Esszenciális Egészség

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Esszenciális Egészség

Az Esszenciális Egészség oldal célja, hogy megbízható, hiteles forrásként támogasson mindenkit a testi-lelki egyensúly elérésében.

Szemléletünk holisztikus: a modern tudomány eredményeit és a természetes gyógymódokat ötvözve dolgozunk. Már évezredekkel ezelőtt használtak illóolajokat. Napjainkban az öngyógyítás, valamint az alternatív egészségügyi megoldások növekvő szerepe teszi az illóolajokat fontos tényezővé. Az illóolajok könnyedén átjutnak bőrön, áthatolnak sejthártyán és ott elvégzik jótékony feladatukat. A tiszta, t

erápiás minőségű esszenciális olajokat leggyakrabban alacsony hőmérsékletű vízgőz desztillációval vonják ki a növényből szigorúan meghatározott fizikai körülmények mellett.

17/06/2026

A minőség, az evidencia alapú megközelítés, és a személyre szabott terápia számomra a legfontosabb

15/06/2026

Éljen a neurodiverzitás! 🎉😄

Végre találtam egy metrókijáratot, amit még én sem tudok elrontani.

Nincs „A”, „B”, „C”, „D”, majd egy titkos aluljáró, ami valahogy mindig egy teljesen másik kerületbe visz.

Nincs döntési paralízis.
Nincs „biztos erre kell menni”… majd 10 perc múlva a felismerés, hogy mégsem.

Csak egy kijárat. Egyetlen egy.

És őszintén? A neurodivergens agyam hálás ezért. 😂

Szóval ma ünnepeljük a neurodiverzitást, és azokat a ritka pillanatokat, amikor a világ végre nem több választási lehetőséget ad, hanem egyszerűen csak azt mondja:

„Gyere erre. Igen, csak erre. Nem tudod elrontani.” ❤️

15/06/2026

„Nem normális reggel fáradtabban ébredni, mint ahogy lefeküdtünk.
Nem normális állandóan kimerültnek lenni.
Nem normális túlélni a hétköznapokat.
Csak annyira megszoktuk, hogy már normálisnak hisszük.
Pedig a szervezet nem ellenünk dolgozik.
Hanem üzen.”

13/06/2026

🎓 Lassan a végéhez érkezik a BioNeuro Akadémia gyermekspecifikus Neurofeedback tréner képzése.

A mai alkalmon az autizmus és az ADHD terápiás megközelítéséről beszélgettünk, különös hangsúlyt helyezve a neurofeedback lehetőségeire és korlátaira.

Hiszünk abban, hogy a gyermekek támogatása nem sablonokból, hanem tudásból, egyéni szemléletből és valódi megértésből születik. Ezért képzésünkben kiemelt szerepet kap a neurodiverzitás tisztelete, a korszerű szakmai ismeretek és a gyakorlati alkalmazhatóság.

Öröm látni, hogy egyre több elhivatott szakember szeretne mélyebb tudást szerezni ezen a területen.

A jövő neurofeedback trénereit képezzük. 💙

12/06/2026

👂🌿 Tegnap este fájt a fülem. A Copaiba illóolajat hígítva alkalmaztam, és meglepően gyorsan enyhült a kellemetlenség.

De vajon mi lehet ennek a tudományos magyarázata?

A Copaiba (Copaifera spp.) gyantájából nyert illóolaj egyik fő hatóanyaga a β-kariofillén, amely különleges molekula, mert képes kapcsolódni a szervezet CB2 receptoraihoz. Ezek a receptorok az immunrendszer és a gyulladásos folyamatok szabályozásában játszanak szerepet.

Kutatások szerint a β-kariofillén:
✔️ gyulladáscsökkentő hatású,
✔️ antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik,
✔️ hozzájárulhat a fájdalomérzet mérsékléséhez.

Én mindig lenyűgözőnek találom, amikor a növényekben található természetes vegyületek és a modern tudomány ugyanabba az irányba mutatnak. 🌿✨

(Az illóolajokat mindig megfelelő hígításban alkalmazzuk, és ne cseppentsünk illóolajat közvetlenül a hallójáratba)

10/06/2026

🍇 Ribizli – a nyár apró, savanykás szuperereje

Nálam a ribizli nem csak gyümölcs, hanem igazi nyári vitaminbomba.
Apró szemekben rengeteg érték: C-vitamin, polifenolok, antioxidánsok és rostok támogatják a szervezetet.

