Holistic DanceFitness

A Holistic DanceFitness táncalapú mozgás gyakorlás alapvető célja, hogy „otthon érezzük magunkat a testünkben”, holisztikus felfogásban „ahogy kint, úgy bent, ahogy lent, úgy fent”. A Holistic DanceFitness mozgásformával fokozhatjuk és javíthatjuk a keringést, a szövetek rugalmasságának és az izmok erejének a megtartását. A láb kis ízületeinek, izomzatának karbantartása, a keringés javítása sokat

segíthet a környezeti ártalmak és mozgásszegény életmód ellensúlyozásában. A mindennapi rutinba beépített gyakorlatok tudatossággal, odafigyeléssel és néhány napközben végzett gyakorlattal jelentősen befolyásolhatjuk lábunk izomzatát és tartását, ezáltal „megtartó” erejét. Tornáztassuk lábunkat ritmusra, zenére mindennap – a rendszeres, következetes, tudatos láb edzés gyakorlásával tapasztalatokat szerezhetünk magunkról, a testünkről, amelyek segítségünkre lesznek lelki-szellemi fejlődésünk során, hatékonyabb életvezetést eredményeznek. Egészségfejlesztő trénerként elsődleges célom az optimális testi-lelki-szellemi egyensúly, a vitalitás fejlesztésének támogatása és fenntartása. Holistic DanceFitness javaslat minden napra:
Bemelegítő, vitalizáló zenés testébresztés , minden reggel 10 percben. Vitalitásban gazdag, szép napot kívánok mindannyiunknak! Holistic DanceFitness
Laczkó Mária Ria