Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 17:00 Kedd 09:00 - 17:00 Szerda 09:00 - 17:00 Csütörtök 09:00 - 17:00 Péntek 09:00 - 17:00

Jógaterápia

A Fény Jógaterápiás Intézet célja az egészségi állapot javítása a jóga és ájurvéda eszközeivel.

A Fény Jógaterápiás Intézet célja az életminőség, egészségi állapot javítása a jóga, ájurvéda és a nyugati orvoslás eszközeivel. Jógaterápiás tanfolyamokra, jógaterapeuta- és jógaoktatói továbbképzésekre várunk.

08/09/2026

Az ájurvéda dósikus alapjai és a betegségek holisztikus megközelítése
Fedezd fel az ájurvéda egyik legfontosabb alappillérét, és tanuld meg más szemszögből értelmezni az egészség és a betegségek működését!
📅 Időpont: 2026. október 3. (szombat) 13:00–17:00

Az ájurvéda szerint az egészség nem csupán a betegségek hiánya, hanem a test, az elme és a tudat harmonikus egyensúlya. De mi történik, amikor ez az egyensúly megbomlik? Hogyan ismerhetjük fel a figyelmeztető jeleket még azelőtt, hogy komolyabb problémák alakulnának ki?

Ezen az inspiráló és gyakorlatias előadáson betekintést nyerhetsz az ájurvéda alapvető szemléletébe, amely évezredek óta segíti az embereket egészségük megőrzésében és helyreállításában.

Miről lesz szó?
🕉 A dósák világa – az egyéni működés kulcsa
Megismerheted az ájurvéda három alapvető szabályozó elvét, a váta, pitta és kapha dósákat, valamint azt, hogyan határozzák meg testi, mentális és érzelmi működésünket.
🕉 Az egészség és a betegségek ájurvédikus szemlélete
Megtudhatod, hogyan értelmezi az ájurvéda a betegségek kialakulását, és miben különbözik ez a modern orvosi megközelítéstől.
🕉 A betegségek kialakulásának korai jelei
Az ájurvéda különleges értéke, hogy már a tünetek megjelenése előtt felismeri az egyensúlyvesztés folyamatait. Megismerheted a betegségek kialakulásának szakaszait és azokat a jeleket, amelyek időben figyelmeztethetnek bennünket.
🕉 Gyakorlati útmutató a mindennapokra
Egyszerűen alkalmazható tanácsokat kapsz az életmód, a napi rutin és az egészségmegőrzés területéről, amelyeket már másnap beépíthetsz a saját életedbe.

Egy délután, amely új nézőpontot adhat az egészségről, az öngondoskodásról és a betegségek megelőzéséről. Ismerd meg az ájurvéda időtálló bölcsességét, és fedezd fel, hogyan válhat a mindennapi életed részévé 😊
https://fenyjogaterapia.hu/az-ajurveda-dosikus-alapjai-az-ajurveda-felfogasa-a-betegsegekrol/

07/09/2026

Szeptemberben nemcsak a naptár változik meg. A természet lassul, a napok rövidülnek, mi pedig lassan visszatérünk a mindennapok megszokott kereteihez.

A nyári könnyedség és szétszórtság után sokszor érezzük: jó lenne újra megérkezni önmagunkhoz. Megtalálni azt a belső stabilitást, amelyből könnyebb kapcsolódni a testünkhöz, az idegrendszerünkhöz és ahhoz, amire valóban szükségünk van.

🌿 Ezen a 3 órás jógaterápiás workshopon az őszi átmenetre hangolódunk.

Megnézzük, hogyan hatnak a változások a testünkre és az idegrendszerünkre, hogyan térhetünk vissza a saját ritmusunkhoz, és milyen egyszerű napi szokásokkal teremthetünk több stabilitást és megtartást a mindennapokban.

Az ájurvédikus szemléletben az ősz a Vata minőség erősödésének időszaka: a változékonyság, a mozgás, a könnyedség és a szétszórtság kerülhet előtérbe. Ezért ilyenkor különösen sokat adhat a lassítás, a melegítés, a földelés és a tudatos jelenlét.

Ez a három óra egy meghívás arra, hogy egy kicsit lelassíts, megérkezz a testedbe, megnyugtasd az idegrendszered, és újra meghalld, mire van szükséged 🍂🥰🍁
https://fenyjogaterapia.hu/oszkezdes-avagy-hogyan-hangoljuk-at-a-testunket-es-idegrendszerunket/

07/09/2026

Az ősz és a tél folyamán amellett, hogy ajánlott az intenzívebb fűszerezés, léteznek olyan különleges fűszerek, amelyek úgy méregtelenítenek, hogy elemésztik a testünkben felgyülemlett mérgeket.

Kurkuma és gyömbér - Antibiotikus és mikrobaellenes hatással bírnak, valamint gyulladáscsökkentő és köhögéscsillapítók is egyben. Serkentik a máj működését és az emésztési hatékonyságot.

Fekete bors és hosszú bors - A bors pozitív egészségügyi hatásait az egyik benne lévő vegyületnek, a piperinnek köszönheti, de emellett jelentősebb mennyiségben tartalmaz vasat, káliumot, kalciumot, magnéziumot, mangánt, cinket, krómot, valamint egyéb tápanyagokat is. A bors stimulálja az ízlelőbimbókat és serkenti a gyomorsav termelődését, ennek köszönhetően javítja az ízlelést, az étvágyat és az emésztést is. A fekete bors rendszeres fogyasztásával küzdhetünk a rossz emésztéssel összefüggő betegségek ellen, mint amilyen például a puffadás, a fokozott gázképződés, a székrekedés.

Babérlevél - Serkenti az emésztést, csökkenti a puffadást és a gázképződést. Enyhíti az ízületi fájdalmakat, borogatásként vagy olajként használva a bőrgyulladást is lohaszthatja. Illóolajai és a benne található linalool csökkentik a szorongást és a stresszt. Teaként vagy füstölőként is alkalmazzák. A népi gyógyászatban a vércukorszint támogatására is isszák. A méregtelenítés királynője, Indiában még a tejberizsbe is beleteszik.

Római kömény - Elsősorban az emésztés serkentésében, a puffadás csökkentésében és a vércukorszint szabályozásában nyújt kiemelkedő segítséget. Gazdag antioxidánsokban, amelyek védik a sejteket a káros gyulladásos folyamatoktól. Nagy mennyiségben tartalmaz vasat, kalciumot és különböző vitaminokat, amelyek támogatják a vérképzést és az immunrendszert.

Görögszéna vagy lepkeszegmag - Kiválóan alkalmas a vércukorszint és a koleszterinszint természetes csökkentésére, valamint az emésztés javítására. Csökkenti a rossz (LDL) koleszterinszintet, ezáltal védi az ereket. Enyhíti a puffadást, a székrekedést és támogatja a gyomor-bél rendszer működését. Mérsékli a szervezetben lévő gyulladásokat és jótékonyan hat az ízületi fájdalmakra. Hihetetlenül jó a mellkasi vérellátás fokozására, az ájurvédában használják az asztma kezelésére is.

🍂🍁Ti hogyan készültök az őszi - téli időszakra? Van valami saját, bevált egészségmegőrző tippetek? 😊
Ha szeretnétek hasonlóan hasznos ismeretekre szert tenni, OKTÓBER 3-ÁN INDULÓ ÁJURVÉDIKUS JÓGATERAPEUTA KÉPZÉSÜNKRE még tudtok jelentkezni ⬇⬇⬇
https://fenyjogaterapia.hu/ajurvedikus-jogaterapeuta-kepzes-mindenkinek/

04/09/2026

Az ájurvéda alapfilozófiája szerint a tökéletes egészség az, amikor testileg, szellemileg, érzelmileg, mentálisan és lelkileg is egyensúlyban vagyunk.

Az ájurvéda azt vallja, hogy amellett, hogy karbantartjuk magunkat fizikalilag, kötelességünk a belsőnkért is tenni. Sőt, úgy kell tekintenünk a szervezetünk és lényünk egyensúlyát támogató teendőkre, hogy ezek mind összefüggenek.

Természetes, hogy amikor fizikailag edzettebbek vagyunk, a jobb keringés miatt szellemileg is frissebbnek érezzük magunkat, arról nem is beszélve, hogy a mozgás csökkenti a szervezetünkben a stresszhormon szintjét, ami így mentálisan is kihat ránk.

Vegyük alapul a szellemi egészségünk megőrzését! Az ájurvéda az javasolja, hogy folyamatosan tanuljunk. Ami persze kiváló arra, hogy szellemeileg frissen tartsuk magunkat, de emellett mentálisan is remekül hat. Amíg tanulunk, képesek vagyunk megőrizni a diákságból fakadó belső alázatot. Amikor viszont úgy döntünk, hogy nem képezzük magunkat tovább, akkor könnyebben elhatalmasodhat rajtunk az az érzet, hogy sokat tudunk, nagytudásúak vagyunk, mindent tudunk stb. Ez negatívan hathat mentalitásunkra. Mindez érvényes az érzelmi és a lelki életünkre is.

Az ájurvéda holisztikus szemléletére tekintve először azt gondolnánk, hogy szinte lehetetlen ennyi mindent észben tartani, ennyi mindenhez igazodni, vagy akár mindezt elsajátítani. De az ájurvéda páratlan rendszer, hiszen sokrétűsége ellenére minden könnyen átlátható benne.

Pont a rendszer egyszerűsége adja a zsenialitását. Mindent lefed, és mindenkire alkalmazható, ugyanakkor felismerhetővé válik benne minden és mindenki egyedisége. Úgy tudjuk használni, hogy az nem károsítja meg azt az egyénre szabott megközelítést, ami az ájurvédikus holisztikus látásmód lényege.

Csatlakozz hozzánk és ismerd meg mélyebben az ájurvéda világát, 300 ÓRÁS ÁJURVÉDIKUS JÓGATERAPEUTA KÉPZÉSÜNKÖN OKTÓBER 3-ÁN 🥰
https://fenyjogaterapia.hu/ajurvedikus-jogaterapeuta-kepzes-mindenkinek/

03/09/2026

Szeptember 20-án a Sivánanda Élménynapon két különleges ájurvédikus előadással és egy terápiás jógaórával készülünk számotokra 😊
Tartsatok velünk, gyakoroljunk együtt és pillantsatok bele az ájurvéda csodás világába 🥰

11:45-13:15 Gerincterápiás jógaóra (90 perc) - Szöllőssy Annával

15:00-15:45 Hogyan segít az ájurvéda a mindennapokban? - előadás Dr. Hovanecz Anikó – Ánandíval

16:00-16:45 Az egyénre szabott jógagyakorlás alapjai az ájurvéda tükrében - előadás Dr. Hovanecz Anikó – Ánandíval

Ez a nap lehet az első lépés egy teljesebb, békésebb élet felé 🧘
https://sivananda.hu/esemeny/elmenynap-a-sivananda-jogakozpontban/

02/09/2026

Nem szükséges jógaoktatói végzettséggel rendelkezned ahhoz, hogy részt vehess az egy éves képzés egyes moduljain. Az érdeklődők külön-külön is bekapcsolódhatnak a számukra legérdekesebb modulok előadásaiba 😊

Te melyik modulba csatlakoznál be szívesen? 🥰
Gyere és tanulj velünk idén ősztől az év legérdekesebb és legátfogóbb ájurvédikus képzésén 🧘
https://fenyjogaterapia.hu/

01/09/2026

Szeretettel hívunk és várunk 2026. szeptember 20-án 9:30-18:00 között egy különleges Élmény napra, ahol lehetőséged nyílik belekóstolni a jóga átfogó és mély világába – kezdőként, újrakezdőként vagy már haladó gyakorlóként is értékes élményekkel gazdagodhatsz! 🥰

Ajándék: 2 db 5 alkalmas jógabérlet 🧘

Azon résztvevők között, akik a nyílt napon személyesen megjelennek és regisztrálnak az erre a célra kialakított felületen, azok között szeptember 21-én két db 5 alkalmas jógabérletet sorsolunk ki.

Ne hagyd ki ezt az alkalmat! Jöjj el, próbáld ki, kérdezz, érezz – és találd meg a saját utad a jógán keresztül.
Tarts velünk, és engedd, hogy elinduljon benned a belső átalakulás!
https://sivananda.hu/esemeny/elmenynap-a-sivananda-jogakozpontban/

31/08/2026

TUDTAD? 🧐

A védikus kultúra sohasem volt egy intézményesített rendszer. A tanítások a mester és tanítványok közötti szoros és mély kapcsolaton keresztül zajlottak. Ezt Indiában tanítványi láncolatbak hívják, mert úgy tartják fenn a tudást és kultúrát, hogy azt a mesterek továbbadják a tanítványaiknak.

Hagyományosan az ájurvéda is egy tanítványi láncolaton keresztül száll alá.

Elsőként Brahmá a teremtés istene tanította ájurvédára Daksát, az emberiség egyik ősatyját, akit Brahmá a jobb hüvelykujjából teremtett. A védák szerint Brahmá első gyermekei voltak felelősek a világ benépesítéséért. Látva az emberek jártasságát a gyógyászatban, az istenek is kíváncsiak lettek az ájurvéda tanaira, és így Daksa volt az, aki kitanította az Asvini Kumárákat, az istenek orvosait.
Ők a Napisten fiai, akiket úgy ábrázolnak, mint egy lovakon száguldó ifjú, ragyogó ikerpárt. Az Asvini Kumárák továbbadják a tudományukat Indrának, az istenek királyának. Indra átadja az ájurvédikus tudományát olyan bölcseknek, mint Atri és Bharadhvadzsam akik a védikus kultúra legmeghatározóbbjai.
Ők tudásukat átadják Atréja Punarvaszunak, aki - a tudományos ájurvéda használatának atyja. És innen már ismerjük az ájurvéda "alászállásának" történetét.

Forrás: Ájurvéda - Az élet tudomány c. könyv

Ha szeretnél még több érdekességet és hasznos tudást megismerni, várunk szeretettel az OKTÓBER 3-ÁN induló 300 ÓRSÁ ÁJURVÉDIKUS JÓGATERAPEUTA KÉPZÉSÜNKRE 🥰
https://fenyjogaterapia.hu/ajurvedikus-jogaterapeuta-kepzes-mindenkinek/

28/08/2026

🌿ÁJURVÉDIKUS NAPI RÍTUSOK - A FÜRDŐZÉS🌿

🛀A napi fürdés (sznána) a higiéniai szempontokon túl szintén terápiás beavatkozás, hiszen javítja a lelkiállapotunkat, a fizikai erőnlétünket, a libidót, az étvágyat, és meghosszabbítja az élettartamot. Fürdés után tiszta ruhát kell viselni, valamint be kell illatosítani a testet.

🚿Reggeli fürdő
A reggeli fürdő vagy zuhany az ájurvéda szerint inkább energetikai megtisztulás, így az csupán egy gyors hűvös vizes leöblítés. A reggeli energetikai fürdő azért fontos, mert bár az alvás hasznos és szükséges, a tudatlanság kötőerejéhez tartozik. Például amikor az ember egy picit túlaludja magát, kissé kótyagos lesz, és kell néhány óra, mire „helyére kerül” a feje. Tehát semmiképp ne legyen a reggeli fürdő meleg és bő szappanos, mert ez azt jelenti, hogy úgy fogunk kimenni az utcára, hogy a bőrünk védőrétegei nem aktívak. Ezzel pedig kihívhatjuk magunk ellen a sorsot. A reggeli fürdő legyen inkább gyors, frissítő, hűvös zuhany, amitől még inkább magunkhoz térünk.

🛁Esti fürdő
Bőrünknek van egy olajos és egy savas bázisú védőrétege is. Ha ezeket lemossuk, nem véd minket semmi a külvilág támadásai ellen. Viszont ez a réteg rendkívül gyorsan, akár néhány óra alatt visszaépül. Ezért a kellemes meleg fürdő, a sok szappan vagy a habfürdő használata csak az esti fürdéskor ajánlott az ájurvéda szerint. Ilyenkor ugyan lemossuk a védőrétegeinket, de alvás közben egy kis izzadás, egy kis forgolódás és „dunsztolás” segítségével ezek a rétegek újra kialakulnak.

☀️A meleg hónapokban előfordul, hogy az ember egy nap sokszor fürdik, vagy sok időt tölt vízparton. Ilyenkor a sok fürdés szárítja a bőrt, így az olajos bőrápolás nagyon ajánlott az ájurvéda szerint. Ami egyébként kiváló lehet a nap elleni védekezésben is.

27/08/2026

Szeretettel hívunk és várunk 2026. szeptember 20-án 9:30-18:00 között egy különleges Élmény napra, ahol lehetőséged nyílik belekóstolni a jóga átfogó és mély világába – kezdőként, újrakezdőként vagy már haladó gyakorlóként is értékes élményekkel gazdagodhatsz! 🥰

🧘JÁTSSZ VELÜNK ÉS NYERJ JÓGABÉRLETET! 🧘‍♀️
Azon résztvevők között, akik az Élménynapon személyesen megjelennek és regisztrálnak az erre a célra kialakított felületen, azok között szeptember 21-én két db 5 alkalmas jógabérletet sorsolunk ki.

Az Élménynap részletes egész napos programját ide kattintva találod ⬇️
https://sivananda.hu/esemeny/elmenynap-a-sivananda-jogakozpontban/

Cím

Szegfű Utca 2
Budapest
1028

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:00 - 17:00
Kedd	09:00 - 17:00
Szerda	09:00 - 17:00
Csütörtök	09:00 - 17:00
Péntek	09:00 - 17:00

Telefonszám

+36306899288

Weboldal

http://www.fenyjogaterapia.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Jógaterápia új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.