A ribizli segíthet:
✨ az immunrendszer támogatásában
✨ a sejtek oxidatív stressz elleni védelmében
✨ az emésztés finom serkentésében
✨ a nyári, könnyed, friss étrend színesítésében

Savanykás íze miatt nem kell belőle sok – egy marék joghurtba, zabkására, turmixba vagy akár salátába is csodát tesz.

Természetes, egyszerű, szezonális.
Néha a legjobb támogatás ott van a kertben. 🌿

09/06/2026

📚✨ Ma újra egy fontos lépést tettem a szakmai fejlődésemben.

A Semmelweis Egyetemen vettem részt a diplomás ápolói működési engedély fenntartásához szükséges szakmacsoportos továbbképzésen, ahol a stressz és a kiégés megelőzése került a középpontba.

Hiszem, hogy az egészségügyben dolgozóknak ugyanúgy szükségük van támogatásra, mint azoknak, akikről nap mint nap gondoskodnak. A krónikus stressz és a kiégés nem gyengeség, hanem az idegrendszer túlterhelődésének jele – és megfelelő eszközökkel megelőzhető.

💙 Számomra a folyamatos tanulás nem kötelezettség, hanem küldetés.

Mert minél többet tudok az emberi test, az idegrendszer és a mentális jóllét működéséről, annál többet tudok visszaadni azoknak, akik bizalommal fordulnak hozzám.

Köszönöm a Semmelweis Egyetemnek a színvonalas képzést, és már viszem is tovább a megszerzett tudást a mindennapi munkámba. 🌿🧠

„A másokról való gondoskodás ott kezdődik, hogy saját magunkról sem feledkezünk meg.” 💙

07/06/2026

Nálam itt kezdődik a nyár: elkészült az első kovászos uborka! ☀️🥒

A család szerint ez köret. Én viszont simán elnassolom két étkezés között. 😄

A kovászolás egy természetes fermentációs folyamat, amely során tejsavtermelő baktériumok alakítják át az alapanyagokat. A fermentált élelmiszerek fogyasztása összefüggésbe hozható a bélmikrobiom sokszínűségének támogatásával, ami az emésztésen túl az immunrendszer és az idegrendszer működésére is hatással lehet.

Ráadásul:
✔️ alacsony kalóriatartalmú,
✔️ rostot tartalmaz,
✔️ nyáron segíthet a folyadék- és elektrolitpótlásban,
✔️ és bizony a jó emésztéshez is hozzájárulhat.

Persze a kovászos uborka nem csodaszer, de kevés dolog van, ami ennyire magyarosan ötvözi a gasztronómiát és a mikrobiom-támogatást. 🇭🇺🇭🇺🇭🇺🇭🇺

Szóval ha nálatok is megjelent az első üveg a konyhapulton, hivatalosan is beköszöntött a nyár. 🌿

(Azért valljuk be: a legnehezebb része továbbra is az, hogy kibírjuk, amíg elkészül 🤣😆)

06/06/2026

Néha nem a koffein, hanem az emberek tartanak meg. ❤️

Az elmúlt 24 órában három egyetemi vizsgán kellett helytállnom. Őszintén? Teljesen kimerültem.

Ma reggel fáradtan érkeztem az egyetemre, Kunsági-Zsohár Anikó egy csomag kandírozott gyömbért hozott nekem. Mások bátorító szavakkal, figyelemmel, apró gesztusokkal támogattak.

Sokszor beszélünk az idegrendszerről, mint valami belső folyamatról, pedig a szabályozásunk jelentős része kapcsolatainkban történik.

A biztonság érzése, a kedvesség, az, hogy valaki észreveszi a másikat, ezek nem „csak” kedves dolgok. Az idegrendszer számára valódi erőforrások.

A mai nap újra emlékeztetett arra, hogy nem mindig egyedül kell erősnek lennünk. És külön köszönöm a kandírozott gyömbért. 😊 Néha egy apró figyelmesség sokkal többet ad, mint gondolnánk.

Az idegrendszerünk nem magányra, hanem kapcsolódásra van tervezve.

Cím

Budapest

Weboldal

http://www.gedeaniko.hu/, https://mydoterra.com/modernesszencialis

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Esszenciális Egészség új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Esszenciális Egészség számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Egészség és Szépség üzlet tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal