Luca Vajai

Luca Vajai Luca Vajai, Egészség/wellness oldal, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

verzió😅 Az íz érzékelésem még nem az igazi, így törekszem az erősebb ízű ételekre, hogy érezzek is belőle valamit🥲🙋🏼...
16/06/2022

verzió😅
Az íz érzékelésem még nem az igazi, így törekszem az erősebb ízű ételekre, hogy érezzek is belőle valamit🥲🙋🏼‍♀️
A reggelim mostanában szinte mindig caramel frappés☕️ , kell az extra koffein reggelente, mert a jános kórházos kirándulás óta képtelen vagyok aludni😴🥱
Az ebédem egy régi nagy kedvenc, gombapörkölt🍄volt brokkolival🥦 és tk. tésztával🍜
Az uzsi egy .hu csoki volt🫢🍫
Vacsira pedig tőkehal filé🐟volt jó nagy adag salival🥗
Akinek covid után volt íz és szag vesztés, van valami tipp, hogy gyorsabban helyreálljon?🥺

💜HŰSÍTŐ NYÁRI POHÁRDESSZERT 💜5 perces, 2 edényes villám desszert, ami nem csak isteni finom de még egészséges is!😋Csak 1...
14/06/2022

💜HŰSÍTŐ NYÁRI POHÁRDESSZERT 💜

5 perces, 2 edényes villám desszert, ami nem csak isteni finom de még egészséges is!😋

Csak 1 db csokis🍫 és 1 db vaníliás🍦FiberShake szükséges hozzá😉 2-2 dl jéghideg kókusztejjel összeráztam őket külön külön. A csokisba került egy pici rumaroma is, a vaníliásba pedig egy kis reszelt narancshéj. Állni hagytam őket kicsit, hogy besűrűsödjenek, majd poharakba rétegeztem őket.

Isteni finom lett, próbáljátok ki!🥰

🍰🍑🍓🫐diétás gyümölcsös túrótorta🫐🍓🍊🍰Hoztam is nektek egy uzsonna receptet😍 nem rég vettem egy mini szív alakú tortaformát...
15/05/2022

🍰🍑🍓🫐diétás gyümölcsös túrótorta🫐🍓🍊🍰

Hoztam is nektek egy uzsonna receptet😍 nem rég vettem egy mini szív alakú tortaformát, amibe azonnal bele szerettem így muszáj volt felavatnom ma🙈 egy cukormentes túrótorta készült benne, sok gyümölccsel és banános zselével a tetején😋

Hozzávalók:
-fél doboz zsírszegény túró
-1 doboz zsírszegény joghurt
-2 dl tejszín
-1 zacskó express zselatin
-1 zacskó zselatin
-1 citrom reszelt héja🍋
-ízlés szerint édesítő

A túrót a joghurttal, tejszínnel és az édesítővel kézi habverővel összekevertem, reszeltem bele egy kis citromhéjat majd az express zselatint is bele kevertem. Bele öntöttem a mini tortaformába és egy órára hűtőbe raktam.
A gyümölcsöket felszeleteltem és a megdermedt túró tetejére pakoltam. 1 zacskó zselatint kb 3 dl vízzel odaraktam melegedni, tettem bele pár csepp banános zero dropss édesítőt, és folyamatos kevergetés mellett felmelegítettem.
Amikor elolvadt a zselatin a gyümik tetejére öntöttem és visszaraktam a hűtőbe.

Nagyon finom, hűsítő nyári diétás desszert lett😋

1 év kihagyás és egy halálos betegség lekűzdése után végre én is újra pályára léphettem a hétvégén💙❤️ mind két távot (ki...
25/04/2022

1 év kihagyás és egy halálos betegség lekűzdése után végre én is újra pályára léphettem a hétvégén💙❤️ mind két távot (kissebb nagyobb hibákkal és sérülésekkel😳) sikeresen teljesítettem. Igaz, nem életem legjobb idejét futottam de ez most nem is számított. Egy éve ilyenkor még az életemért küzdöttem és nem sok esélyem volt arra, hogy ezen a hétvégén itt lehessek. De hatalmas motivációt adott a gyógyuláshoz az, hogy újra rajthoz állhassak és ez az álmom most valóra vált.🙏🏼 Fantasztikus érzés volt újra köztetek lenni és legyőzni újra és újra saját magam. Köszönöm az életemet mentettétek meg❤️

✨🐰💝HÚSVÉT💝🐰✨Talán az egyik kedvenc ünnepem🥰 ilyenkor lehet a legfinomabbakat enni😋 úgyhogy el is kezdtem a sütkérezést e...
15/04/2022

✨🐰💝HÚSVÉT💝🐰✨

Talán az egyik kedvenc ünnepem🥰 ilyenkor lehet a legfinomabbakat enni😋 úgyhogy el is kezdtem a sütkérezést egy finom & egészséges húsvéti reggeli után🐣
Sütöttem paleo szénhidrát csökkentett kalácsot🥐 , tej, glutén és cukormentes puding tortát🍓🍌🥮 illetve tej, glutén és cukormentes répatortát🥕🎂😋
Nálatok milyen finomságok kerülnek az ünnepi asztalra?🥰

Ugye senki nem gondolta hogy pont én maradok ki a -ból🤪 én ezzel a paleo cukkínis 🥒palacsintával ünnepeltem🥞 amit vaní...
01/03/2022

Ugye senki nem gondolta hogy pont én maradok ki a -ból🤪 én ezzel a paleo cukkínis 🥒palacsintával ünnepeltem🥞 amit vaníliás túrókrémmel töltöttem meg🍦🍓🥝

egy borús hétfőn🌨 mostanában állandóan a számát hallgatom ezért napok óta gyros tálat kívánok😅😅 úgyhogy gyorsan öss...
28/02/2022

egy borús hétfőn🌨 mostanában állandóan a számát hallgatom ezért napok óta gyros tálat kívánok😅😅 úgyhogy gyorsan össze is dobtam egyet sok zöldséggel, csirkemellel és édesburgyonyával😛 ezen kívűl volt még lecsós csirkemell 🥩jázmin rizzsel🍚zöldségekkel🥗 epres 🍓banánnal🍌 és persze ami egy napombóp sem hiányozhat az a vegán virsli🥕tojással🍳sajttal🧀és sok zöldséggel🥗

Kinek hogy telt a tél utolsó napja?😋

Mit eszem egy nap kiadásban😎Vasárnap családi ebéden voltunk a -ben Így most azt mondhatom meg nektek hogy mit ettem e...
22/02/2022

Mit eszem egy nap kiadásban😎

Vasárnap családi ebéden voltunk a -ben Így most azt mondhatom meg nektek hogy mit ettem ezen a napon🥰
🌸A reggelim tojás rántotta🍳 volt zöldségekkel 🥒🥬🍅 sajtal🧀 és sonkával🍖
🌸 ebédre tőkehal filét🐟 ettem céklás Bulgur rizottóval🍛 és fehérrépa krémmel🍚
🌸az uzsim az előző posztban látható minden mentes almás pite volt🥧
🌸Vacsira pedig melegszendvicset ettem bagettből🥖 sajttal 🧀sonkával 🍖 és zöldségekkel🥬🍅🥒

🍎🥧 DIÉTÁS ALMÁS PITE RECEPT🥧🍎Talán gyerekkorom egyik legkedvencebb emléke mikor a nagymamámmal a nyaralónkban együtt süt...
20/02/2022

🍎🥧 DIÉTÁS ALMÁS PITE RECEPT🥧🍎

Talán gyerekkorom egyik legkedvencebb emléke mikor a nagymamámmal a nyaralónkban együtt sütöttünk almás pitét. 🥰Mindig nagyon finom lett hiszen az ott megérett álmából készítettük. 🍎 Egy kicsit vissza akartam idézni a gyerekkoromat így szintén az Etyeken szedett almából készítettem ezúttal egy diétás verzióját az almás pitének 😍
mutatom is a receptet:

Hozzávalók:
• 4-5 közepes alma lereszelve
• pici citromlé
• vaníliás pudingpor ( én vaníliás zabpudingot használtam)
• 3 bögre (2,5 dl) zabpehely liszt
• 1,5 natúrjoghurt
•100 gramm sovány túró
•1 tojás
•1 csomag sütőpor
• fahéj és édesítő izlés szerint

Elkészítés:

Az almát nagylyukú reszelőn lereszeljük és egy pici citromlével állni hagyjuk amíg a többi hozzávalót elkészítjük.
A zabpehely lisztet egy tojással a joghurttal és a túróval valamint a sütőporral édesítővel és fahéjjal összegyúrjuk. Tészta állagot kell kapnunk majd sütőpapírral bérelt tepsi aljában nyomkodjuk a tészta kb. egy harmadát majd a tésztát 10 perc alatt elősütjük.

Közben az almát kicsavarjuk és összekeverjük a vaníliás puding porral én kb. egy evőkanálnyit használtam hozzá.
Az almát rá dobáljuk az elősütött tésztára majd a maradék tésztát rá morzsoljuk a tetejére.

Kb 25-30 perc alatt készre sütjük. Akkor jó ha szép piros a teteje🥰 A tészta nagyon finom puha az alma pedig krémes és édesen vaníliás puding portól. Próbáljátok ki szerintem nagyon nagyon finom tényleg olyan mint gyerekkoromban😍💖🥰

🌱 Na jó valójában teljesen őszinte szeretnék lenni ez a pénteki menő volt de úgy alakult hogy most rakom ki🤪 néha telj...
07/02/2022

🌱
Na jó valójában teljesen őszinte szeretnék lenni ez a pénteki menő volt de úgy alakult hogy most rakom ki🤪 néha teljesen véletlenül sikerül neki ilyen hús mentes napok van hogy egész nap csirkét eszek van hogy egész nap a hús felé se nézek🤷🏼‍♀️😅 ez most pont egy ilyen nap volt mutatom is👉🏼
🌸 reggelim ch csökkentett pirítós 🍞volt főtt tojással🍳 zöldségekkel🍅🥒🌶 és Ikeás vegán hotdogal🥕
🌸 az ebédem tojásos🍳 zöldséges🌽🥕 sült rizs🍚 volt surimi🍣 rudacskákkal
🌸 az uzsi egy nagy adag gyümölcs tál volt🥰🍎🫐🍈🥝
🌸 A vacsora pedig ugyanaz A vegán Ikeás hotdog🥕 volt párolt kelbimbóval🥬 és kukoricával🌽

📦Egy kis alatt, vagyis mit ettem az elmúlt napokban a költözés fennforgása alatt😋Tipik gyors finom és egészséges kaj...
31/01/2022

📦Egy kis alatt, vagyis mit ettem az elmúlt napokban a költözés fennforgása alatt😋
Tipik gyors finom és egészséges kajcsik amit két doboz pakolás vagy kanapé vásárlás közben is el lehet készíteni/meg lehet enni🤩 Persze közben kellett dobozolni is az irodába👩🏼‍💻 illetve a lakás avató is meg volt🥳

Cím

Budapest

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Luca Vajai új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória