🎁 Válasszuk túlhajszoltság helyett a nyugalmat ➡️ 24 nap tematikus énidő a viruális postaládádba Kedvesebb idő on...
30/11/2024

Reklam 🎁 Válasszuk túlhajszoltság helyett a nyugalmat ➡️ 24 nap tematikus énidő a viruális postaládádba

Kedvesebb idő online, több jelenlét offline:

✅ jelen lenni a pillanatban
✅ tematikus énidők
✅ görgetés helyett valódi pihenés
✅ stresszkezelési módszerek

Tanuljuk meg újra megélni a jelent- offline.

🎁 Kommentelj egy tetszőleges emojit és küldöm a részlet, várlak szeretettel.

Reklam 🎁 Válasszuk túlhajszoltság helyett a nyugalmat ➡️ 24 nap tematikus énidő a viruális postaládádba Neked való az ad...
27/11/2024

Reklam 🎁 Válasszuk túlhajszoltság helyett a nyugalmat ➡️ 24 nap tematikus énidő a viruális postaládádba

Neked való az adventi kalendárium, ha:

✅ beszippantott az év végi hajrá
✅ ünnepi őrület helyett inkább a nyugalmat választanád
✅ az ünnepek egy stresszes időszak, de nem akarsz benne felőrlődni
✅ idén másokkal sokat törődtél, de megfeledkeztél az öngondoskodásról
✅ szeretnél egy fenntartható, környezettudatos adventi kalendáriumot a feltöltődés és nyugalom jegyében

🎁 Kommentelj egy tetszőleges emojit és küldöm a részlet, várlak szeretettel.

💫 túlhajszoltság helyett nyugalom adventkor is 👉🏻Neked való az adventi kalendárium, ha:✅ beszippantott az év végi hajr...
25/11/2024

💫 túlhajszoltság helyett nyugalom adventkor is 👉🏻

Neked való az adventi kalendárium, ha:

✅ beszippantott az év végi hajrá
✅ ünnepi őrület helyett inkább megélnéd a várakozás varázsát
✅ számodra az ünnepek egy stresszes időszak, de nem akarsz benne felőrlődni
✅ idén másokkal sokat törődtél, de megfeledkeztél az öngondoskodásról
✅ szeretnél egy fenntartható, környezettudatos adventi kalendáriumot a feltöltődés és nyugalom jegyében

Kommentelj egy tetszőleges emojit és küldöm a részleteket ⭐️

Jól jönne egy kis nyugalom? 👉🏻A krónikus stresszt nem csak a munkahelyi túlterheltség, párkapcsolati feszültség, kialvat...
11/11/2024

Jól jönne egy kis nyugalom? 👉🏻

A krónikus stresszt nem csak a munkahelyi túlterheltség, párkapcsolati feszültség, kialvatlanság fokozza, hanem olyan egyszerű hétköznapi dolgok is, mint:

💻 magas képernyőidő
📲 céltalan görgetés
🎧 folyamatos háttérzaj
🤯 szétszórt figyelem

Tudom, hogy nehéz odafigyelni ennyi mindenre a rohanó hétköznapokon. Azt is tudom, hogy a változás benned van és te is lehetsz nyugodtabb, ha megtanulod felismerni a tested jelzéseit.

A nyugi workshopon segítek azonosítani a hétköznapi stresszorokat és felismerni a krónikus stressz jeleit ⤵️

Kommentelj egy tetszőleges emojit és küldöm a részleteket, tanuljunk együtt a krónikus stresszről!

Edukacio, nem tanácsadás.

Cím

Budapest

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kedves Testem Podcast új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória