29/07/2026
A szülés után annyi mindenre KELL figyelni... De van időd meghallani, mire lenne valójában szüksége a testednek? 🫣
Az egyik nap jól esik egy nagyobb séta. Másnap lehet, hogy már kevesebb is megterhelő. Ez a regeneráció ☝️ természetes hullámzása.
A tested folyamatosan információt küld:
🤍 mikor van szüksége pihenésre,
🤍 mikor kíván egy kis mozgást,
🤍 mikor feszül valamelyik terület,
🤍 és mikor érzi magát biztonságban.
Szerintem az első hetekben (hónapokban) erre kell igazán figyelni.
Fizikálisan pláne. ⬇️
Ha valami túl szoros, nyom, kényelmetlen, azt dobd most félre!
Ezek folyamatos nyomást gyakorolhatnak, ami megváltoztathatja a testtartást és a természetes mozgást.
❓️Miért olyan fontos a test SZABADSÁGA? Mert mindez fokozhatja a hasűri nyomást, és megnehezítheti a keringést, valamint a szövetek regenerációját.
A medencefenék fokozott terheléséről nem is beszélve. 💢
Most nem több korlátra van szükséged, hanem MEGENGEDÉSRE.
Meg persze olyan ruhákra, cipőkre és mozgásformára, amiben komfortos neked.
Meséljek arról bővebben, milyen módon jelez a tested, hogy korlátok közé szorítod?
💬Hagyj egy kommentet, hogy tudjam, te is tudni szeretnéd!
